6. Коммуникативное упражнение «Маска»
Цель: эмоциональное развитие. Дети садятся в круг. Первый участник упражнения фиксирует на своем лице какое-нибудь выражение (маску), демонстрирует его всем детям и передает соседу справа (слева). Сосед должен в точности повторить это выражение, поменять на новое и «передать» следующему участнику упражнения. Так же делают все остальные. Выражение лица может быть страшным, смешным, комическим угрожающим и т. д.
7. Функциональное упражнение «Руки - ноги»
Цель: развитие концентрации внимания и двигательного контроля, элиминация импульсивности, развитие навыков удержания программы.
И. п. - стоя.
Прыжки на месте с одновременными движениями рука ми и ногами.
Ноги вместе - руки врозь.
Ноги врозь - руки имеете.
Ноги вместе - руки вместе.
Ноги врозь - руки врозь.
Цикл прыжков повторить несколько раз.
РЕЛАКСАЦИЯ «Любопытная Варвара»
Цель: расслабление мышц шеи.
а) инструктор: Поверните голову влево, постарайтесь это сделать так, чтобы увидеть как можно дальше. Сейчас мышцы шеи напряжены! Потрогайте шею справа, мышцы стали твердые, как каменные. Вернитесь в исходное положение. Аналогично в другую сторону. Вдох - пауза, выдох - пауза.
Любопытная Варвара
Смотрит влево...
Смотрит вправо...
А потом опять вперед
Тут немного отдохнет.
Шея не напряжена, а расслаблена.
Движения повторяются по 2 раза в каждую сторону.
б) инструктор: Теперь поднимите голову вверх. Посмотрите на потолок. Больше откиньте голову назад! Как напряглась шея! Неприятно! Дышать трудно. Выпрямьтесь. Легко стало, свободно дышится. Вдох — пауза, выдох - пауза.
А Варвара смотрит вверх!
Выше всех, все дальше вверх!
Возвращается обратно —
Расслабление приятно!
Шея не напряжена
И расслаблена.
в) инструктор; «сейчас медленно опустите голову вниз. Напрягаются мышцы шеи. Сзади они стали твердыми. Выпрямите шею. Она расслаблена. Приятно, хорошо дышится. Вдох - пауза, выдох - пауза.
А теперь посмотрим вниз -
Мышцы шеи напряглись!
Возвращаемся обратно -
Расслабление приятно!
Шея не напряжена
И расслаблена.
РЕФЛЕКСИЯ
ПРОЩАНИЕ
ЗАНЯТИЕ 8
Цель: сбросить интенсивность физического и психического напряжения, нормализовать мышечный тонус; тренировать умение детей регулировать свои поведенческие реакции.
Ход занятия:
РИТУАЛ ПРИВЕТСТВИЯ
РАЗМИНКА
1. Растяжка «Лучики»
И. п. - сидя на полу. Ребенку предлагается поочередно напрягать и расслаблять левое плечо, левую руку, левый бок, левую ногу. Затем правое плечо, правую руку, правый бок, правую ногу.
2. Дыхательное упражнение
И. п. - сидя на полу. Ребенок кладет одну руку на грудь или живот и акцентирует внимание на том, как на вдохе рука поднимается, а на выдохе — опускается. Затем в такт с дыханием другой рукой он показывает, как дышит (на вдохе рука поднимается до уровня груди, а на выдохе - опускается). Далее ребенок должен плавно и медленно поднимать и опускать руку или обе руки одновременно в такт дыханию, но уже на определенный счет.
3. Глазодвигательное упражнение
И. п. - сидя на полу. Голова фиксирована. Глаза смотрят прямо перед собой. Продолжать отработку движения глаз по четырем основным (вверх, вниз, направо, налево) и четырем вспомогательным направлениям (по диагоналям); сведение глаз к центру. Движения глаз необходимо совмещать с дыханием. На фазе глубокого вдоха необходимо сделать движения глазами, затем удержать глаза в крайнем латеральном положении на фазе задержки дыхания. Возврат в исходное положение сопровождается пассивным выдохом. Усложнение - упражнение выполняется с легко прикушенным языком.
4. Упражнение для развития мелкой моторики рук
И. п. - сидя на полу. Усложнение - упражнение выполняется с легко прикушенным языком.
«Волна».
«Лягушка».
«Лезгинка». Левую руку сложить в кулак, большой палец отставить в сторону, кулак развернуть пальцами к себе. Правой рукой прямо прямой ладонью в горизонтальном положении прикоснуться к мизинцу левой. После этого одновременно сменить положение правой и левой рук в течение 6-8 смен позиций. Добиваться высокой скорости смены положений. Для усложнения выполнения упражнения добавляются движения глаз и языка. Сначала однонаправленные (глаза и язык двигаются в сторону кулачка), затем разнонаправленные (глаза - в сторону кулачка, язык - в сторону ладошки).
