Министерство внутренних дел Российской Федерации
Нижегородская академия
ПРИМЕРНАЯ ПРОГРАММА
ВСТУПИТЕЛЬНЫХ ИСПЫТАНИЙ ПО ФИЗИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВКЕ
для абитуриентов, поступающих
в Нижегородскую академию МВД России
Нижний Новгород
І. ОРГАНИЗАЦИОННО – МЕТОДИЧЕСКИЙ РАЗДЕЛ
(Пояснительная записка)
Цель программы
Физическая подготовка в образовательных учреждениях МВД России представляет собой самостоятельную учебную дисциплину. По своему месту в профессиональной подготовке она относится к циклу общих гуманитарных и социально-экономических дисциплин. В своей прикладной части она выступает в качестве главной составляющей профессиональной – служебно-боевой подготовки – сотрудников милиции.
Целью этой программы является: формирование готовности абитуриентов к прохождению дополнительного вступительного испытания по физической подготовке, и оценка их физической подготовленности.
Задачи программы:
· Сформировать знания об организации, порядке, нормативах и требованиях выполнения упражнений дополнительного вступительного испытания по физической подготовке.
· Оценить двигательные навыки абитуриентов и уровень их развития.
Требования к уровню освоения программы, абитуриент:
Должен знать:
· Общие положения организации дополнительного вступительного испытания по физической подготовке, свои права и обязанности.
· Нормативы упражнений дополнительного вступительного испытания по физической подготовке, условия и порядок их выполнения.
Должен уметь:
Выполнять упражнения в беге 100 метров, кроссе 1000 метров, в подтягивании на перекладине (мужчины) и силовом комплексном упражнении (женщины).
Должен демонстрировать:
Уровень общей физической подготовки, установленный Государственным стандартом полного среднего образования.
Общие положения:
Вступительные испытания по физической подготовке осуществляются предметной комиссией, назначенной приказом начальника Нижегородской академии МВД России из квалифицированных преподавателей.
Общее руководство работой предметной комиссии осуществляет председатель предметной комиссии по физической подготовке. Председатель предметной комиссии по физической подготовке назначает состав преподавателей по видам вступительных испытаний.
К выполнению упражнений вступительных испытаний допускаются абитуриенты, прошедшие медицинскую комиссию.
Не менее чем за день до вступительных испытаний по физической подготовке председатель предметной комиссии проводит с абитуриентами консультацию. На консультации абитуриентам сообщаются их обязанности и права, правила и порядок прохождения вступительного испытания, требования к выполнению упражнений и нормативы.
Вступительные испытания по физической подготовке начинаются не ранее чем через 2 часа после приёма пищи, с обязательным присутствием медицинского персонала.
Перед началом выполнения каждого упражнения абитуриентам предоставляется не менее 15 минут для самостоятельной подготовки к нему. Возможно проведение подготовки и в составе группы.
Для выполнения каждого упражнения абитуриенту предоставляется только одна попытка. Выполнение упражнений вступительных испытаний с целью улучшения результата не допускается.
Апелляция абитуриента рассматривается апелляционной комиссией не позднее 24 часов после окончания вступительных испытаний по физической подготовке.
Права и обязанности абитуриентов:
В период вступительных испытаний по физической подготовке абитуриенты обязаны:
· Строго выполнять все требования членов предметной комиссии, быть дисциплинированными, без разрешения председателя предметной комиссии с места прохождения вступительных испытаний не отлучаться.
· Прибывать к месту прохождения вступительных испытаний в спортивной одежде.
· Самостоятельно готовиться к выполнению упражнения, а при его выполнении стремиться показать наиболее высокий результат.
При срыве выполнения упражнения вступительных испытаний, возникшего не по вине кандидата на поступление, он имеет право обратиться к председателю предметной комиссии по физической подготовке с целью предоставления ему повторной попытки. Такими случаями могут быть: прерывание выполнения упражнения в силу возникновения чрезвычайных ситуаций техногенного и природного характера, разрушение конструкции спортивных сооружений и оборудования, непреодолимое препятствование выполнения упражнения со стороны трех лиц, к примеру: толчки, задержки, подножки, сбивания.
Однако повторная попытка, предоставляется ему только в том случае, если он обратился к председателю предметной комиссии немедленно после срыва.
В случае положительного решения председателем предметной комиссии о предоставлении абитуриенту повторной попытки, она предоставляется ему непосредственно в период прохождения вида вступительных испытаний.
