Дневник наблюдений динамики состояния организма при занятиях на ТДИ-01.
3-й Год | ОСНОВНОЙ РЕЖИМ (вдох через тренажер) | |||||||
День | Дата Время | Объем воды | Время занятий | ПДА | Пульс | Давление | Вес | Субъективная оценка (Примечания) |
Сеточка ТДИ – 01 варианта 1999г. | ||||||||
7 Сб_ад | 01.08.2009 05-15
| 20 | 3-5=53 |
| 61 62 | 99/72 107/75 |
| Без фиксации ПДА В состоянии комфорта |
8 Вс_ад | 02.08.2009 00-30
| 20 | 3-5=53 |
| 58 61 | 116/74 116/82 |
| Без фиксации ПДА С небольшой нагрузкой |
9 Пн_ад | 03.08.2009
|
|
|
|
|
|
| День отдыха |
10 Вт_ад | 04.08.2009 04-50
| 20 | 3-5=53 |
| 61 58 | 110/79 136/88 |
| Без фиксации ПДА С небольшой нагрузкой |
11 Ср_ад | 05.08.2009
|
|
|
|
|
|
| День отдыха |
12 Чт_а д | 06.08.2009 03-00
| 20 | 3-5=53 | 35 | 62 59 | 126/83 143/94 |
| С небольшой нагрузкой |
13 Пт_ад | 07.08.2009 02-50
| 20 | 3-5=53 | 35 | 60 67 | 119/84 139/89 |
| С небольшой нагрузкой |
14 Сб_ад | 08.08.2009 03-15
| 20 | 3-5=53 | 35 | 67 53 | 108/80 130/85 |
| С небольшой нагрузкой |
15 Вс_ад | 09.08.2009
|
|
|
|
|
|
| День отдыха |
16 Пн_ад | 10.08.2009 02-00
| 20 | 3-5=53 | 35 | 57 60 | 124/82 132/84 |
| С небольшой нагрузкой |
17 Вт_ад | 11.08.2009 03-40 | 20 | 3-5=53 | 35 | 61 58 | 118/82 130/84 |
| С небольшой нагрузкой |
18 Ср_ад | 12.08.2009 04-35 | 20 | 3-5=53 | 35 | 61 57 | 116/80 129/86
|
| С небольшой нагрузкой |
19 Чт_ад | 13.08.2009 01-30 | 20 | 3-5=53 | 35 | 59 57 | 110/77 116/78
| 70 | В комфортном состоянии |
20 Пт_ад | 14.08.2009
|
|
|
|
|
|
| День отдыха |
21 Сб_ад | 15.08.2009 02-30 | 20 | -5=30 | 35 | 61 54 | 125/84 120/83 |
| С небольшой нагрузкой |
22 Вс_ад | 16.08.2009
|
|
|
|
|
|
| День отдыха |
23 Пн_ад | 17.08.2009 03-30 | 20 | 3-5=53 | 35 | 58 53 | 129/83 128/85 |
| В комфортном состоянии |
24 Вт_ад | 18.08.2009
|
|
|
|
|
|
| День отдыха |
25 Ср_ад | 19.08.2009
|
|
|
|
|
|
| День отдыха |
26 Чт_ад | 20.08.2009 02-00 | 20 | -5=30 | 35 | 60 53 60 | 101/77 135/89 124/83 |
| С небольшой нагрузкой Последние показания через 30 сек. |
27 Пт_ад | 21.08.2009 03-00 | 20 | -5-3-5=37 | 35-32 | 63 63 | 113/82 117/87 |
| Тяжело дышалось. Уменьшил ПДА до 32 сек. |
28 Сб_ад | 22.08.2009 04-10 | 20 | -5-3-5=37 | 32 | 64 62 | 125/88 117/84 |
| Тяжело дышалось |
29 Вс_д | 23.08.2009
|
|
|
|
|
|
| День отдыха |
30 Пн_гд | 24.08.2009 05-10 | 20 | 3-5=53 | 30 | 68 57 | 111/83 121/83 |
| Уменьшил ПДА до 30 сек В комфортном состоянии |
31 Вт_гд | 25.08.2009 04-10 | 20 | 3-5=53 | 30 | 65 61 | 114/82 138/90 |
| С небольшой нагрузкой
|
32 Ср_гд | 26.08.2009 04-10 | 20 | 3-5=53 | 30 | 64 | 114/82 130/91 |
| С небольшой нагрузкой
|
33 Чт_гд | 27.08.2009 05-25 | 20 | -5=29 | 30 | 69 62 | 114/82 117/85 |
| Тяжело дышалось |
34 Пт_гд | 28.08.2009 03-20 | 20 | 3-5=53 | 30 | 63 62 | 115/83 131/88 |
| С небольшой нагрузкой
|
35 Сб_гд | 29.08.2009 05-35 | 20 | 3-5=53 | 30 | 66 59 | 110/83 136/89 | 70 | С небольшой нагрузкой
|
36 Вс_д | 30.08.2009 03-05 | 20 | 3-5=53 | 30 | 56 57 | 113/78 128/86 |
| С небольшой нагрузкой
|
37 Пн_д | 31.08.2009 03-30 | 20 | 3-5=53 | 30 | 65 61 | 115/79 124/85 |
| С небольшой нагрузкой
|