«Замок». В последующем возможно выполнение упражнения в парах.
5. Функциональное упражнение «Что исчезло?»
Цель: развитие концентрации внимания. И. п. - сидя на полу. Перед каждым ребенком поочередно раскладываются предметы. Их просят внимательно посмотреть на них и запомнить. Затем ребенок закрывает глаза. Инструктор убирает один предмет. Задача ребенка - назвать исчезнувший предмет.
6. Функциональное упражнение «Парад»
Цель: развитие концентрации внимания и двигательного контроля, элиминиция импульсивности, развитие навыков удержания программы. И. п. - стоя. Марширование на счет «Раз-два-три-четыре». В первом цикле шагов хлопок руками на счет «раз», во втором - на счет «два», в третьем – на счет «три», в четвертом - на счет «четыре».
Раз (хлопок) - два - три - четыре.
Раз - два (хлопок) - три - четыре,
Раз - два - три (хлопок) - четыре.
Раз - два - три - четыре (хлопок).
Повторить несколько раз.
7. Функциональное упражнение «Каратист»
Цель: развитие двигательного контроля, элиминация импульсивности. Участники образуют круг, в центре которого на полу лежит физкультурный обруч. Один из участников встает в обруч и превращается в «каратиста», выполняя резкие движения руками и ногами. Остальные дети вместе с инструктором хором произносят: «Сильнее, еще сильнее …», помогая игроку выплеснуть агрессивную энергию интенсивными движениями.
8. Функциональное упражнение «Пчелка»
Цель: развитие двигательного контроля и элиминация импульсивности. Все участники превращаются в пчелок, которые «летают» и громко жужжат. По сигналу инструктора: «Ночь» - «пчелки» садятся и замирают. По сигналу инструктора: «День» - «пчелки» снова летают и громко «жужжат».
РЕЛАКСАЦИЯ «Шарик»
Цель: расслабление мышц живота. Инструктор: «Представьте, что вы надуваете воздушный шар. Положите руку на живот. Надувайте живот, будто это большой воздушный шар. Мышцы живота напрягаются. Это сильное напряжение неприятно! Сделайте спокойный вдох так, чтобы рукой почувствовать небольшое напряжение мышц живота. Плечи не поднимайте. Вдох - пауза, выдох - пауза. Мышцы живота расслабились. Стали мягкими. Теперь легко сделать новый вдох. Воздух сам легко входит внутрь. И выдох свободный, не напряженный!
Вот так шарик надуваем!
А рукою проверяем (вдох).
Шарик лопнул, выдыхаем,
Наши мышцы расслабляем.
Дышится легко … ровно … глубоко …
РЕФЛЕКСИЯ
ПРОЩАНИЕ
ЗАНЯТИЕ 9
Цель: сбросить интенсивность физического и психического напряжения, нормализовать мышечный тонус; тренировать умение детей регулировать свои поведенческие реакции.
Ход занятия:
РИТУАЛ ПРИВЕТСТВИЯ
РАЗМИНКА
1. Растяжка «Снеговик»
И. п. - стоя. Ребенку предлагается представить, что он только что слепленный снеговик. Тело должно быть напряжено, как замерзший снег. Пришла весна, пригрело солнце, и снеговик начал таять. Сначала «тает» и повисает голова, затем опускаются плечи, расслабляются руки и т. д. В конце упражнения ребенок мягко падает на пол и лежит как лужица воды. Необходимо расслабиться. Пригрело солнышко, вода в лужице стала испаряться и превратилась в легкое облачко. Дует ветер и гонит облачко по небу.
2. Дыхательные упражнения
И. п. - сидя на поду. Вдыхать левой ноздрей, выдыхая через правую ноздрю. На вдохе представлять, как с воздухом «золотисто-серебристая энергия» проходит через левую ноздрю, левую часть горла, левую часть сердца и желудка и доходит до копчика. При выдохе «желтая больная энергия» выходит через правую часть тела (печень, почки, правую часть сердца, правую часть горла и правую ноздрю). Затем вдыхать правой ноздрей, а выдыхать левой. Циклы повторить по 3 раза.
3. Упражнениедля глаз
4. Упражнения для развития мелкой моторики рук
5. Функциональное упражнение «Кто летает?»
Цель: развитие концентрации внимания. Дети садятся на полу полукругом, инструктор называет предметы. Если предмет летает - дети поднимают руки, если не летает - руки у детей опушены. Когда инструктор сознательно ошибается, детям необходимо своевременно удержаться и не поднять руку. Ребенок, который не удержался, должен заплатить фант и выкупить его в конце игры, выполнив какое-либо задание.
