МБУ «ЦГОЧС городского округа Балашиха» информирует

 

МБУ «ЦГОЧС городского округа Балашиха» информирует:

Основные правила поведения в жаркую погоду:

1. Купаться в водоемах не рекомендуется, если температурная разница воды и воздуха больше 10 градусов. В первую очередь это касается людей страдающих сердечнососудистыми заболеваниями.
2. Даже в самую жаркую погоду не включайте кондиционер на 18 градусов, разделять температуру на улице и в помещении должны те же 10 градусов.
3. Не готовьте продукты «в прок», в жару пища очень быстро портится, и грозит серьёзными пищевыми отравлениями.
4. Самое «опасное» солнце с 11:00 и до 16:00. В это время лучше не появляться на солнцепеке, даже в тени на пляже.
5. Нельзя сильно физически перегружать организм даже на работе. Ваше право прописано в главе «Гигиенические требования к микроклимату производственных помещений» там сказано, что 8-ми часовой рабочий день даже офисным работникам в том случае, если t воздуха в офисе не выше 28 градусов по С. При повышении t, рабочий день должен сокращаться со скоростью в один час на каждый повышенный градус.
6. Откажитесь в жару от алкоголя, кофе и газированных напитков, т. к. они нарушают теплообменные процессы в нашем организме - эти напитки из наших клеток убирают влагу.
7. Минимизируйте использование общественного транспорта.
8. Откажитесь от косметических услуг (татуаж, пирсинг), т. к. при высокой температуре заживать всё будет достаточно долго.
9. Не оставляйте ни в коем случае!!! даже ненадолго детей и животных в закрытой машине одних, высокая температура может спровоцировать тепловой удар.
10. Одежду выбирайте широкого покроя и обязательно из натуральных тканей, надевайте панамы или широкополые шляпы, защищающие голову от сильных солнечных лучей.

Выполняя эти простые рекомендации, даже в условиях аномальной жары можно сохранить свое здоровье и здоровье своих детей и в полной мере насладиться долгожданным и таким коротким летом!

Основные правила поведения во время грозы:

1. Если вы находитесь под открытым небом, укройтесь (по возможности) в автомобиле с жёсткой крышей или в помещении; не прячьтесь в небольших строениях (навесах), матерчатых палатках или среди изолированных и малочисленных скоплений деревьев.2. Если до убежища далеко – пригнитесь (держась поодиночке); желательно укрыться в каком-нибудь углублении; ноги держите вместе и снимите все металлические предметы с головы и тела. Не ложитесь на землю, но старайтесь не оказаться самой высокой точкой на местности.

3. Если волосы встали дыбом или вы слышите жужжание со стороны близлежащих предметов, например крупных камней или заборов, - немедленно перейдите на другое место.4. Не держите в руках длинные металлические предметы, например удочки, зонты или клюшки для гольфа.

5. Не касайтесь металлических сооружений, проволочных заборов или металлической проволоки для сушки белья. Не приближайтесь к ним.6. Не ездите верхом, на велосипеде или машине с открытым верхом.7. Если вы едете на машине, снизьте скорость и остановитесь, но подальше от таких высоких предметов, как деревья и высоковольтные ЛЭП. Оставайтесь в машине или в жилом прицепе с жёсткой крышей, но не касайтесь металлических частей и не подходите к ним.

8. Если вы купаетесь, немедленно выйдете из воды и уйдите в укрытие.9. Если вы плаваете на лодке – как можно скорее причальте к берегу. Если это небезопасно, укройтесь под высокой постройкой (мостом или пристанью). Мачты и оттяжки яхты должны быть надёжно заземлены на воду.

10. Если вы находитесь в помещении, то следует держаться подальше от окон, электроприборов, а также труб и другой металлической сантехники.

11. Не звоните без надобности по телефону. Если нужно вызвать службы экстренной помощи – говорите ёмко и как можно короче.

12. Перед грозой отключите внешние антенны и выключите из розетки радиоприёмники и телевизоры. Отсоедините модемы и источники питания.