Федеральное агентство по образованию
Государственное образовательное учреждение
высшего профессионального образования
«ЧЕЛЯБИНСКИЙ ГОСУДАРСТВЕННЫЙ УНИВЕРСИТЕТ»
Программа
танцевально-психомоторного тренинга
Руководитель программы:
Специалист Отдела
психологического сопровождения
Е. Попова
2010 год
Программа танцевально-психомоторного тренинга
Танцевально-психомоторный тренинг направлен, прежде всего, на развитие психомоторной активности личности, на формирование эффективных коммуникативных умений, которые базируются на усвоении телесного пространства, на усвоении навыков построения движений в телесном пространстве в соответствии с логикой иерархического взаимодействия этих движений.
У каждого тела есть свои «любимые» (привычные) позы, жесты, особенности походки, которые присущи именно ему. К сожалению, мы не привыкли обращать внимание на этот язык – на то послание, которое несёт в мир наше тело, хотя именно это послание неосознанно «считывается» другими людьми и формирует впечатление о нас. Одна из основных задач тренинга – научить человека слышать неповторимый голос своего тела.
У нас есть определённый образ своего «Я», и даже если он не соответствует реальности, - поставить его под сомнение достаточно непросто. Образ «Я» выражен в образе тела. «Душа и тело – не отдельные сущности, а одна и та же жизнь», - писал известный психолог и мыслитель Карл Густав Юнг. Стереотипы, которые порождены воспитанием и перенесенными стрессами, воплощаются и в нашей жизни, и в нашем теле. У нас есть ограничения, страхи и нереализованные желания, и тело также выражает их. Но, к счастью, мы гораздо больше, чем наши ограничения. Человек – это не заданная заранее сущность, «живая статуя», человек – это процесс и субъект развития, у нас всегда есть возможность движения, танца.
Ограничения, которые существуют в нашем сознании и выражаются нашим телом, не позволяют нам получить (или дать) то, чего мы по-настоящему хотим. Некоторые из этих ограничений являются не более чем привычкой. Осознанное исследование и раскрытие новых возможностей через танец и движение позволяет прийти к новому пониманию своего «Я», своих возможностей.
Основные цели ТПТ:
1. Вовлечение человека в процесс личностной интеграции и роста с помощью танца и движения. Под личностной интеграцией и ростом понимается способность к самовыражению, спонтанность и аутентичность, самоактуализация, креативность, принятие многомерности и уникальности своего опыта, формирование целостного образа «Я»;
2. Формирование целостного процессуального восприятия личного опыта через осознание и интеграцию связи движения с чувствами, образами и представлениями, расширение сферы осознания клиентами собственного тела, индивидуального двигательного репертуара, их особенностей и возможностей.
3. Выявление неэффективных стереотипов движения, поведения и взаимодействия; приобретение новых возможностей проявления себя через изменение старых стереотипов;
4. Создание глубинного индивидуального и группового опыта, охватывающего как персональные, межличностные, групповые, так и надличностные переживания.
Задачи ТПТ:
1. Развитие психомоторной активности;
2. Развитие поведенческой пластичности;
3. Расширение диапазона и потенциала движений;
4. Формирование положительного образа физического «Я»;
5. Повышение самооценки;
6. Улучшение психологического самочувствия во время взаимодействия с другими людьми;
7. Снижение личностной тревожности;
8. Развитие психомоторных способностей;
9. Развитие умения диагностировать, описывать и интерпретировать собственные психические состояния.
В процессе ТПТ мы можем встретиться (или повторно встретиться) с теми аспектами опыта, которые ранее отчуждались, деформировались, искажались или игнорировались. Становясь частью танца жизни, занимая в нем именно то место, которое важно для нашего дальнейшего развития, эти фрагменты опыта и наше отношение к ним меняются.
Техники ТПТ создают возможность доступа к различным структурам и слоям системы «тело-сознание» и их интеграции. Танец может служить плодотворной почвой для развития осознания, которое, как утверждается в различных школах психотерапии, и является целительной силой.
Программа танцевально-психомоторного тренинга может быть использована для личностной коррекции участников различных возрастных групп. Благодаря своему универсальному посреднику – психомоторному действию – программа может быть адаптирована к широкому спектру поведения в различных видах творчества: словесном, изобразительном, двигательном, артистическом, хореографическом.
Программа танцевально-психомоторного тренинга содержит следующие вопросы:
1. Знакомство с тренингом как средством личностного роста – 2 часа
2. Определение цели и задач, принципов работы группы; создание атмосферы доверия и комфорта – 2 часа
3. Формирование чувствительности к движениям собственного тела и движениям тела участников группы; развитие наблюдательности, умения понимать язык движений; отрабатывание навыков рефлексии: развитие внимания к своим ощущениям и чувствам других людей; знакомство с основными базовыми понятиями ТПТ: схема тела, телесное пространство, образ тела – 4 часа
4. Знакомство со своим телом; усвоение навыков телесного и чувственного осознавания; расширение потенциала и диапазона движений; снятие психофизического напряжения; снятие мышечных зажимов. Знакомство с особенностями построения движений на разных уровнях – 4 часа
5. Обучение навыкам парного взаимодействия в телесном пространстве. Изучение основных понятий танца: вес, сила, направление, активность, пространство. Создание представления о танце как средстве невербальной коммуникации. Формирование умений свободного, раскованного общения. Расширение диапазона движений, передача эмоций в движениях – 4 часа
6. Рефлексия изменений, произошедших с участниками. Работа с образами. Осознавание содержания линий движений. Семантика движений. Диагностика содержания движений. Работа с ритмом – 4 часа
7. Повторная диагностика: семантический дифференциал, «Звёзды и волны». Подведение итогов – 2 часа