II. СОДЕРЖАНИЕ ДОПОЛНИТЕЛЬНОГО ВСТУПИТЕЛЬНОГО ИСПЫТАНИЯ ПО ФИЗИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВКЕ
Дополнительное вступительное испытания по физической подготовке включает в себя три упражнения:
· для абитуриентов мужского пола – 1, 2, 3 групп принадлежности: подтягивание на перекладине, бег 100 метров, кросс 1000 метров;
· для абитуриентов женского пола – 1, 2, 3 групп принадлежности: силовое комплексное упражнение (далее – СКУ), бег 100 метров, кросс 1000 метров.
Норматив каждого упражнения вступительных испытаний оценивается в баллах. По результатам прохождения вступительных испытаний по физической подготовке баллы, набранные абитуриентом, суммируются и учитываются при проведении конкурса.
Вступительные испытания по физической подготовке считаются пройденными, если абитуриент набрал количество балов не ниже минимального уровня в каждом упражнении вступительных испытаний.
Если абитуриент при выполнении хотя бы одного из трех упражнений не набрал минимального количество баллов, то вступительные испытания по физической подготовке в целом считается не пройденными. В этом случае абитуриент не допускается к дальнейшему прохождению вступительных испытаний и участию в конкурсе.
III. ТРЕБОВАНИЯ К ВЫПОЛНЕНИЮ УПРАЖНЕНИЙ ДОПОЛНИТЕЛЬНОГО ВСТУПИТЕЛЬНОГО ИСПЫТАНИЯ ПО ФИЗИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВКЕ
Требования выполнения упражнения в подтягивании на перекладине:
· Выполнение упражнения в подтягивании на перекладине может проводиться как в закрытых помещениях (залах) так и на открытых площадках.
· Подтягивание на перекладине выполняется из исходного положения – вис хватом сверху (руки в локтевых суставах полностью выпрямлены, ноги вместе, ступни строго оттянуты вниз). Касание пола (земли) ногами не допускается.
· При подтягивании из исходного положения абитуриент должен подбородком подняться явно выше оси перекладины, затем опуститься в вис, зафиксировать на мгновение – 1, 2 секунды - неподвижное положение и продолжить выполнение упражнения.
· При подтягивании запрещается: бинтовать руки, пользоваться накладками на руки, перчатками; отталкиваться от пола (земли); отдыхать в положении виса более 5 сек.; начинать подтягивание с размахивания, рывка, хлеста, изменять положение хвата.
· Началом выполнения упражнения является команда «Начинайте!» или «Можно!» после того как абитуриент самостоятельно примет неподвижное исходное положение в висе.
· Принимающий вступительные испытания громко объявляет счет каждого законченного движения. Объявление счета одновременно является разрешением на продолжение упражнения.
· В случае нарушения правил выполнения упражнения принимающий испытание вместо очередного счета командует «Не считать!», не объясняя причину этого. Если команда «Не считать!» применяется трижды подряд выполнения упражнения прекращается.
· Норматив в подтягивании на перекладине измеряется в количестве раз.
Требования выполнения СКУ:
· Выполнение упражнения в СКУ может проводиться как в закрытых помещениях (залах) так и открытых площадках.
· СКУ включает в себя непрерывное выполнение в течение 60 секунд двух видов упражнений: в течение первых 30 секунд наклонов из положения лежа на спине и – вторых 30 секунд сгибании и разгибании рук в упоре лежа.
· Началом выполнения СКУ является команда «Начинайте!» или «Можно!» после того как абитуриент самостоятельно примет неподвижное исходное положение лежа на спине руки вдоль туловища.
· При выполнении наклонов не допускается оказание какой-либо помощи в удержании ног.
· Наклоны выполняются до касания носков стоп руками; допускается незначительное сгибание ног; при возвращении в исходное положение необходимо касание пола лопатками. Запрещается отталкиваться от опоры (пола) руками.
· После окончания первых 30 секунд абитуриент по команде принимающего испытание - «Время!» самостоятельно принимает положение «упор лежа» и продолжает выполнение СКУ в сгибании и разгибании рук в упоре лежа.
· Сгибая руки, необходимо коснуться грудью опоры (пола), а затем полностью выпрямить руки.
· Запрещается разгибать руки поочередно, нарушать прямолинейное положение туловища и (или) ног, отдыхать в положении упора или, опираясь какой либо частью тела на опору.
· Принимающий испытание громко объявляет счет каждого законченного движения. Объявление счета одновременно является разрешением на продолжение упражнения.
· В случае нарушения правил выполнения СКУ принимающий испытание вместо очередного счета командует «Не считать!», не объясняя причину этого. Если команда «Не считать!» применяется трижды подряд, то выполнение упражнения прекращается.
