Проблемы гиподинамии и способы их решения в условиях общеобразовательной школы через систему дополнительного образования

Проблемы гиподинамии и способы их решения в условиях

общеобразовательной школы через систему дополнительного образования

учитель физической культуры МОУ «СОШ №.87»

(Всероссийский педагогический форум).

Март 2008г.

На современном этапе общественного развития главенствующее значение имеет формирование физически здоровой, социально-активной и гармонически развитой личности. Основы становления полноценной личности закладываются с самого раннего детства при совместных усилиях школы и семьи. Именно в школьном возрасте в результате целенаправленного педагогического воздействия формируются здоровье, общая выносливость и работоспособность, жизнедеятельность и другие качества.. Очень важно, чтобы физическое воспитание ребенка начиналось как можно раньше – именно тогда вырастет по-настоящему здоровый, сильный, выносливый и энергичный человек

В последние годы в силу высокой учебной нагрузки в школе, дома и других причин у большинства школьников отмечается дефицит в режиме дня, недостаточная двигательная активность, обуславливающая появление гипокинезии, которая может вызвать ряд серьезных изменений в организме школьника.

Исследования современных гигиенистов свидетельствуют, что около 20-30% детей имеют те или иные отклонения в состоянии здоровья. За период обучения в школе число здоровых детей уменьшается в четыре раза. До 82-85% дневного времени большинство учащихся находится в статическом положении (сидя). Общая двигательная активность детей с поступлением в школу падает почти на 50%, снижаясь от младших классов к старшим. Это печальная действительность: наши дети – поколение «малоподвижное». И вовсе не потому, что все они часами просиживают за уроками, чтобы стать отличниками. К стулу их «приковывают» виртуальные партнеры по компьютерным играм или постоянно мерцающий экран телевизора. Ограничение двигательной активности отрицательно сказывается на физическом состоянии (замедляется рост, снижается сопротивляемость к инфекционным заболеваниям) и на двигательных функциях учащихся, приводя к задержке сенсорного развития. Недостаток движений в жизни детей является одной из причин нарушения осанки, появления избыточного веса, снижения функциональных возможностей сердечно-сосудистой и дыхательной систем.

Наряду с констатацией наметившейся тенденции к ухудшению состояния здоровья детей и подростков огромное значение в деле сохранения и улучшения здоровья школьников имеет физическая культура. Решение этой проблемы мы осуществляем в организации приоритета здоровья как социальной ценности в преподавании физической культуры в школе. Школа становится базой для реализации программы профилактики и оздоровления подрастающего поколения, где нами решаются следующие задачи:

-  привитие школьникам культуры сознательного и грамотного отношения к своему телу, к своему здоровью,

-  формирование интереса, потребности и умений школьников к регулярным занятиям физической культурой,

-  совершенствование организации двигательной активности школьников, обеспечивающих им активный отдых и удовлетворяющих их естественную потребность в движениях.

Уроки физической культуры лишь частично пополняют недостаток движения школьников около 40% суточной потребности. Принято считать, что объем двигательной активности должен составлять 7-12 часов в неделю. При таком объеме двигательной активности у школьников наблюдаются наиболее высокие показатели умственной работоспособности, более высокая ее устойчивость в течение дня, повышение адаптации к физическим нагрузкам, сопротивляемости простудным заболеваниям. Без определенного объема постоянной двигательной активности человек не может воспользоваться в своей жизни тем, что заложено в него природой, не может быть здоровым и счастливым. Для решения этой проблемы мы используем разнообразные формы дополнительного образования.

Гиподинамию мы стараемся ликвидировать теми видами физического воспитания, которые являются массовыми или групповыми. Они являются основными поставщиками необходимых ребенку движений. Двигательный режим переплетается с другими компонентами общего режима, образуя чередование учебного труда и активного отдыха, что является профилактикой гиподинамии, укреплением здоровья и воспитания привычки заниматься физической культурой.

В целом двигательная активность школьника должна занимать не менее 1/5 суточного бюджета времени (за вычетом времени сна и дневного отдыха), а ее структура несколько различается для детей разных возрастных групп. Это связано с тем, что у детей младшего возраста больше доля неорганизованной двигательной активности, но значительно меньше вклад тех ее видов, которые могут быть отнесены к трудовой деятельности. Некоторые виды двигательной активности мы рассматриваем как взаимозаменяемые. Так, например, занятия в спортивных секциях и в некоторых кружках художественной самодеятельности (в частности, танцевальных) вполне сопоставимы по интенсивности и объему физической нагрузке.

