Программа «Семейный фитнес»

детского клуба «Муравейник»

Любая двигательная активность является мощным биологическим стимулятором жизненных функций как детского, так и взрослого организма. Потребность в движениях составляет одну из наших основных физиологических особенностей, являясь условием его нормального функционирования.

Мы предлагаем уникальную возможность для занятий фитнесом всей семьей.

Движения в любой форме, адекватные возможностям взрослых и детей, всегда выступают как оздоровительный фактор – этим объясняется высокая эффективность занятия фитнесом, когда их основой является общее воздействие на организм в сочетании со специальными физическими упражнениями. Существенной стороной влияния физических упражнений является повышение эмоционального тонуса. Во время занятий у вас улучшается настроение, появляется чувство радости, удовольствия, что является мощным оптимизирующим фактором.

Детский фитнес - это спортивные занятия для детей, которые помогут ребёнку освоить своё тело, научат координировать свои действия, получать радость от движения. Фитнес для родителей - помогает достичь совершенства не только телу, но и становится лучшим антидепрессантом, улучшает психологическое состояние. С помощью фитнеса можно улучшить настроение в данный момент, и что немаловажно – сделать «антистрессовый» запас положительных эмоций на будущее.

В программе для мам будут упражнения на фитболах – это одна из разновидностей аэробики, в которой используется большой гимнастический мяч. Выполнение упражнений на большом, мягко пружинящем мяче имеет множество положительных моментов. Вы не только корректируете талию и живот, но и заставляете работать ягодичные мышцы, бедра, поэтому избавление от лишних сантиметров и килограммов ниже пояса вам гарантировано. Фитбол поможет исправить осанку, развить координацию движений, гибкость, выносливость сердечно – сосудистой системы.

Фитнес для пап - это возможность быть в форме. Он подходит тем, кто хочет быть пропорциональным, немассивным, с хорошим рельефом мышц и жизненным тонусом. Фитнес поможет вам избавиться от избыточного веса, неправильной осанки и негативных эмоций.

Семейный фитнес – это то, что обеспечивает здоровье и доставляет радость вам и вашим детям.