«Как быть здоровым»

МОУ Стародубская средняя общеобразовательная школа №3

«КАК БЫТЬ ЗДОРОВЫМ»

устный журнал для 2-5 классов

Подготовила

классный руководитель

6 «Б» класса

уч. год

«КАК БЫТЬ ЗДОРОВЫМ»

Цель: формирование у учащихся бережного и ответственного отношения к своему здоровью.

Задачи:

•  познакомить с учащихся факторами, укрепляющими и ослабляющими здоровье человека;

•  привить навыки личной гигиены, навыки рационального питания;

•  выработать негативное отношение к вредным привычкам;

•  научить ценить и сохранять своё здоровье;

•  воспитывать коммуникативную культуру.

Оборудование: компьютер, проектор, экран, аудиооборудование.

Деньги потерял – ничего не потерял,

время потерял – многое потерял,

здоровье потерял – всё потерял.

презентация, слайд1

«Спортивный марш» (минус)

Учитель: Здравствуйте, дорогие ребята! «Здравствуйте!» говорят при встрече, желая здоровья. Так и мы приветствуем вас, уважаемые гости. Хором: Здравствуйте!

Вед1: А вы знаете, что здоровье – это не только отсутствие болезней, это состояние полного физического, духовного и социального благополучия.

Вед2: А вы знаете, что в большей степени здоровье человека зависит от него самого.

Учитель: Сегодня мы откроем странички нашего устного журнала и поговорим о том, как быть здоровым.

Вед1:Все страницы нашего журнала объединены одним девизом:

Вед2: Я умею думать, я умею рассуждать, что полезно для здоровья – то и буду выбирать.

Голос за кадром: страничка 1 «Гигиена»

презентация, слайд2

«Если хочешь быть здоров» (плюс, 1 куплет)

Мойдодыр: Узнали? Да, это я – Великий умывальник, знаменитый Мойдодыр, …(зрители продолжают). А это мои помощники – Мыло…

Мыло: Душистое!

Мойдодыр:..и Зубная щетка..

Щетка: Пушистая!

Мойдодыр: Конечно, вы все знаете, что мы не терпим грязнуль. Интересно, среди зрителей нет ребят, которые забывают, что без нас нельзя быть крепкими и здоровыми?

Щетка, Мыло: У нас закон: вход грязнулям запрещен!

«Если хочешь быть здоров» (плюс, закончить)

Проверяют чистоту сидящих в зале.

Раздается крик

Девочка: Пустите меня!

Мойдодыр: Ах ты, девочка чумазая,

Где ты руки так измазала?

Девочка: Я на солнышке лежала,

Руки кверху я держала –

Вот они и загорели!

Мыло: Ах ты, девочка чумазая,

Где лицо ты так измазала?

Кончик носа черный,

Будто закопченный!

Девочка: Я на солнышке лежала,

Носик кверху я держала –

Вот он и загорел!

Щетка: Ой ли, так ли?

Так ли дело было?

Отмоем все до капли!

Ну-ка, дайте мыло!

Моют девочку

Мыло: Громко девочка кричала,

Как увидела мочало,

Зацарапалась, как кошка.

Девочка: Не трогайте ладошки –

Они не будут белы,

Они же загорелы!

Мойдодыр: А ладошки-то отмылись!

Мыло: Оттирали губкой нос –

Разобиделась до слез.

Девочка. Ой, мой бедный носик

Мыло не выносит,

Он не будет белый,

Он же загорелый!

Мыло: А носик тоже отмылся.

Все: Это была грязь!

«md2» (плюс)

Провожают девочку на место

Кланяются, уходят

2 страничка «Режим дня»

«На зарядку» (1 куплет)

Вед1: Кажется, я знаю, почему сейчас зазвучала эта песня. Очевидно, речь пойдет о режиме дня.

Вед2: Совершенно верно!

презентация, слайд3

Если будешь ты стремиться

Распорядок выполнять,

Будешь лучше ты учиться,

Лучше будешь отдыхать.

Вед1: А ведь многие из ребят не умеют выполнять распорядок дня, не берегут время, зря тратят не только минуты, но и часы, и бывают похожи на тех, о ком вы сейчас услышите.