В нашей школе положительная динамика в состоянии здоровья детей достигается путем введения организованных форм двигательной активности (урочные занятия, дополнительные (факультативные) занятия (ритмика, танцевальный кружок), внеклассные занятия (спортивные секции по различным видам спорта и спортивно-массовые мероприятия) с периодичностью не мене трех раз в неделю. Организация физкультурно-оздоровительных мероприятий в режиме рабочего дня дает возможность увеличить продолжительность двигательной активности учащихся как минимум на 1.5 часа в неделю. Суммарная двигательная активность, полученная школьниками на уроках физической культуры и в ходе проведения физкультурно-оздоровительных мероприятий, недостаточна для покрытия биологической потребности в движении каждым учащимся, и поэтому нами создаются условия для работы кружков и секций спортивной направленности во второй половине дня. Участие в работе кружков и секций добавляет школьникам еще не менее 2 часов двигательной активности в неделю. Спортивные секции и кружки организуются на основе интересов и склонностей учащихся, с учетом возрастных и физиологических способностей. Целью внеклассных форм занятий является дополнительное образование учащихся в области физической культуры и спорта, формирование навыков здорового образа жизни, сохранение и укрепление здоровья учащихся, а также расширение и закрепление арсенала двигательных умений и навыков в конкретных видах спорта.

За многие годы работы в школе нами накоплен большой опыт проведения различных внеклассных оздоровительно-спортивных мероприятий: школьная спартакиада, дни здоровья и спорта, туристические походы. Конкретные сроки проведения внеклассных мероприятий определяются в зависимости от климатических условий, наличия спортивной базы, традиций и др. Дни здоровья и спорта организовываем с учетом возрастных особенностей и физической подготовленности школьников. В содержание дней здоровья и спорта входят подвижные и спортивные игры на местности, спортивные соревнования и праздники, различные развлечения. Для участия в этих мероприятиях привлекаем всех учащихся школы, имеющих разрешение врача. Цель мероприятий – пропаганда физической культуры и спорта, укрепление здоровья учащихся, закаливание организма, содействие физическому развитию школьников, профилактика наиболее распространенных заболеваний, активный отдых, а также приобщение школьников к систематическим занятиям физическими упражнениями и спортом.

Таким образом, примерный объем двигательной активности многих учащихся нашей школы составляет:

1. Еженедельный объем времени занятий физической культурой – 2-3 ч.,

2. Физкультурно-оздоровительные мероприятия:

гимнастика до учебных занятий – 5-8 мин, физкультминутка на уроках – 5 мин, подвижные перемены – 15-20 мин, спортивный час – 1 ч.

3. Внеклассные формы занятий – 2 ч.-4ч.

4. Участие в соревнованиях в учебном году – 8-10 раз

5. Дни здоровья – 1 раз в четверть.

Положительными результатами своей работы мы считаем:

-  введение оптимального режима труда и отдыха школьников,

-  повышение уровня физического, а отсюда-психического и социального здоровья школьников,

-  формирование отношения школьников к своему здоровью как к основному фактору успеха на последующих этапах жизни.

Рассматривая формирование человека как процесс развития его потребностей и способностей, мы можем отметить, что потребность в занятиях физической культурой и спортом способствует развитию человека, его организма, физической готовности к другим видам деятельности и этим самым позволяет всесторонне и гармонично развивать личность.

Решающим аспектом физического воспитания школьника является целенаправленное формирование и закрепление осознанной, устойчивой привычки, основанной на знаниях о физическом здоровье, работоспособности, организации режима повседневной физической активности. Закладка основ такого рода личностных мотиваций, этой формы культурных потребностей и знаний у учащихся, в дальнейшем будут способствовать активному поиску своих путей в организации процесса физического совершенствования.

Литература:

1., М, Неклюдова физической культуры школьника.- Самара 1994г.

2.Официальные документы в образованииЗдоровье детей.

3.Калмыкова организации физкультурно-оздоровительной и спортивно-массовой работы в школе, журнал «Классный руководитель» №5, 2007г.

4. «В движении - здоровье», «Здоровье детей» 2003г. №10

5. «О пользе физической активности», «Здоровье детей», 2004г.,№5.