Технология функциональной подготовки юных футболистов в разные периоды тренировочного цикла на основе использования регламентированных режимов дыхания (стр. 2 )

Таблица 2

Структура тренировочного процесса юных футболистов

на первом этапе соревновательного периода

(первый круг соревнований)

Параметры нагрузки	Микроциклы
1	2	3	4	5	6
Количество дней	7	7	7	7	7	7
Количество игр	1	1	1	1	1	1
Объем соревновательных нагрузок, час	2	2	2	2	2	2
Количество тренировочных занятий	9	9	9	9	9	9
Объем тренировочных нагрузок, час	12	12	12	12	12	12
Преимущественная направленность нагрузок	Аэ	См	Ал	Гл	Аэ	См
Специализированность нагрузок, %	С	85	85	85	85	85	85
О	15	15	15	15	15	15
Парциальные объемы нагрузок различной направленности, %	Аэ	50	45	45	45	50	45
Ал	20	20	25	20	20	20
Гл	6	6	6	7	6	6
См	24	29	24	28	24	29
Вид регламентированного режима дыхания	ДУ	ДУ	ДУ	ДУ РС	РС	РС
Объем дополнительного воздействия, в % от общего объема нагрузки	10	15	20	25	25	25

Таблица 3

Структура тренировочного процесса юных футболистов

на втором этапе соревновательного периода

(межкруговой период)

Параметры нагрузки	Микроциклы
1	2	3	4	5	6
Количество дней	7	7	7	7	7	7
Количество игр	1	1	1	1	1	1
Объем соревновательных нагрузок, час	2	2	2	2	2	2
Количество тренировочных занятий	10	10	10	10	10	10
Объем тренировочных нагрузок, час	12	12	12	12	12	12
Преимущественный характер упражнений	См	Ал	Ал	См	Ал	Ал
Специализированность нагрузок, %	С	50	50	50	50	50	50
О	50	50	50	50	50	50
Парциальные объемы нагрузок различной направленности, %	Аэ	30	25	25	30	25	25
Ал	30	45	45	30	45	45
Гл	20	12	12	20	12	12
См	20	18	18	20	18	18
Вид регламентированного режима дыхания	ДУ	ДУ РС	ДУ РС	РС	ЗД	ЗД
Объем дополнительного воздействия, в % от общего объема нагрузки	10	15	20	25	25	25

Таблица 4