· Выполнение норматива СКУ выражается суммой количества движений в обоих упражнениях.
Требования выполнения бега 100 метров:
· Оценка упражнения проводиться на беговой дорожке стадиона или ровной местности с любым покрытием. Между стартом и финишем размечаются дрожки для бега каждого участника.
· По команде «На старт!» участники забега принимают исходное положение для бега. Стартовое положение может быть произвольным - в высокой или низкой стойке. Использование стартовых колодок, посторонней помощи запрещено.
· По команде «Внимание!» участники забега, стартующие с высокого старта, принимают удобное для них положение, а с низкого старта, опираются на руки и ступни ног. После команды «Внимание!» и до команды «Марш!» участники должны принять неподвижное положение.
· Сигналом для начала бега может быть команда «Марш!» или выстрел из стартового пистолета.
· Участник (группа участников) забега, который (е) начал (и) бег до сигнала «Марш!», считается стартовавшим неправильно (фальстарт). В этом случае все участники забега возвращаются назад к линии старта командой «Назад!» или выстрелом из стартового пистолета. Участнику забега, нарушившему правила старта, объявляется предупреждение. Получивший предупреждение должен поднять руку вверх, признавая тем самым факт нарушения условий выполнения старта. В случае повторного совершения им фальстарта, он считается «не выполнившим» условия испытания, снимается со старта с оценкой выполнения этого испытания 0 баллов.
· Если участник забега во время бега перешел на другую дорожку и помешал при этом бегу другого участника, он считается «не выполнившим» условия испытаний, снимается со старта с оценкой выполнения этого испытания 0 баллов.
· Лидирование (сопровождение во время бега) запрещается.
· Окончание дистанции фиксируется в момент, когда участник пересечет туловищем линию финиша.
· Результат каждого участника, закончившего дистанцию, определяется по отдельному секундомеру с точность до 0,1 секунды.
Требования выполнения кросса (мужчины 1000 метров, женщины 1000 метров):
· Кросс проводиться на естественной среднепересеченной местности.
· Старт осуществляется последовательно (друг за другом) по текущему времени с интервалом не менее 10 секунд. В случае опоздания абитуриента на старт он к выполнению испытания допускается, но его стартовое время не изменяется.
· Сигналом для начала бега является команда стартёра «Марш!».
· Абитуриент, который начал бег до команды «Марш!», возвращается назад к линии старта командой «Назад!». Если абитуриент не выполняет команду стартёра и продолжает бег по дистанции то он считается «не выполнившим» условия испытания, его результат оценивается 0 баллов.
· Во время преодоления дистанции абитуриент должен двигаться так, чтобы не мешать другим. Обгоняя бегущего впереди, он не должен толкать его, наваливаться на него туловищем или пересекать ему путь (т. е. занимать место перед ним, не обогнав его на достаточное расстояние, исключающее помеху) или задерживать его. А бегущий впереди, не должен толкать обгоняющего или каким-либо путём задерживать его продвижение вперед.
· Абитуриент должен преодолеть дистанцию, пробежав через все контрольные пункты.
· Посторонним лицам не разрешается создавать помехи извне или оказывать помощь абитуриенту во время бега по дистанции: подталкивать его в спину или «тащить» за собой; бежать рядом, голосом поддерживая и задавая темп движения; осуществлять «подпитку» - поливать водой сверху, предлагать попить во время бега и т. д. и пр.
· Окончание дистанции фиксируется в момент пересечением туловищем, линии финиша.
· Время преодоления дистанции фиксируется с точностью до 1 сек.
IV. ОРГАНИЗАЦИЯ РАБОТЫ ПРЕДМЕТНОЙ КОММИССИИ ПО ФИЗИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВКЕ
Организация вступительного испытания в беге 100 метров.
Для осуществления вступительного испытания в беге 100 метров председатель предметной комиссии по физической подготовке из числа членов предметной комиссии назначает старшего вида испытания, секретаря, двух секундометристов, стартёра, судьи на старте. Для медицинского обеспечения вида испытания назначается врач.
Обязанности старшего вида испытания в беге 100 метров:
· Обеспечивает подготовку места проведения испытания.
· До начала испытания проводит инструктаж с членами предметной комиссии.
· Руководит работой членов предметной комиссии вида испытания.
· Проверяет документы абитуриентов, прибывших на испытание.
· Проводит с абитуриентами дополнительный инструктаж по мерам безопасности, по порядку организации испытания.
· Вместе с судьёй на старте формирует забеги.
· Фиксирует результаты абитуриентов в протоколе вида испытания.
