Учебно-тематический план

дополнительной образовательной программы

студии спортивного танца «Энергия»

Учебно-тематический план первого года обучения

№ п/п

Наименование разделов и тем

Общее количество учебных часов

Теория

Практика

1

Введение в программу

2

1

1

2

Общая физическая подготовка

60

18

42

2.1

Строение и функции организма:

4

3

1

2.2

Общая и специальная физическая подготовка:

2

1

1

2.3

Основы музыкальной грамоты:

8

2

6

2.4

Режим, питание и гигиена

2

2

0

2.5

Травмы, заболевания. Меры профилактики, первая помощь:

4

4

0

2.6

Строевые упражнения:

8

2

6

2.7

Общеразвивающие упражнения :

Упражнения без предмета

8

1

7

2.8

Упражнения с предметом

8

1

7

2.9

Упражнения на снарядах

8

1

7

2.10

Упражнения из других видов спорта

Контрольные нормативы

8

1

7

3

Специальная физическая подготовка

40

8

32

3.1

Упражнения для развития амплитуды и гибкости.

10

2

8

3.2

Упражнения на формирование осанки, совершенствование равновесия и ориентации в пространстве.

10

2

8

3.3

Упражнения скоростно-силовых качеств.

10

2

8

3.4

Упражнения для развития координации движения.

10

2

8

4

Хореографическая подготовка

4

1

3

4.1

Элементы классического танца

4

1

3

5.

Изучение и совершенствование техники элементов спортивной аэробики

32

8

24

5.1

Базовые шаги

12

4

8

5.2

Разнообразные виды передвижения и перестроений

8

2

6

5.3

Построение композиций

12

2

10

6

Выступления

6

1

5

Всего:

144

37

107

НЕ нашли? Не то? Что вы ищете?

Учебно-тематический план второго года обучения

№ п/п

Наименование разделов и тем

Общее количество учебных часов

Теория

Практика

1

Введение в программу

2

1

1

2

Общая физическая подготовка

48

18

30

2.1

Строение и функции организма

6

5

1

2.2

Общая и специальная физическая подготовка

2

1

1

2.3

Основы музыкальной грамоты

2

1

1

2.4

Режим, питание и гигиена

2

2

0

2.5

Травмы, заболевания. Меры профилактики, первая помощь.

4

3

1

2.6

Строевые упражнения

2

2

0

2.7

Общеразвивающие упражнения.

Упражнения без предмета

6

1

5

2.8

Упражнения с предметом

8

1

7

2.9

Упражнения на снарядах

8

1

7

2.10

Упражнения из других видов спорта

Контрольные нормативы

8

1

7

3

Специальная физическая подготовка

48

8

40

3.1

Упражнения для развития амплитуды и гибкости.

12

2

10

3.2

Упражнения на формирование осанки, совершенствование равновесия и ориентации в пространстве.

12

2

10

3.3

Упражнения скоростно-силовых качеств.

12

2

10

3.4

Упражнения для развития координации движения.

12

2

10

4

Хореографическая подготовка

2

1

1

4.1

Элементы классического танца

2

1

1

5.

Изучение и совершенствование техники элементов спортивной аэробики

36

6

30

5.1

Базовые шаги

6

1

5

5.2

Разнообразные виды передвижения

10

3

7

5.3

Построение композиций

20

2

18

6

Выступления

8

1

7

Всего

144

35

109

Учебно-тематический план третьего года обучения

№ п/п

Наименование разделов и тем

Общее количество учебных часов

Теория

Практика

1

Введение в программу

2

1

1

2

Общая физическая подготовка

40

9

31

2.1

Строение и функции организма

2

1

1

2.2

Общая и специальная физическая подготовка

2

1

1

2.3

Основы музыкальной грамоты

2

1

1

2.5

Травмы, заболевания. Меры профилактики, первая помощь.

2

1

1

2.6

Строевые упражнения

2

1

1

2.7

Общеразвивающие упражнения.

Упражнения без предмета

7

1

6

2.8

Упражнения с предметом

7

1

6

2.9

Упражнения на снарядах

8

1

7

2.10

Упражнения из других видов спорта

Контрольные нормативы

8

1

7

3

Специальная физическая подготовка

46

6

40

3.1

Упражнения для развития амплитуды и гибкости.

10

1

9

3.2

Упражнения на формирование осанки, совершенствование равновесия и ориентации в пространстве.

10

1

9

3.3

Упражнения скоростно-силовых качеств.

16

3

13

3.4

Упражнения для развития координации движения.

10

1

9

4

Изучение и совершенствование техники элементов спортивной аэробики

48

7

41

4.1

Базовые шаги

6

1

5

4.2

Разнообразные виды передвижения и перестроений

12

2

10

4.3

Построение кампозиций

30

4

26

5

Открытый урок, районное, городское, областное, международное выступление

8

1

7

Всего:

144

22

122