Краевое государственное Редакторам районных газет
бюджетное учреждение здравоохранения
«Краевая клиническая больница»
Центр медицинской профилактики
Электронный информационный бюллетень
«АЗБУКА ЗДОРОВЬЯ» N
22 августа 2013 г.
Детские травматологи-ортопеды Алтайского края
провели уникальную для региона операцию
Пресс-служба Главного управления Алтайского края по здравоохранению и фармацевтической деятельности сообщила о том, что впервые в Алтайском крае на базе Федерального Центра травматологии, ортопедии и эндопротезирования в детском травматолого-ортопедическом отделении выполнили артероскопическое вмешательство на коленном суставе при привычном вывихе надколенника.
Как сообщил к. м.н., заведующий детским травматолого-ортопедическим отделением Вадим Кожевников, девочка 13-ти лет получила травму – вывих надколенника, которая сопровождалась нарушением функции коленного сустава и болевым синдромом.
В Федеральном Центре травматологии, ортопедии и эндопротезирования ей выполнили малоинвазивное артроскопическое вмешательство на коленном суставе. Такой вид операции позволяет рано активизировать пациента, обеспечить купирование болевого синдрома и полностью восстановить нормальную функцию сустава.
В перспективе планируется расширение спектра заболеваний у детей и подростков, где будут применяться малоинвазивные артроскопические вмешательства.
Записаться на консультацию травматолога-ортопеда можно по телефону регистратуры детской поликлиники Федерального Центра 8 (38, а также получить онлайн-консультацию на официальном сайте Федерального центра – www. *****.
На телефон «горячей линии» Алтайского фонда ОМС
в 2013 году поступило более 2 тыс. звонков
Задать свои вопросы о работе системы ОМС в регионе можно по телефону "горячей линии" (38и на официальном сайте фонда — www. *****.
Работа справочно-консультативного центра ТФОМС востребована у населения.
За I полугодие 2013 года на телефон "горячей линии" (38Территориального фонда ОМС поступило более 2 тыс. звонков по вопросам оформления и замены полисов ОМС, выбора страховой компании, медицинской организации, врача и т. д.
В рамках работы справочно-консультативного центра свои вопросы жители края могут задать специалистам Территориального фонда ОМС как по телефону "горячей линии", так и через интернет, на официальном сайте фонда - www. ***** в рубрике "Обратная связь".
В число специалистов, участвующих в консультативной работе с населением, входят сотрудники отдела по защите прав застрахованных, организации ОМС, специалисты-эксперты, юристы.
Работа телефона "горячей линии" и использование телекоммуникационных технологий позволяет оперативно помочь всем обратившимся, - отмечает пресс-служба Территориального фонда ОМС по Алтайскому краю.
Как не подавиться: профилактика и первая помощь
Терминами «подавился» или «поперхнулся» обычно обозначается состояние, когда пища или инородное тело застревает в глотке или пищеводе. Если какой-либо предмет застревает в верхней части трахеи, человек может оказаться не в состоянии дышать. Особенно опасно это для маленьких детей.
Кто чаще всего может подавиться?
Риск подавиться выше всего у следующих групп: дети в возрасте до пяти лет, люди старшего возраста, страдающие неврологическими заболеваниями, страдающие хроническим кислотным рефлюксом, страдающие острыми респираторными заболеваниями, люди с травмами и анатомическими аномалиями, которые влияют на процесс глотания (например, с заячьей губой).
Как выбрать игрушку в подарок?
Узнайте, как выбрать безопасную игрушку для ребенка, чтобы ни одна игра не закончилась несчастным случаем. Некоторые пищевые привычки увеличивают вероятность того, что человек может подавиться:
слишком быстрое поглощение пищи,
прием пищи стоя, сидя в неудобной позе или лежа,
плохое пережевывание пищи,
употребление слишком сухой и твердой пищи.
Внимание! Дети!
У детей до пяти лет повышен риск удушья из-за застрявшей в горле пищи или инородного тела. Малыши не способны оценить, какие объекты они могут проглотить без риска. Особенно опасен период роста зубов, во время которого дети исследуют все предметы при помощи рта.
Какие предметы наиболее опасны для детей?
Резиновые и латексные шарики – ведущая причина удушения у детей до пяти лет. Кроме того, для них опасны:
яйца
стеклянные шарики
монеты
батарейки
маленькие игрушки
колпачки от маркеров и ручек
булавки
пуговицы
Какая пища наиболее опасна для детей?
Эту еду не рекомендуется давать не только маленьким детям, но и людям старшего возраста, а также всем, кто испытывает затруднение с глотанием или пережевыванием пищи: сосиски сосательные конфеты и карамель, орехи, сырая морковь, нарезанная кружочками, целые яблоки, зефир, попкорн
Как избежать удушья от застрявших
в глотке предметов?