· Фиксирует в протоколе вида испытания все нарушения настоящего Положения и отказы абитуриентов от его прохождения.
· Вместе с врачом фиксирует в протоколе вида испытания травмы, полученные абитуриентами во время его прохождения.
Обязанности секретаря:
· Фиксирует в протоколе результаты участников забега.
· Фиксирует в протоколе все случаи нарушения настоящего Положения, допускаемые абитуриентами во время испытания в беге 100 метров.
Обязанности судья на старте:
· Формирует забеги: проверяет документы абитуриентов, определяет каждому свою дорожку.
· Докладывает старшему вида испытания обо всех нарушениях настоящего Положения, допускаемых абитуриентами во время его прохождения в беге 100 метров.
Обязанности стартёра:
· Вызывает участников забега на старт.
· Осуществляет процедуру старта, фиксирует нарушение условий старта (фальстарт).
· Докладывает старшему вида испытания обо всех нарушениях настоящего Положения, допускаемых абитуриентами во время его прохождения в беге 100 метров.
Обязанности секундометриста:
· Сообщает стартёру о готовности.
· Фиксирует по отдельному секундомеру время пробегания каждого участника забега 100 метров.
· Сообщает секретарю о результатах забега;
· «Обнуляет» показания секундомеров только с разрешения старшего вида испытания.
· Докладывает старшему вида испытания обо всех нарушениях настоящего Положения, допускаемых абитуриентами во время его прохождения в беге 100 метров.
Обязанности врача:
· Организует работу пункта медицинской помощи на месте проведения испытания.
· В случае получения повреждения, травмы или невозможности по самочувствию абитуриентом продолжать испытание оказывает ему первую медицинскую помощь, а при необходимости организует его доставку в медицинскую часть, что фиксирует в протоколе вида испытания.
Организация вступительного испытания в подтягивании на перекладине:
Для осуществления вступительного испытания в подтягивании на перекладине председатель предметной комиссии по физической подготовке из членов предметной комиссии назначает старшего вида испытания, принимающих испытание из расчета двое принимающих испытание у одного абитуриента. Для медицинского обеспечения вида испытания назначается врач.
Обязанности старшего испытания в подтягивании на перекладине:
· Обеспечивает подготовку места проведения испытания в подтягивании на перекладине.
· До начала испытания проводит инструктаж с членами предметной комиссии.
· Руководит работой членов предметной комиссии вида испытания.
· Проверяет документы абитуриентов, прибывших на испытание.
· Проводит с абитуриентами дополнительный инструктаж по мерам безопасности, по порядку организации испытания.
· Фиксирует результаты абитуриентов в протоколе вида испытания.
· Фиксирует в протоколе вида испытания все нарушения настоящего Положения и отказы абитуриентов от его прохождения.
· Вместе с врачом фиксирует в протоколе вида испытания травмы, полученные абитуриентами во время его прохождения.
Обязанности принимающего испытание в подтягивании на перекладине:
· Осуществляет приём испытания в подтягивании на перекладине.
· Сообщает результат выполнения упражнения абитуриентом старшему вида испытания.
· Докладывает старшему вида испытания обо всех нарушениях настоящего Положения, допускаемых абитуриентами во время его прохождения в подтягивании на перекладине.
Обязанности врача:
· Организует работу пункта медицинской помощи на месте проведения испытания.
· В случае получения повреждения, травмы или невозможности по самочувствию абитуриентом продолжать испытание оказывает ему первую медицинскую помощь, а при необходимости организует его доставку в медицинскую часть, что фиксирует в протоколе вида испытания.
Организация вступительного испытания в силовом комплексном упражнении:
Для осуществления вступительного испытания в силовом комплексном упражнении председатель предметной комиссии по физической подготовке из членов предметной комиссии назначает старшего вида испытания, принимающих испытание из расчета двое принимающих испытание у одного абитуриента. Для медицинского обеспечения вида испытания назначается врач.
Обязанности старшего испытания в силовом комплексном упражнении:
· Обеспечивает подготовку места проведения испытания в силовом комплексном упражнении.
· До начала испытания проводит инструктаж с членами предметной комиссии.
· Руководит работой членов предметной комиссии вида испытания.
· Проверяет документы абитуриентов, прибывших на испытание.
· Проводит с абитуриентами дополнительный инструктаж по мерам безопасности и порядку организации испытания.
· Фиксирует результаты абитуриентов в протоколе вида испытания.
· Фиксирует в протоколе вида испытания все нарушения настоящего Положения и отказы абитуриентов от его прохождения.
