АДМИНИСТРАЦИЯ ЛИПЕЦКОЙ ОБЛАСТИ УПРАВЛЕНИЕ ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЫ, СПОРТА И ТУРИЗМА
ЛИПЕЦКОЙ ОБЛАСТИ
в рамках декады «Здоровье Липецкой Области»
«ШКОЛЬНЫЙ ФЕСТИВАЛЬ СПОРТА»
(для школьников 11-14 лет)
Программа № 3 - двигательные задания - тесты, подвижные игры
Станция № 1.
Описание: участники располагаются по кругу, диаметром 8 метров. В центре круга лежат 2 больших набивных мяча. Возле мячей находится один судья. У одного из участников в руках один б/б мяч. По команде судьи участники передают мяч друг другу различными способами с целью найти возможность беспрепятственно попасть по набивному мячу, который соответственно действиям участников защищает судья. Судья использует различные приемы отбивания мяча.
Обязанности судей: помогают вернуть мяч в круг, если он отскакивает за пределы станции, следят за границами круга, назначают штрафные очки, заполняют протокол.
Критерии оценки: каждое касание набивного мяча баскетбольным - 1 очко.
Обязанности членов судейской бригады (состав 7 человек):
Судьи при участниках - 4 человека.
Один из них осуществляет функцию «защитника» набивных мячей. Судья перемещается влево и вправо, отбивая мячи, которым участники стараются попасть в набивные мячи. Этот же судья ведет подсчет попаданий и после окончания состязания передает информацию в жюри.
Три других судьи при участниках располагаются за ними и регулирующие действия участников в соответствии с правилами: они возвращают отскочившие за пределы ограничений для конкурса площади баскетбольные мячи, стараются: сохранить темп выполнения задания участниками.
В обязанности данных судей входит подготовка места состязания после выступления команды, для следующей команды, приводят весь инвентарь в исходное положение.
Между собой судьи при участниках меняются функциями в соответствии с переходом команд, тот кто «охранял» набивные мячи переходит к участникам, один из трех судей при участниках занимает его место.
Задание на станции участники выполняют в течение трех (или более мин на усмотрение координатора программы) минут.
Станция № 2
«ЧЕЛНОЧНЫЙ БЕГ 3x10 м»
Описание:
Для проведения челночного бега необходимо иметь два пластмассовых кубика (примерные размеры +- 5 х 5 х 10 см). Учащийся берёт кубики и принимает положение высокого старта перед стартовой линией. Судья подаёт команды «Внимание!» и «Марш!». Допускается одно нарушение команды «Марш!» (фальстарт). По команде «Марш!» учащийся бежит к противоположной линии, расположенной от линии старта на расстоянии 1 Ом, кладёт первый кубик на неё, возвращается к линии старта - кладёт второй кубик на линию (касание любой частью кубика), вновь бежит назад, пересекая линию - финишируя. Бросать кубики запрещается (результат аннулируется). Время фиксируется в момент пересечения финишной линии грудью.
Судьи: 4 человека.
Инвентарь для судей: 4 протокола, 2 ручки, 2 манишки, 2 планшетки.
Станция № 3.
Описание: участники по 3 человека становятся за линиями броска с одной и с другой стороны. Между ними на средней линии стоят 18 кеглей. По команде «Марш!» участники берут пластмассовые мячики и начинают бросать их в кегли до тех пор, пока все кегли не будут сбиты. Если время на данное задание не вышло, то они бегут к средней линии, ставят кегли на исходные позиции, возвращаются назад за линию броска и продолжают задание, пока не прозвучит сигнал на завершение.
Оценка судьи: судья считает кол-во сбитых кеглей и заносит в протокол.
Судья следит за тем, чтобы участники не заступали за линии броска.
Станция № 4.
«ПРЫЖОК В ДЛИНУ С МЕСТА».
Описание: чертится сектор для прыжков.
Прыжок в длину с места выполняется в яму с песком или, при наличии обуви с толстой подошвой, на любую ровную поверхность. Место приземления должно находиться на одном уровне с местом отталкивания.
Из исходного положения: стоя, стопы слегка врозь, носки стоп перед «линией измерения», выполнить прыжок вперед с места на максимально возможное расстояние. Участник предварительно сгибает ноги, отводит руки назад, наклоняет вперед туловище, смещая вперед центр тяжести тела, и махом рук вперед и толчком двух ног выполняет прыжок. Длина прыжка измеряется от «линии измерения» по прямой, перпендикулярной «линии измерения» до ближайшего следа, оставленного любой частью тела прыгуна. Участнику даются 3 попытки. В зачет идет лучший результат.
Ошибки:
1) наступание на «линию измерения» или касание её;
2) выполнение отталкивания с предварительного подскока;
3) отталкивание ногами разновременно. Подготовительные упражнения:
1. Тройные и более прыжки с места с ноги на ногу.
2. Многоскоки толчком двух ног.
3. Прыжки в глубину.
4. Контрольные прикидки.
Инвентарь на 2 сектора: 2 куска мела, 2 рулетки, 4 колпака, название
станции.
Судьи: 4 человека.
Инвентарь для судей: 4 протокола, 2 ручки, 2 манишки, 2 планшетки.
Станция № 5.
Разметка и инвентарь:
Чертится круг диаметром 6 метров. В центр круга кладется футбольный мяч.