Примерно 60 процентов удушений вызвано застрявшей в горле едой. Наиболее опасны продукты, кусочки которых по размеру близки к диаметру дыхательных путей.
Поощряйте детей хорошо пережевывать пищу и следите за тем, чтобы у ваших пожилых родственников зубные протезы были подобраны правильно.
Старайтесь не давать ребенку питье и твердую еду одновременно. Не разрешайте малышу есть на ходу или во время игр. Приучите его сидеть спокойно и не отвлекаться во время еды.
Кроме того, покупайте ребенку только те игрушки, которые советуют его возрасту. Мелкие предметы, способные вызвать удушье, держите под замком.
Как помочь подавившемуся?
Если человек подавился и откашливается, это означает, что его дыхательные пути не перекрыты. Не надо помогать ему при помощи ударов по спине – дайте человеку избавиться от застрявшего предмета самостоятельно. В противном случае ваша попытка помочь может привести к тому, что застрявший предмет проскользнет еще глубже.
Если самостоятельно откашляться не получается, помогите человеку принять более удобную позу – наклоните его вперед и вниз, предложите сделать медленный аккуратный вдох и резкий выдох, побуждая к откашливанию.
Крупный предмет, застрявший в пищеводе, вызывает не только дискомфорт, но и повышенный риск повреждения этого отдела желудочно-кишечного тракта. В таком состоянии требуется срочное обращение к врачу.
Если человек задыхается, не в состоянии кашлять или говорить – это означает, что инородное тело попало в дыхательные пути. В таком случае нужно срочно вызвать бригаду скорой помощи и попытаться самостоятельно помочь пострадавшему. Для этого применяется так называемый метод Хаймлиха:
1. Обхватите пострадавшего двумя руками сзади – положите обе руки между пупком и нижней частью ребер.
2. Сожмите одну руку в кулак, положите ее на живот, обхватите ее сверху второй рукой.
3. Резко согнув обе руки в локтях, резко нажмите кулаком на живот пострадавшего. Повторяйте эту процедуру до тех пор, пока его дыхательные пути не освободятся.
Если подавился ребенок
1. Вызовите бригаду скорой помощи.
2. Маленького ребенка возьмите за обе голени и приподнимите в воздух так, чтобы его голова оказалась внизу. Постучите малыша по спине.
3. Ребенка постарше наклоните вперед и выполните прием Хаймлиха.
Внимание! Никогда не пытайтесь извлечь инородное тело из дыхательных путей малыша при помощи пальца – вы протолкнете его еще глубже.
Самое важное
Если пища или какой-либо предмет застревает в горле, человек может задохнуться. Причиной такого несчастного случая обычно становится невнимательность и торопливость. Следите за тем, чтобы дети и пожилые родственники тщательно пережевывали пищу, и уберите от малышей все предметы, которые могут вызвать удушение.
У желудка личный график.
Надо ли есть по расписанию?
О том, что правильный режим питания для здоровья важен не меньше, чем качество продуктов и их калорийность, известно всем. Но как правильно составить личный график приема пищи, который будет отвечать вашему образу жизни?
Совы и жаворонки
Почему один не может без плотного завтрака, а другой с трудом впихивает в себя бутерброд под чашечку кофе? Аппетит зависит от многих причин, среди которых не на последнем месте «внутренние часы» организма – биоритмы. Две модели, пожалуй, самые известные – это совы и жаворонки.
Есть любопытная гипотеза шведских ученых, что предрасположенность к определенному ритму жизни определяет то, в какое время суток человек родился. Гипотеза, конечно, еще не истина, но как бы там ни было, диетологи дают свои рекомендации, учитывая режим, в котором человек живет. Потому что это влияет на суточный ритм выделения пищеварительных соков и ферментов.
Если вы сова, ваш желудок «заводится» часа через два после пробуждения, поэтому утренним аппетитом похвастаться трудно. Зато в обед вы будете голодны как волк и уж, конечно, не откажете себе в обильном ужине.
У жаворонков напротив – с утра отменный аппетит, на который они не жалуются и в обед, а вот ужинают вяло. Счастливые люди: им легче сохранить стройность и они реже бывают пациентами гастроэнтерологов.
Впрочем, все относительно, и исключения из правил бывают. Тем не менее, учитывая свой тип, можно правильно построить личный график питания от завтрака до ужина. Но есть нюансы – это перекусы.
Чем перекусить?
Сколько раз на работе, помимо обеда, вы пьете чай или кофе? И когда? Да как захочется или как сложатся обстоятельства. А между тем перекусам тоже нужен свой график, чтобы работоспособность держалась на высоте, желудок оставался здоровым и не накапливался лишний жирок.