«На свете невозможное случается» (минус)

(инсценировка «Сейчас»)

- Наташенька, вставай!

- Сейчас.

-Уж день, взгляни в окно!

Ведь ты задерживаешь нас!

Ведь ты не спишь давно!

-Ну, маменька, ну, чуточку,

Еще одну минуточку.

-Наташа, сядь к столу!

-Сейчас!

-Ну, сколько можно ждать?

Твой чай уже четвертый раз

Пришлось подогревать!

-Ну, мамочка, ну, чуточку,

Еще одну минуточку!

-Наташа, спать пора!

-Сейчас!

-Ну, сколько раз просить?

Ведь завтра утром снова

Не сможешь глаз открыть?

-Ну, мамочка, ну, чуточку.

Еще одну минуточку!

Вед1: Наташа, как многие из нас, любит утром поспать подольше, а вечером попозже лечь.

Вед2: И очень зря! Каждый из вас знает, если не выспишься, то на уроках бываешь рассеянным и соображаешь хуже, чем всегда. Ведь детям нужно много спать, чтобы восполнить ту энергию, которую они затратили за день, бегая и играя. И не надо воспринимать как наказание, если родители отправляют вас спать. Родители любят вас и хотят, чтобы вы были здоровыми, ведь кто мало спит, тот чаще простужается и болеет.

Вед1:Ученые, изучающие влияние сна на здоровье человека, разработали правила, которых следует придерживаться.

По очереди читают

№1 Обязательно ложиться спать и вставать в одно и то же время.

№ 2 Перед сном надо погулять, принять теплый душ, почистить зубы.

№ 3 Нельзя перед сном смотреть страшные фильмы, читать волнующие книги.

№ 4 Не есть на ночь!

№ 5 Спать надо в полной темноте.

№ 6 Спать в хорошо проветренном помещении. Идеальная температура 20

№ 7 Спать на ровной постели: высокие подушки и мягкие матрасы приводят к искривлению позвоночника.

№ 8 Спать лучше на спине или правом боку.

Вед1: Для всех любителей и ценителей сна девочки споют «Колыбельную».

«Колыбельная»

Муз. Е. Крылатова Сл. Ю.Яковлева

Ложкой снег мешая,

Ночь идет большая,

Что же ты, глупышка, не спишь?

Спят твои соседи -

Белые медведи,

Спи скорей и ты, малыш.

Мы плывем на льдине,

Как на бригантине,

По седым, суровым морям.

И всю ночь соседи,

Звездные медведи,

Светят дальним кораблям.

Вед1: Спасибо, девочки. Но спать мы все-таки будем ночью. А сейчас – время активных действий! 3 страничка «Физкультура»

презентация, слайд4

«Спортивный марш» (минус)

Ученик1.

Если ты про спорт забыл,

В жизни много потерял!

На диване кто лежал

Вместо фитнеса и бега?

Будут налицо проблемы

Со здоровьем и фигурой!

Станешь толстым, плаксой, хмурым.

Ни нагнуться, ни одеться-

Аритмия давит сердце!

А фигура? Нет фигуры.

Где рельеф мускулатуры?

Где выносливость и ловкость?

Килограммы жира только!

Неотрадная картина!

Ученик2.

Доставайте кеды, гири,

Физзарядка каждым утром!

Стадион или бассейн.

Спорт – основа жизни всей!

Настроенье он поднимет,

Смелым сделает и сильным.

На катке, на стадионе.

Занимайтесь на здоровье!

Проводится физминутка

Быстро встаньте, улыбнитесь,

Выше, выше потянитесь.

Ну-ка, плечи распрямите,

Поднимите, опустите.

Влево, вправо повернитесь,

Раз - согнитесь, разогнитесь.

Раз, два – выше голова,

Три, четыре – руки шире,

Пять, шесть – тихо сесть,

Семь, восемь – лень отбросим!

4 страничка «Правильное питание»

презентация, слайд5

«Обжоры» (1 куплет)

Обжора1: Продолжим разминку: предлагаю поиграть в «Три плюс одно». Я называю три признака предмета, а вы называете этот предмет.

1.  белый, ржаной, свежий ….(хлеб)

2.  сливочное, ванильное, шоколадное …(мороженное)

3.  крепкий, чёрный, растворимый…. (кофе)

4.  заварное, бисквитное, песочное...