6. Коммуникативное упражнение «Головомяч»
Цель: развитие навыков сотрудничества и двигательного контроля. Участники разбиваются на пары или тройки, ложатся на пол голова к голове. Между головами находится мяч, который необходимо поднять при помощи голов и подняться самим. Некоторое время можно передвигаться по комнате, удерживая мяч головами.
7. Когнитивное упражнение «Мельница»
Цель: развитие межполушарного взаимодействия. И. п. - стоя. Предложите ребенку делать одновременные круговые движения рукой и ногой. Сначала левой рукой и левой ногой, правой рукой и правой ногой, левой рукой и правой ногой, правой рукой и левой ногой. Сначала вращение выполняется вперед, затем назад, затем рукой вперед, а ногой назад. Выполняйте так, чтобы рука и противоположная нога двигались одновременно с вращением глаз вправо, влево, вверх, вниз. Дыхание произвольное.
8. Коммуникативное упражнение «Сиамские близнецы»
Цель: развитие двигательного контроля и навыков взаимодействия со сверстниками. Дети разбиваются на пары и встают как можно ближе к своему партнеру. Инструктор бинтом обматывает правую руку одного партнера с левой рукой другого. Аналогично соединяются и ноги. Затем детям даются различные задания: пройти по комнате, станцевать, нарисовать рисунок и т. д. Для оживления упражнения одному из партнеров можно завязать глаза.
РЕЛАКСАЦИЯ «Огонь и лед»
Цель: развитие мышечного контроля, элиминация импульсивности. Упражнение включает в себя попеременное напряжение и расслабление всего тела. Дети выполняют упражнение лежа. По команде инструктора «огонь», дети начинают интенсивные движения всем телом. Плавность и степень интенсивности движений каждый ребенок выбирает произвольно. По команде «лед» дети застывают в позе, и которой их застигла команда, напрягая до предела все тело. Инструктор несколько раз чередует обе команды, произвольно меняя время выполнения той и другой.
РЕФЛЕКСИЯ
ПРОЩАНИЕ
ЗАНЯТИЕ 10
Цель: сбросить интенсивность физического и психического напряжения, нормализовать мышечный тонус; тренировать умение детей регулировать свои поведенческие реакции.
Ход занятия:
РИТУАЛ ПРИВЕТСТВИЯ
РАЗМИНКА
1. Растяжка «Кошка»
Каждый участник должен встать на четвереньки, опираясь на колени и ладони. На каждый шаг правой руки и левой ноги делать вдох, отводить голову назад, прогибать позвоночник вниз. На каждый шаг левой руки и правой ноги делать выдох, шипеть, опускать подбородок к груди, выгибать спину вверх.
2. Дыхательное упражнение
И. п. - сидя на полу. Прямые руки вытянуты вперед или в стороны на уровне плеч, ладони смотрит вниз. С вдохом поднять левую кисть вверх, одновременно опуская правую вниз движение только в лучезапястном суставе; с выдохом - левая кисть вниз, правая вверх.
3. Упражнение для глаз
4. Упражнения для развития мелкой моторики рук.
И. п. - сидя на полу. Усложнение - на каждое движение пальцем или рукой ребенок должен произносить «хве» или «фи», чередуя их.
5. Функциональное упражнение «Птенцы»
Цель: развитие концентрации внимания и навыков совместной деятельности. Участники садятся в круг. Выбираются птица-мама, птица-папа, которые уходят за дверь. Затем выбираются пять птенцов. Все опускают головы на руки вниз. Птицы-родители приглашаются в круг. Один из птенцов тихим тонким голосом пищит, не поднимая головы. Остальные дети сидят очень тихо. Задача птиц-родителей определить пищащего птенца. Этот птенец может поднять голову. Так продолжается до тех пор, пока все птенцы не будут найдены. При повторе игры можно обыгрывать других зверей, например, котят, ягнят и т. д.
6. Когнитивное упражнение «Визуализация водопада»
И. п. - сидя на полу. Детям предлагается представить водопад. Необходимо рассмотреть высокое голубое небо, яркое солнце, детали горных порогов и огромную лавину воды. При этом тело должно почувствовать прохладу горной воды, тысячи мельчайших брызг на лице и запах свежести. Уши могут услышать шум падающей соды и стук камней.
7. Коммуникативное упражнение «Компас»
Цель: элиминация импульсивности и развитие навыков взаимодействия со сверстниками. Дети выстраиваются друг за другом «паровозиком» и кладут руки на плечи впереди идущего. Глаза должны быть закрыты. Ведущий «компас» идет самый первый, с открытыми глазами по комнате, меняя направление. Он должен так вести группу, чтобы все находились в безопасности. Успешность выполнения упражнения зависит от каждого участника. В роли ведущего поочередно могут быть все играющие. В конце упражнения обсуждаются ощущения детей в роли ведущего и в роли ведомого.
