Памятка для выпускников

Памятка для выпускников

Как подготовиться к сдаче экзамена

Экзамены (в строгом переводе с латыни – испытание)- это не просто «отбарабанил» и ушел.

Это процесс многокомпонентный и сложный, где каждая из составляющих успеха просто незаменима.

Психологическая готовность так же важна, как и хорошее владение знаниями по предмету.

Процедура сдачи экзамена для всех одинакова, а переживает ее и ведет себя в ней каждый по – разному. С чем это связано? Конечно во многом с тем, как вы выучили материал, насколько хорошо знаете, тот или иной предмет, насколько уверены в своих силах. Иногда бывает так: вы действительно хорошо выучили материал, и вдруг на экзамене возникает чувство, что все забыли, в голове мечутся какие - то обрывки мыслей, сильно бьется сердце.

Для того чтобы этого не произошло необходимо заняться психологической подготовкой к экзаменам.

« Человек, который хочет передвинуть гору,

начинает с того, что переносит мелкие камни».

Китайская пословица

Для начала – «познакомьтесь со своим психологическим портретом…»

Психологический портрет человека, готового быть успешным на экзамене

Готовясь к сдаче экзамена, я…	Наличие данных качеств
сейчас	через время	накануне экзамена
1…уверен в своих силах, имею и постоянно поддерживаю позитивный настрой на успех
2… сам обеспечиваю себе высокую степень мотивации к успешной сдаче экзаменов
3…адекватно оцениваю свои способности, имею представление о специфике умственного труда
4…знаю сильные и слабые стороны своего характера и умею практически использовать эти знания
5…стойко преодолеваю препятствия, появляющиеся на пути к достижению цели
6…извлекаю рациональное звено из критики в свой адрес
7…принимаю ответственные решения по поводу подготовки к экзаменам
8…формирую вокруг себя интеллектуальную и творческую среду своего развития
9…умею ставить адекватные учебные задачи и поэтапно их решать
10…ценю и развиваю в себе пунктуальность, обязательность, аккуратность
11…эффективно использую время, отведенное на подготовку к экзаменам, не откладывая дел на потом
12…довожу начатое дело до завершения
13…успех или неудачу воспринимаю как полезный жизненный урок