Описание: 5 участников становятся за линией круга, равномерно распределяясь по нему. Одному из участников завязывается повязка на руку. Капитан команды становится в центр круга. По команде «Марш!» капитан начинает выполнять передачи мяча ногой, любым способом, сначала первому игроку команды, первый выполняет передачу назад
капитану и т. д. Как только мяч дойдет снова до первого игрока, судья записывает 1 очко команде. Сколько кругов сможет пройти мяч за 3 минуты, столько команда суммарно получит очков.
Если мяч ушел за пределы команды, то игрок, упустивший мяч, должен вернуть его в исходное положение и продолжает выполнять передачу.
Если по окончанию времени футбольный мяч не прошел полный круг, то команда не получает очка.
Оценка судьи: судья считает кол-во пройденных кругов футбольным мячом и заносит в протокол.
Судья следит за тем, чтобы участники не заступали за линии броска.
Обязанности членов жюри (состав 2 человека):
1. Контролируют правильность выполнения задания участниками.
2. Записывают в протокол результаты попаданий баскетбольного мяча в цель.
3. Фиксируют результаты на специальном листке, где указывается страна и количество набранных командой очков.
Критерии оценки:
1. За каждое попадание - 1 очко.
2. За каждый правильный ответ 1 очко.
Станция № 6
«СГИБАНИЕ И РАЗГИБАНИЕ РУК В УПОРЕ ЛЕЖА»
Описание:
Упражнение выполняется из исходного положения упора лежа на полу (мальчики) - от гимнастической скамейке (девочки), туловище прямое. По команде «Начинай!» участник выпрямляет руки до положения упора, сгибая руки, возвращается в исходное положение и т. д. Количество правильно выполненных отжиманий за 30 с фиксируется в протоколе.
Судьи: 4 человека
Инвентарь для судей: 4 протокола, 2 ручки, 2 манишки, 2 планшетки
Станция № 7
Разметка и инвентарь:
кладутся 3 пары обручей на расстоянии 3-4м друг от друга и интервалом между ними 2-Зм, в них, с одной стороны, раскладываются резиновые мячи и за обручами, с двух сторон, гимнастические палки.
Описание: участники по 3 человека с одной стороны и 3 человека с другой стороны становятся рядом с малыми гимнастическими обручами. Берут гимнастические палки и по команде «Марш!» начинают производить удары по мячу, который располагается в обруче, стараясь попасть в противоположный обруч. Если мяч коснулся пространства внутри обруча, но при этом выпрыгнул из обруча, судья засчитывает попадание. Партнер
подбирает мяч гимнастической палкой, возвращает в свой обруч и также осуществляет удар в противоположный обруч и т. д. Судья подсчитывает суммарное количество попаданий в один и во второй обруч. Данное двигательное действие осуществляется в течение 3-х минут.
Оценка судьи: судья считает суммарное кол-во попаданий в гимнастический обруч и заносит в протокол (одно попадание - 1 очко). Судья следит за тем, чтобы участники не заходили в обруч и не смещали его вперед. Судья участникам зачисляет 1 очко за каждый правильный ответ.
Обязанности членов жюри (состав 3 человека):
1 .Контролируют правильность выполнения задания участниками.
2.Записывают в протокол результаты попаданий резинового мяча в цель. 3.Оценивают теоретические знания участников.
4.Фиксируют результаты на специальном листке, где указывается страна и количество набранных командой очков.
Станция № 8
«БЕГ НА 30 МЕТРОВ С ВЫСОКОГО СТАРТА»
(для оценки быстроты и скорости движений).
На прямой ровной дорожке длиной не менее 40 м обозначают линию старта и через 30 м линию финиша. За линией финиша на расстоянии 5-6 м ставят яркий флажок или другой ориентир. Участникам дается задание пробежать всю дистанцию, не замедляя движения, с максимально возможной скоростью. Рекомендуется проводить забеги парами. Преподаватель с секундомером становится сбоку на линии финиша, его помощник с флажком - у стартовой линии и помогает преподавателю в организации забегов. По команде помощника «На старт!» участники подходят к черте и встают лицом по направлению бега, отставив одну ногу назад. По команде «Внимание!» помощник поднимает флажок вверх, участники при этом слегка сгибают обе ноги и наклоняют туловище чуть вперед. По команде «Марш!» помощник резко опускает флажок вниз, а преподаватель включает секундомер. Участники бегут в полную силу до ориентира. Секундомер выключается в момент пересечения груди участников линии финиша. Точность измерения - до 0,1 сек. Для большей точности преподаватель может пользоваться двумя секундомерами. Участникам дается 1 попытка.
Станция № 9
Описание: преодолевают препятствие одновременно каждый на своем пути: добегает до обруча, пролезает в него, затем берет теннисный мяч и бросает его в ведро-корзину. Если участник попадает, то он, добежав до малого обруча, берет предмет городка и бегом возвращается назад. Каждый из участников приносит по три предмета городка, а затем команда строит сооружение. В случае, если участник не попадает теннисным мячом в ведро-корзину, он делает три приседаний на месте и после этого снова бросает мяч в ведро-корзину. Участники имеют право брать только по одному предмету.
Подведение итогов:
1. Оценивают скорость и быстроту выполнения заданий по полосе препятствий.
Предполагаемые ошибки: правильность пролазания в обруч, меткость теннисного мяча, правильный выбор предмета городка, выполнение штрафного задания за промахи в метаниях.
1. Если участники уложились во времени, и построили сооружение - 3 очка.
2. Если участники успели принести предметы городка, но не построили дом - 2 очка.
3. Если участники выполнили задание раньше положенного времени, то они
начинают раньше отвечать на вопросы.
Примечание: данное содержание программы - примерное, его можно видоизменять в соответствии с условиями и возможностями муниципального образования.
Жарова