5.  молочный, грибной, рыбный….

6.  зелёный, липовый, лимонный…

7.  малиновое, клубничное, вишнёвое…

8.  яблочный, вишнёвый, черничный…

9.  подсолнечное, сливочное, оливковое…

Обжора2: Догадались, каким будет название третьей страницы нашего журнала? Правильно! Питание!

«Игра» (минус)

Сценка (Вед1 и Вед2)

Мальчик: Имидж ничто! Жажда – всё! Не дай себе засохнуть! (достаёт из рюкзака банку Колы, открывает её)

Девочка: Пей, родной, пей! С каждой каплей этого божественного суррогатного напитка твоё горло, пищевод и желудок покрываются лёгкими воздушными пузырьками углекислоты… Лопаясь, они создают маленькие дырочки, в которые так приятно поселяться бактериям! А незабываемые добавки под кодовым названием «Е» создают желудку просто сплошной отпад … от остальных частей тела!

Мальчик поперхнулся

Девочка: Пейте! Пейте!

Мальчик: Нет, спасибо! Что – то не хочется! Но пить – то хочется!

Девочка: Если навалилась жажда

Колу, Спрайт хватать не надо!

Жажду победит всегда

Минеральная вода!

Наслаждайся, не спеши. (даёт бутылку с минеральной водой)

Для здоровья хороши

Соки овощей и фруктов-

Вот полезные продукты! (даёт сок)

Вед1: Чтобы правильно питаться, нужно вспомнить два условия – умеренность и разнообразие. Что значит умеренность? Древним людям принадлежат следующие слова «Мы едим для того, чтобы жить, а не живем для того, чтобы есть»

Вед2: Что значит разнообразие?

Вед3: Одни продукты дают организму энергию, чтобы двигаться, думать, учиться. Это такие продукты, как мед, гречка, геркулес, масло.

Другие помогают строить организм и сделать его более сильным. Это творог, рыба, мясо, яйца, орехи.

А третьи – это овощи и фрукты, содержащие много витаминов и минеральных веществ, которые помогают организму расти. Это ягоды, зелень, капуста, морковь. Детям надо съедать в день 500-600 граммов овощей и фруктов.

Вед1: «Золотые правила питания»

№ 1. Главное – не переедайте!

№ 2. Ешьте в одно и то же время.

№ 3. Воздерживайтесь от жирной пищи.

№ 4. Остерегайтесь острого и соленого.

№ 5. Сладостей тысячи, а здоровье одно.

№ 6. Овощи и фрукты – полезные продукты.

5 страничка «Дары природы»

Исполнение песни «Природа» в сопровождении слайд-шоу

Вы знаете счастье – окно отворить,

Берёзе в окне улыбнуться,

Синицу весёлую с рук накормить,

К зелёной листве прикоснуться?

Природа, природа… В любое время года,

В любое время года мы благодарны ей

За ясные восходы, за дальние походы,

За то, что ждёт природа своих друзей,

За то, что ждёт природа своих друзей.

Вы знаете счастье — с утра в тишине

По золоту листьев, по снегу,

По зимнему лесу, по первой лыжне

Пройти по звериному следу?

Природа, природа… В любое время года,

В любое время года мы благодарны ей

За ясные восходы, за дальние походы,

За то, что ждёт природа своих друзей,

За то, что ждёт природа своих друзей.

Вы знаете — счастье дельфина обнять,

Сказать ему доброе слово?

Вы знаете счастье – все тайны узнать

Безмолвного мира морского?

Природа, природа… В любое время года,

В любое время года мы благодарны ей

За ясные восходы, за дальние походы,

За то, что ждёт природа своих друзей,

За то, что ждёт природа своих друзей.

6 страничка «Отказ от вредных привычек»

презентация, слайд 17

Доктор: Какой неприглядный курильщика вид:

Серость лица, голос хрипит,

Запах какой изо рта неприятный,

Одышка тяжёлая – в общем понятно,

Что это последствие сигареты.

Но если бы только внешность страдала.

Нет, никотину этого мало –

Он убивает людей изнутри:

Лёгкие, сердце, печень болит.