РЕЛАКСАЦИЯ «Парусник»
Детям предлагается изобразить своим телом лодку с парусом: встать на колени, носочки оттянуть, пальцами ног касаться друг друга, пятки несколько развести. Сесть на пятки или между ними. Пальцы рук сплести в замок за спиной. Инструктор: «Подул ветерок, и парус расправился, надулся (на выдохе, не расцепляя рук, выпятить грудь, свести лопатки, голову откинуть назад). Ветер утих и парус «сник» (на выдохе голову опустить как можно ниже, плечи вперед так, чтобы спина стала круглой)». Усложнение - ребенок фиксирует руки, например, под пальцами ног, на подошвах или на пятках. Можно также изображать большой парусник, на вдохе поднимаясь с пяток на колени.
РЕФЛЕКСИЯ
ПРОЩАНИЕ
ЗАНЯТИЕ 11
Цель: ознакомление с различными эмоциями; дифференциация собственных чувств и эмоций, а также чувств окружающих; ознакомление с волшебными чувствами понимания, мимикой, пантомимика, интонация.
Ход занятия:
ПРИВЕТСТВИЕ
РАЗМИНКА
1. Игра «слушай и выполняй»
Инструкция:
- Сядьте, закройте глаза. Почувствуйте пальцы ног.
Напрягите пальцы правой ноги, потяните их на себя, а теперь расслабьте. Напрягите правую ногу и держите так, а теперь расслабьте.
Напрягите пальцы левой ноги, потяните их на себя, а теперь расслабьте. Напрягите левую ногу и держите так, а теперь расслабьте ее.
Сделайте вдох и напрягите мышцы живота, выдохните и расслабьте мышцы.
Напрягите ягодичные мышцы. Почувствуйте, как они напряглись. Расслабьте мышцы, дайте им возможность отдохнуть, ведь ягодичные мышцы поддерживают нас во время сидения и ходьбы.
Теперь напрягите мышцы спины. Почувствуйте, как они напряглись. Расслабьте их.
Поднимите плечи к голове, почувствуйте, как они напряглись. Когда нам страшно, мы так и делаем - прячем голову, напрягая мышцы плеч. Но когда страх проходит, мышцы необходимо расслабить, дать им возможность отдохнуть. Опустите плечи, расслабьте их.
Руками мы всегда что-нибудь делаем: иногда деремся, рвем что-либо, ломаем, когда сердимся. Но наши руки - это еще и творцы прекрасных дел. Руками мы можем вырезать, наклеивать, лепить, шить, вязать, готовить пищу, обнимать дорогих людей... Вот сколько назначений у наших рук. Давайте попробуем ощутить их.
Сожмите пальцы правой руки в кулак, будто вы сжимаете лимон. Сильнее. Еще сильнее, чтобы весь сок выжать. Хорошо! Расслабьте пальцы правой руки.
Теперь сожмите пальцы левой руки. Представьте, что выжимаете сок из лимона. Расслабьте пальцы левой руки.
Напрягите правую руку. Полностью от плеча до пальцев. Расслабьте ее.
Напрягите левую руку. Расслабьте ее. Молодцы!
Положите руки на грудь и вздохните так глубоко, как только сможете. Почувствуйте, как расширяется ваша грудная клетка. А теперь выдохните. Грудная клетка будто становится меньше. Люди, которые могут дышать глубоко, имеют красивую грудную клетку и редко болеют.
Шея! На ней держится голова. Поворачивая шею, мы можем видеть даже то, что находится почти за спиной. Наклоните голову вниз и почувствуйте, как тянутся мышцы шеи. Поднимите голову. Расслабьте мышцы шеи. Теперь поднимите голову вверх как можно выше. Чувствуете, как напрягаются передние мышцы шеи. А теперь опустите голову, расслабьте мышцы шеи.
На голове находятся очень важные органы, которые помогают нам познавать окружающий мир.
Глазами мы видим различные предметы, людей, животных. Закройте глаза, зажмурьте их сильно-сильно, а теперь расслабьте мышцы глаз. Чувствуете, как приятно расслабление. От постоянного напряжения глаз портится зрение, поэтому мы будем учиться расслаблять мышцы глаз, чтобы наши глаза хорошо видели.
Ушами мы слышим всевозможные звуки, человеческую речь, что позволяет нам общаться, понимать друг друга. Потрогайте свои ушки. Какие они мягкие. Нежно потяните мочки ушей вниз. А теперь потяните себя за уши вверх, слегка оттяните уши в стороны. Представьте себе, что вы лепите свои ушки из пластилина, пожмите их, но делайте это нежно, с любовью к себе, к своему телу.