· Вместе с врачом фиксирует в протоколе вида испытания травмы, полученные абитуриентами во время его прохождения.
Обязанности принимающего испытание в силовом комплексном упражнении:
· Осуществляет приём в испытания в силовом комплексном упражнении.
· Сообщает результат выполнения упражнения абитуриентом старшему вида испытания.
· Докладывает старшему вида испытания обо всех нарушениях настоящего Положения, допускаемых абитуриентами во время его прохождения в силовом комплексном упражнении.
Обязанности врача:
· Организует работу пункта медицинской помощи на месте проведения испытания.
· В случае получения повреждения, травмы или невозможности по самочувствию абитуриентом продолжать испытание оказывает ему первую медицинскую помощь, а при необходимости организует его доставку в медицинскую часть, что фиксирует в протоколе вида испытания.
Организация вступительных испытаний в кроссе:
Для осуществления вступительного испытания в кроссе председатель предметной комиссии по физической подготовке из числа членов предметной комиссии назначает старшего вида испытания в кроссе, судьи при участниках, стартёра, помощника стартёра, контролёров на дистанции, двое судей на финише, двое секундометристов, начальника дистанции. Для медицинского обеспечения вида испытания назначаются врач на дистанции и врач на финише.
Обязанности старшего испытания в кроссе:
· Обеспечивает подготовку кроссовой дистанции.
· До начала испытания проводит инструктаж с членами предметной комиссии.
· Руководит работой членов предметной комиссии вида испытания.
· Фиксирует результаты абитуриентов в протоколе вида испытания.
· Фиксирует в протоколе вида испытания все нарушения настоящего Положения и отказы абитуриентов от его прохождения.
· Вместе с врачом фиксирует в протоколе вида испытания травмы, полученные абитуриентами во время его прохождения.
Обязанности судьи при участниках.
· Проверяет документы абитуриентов, выдает нагрудный номер, который отмечает в стартовом протоколе.
· Регистрирует в стартовом протоколе факт неявки абитуриентов и докладывает об этом старшему по виду испытания.
· Докладывает старшему вида испытания обо всех нарушениях правил настоящего Положения, допускаемых абитуриентами.
Обязанности стартера:
· Осуществляет своевременный старт абитуриентов согласно стартовому протоколу.
· Докладывает старшему вида испытания обо всех нарушениях правил настоящего Положения, допускаемых абитуриентами.
Обязанности помощника стартёра:
· Обеспечивает, согласно стартовому протоколу, последовательность старта абитуриентов.
· Фиксирует в стартовом протоколе абитуриентов неявившихся на старт и докладывает об этом старшему вида испытания в кроссе;
· Докладывает старшему вида испытания обо всех нарушениях правил настоящего Положения, допускаемых абитуриентами.
Обязанности контролёра на дистанции:
· Безотлучно находится на контрольном пункте до момента окончания вида испытания в кроссе, пока не будет дана команда председателем комиссии по виду испытания.
· Контролирует прохождение абитуриентами контрольной точки дистанции, фиксируя в протоколе их номера.
· Вместе с врачом на дистанции в протоколе контрольной точки фиксирует травмы и повреждения, полученные абитуриентами во время бега по дистанции.
· Докладывает старшему вида испытания обо всех нарушениях правил настоящего Положения, допускаемых абитуриентами.
Обязанности судьи на финише:
· Фиксирует в протоколе последовательность номеров финишировавших абитуриентов.
· После финиширования последнего абитуриента формирует совместно со старшим вида испытания и секундометристом итоговый протокол испытаний в кроссе.
Обязанности секундометриста:
· Фиксирует в протоколе время финишировавших абитуриентов.
· После финиширования последнего абитуриента формирует совместно со старшим вида испытания и судьёй на финише итоговый протокол испытания в кроссе.
Обязанности начальника дистанции:
· Готовит дистанцию кросса, осуществляет её разметку и докладывает о готовности дистанции старшему вида испытания.
· Организовывает сбор нагрудных номеров, финишировавших абитуриентов.
Обязанности врача:
· Организует работу пункта медицинской помощи на месте проведения испытания – на дистанции и финише.
· В случае получения повреждения, травмы или невозможности по самочувствию абитуриентом продолжать испытание оказывает ему первую медицинскую помощь, а при необходимости организует его доставку в медицинскую часть, что фиксирует в протоколе вида испытания.
Рекомендуемая литература:
, Подготовка абитуриентов, поступающих в образовательные учреждения МВД России к сдаче экзамена по физической подготовке. – Н. Новгород: Нижегородская академия МВД России, 2006. – 33 с.
