МАСТЕР-КЛАСС
ТРЕВОЖНОСТЬ, ЕЕ СУЩНОСТЬ И МЕТОДЫ ПРОФИЛАКТИКИ
Цель: дать представление о сущности тревожности и ее роли в образовательном процессе.
Задачи: 1) познакомить педагогов с психологическим феноменом как тревожность, раскрыть ее сущность; 2) отработать навыки по работе с тревожными детьми; 3) познакомить с методами профилактики тревожности в детском коллективе.
Ход мастер-класса
1. Вводная часть
Цель: дать понятие, что такое мастер класс, обозначить временные рамки, объяснить цели, задачи, принципы работы, а также определить ожидания участников.
2. Разминка
Цель: настрой на работу, погружение в тему, снятие психологического напряжения.
Для педагогов характерны зажимы в лицевых мышцах. Поэтому очень важно провести следующий комплекс упражнений (показывая наглядно):
1. Попробуйте погримасничать, сморщить лицо, затем просто расслабьте его.
2. Положите кончики пальцев рук, кроме больших на височные мышцы помассируйте их в течение нескольких минут.
3. Положите указательные пальцы на концы рта, растяните при помощи пальцев улыбку, задержите ее в таком положение на некоторое время. Расслабьтесь и повторите упражнение пару раз.
3. Методическая часть. Сущность тревожности (можно сделать в виде небольшой презентации).
Цель: дать теоретическое представление о сущности тревожности.
Оборудование: схемы, доска, фломастер.
Тревожность – это 1) временное психическое состояние, возникшее под воздействием стрессовых факторов; 2) фрустрация социальных потребностей; 3) первичный показатель неблагополучия, когда организм не имеет возможности естественным образом реализовать свои потребности; 4) свойство личности; 5) реакция на представленную угрозу.
Причины тревожности: биологического (наследственность, генетические заболевания), физиологического (умственная отсталость, ЗПР, аутизм и т. д.), личностного (черты характера, темперамент и т. д.), социального (условия среды, сфера общения, семейная ситуация) характера.
Виды тревожности: субъективная (связана с поведением, основными чертами личности) и объективная (связана с взаимодействием с окружающей средой, вызывающая конфликт, стрессовую ситуацию, травму).
Симптомы тревожности, проявления на физическом уровне:
* Дрожь в руках
* Жалобы на тошноту, головную боль
* Беспокойство
* Повышенная утомляемость, усталость
* Трудности с концентрацией
* Раздражительность
* Мышечное напряжение
* Частое мочеиспускание
* Испуганность
Диагностика тревожности проводится на примере ситуаций, связанных с школьной жизнью учащихся с использованием следующей таблицы.
Таблица № 1
Признаки тревожности
(опросник , )
№ п/п | Признаки тревожности | Отметка (да/нет) |
1. | Не может долго работать не уставая. | |
2. | Ему трудно сосредоточиться на чем-то. | |
3. | Любое задание вызывает излишнее беспокойство. | |
4. | Во время выполнения задания очень напряжен, скован. | |
5. | Смущается чаще других. | |
6. | Часто говорит о возможных неприятностях. | |
7. | Как правило, краснеет в незнакомой обстановке. | |
8. | Жалуется, что снятся страшные сны. | |
9. | Руки обычно холодные и влажные. | |
10. | Нередко бывает расстройство стула. | |
11. | Сильно потеет, когда волнуется. | |
12. | Не обладает хорошим аппетитом. | |
13. | Спит спокойно, засыпает с трудом. | |
14. | Пуглив, многое вызывает у него страх. | |
15. | Обычно беспокоен, легко расстраивается. | |
16. | Часто не может сдержать слезы. | |
17. | Плохо переносит ожидание. | |
18. | Не любит браться за новое дело. | |
19. | Не уверен в себе, в своих силах | |
20. | Боится сталкиваться с трудностями. |
≥15 – высокий уровень тревожности (В)
7-14 – средний уровень тревожности (С)
≤6 – низкий уровень тревожности (Н)
4. Упражнение по тренировке установления наличия тревожности в детском коллективе.
Цель: тренировка навыка определения тревожности в детском коллективе.
Оборудование: карточки с ситуациями, листы, ручки.
Педагоги разделяется на мини-группы и разбирают ситуации.