С помощью рта мы можем издавать звуки, говорить, общаться, есть. Когда мы сердимся, наши челюсти сжимаются, рот напрягается. Давайте напряжем рот, челюсть, показывая зубы. Порычите, будто рассердились на что-нибудь. Вот мы с вами и порычали, но при этом никого не обидели, никому не сделали больно. Расслабьте мышцы рта, опустите челюсть, спрячьте зубы. Опасности нет. Все хорошо! Широко улыбнитесь, растягивая мышцы рта. Вот здорово! Как приятно на вас смотреть. Когда человек улыбается, рядом с ним всем становится хорошо.
2. «Настроение»
Цель: умение описывать свое настроение, развитие понимания настроения других, развитие эмпатии, ассоциативного мышления.
Создается цветопись настроения группы. Например, на общем листе ватмана с помощью красок каждый ребенок рисует свое настроение в виде полоски, или облачка, или просто в виде пятна. Возможен другой вариант: из корзинки с разноцветными лепестками из цветной бумаги каждый ребенок выбирает для себя лепесток, цвет которого наиболее подходит к цвету его настроения. Затем все лепестки собираются в общую ромашку. Можно предложить детям сочинить спонтанный танец настроения.
3. «Мое настроение»
Цель: развитие умения описывать свое настроение, распознать настроения других, развитие эмпатии.
Детям предлагается поведать остальным о своем настроении: его можно нарисовать, можно сравнить с каким либо цветом, животным, состоянием, можно показать его в движении – все зависит от фантазии и желания ребенка.
4. «Лица»
Цель: способствует развитию понимания мимических выражений и выражения лица.
Руководитель вывешивает на доске различные картинки, на которых изображены маски, выражающие радость, удивление, интерес, гнев, злость, страх, стыд, презрение, отвращение.
Задача детей - определить, какое чувство выражает маска.
5. «Маски»
Цель: умение различать мимику, пантомимику, интонацию, самостоятельно сознательно пользоваться мимикой, пантомимикой, интонацией для выражения своих эмоций.
Каждому из участников дается задание - выразить с помощью мимики горе, радость, боль, страх, удивление… Остальные участники должны определить, что пытался изобразить участник.
6. Раскрашивание рисунков
Задание: Раскрасьте так, чтобы получились мальчик, который рассердился на своего друга, и девочка, которая нашла утерянный бантик.
7. Когнитивное упражнение «Фотография»
Цель: эмоциональное развитие. И. п. – сидя на полу. Инструктор показывает детям фотографию с изображением человека с определенным настроением. Один из участников должен воспроизвести заданную ему фразу с интонацией, соответствующей эмоции на фотографии. Необходимо сопроводить высказывание соответствующей мимикой и жестами. Остальные дети должны оценить правильность выполнения задания.
8. Беседа «волшебные» средства понимания
РЕЛАКСАЦИЯ «Раскачивающееся дерево»
И. п. - стоя. Предложите ребенку представить себя каким-нибудь деревом. Корни - это ноги, ствол - туловище, крона - руки и голова. Начинает дуть ветер, и дерево плавно раскачивается - наклоняется вправо и влевораз), вперед и назад. Во время выполнения движений необходимо стремиться соблюдать ритмичность дыхания. В результате выполнения упражнения усиливается деятельность внутренних органов, улучшается эластичность легких, особенно нижних отделов, и кровообращение головного мозга.
РЕФЛЕКСИЯ
Рисование «Дерево радости».
Взрослый раздает детям контурные изображения дерева и наборы цветных карандашей. Задача детей – передать «настроение» дерева.
А этот рисунок раскрась так, чтобы получилось дерево Радости.
ПРОЩАНИЕ
ЗАНЯТИЕ 12.
Цель: развитие способности общаться с помощью «волшебных» средств общения (понимания), отработка навыков эффективного взаимодействия.
Ход занятия:
РИТУАЛ ПРИВЕТСТВИЯ
РАЗМИНКА
1. Игра «Слушай и выполняй»
2. Игра «Угадай настроение»
Детям дается набор пиктограмм с видами настроения (веселое, грустное, сердитое, доброе, счастливое и т. п.). После определения «настроения» каждой пиктограммы дети разбиваются на пары. Один ребенок берет пиктограмму и, не показывая другому, называет настроение, которое на ней изображено. Второй должен найти пиктограмму, задуманную партнером. После этого дети сравнивают две выбранные картинки. При несовпадении можно попросить детей объяснить, почему они выбрали ту или иную пиктограмму для определения настроения.
3. Пантомимические этюды
Цель: Развитие способности общаться с помощью пантомимики.
Детям предлагается пройтись так, как в их представлении ходит:
- маленькая девочка в хорошем настроении;
- старик;
- взрослая девушка;
- ребенок, который учится ходить;
- уставший мужчина.