Плевриты, язва, стенокардия,

Инфаркты, раки, амблиопия,

Атеросклерозы и спазмы сосудов,

Вы догадались болезни откуда?

«Песенка о вреде курения»

(исп. «Доктор», «Курильщик» и «Спортсмен»)

Колумб Америку открыл -

Великий был моряк!

Но заодно он научил

Весь мир курить табак.

От трубки мира, у костра

Раскуренной с вождём,

Привычка вредная пошла

В масштабе мировом.

Минздрав предупреждает:

Куренье - это яд!

Минздрав предупреждает,

Минздрав предупреждает,

А Колумб, а Колумб, а Колумб

Ни в чём не виноват!

Колумб, который Христофор,

Не ведал, что творил.

Немало утекло с тех пор

В дым сизый наших сил.

Нам слаще аромата роз

Табачный перегар,

А в дыме том - инфаркт, склероз,

Рак лёгких и катар...

Минздрав предупреждает:

Куренье - это яд!

Минздрав предупреждает,

Минздрав предупреждает,

А Колумб, а Колумб, а Колумб

Ни в чём не виноват!

Я, лично, бросил, не курю -

Я бодр и полон сил,

Родной Минздрав благодарю,

Что он предупредил.

Курильщик, извини меня

За грустный каламбур:

Куренью с нынешнего дня

Объявим перекур!

Минздрав предупреждает:

Куренье - это яд!

Минздрав предупреждает,

Минздрав предупреждает,

А Колумб, а Колумб, а Колумб

Ни в чём не виноват!

Заключение

«Спортивный марш» (минус)

презентация, слайд18

Вед1: Вот и закончили мы чтение нашего устного журнала.

Вед2: Давайте вспомним, по каким страницам мы сегодня путешествовали?

Участники выходят на сцену, произносят названия страниц

Читают четверостишья

Мы желаем вам, ребята,

Быть здоровыми всегда.

Но добиться результата

Невозможно без труда.

Постарайтесь не лениться:

Каждый день перед едой

Прежде, чем за стол садиться,

Руки вымойте водой.

И зарядкой занимайтесь

Ежедневно по утрам.

И, конечно, закаляйтесь -

Это так поможет вам.

Свежим воздухом дышите

По возможности всегда.

На прогулки в лес ходите,

Он вам силы даст, друзья.

Мы открыли вам секреты,

Как здоровье сохранить.

Выполняйте все советы,

Здорово вам будет жить.

Вед1: Сегодня прозвучало много советов, воспользуйтесь ими. Это поможет вам сохранить цветок вашего здоровья и реже обращаться к врачам.

Вед2: И еще. Будьте осторожны со словами и внимательны к людям. Делайте добро, чаще улыбайтесь друг другу, хорошее настроение тоже продляет жизнь и сохраняет здоровье.

презентация, слайд19

«Улыбка» - хор

От улыбки хмурый день светлей,

От улыбки в небе радуга проснётся...

Поделись улыбкою своей,

И она к тебе не раз ещё вернётся.

И тогда, наверняка,

Вдруг запляшут облака,

И кузнечик запиликает на скрипке...

С голубого ручейка

Начинается река,

Ну, а дружба начинается

С улыбки.

С голубого ручейка

Начинается река,

Ну, а дружба начинается

С улыбки.

От улыбки солнечной одной

Перестанет плакать

Самый грустный дождик,

Сонный лес простится с тишиной

И захлопает в зелёные ладошки.

И тогда, наверняка,

Вдруг запляшут облака,

И кузнечик запиликает на скрипке...

С голубого ручейка

Начинается река,

Ну, а дружба начинается

С улыбки.

С голубого ручейка

Начинается река,

Ну, а дружба начинается

С улыбки.

От улыбки станет всем теплей -

И слону, и даже маленькой улитке...

Так пускай повсюду на земле,

Словно лампочки,

Включаются улыбки!

И тогда, наверняка,

Вдруг запляшут облака,

И кузнечик запиликает на скрипке...

С голубого ручейка

Начинается река,

Ну, а дружба начинается

С улыбки.

С голубого ручейка

Начинается река,

Ну, а дружба начинается

С улыбки.

Хором

Будьте здоровы!