Ситуация 1.
учится в 1 классе, часто отпрашивается в туалет, неусидчив, когда учительница делает замечание, у него сильно начинает краснеть лицо, не любит выходить к доске, руку поднимает очень редко, чтобы ответить на вопрос. Сидит за партой, прижав сильно локти к туловищу. На перемене чаще всего находится в классе.
Ситуация 2.
учится в 5 классе, часто отпрашивается с последних уроках, ссылаясь на головную боль, хронических заболеваний нет, когда выполняет задание, подходит к учителям и спрашивает: правильно ли она сделала? Девочка воспитывается в неполной семье. Мама редко приходит в школу, так как работает допоздна. Поэтому девочка часто находится у бабушки. В классе Лена поддерживает контакт только девочкой по парте, они подружки.
Ситуации 3.
учится в 10 классе, является старостой, организатор праздников, часто отвлекается, приходит с невыполненными домашними заданиями. Живет в полной семье. Родители часто приходят в школу, интересуются успехами сына. Однако учителя говорят, что он не успевает по нескольким предметам. Андрей планирует поступать в технический вуз, так решили родители.
Разбор ситуаций, групповой обсуждение.
5. Обучение методам снятия тревожности
Цель: ознакомить педагогов с техниками снятия тревоги и стресса, тренировка навыков по выявлению тревожности у детей.
1) Проводить как можно чаще физкультминутки. Все физические упражнения приводят в тонус не только мышцы, но и в порядок мысли человека. Например, физкультминутка для младших школьников:
МАРТЫШКИ
(групповая физкультминутка, дети повторяют все то, о чем говорится в стихотворении)
Мы - веселые мартышки,
Мы играем громко слишком.
Все ногами топаем,
Все руками хлопаем,
Надуваем щечки,
Скачем на носочках.
Дружно прыгнем к потолку,
Пальчик поднесем к виску
И друг другу даже
Язычки покажем!
Шире рот откроем,
Гримасы все состроим.
Как скажу я слово три,
Все с гримасами замри.
Раз, два, три!
2) Послушать музыку, в особенности классику (например, на классном часу). Лист Кампанелла, А. Вивальди Буря на море, а также звуки природы. Спокойная музыка способствует релаксации, снимает нервно-мышечное напряжение.
3) Любая игровая деятельность позволяет вернуться ребенку в более ранний период развития и вызывает всегда целый ряд положительных эмоций. Игра "Найти друга". Половине детей завязывают глаза, они ходят с помощью рук, ощупывая волосы, одежду, руки, пытаются найти и узнать друга. Затем дети меняются ролями. Педагог спрашивает детей, как они догадались, что это именно данный ребенок.
6. Рекомендации педагогам (можно сделать в форме буклета+физкультминутки, игры добавить)
1. Избегайте состязаний и каких-либо видов робот, учитывающих скорость.
2. Не сравнивайте ребенка с окружающими.
3. Чаще используйте телесный контакт, упражнения на релаксацию.
4. Способствуйте повышению самооценки ребенка, чаще хвалите его, но так, чтобы он знал, за что.
5. Чаще обращайтесь к ребенку по имени.
6. Демонстрируете образцы уверенного поведения, будьте во всем примером ребенку.
7. Не предъявляйте к ребенку завышенных требований.
8. Будьте последовательны в воспитании ребенка.
9. Старайтесь делать ребенку как можно меньше замечаний.
10. Используйте наказание лишь в крайних случаях.
11. Не унижайте ребенка, наказывая его.
7. Заключительная часть
Цель: рефлексия педагогов, подведение итогов.
Раздать информационные материалы (буклеты, памятки, тесты и т. д.).
Задать вопросы: Что (не) понравилось в проводимом мероприятии? Какие знания получили? Будете ли Вы использовать в своей повседневной работе? Какие есть предложения, пожелания, отзывы?
Источники информации:
1. http://www. *****/html/publish/st19.htm
2. http://*****/HTMLs/fizminutki. htm
3. http://www. *****/osobye-deti/24-trevozhnye-deti/35-trevozhnye-deti-rabota-s-trevozhnymi-detmi
4. , Самойлова книга школьного психолога. 1-4 класы. – М.: Эксмо, 2008. – 384 с.