4. «Руки знакомятся, руки ссорятся, руки мирятся»
Соотнесение человека и его тактильного образа, снятие телесных барьеров; развитие умения выражать свои чувства и понимать чувства другого через прикосновение.
Упражнение выполняется в парах с закрытыми глазами, дети сидят напротив друг друга на расстоянии вытянутой руки.
Взрослый дает задания (каждое задание выполняется 2-3 минуты):
- Закройте глаза, протяните навстречу друг другу руки, познакомьтесь одними руками. Постарайтесь лучше узнать своего соседа. Опустите руки.
- Снова вытяните руки вперед, найдите руки соседа. Ваши руки ссорятся. Опустите руки.
- Ваши руки снова ищут друг друга. Они хотят помириться. Ваши руки мирятся, они просят прощения, вы расстаетесь друзьями.
Обсудите, как проходило упражнение, какие чувства возникали в ходе упражнения, что понравилось больше?
5. «Игрушка»
Цель: ролевое проигрывание ситуаций, отработка навыков эффективного взаимодействия, эмпатии, умения сотрудничать.
Упражнение выполняется в парах. Один ребенок из пары — обладатель красивой и очень любимой им игрушки, с которой он очень любит играть. Другой ребенок очень хочет поиграть с этой игрушкой. Его задача — уговорить хозяина игрушки дать поиграть с ней. Важно: при выполнении этого упражнения ребенку — хозяину игрушки в руки дается любая игрушка, которую он должен представить как свою самую любимую.
Как только хозяин игрушки отдает ее просящему ребенку, упражнение прерывается, и у ребенка спрашивают, почему он отдал игрушку.
6. Ролевое проигрывание ситуации
Цель: задание направлено на конкретную проработку и применение «волшебных» средств общения, развитие эмпатии, использование уже знакомых средств понимания.
Детям задаются игровые ситуации, которые они инсценируют. Упражнение выполняется коллективно (из группы выбираются участники, разыгрывающие ситуацию, и наблюдатели). Задача актеров — максимально естественно проиграть заданную ситуацию, наблюдатели же анализируют увиденное. После коллективного обсуждения можно проиграть ситуации еще раз с теми же самыми актерами (если ранее они сделали это неудачно) или с новыми (для закрепления использования на практике «волшебных» средств понимания).
Примеры проигрываемых ситуаций:
· Ты вышел во двор и увидел, что там дерутся два незнакомых мальчика.
· Тебе очень хочется поиграть с такой же игрушкой, как у одного из детей вашей группы. Попроси ее.
· Ты очень обидел своего друга. Извинись и попробуй помириться.
· Ты участвовал в соревновании, занял первое место, а твой друг был почти последним. Твои действия, слова.
· Твой друг попросил у тебя твою любимую игрушку, а вернул ее сломанной.
· Мама принесла три апельсина: тебе и твоему другу. Как ты их поделишь? Почему?
· Ребята играют в интересную игру, а ты опоздал к началу. Попроси, чтобы тебя приняли в игру. Что ты будешь делать, если тебе откажут, не возьмут играть?
Воспользовавшись «волшебными» средствами понимания, дети должны помочь:
1) плачущему ребенку, он потерял мячик;
2) мама пришла с работы, она очень устала;
3) товарищ сидит грустный, у него заболела мама;
4) ваш друг плачет, он получил строгое замечание;
5) девочка-соседка попросила тебя сделать ей аппликацию.
РЕЛАКСАЦИЯ «Море»
И. п. - сидя на полу или стоя. Ребенок вместе с инструктором рассказывает историю и сопровождает ее соответствующими движениями: «На море плещутся волны маленькие и большие (сначала одной, а затем другой рукой в воздухе рисует маленькие волны; руки оцеплены в замок — рисует в воздухе большую волну). По волнам плывут дельфины (совершает синхронные волнообразные движения всей рукой вперед). Они сначала вместе, а потом по очереди ныряют в воду - один нырнул, другом нырнул (совершает поочередные волнообразные движения рук). За ними плывут их дельфинята (руки согнуты в локтях, прижаты к груди, кисти рук выполняют синхронные волнообразные движения вперед). Они ныряют вместе и по очереди (выполняет одновременные и поочередные волнообразные движения кистями рук). Вот так двигаются их хвостики (каждый палец поочередно совершает волнообразные движения). Вместе с дельфинами плавают медузы (руки, сжатые в кулаки, резко разжимаются). Все они танцуют и смеются (вращение рук в лучезапястных суставах).
РЕФЛЕКСИЯ
ПРОЩАНИЕ
ЗАНЯТИЕ 13
Цель: выражение чувств злости, гнева с использованием техники моделирования эмоций.
Ход занятия:
РИТУАЛ ПРИВЕТСТВИЯ
РАЗМИНКА
1. Упражнение «Злость пришла и ушла»
Попробуйте напрячь тело, нахмурить брови, сделать взгляд «колючим», сжать кулаки, напрячь челюсть, рычать как разъяренный тигр.
А теперь топайте ногами, наберите воздух и на выдохе произносите «а-а-а...», машите руками, сжатыми в кулаки.
Возьмите газету, сомните ее, бросьте на пол, прыгайте на ней, топчите ее ногами, постучите по ней кулаками, порвите ее на мелкие кусочки.
Изобразите капризного ребенка: лягте на спину, стучите по полу руками и согнутыми в коленях ногами, мотайте головой из стороны в сторону, произнося «а-а-а».
Злость ушла, тело расслабилось, слушаем музыку.
2. «Настроение»
Примечание. Для создания повышенного мышечного тонуса, сопровождающего агрессивное поведение, могут быть использованы упражнения: «Два барана» - бодание лбом, «Злая собака» - мобилизация челюсти, «Рычание» - активизация голоса;
игры: «Подушечные бои», «Выбиваем пыль», «Падающая башня», «Уходи, злость, уходи», «Жужа», «Ругаемся овощами», «Да, нет» и т. д. (описание этих и других подходящих игр представлено в книгах: , Каситкина детей общению. – Ярославль, 1996; Чистякова . – М., 1995).
3. Функциональное упражнение «Танцы-противоположности»
Цель: элиминация агрессии и импульсивности. Участники разбиваются на пары. Под ритмичную музыку один ребенок в паре изображает грустный танец, другой – веселый. Через 1-2 минуты участники меняются ролями. Затем предлагают другие пары чувств: смелый – трусливый, спокойный – агрессивный, злой – добрый.
4. Беседа с детьми (Диагностика агрессивности)
- Вам приходилось в жизни злиться?
- Из-за чего вы злитесь?
- Когда вы чем-нибудь рассержены, что вам хочется сделать? (Ответы типа: ударить, толкнуть, накричать свидетельствуют об агрессивных тенденциях).
- Что вы делаете для того, чтобы не злиться, не сердиться? (С помощью этого вопроса взрослый может судить об умении детей конструктивно решать сложные ситуации, сознательно управлять своими эмоциями и поведением).
5. Чтение и обсуждение сказки. Разыгрывание этюдов
Все садятся в круг.
- Сейчас я буду рассказывать сказку, а вы будете изображать героев сказки после того, как услышите слова «вот так».
Есть одна замечательная планета, которая носит название Земля. Она большая и круглая. На ней много лесов, морей, рек. И живут на ней люди, звери, птицы, насекомые. На этой планете есть огромная ярко-зеленая поляна. Над этой поляной небо синее-синее. Так вот, в небе летают птицы. Эту поляну согревает своими теплыми лучами солнце.
Однажды среди белого дня на этой поляне вдруг появился город. Откуда взялся? Может, кто и знает, но мне не известно. Все в этом городе было необыкновенным. Дома были разного цвета: красные, желтые; зеленые, синие, фиолетовые - будто радуга оставила свой след на каждом из них, разной формы - круглые, квадратные и даже треугольные. Окна в домах были очень большими, чтобы в дом проникало много света: А еще было много дверей, и все они были открыты. Входи когда хочешь и иди куда хочешь.
А жили в этом необычном городе маленькие волшебники, похожие на вас. И на тебя, <Женя>, и на тебя, <Вася> (и т. д.). Волшебники были очень добрые и дружные. Они трудились и многое умели. А если у них что-то не получалось, они знали, что обязательно получится, пусть и не сразу. Любили волшебники играть и веселиться. То и дело слышался их веселый смех. А смеялись они вот так... (Дети ложатся на спину, болтают ногами, руками, хлопают себя по животу и громко смеются).
Но бывало волшебникам и грустно, и тогда они грустили вот так... (Дети изображают печаль с помощью мимики).
Иногда им хотелось поплакать, и они позволяли себе это. Они плакали вот так... (Дети изображают плач с помощью пантомимики). Огромные слезы катились по их щекам, а когда они падали на землю, то превращались в хрустальные бусинки. Звон от них был мелодичным и успокаивающим.
Волшебники любили придумывать разные чудеса с превращениями. Когда кто-нибудь в кого-нибудь превращался, то они удивлялись вот так... (Дети широко открывают глаза, приоткрывают рот, произносят «ах»).
Сейчас мы попадем в эту страну. Закройте глаза и следите за дыханием. На счет «три» вы откроете глаза и окажетесь в волшебном городе. Вдох-выдох - один, вдох-выдох - два, вдох-выдох - три. (Дети выполняют инструкцию).
Откройте глаза. Мы в необычном городе. (Дети открывают глаза). Не успели мы попасть в этот город, как тут же превратились в большущих слонов. У слона четыре мощные ноги. Он ходит важно, не спеша, медленно перенося массу тела с одной ноги на другую. Ставит ногу на всю ступню, как бы продавливая землю. Попробуем ходить, вот так... (Дети плавно, медленно переносят тело с одной ноги на другую, шумно вдыхают) на выдохе длительно произнося звук «а»).
Слон подошел к стройке, где маленькие волшебники строили дом. Наверное, для нас с вами. Слон - сильное животное, и он принялся помогать волшебникам поднимать тяжелые камни, вот так... Он поставил устойчиво свои ноги (дети ставят ноги на ширину плеч), чуть согнул колени, поднял камень передней правой ногой и с силой вытолкнул ее вверх, подавая камень наверх (имитируют движения). Затем поднял камень передней левой ногой и так же подал его наверх строителям (имитируют движения). Ему было нелегко, и он не скрывал этого. Тяжело дышал, вот так... (Дети на выдохе длительно произносят звук «а»).
Но тут слона постигла неудача: тяжелый камень упал ему на ногу. Слон поднял ушибленную ногу и застонал, вот так... (Дети имитируют движения и длительно произносят звук «о»).
Слон очень разозлился. Его тело напряглось, он сжал челюсти, стал размахивать хоботом, грозно трубить, вот так... (Имитируют движения и длительно произносят звук «а»).
А затем слон пошел по городу, сотрясая воздух ревом, вот так... (Дети двигаются, перенося массу тела с одной ноги на другую с резким поднятием рук, сжатых в кулаки, вверх - вдох, вниз – выдох. На выдохе опускают руки вниз, длительно, произнося звук «а»).
Тут слон увидел газету. Он схватил ее и принялся мять. Он топтал ее ногами, рвал на части, вот так... (Дети мнут газеты, топчут их, рвут).
Затем слон завалился на спину и принялся колотить по земле ногами, мотать головой и реветь, вот так... (Дети ложатся на спину, стучат по полу ногами, мотают головой, длительно произнося звук «а»).
Постепенно чувство злости стало покидать слона, он закрыл глаза, расслабился, вытянувшись на земле во весь рост, вот так... (Дети ложатся на пол, закрывают глаза, слушают текст на релаксацию).
Наши руки отдыхают, ноги тоже отдыхают.
Отдыхают... Засыпают.. (2раза)
Напряжение улетело,
И расслаблено всё тело, (2 раза)
Губы не напряжены,
Приоткрыты и теплы. (2 раза)
И послушный наш язык.
Быть расслабленным привык. (2 раза)
Дышится легко... ровно... глубоко...
Вскоре слон совсем успокоился, он лежал расслабленный. Открыв глаза, он огляделся вокруг, вот так... (Дети открывают глаза, осматриваются по сторонам).
Как хорошо: солнышко пригревает, небо голубое, трава зеленая, в речке вода течет. И ему стало очень спокойно и уютно. А о злости напоминали только разбросанные по земле обрывки бумаги. Давайте уберем эти остатки «злости», чтобы она нас больше не беспокоила. (Все собирают обрывки газет).
Теперь пора возвращаться домой. Закройте глаза и следите за дыханием. На счет «три» вы откроете глаза и окажетесь в нашей комнате. Вдох-выдох - один, вдох-выдох - два, вдох-выдох - три (Дети выполняют инструкцию).
6. Символическое возвращение из сказки - упражнение «Это я»
Дети встают в круг и, взявшись за руки, топают ногами, повторяя на выдохе: «Это я, это я».
7. РЕФЛЕСИЯ
Ну вот, мы вернулись. Вам понравилось быть слонами?
Какое чувство переживал слон, когда камень свалился ему на ногу?
Как он выражал это чувство?
Что он делал при этом?
Вы заметили, что слон, не смотря на то, что был очень зол, никого не обижал. Слон - миролюбивое животное. Если вдруг вас когда-нибудь посетит чувство гнева, злости, вспомните слона.
РЕЛАКСАЦИЯ
И. п. - стоя, руки и все тело устремлены вверх, пятки от пола не отрывать. Инструктор: «Тянемся, тянемся вверх, выше и выше... Мысленно отрываем пятки от пола, чтобы стать еще выше (реально пятки на полу)... А теперь наши кисти безвольно повисли. Теперь руки повисли в локтях, опали плечи, повисла голова, подогнулись колени, упали на пол... Лежим расслабленно, безвольно, удобно... Прислушайтесь к себе. Осталось ли где-нибудь напряжение? Сбросьте его».
|
Из за большого объема этот материал размещен на нескольких страницах:
1 2 3 4 5 |