Желательно, чтобы пауза между основными и дополнительными приемами пищи составляла не менее 2–3 часов. Завтракали в 8 утра – перекусите в 11. Важно и чем заправляться. Тот, кто уходит из дома, ограничившись кофе с бутербродом, может заварить кашу из пакетика, съесть творог. Для остальных – калорийность перекуса должна быть небольшой: яблоко, груша, апельсин или порция ягод. Совсем неплохо выпить стакан минералки, гипотоникам подойдет чашка кофе с кусочком шоколада. А вот что касс ется булочек, конфет, суши или пиццы, столь любимых в офисах, – ни-ни! Пользы никакой, а обрести лишний вес проще простого.
Полюбите пустой чай – «вприкуску» с курагой и другими сухофруктами. Кстати, это поможет бороться с запорами, которыми нередко страдают офисные работники. А вот что касается послеобеденного перекуса, стоит обратить внимание на белки, клетчатку – идеальный вариант съесть что-то из кисломолочных продуктов или овощной салат с кусочком хлеба. Чай лучше пить зеленый, он помогает сдерживать аппетит. И не пренебрегайте вторым перекусом, иначе организм вечером потребует своего, и за ужином вы съедите гораздо больше.
ВИТАМИННЫЙ ЧАЙ
Чай мы пьем круглый год. И неважно, что напиток этот считают своим китайцы, индусы, англичане и «разные прочие шведы», для нас чай уже давно стал родным. Но вот пришла пора разнообразить чайные церемонии, обогатив чай частичкой лета
В чай много чего можно добавить с пользой для здоровья. Но мы оставим в покое экзотику и обратим внимание на ингредиенты, которые буквально растут у нас под ногами. Например, подорожник, растение, с детства известное нам своими кровеостанавливающими свойствами. Но это – лишь малая толика его достоинств. В молодых листочках подорожника много витаминов. Отхаркивающее действие этого растения используется при лечении бронхитов и бронхиальной астмы, хронического катара верхних дыхательных путей, плевритов. Сок свежих листьев подорожника эффективен при лечении гастритов, язвенной болезни желудка и двенадцатиперстной кишки, помогает он и при атеросклерозе.
Листья подорожника мелко нарежем, выжмем из них сок, смешаем его с медом в пропорции 1:1. И подержим на медленном огне около четверти часа. Потом полученную смесь будем по 1 ст. ложке три раза в день добавлять в свой чай (черный или зеленый). Можно сделать напиток и по-другому: 2 ст. ложки нарезанных листьев зальем стаканом кипятка и полчаса под крышкой нагреваем на водяной бане. Такой чай можно пить в чистом виде или добавить к заварке.
Для усиления эффекта к чаю неплохо подать… бутерброды с икрой, для приготовления которой 200 г листьев подорожника нужно промыть, 5 минут пробланшировать, откинуть на дуршлаг, измельчить, добавить немного лимонного сока и сметану. Дивный дачный завтрак, который можно подать в саду…
Садовая ревизия
Кстати, о саде. На большинстве дачных участков можно встретить вишневые деревья. Но вот урожай ягод собран и стоят они без дела, разве что рачительная хозяйка сорвет листик-другой для засолки. Между тем чай с листьями этих растений просто замечателен.
Чайную ложку измельченных листьев вишни можно залить стаканом кипятка, настоять минут 20 и пить с медом.
Вкусный фиточай делают из веточек вишни. У этого напитка миндальный аромат и насыщенный красно-коричневый цвет. Прокипятите в течение четверти часа горсть тонких веточек в 0,5 л воды и дайте им настояться. Напиток помогает справиться с расстройством желудка и благодаря своим антисептическим действиям способствует борьбе с воспалительными процессами.
Не забудем и о черной смородине. Несколько листьев добавим в чай. В смородиновых листьях много витамина С. Такой чай не только по-летнему вкусен, но и полезен: тонизирует, укрепляет иммунитет.
Его пьют при простудах, при мочекаменной болезни, он помогает вывести из организма соли тяжелых металлов. В качестве мочегонного и потогонного средства используют как свежие, так и сухие листья черной смородины.
Примерно 5 ст. ложек измельченных листьев заливают 1 л кипятка и настаивают час в термосе. Пьют настой вместо обычного чая по 3–4 стакана в день.
Хорошо добавить к листьям смородины и вишни листья малины. Они особенно порадуют гипертоников и людей, имеющих проблемы с сердцем и сосудами.
И диабетикам малиновый чай подойдет. Также он поможет при простуде и даже при железодефицитной анемии.
Шампиньоны – польза или вред
Шампиньоны - незаменимый компонент большого количества блюд кулинарии. Они не только обладают оригинальным вкусом, но и приносят организму человека несомненную пользу. Содержание белков в шампиньонах сравнимо с мясом и яйцами. Белок шампиньонов очень хорошо и быстро усваивается организмом человека. Содержание 18 аминокислот, делают шампиньоны поистине незаменимым продуктом. А еще шампиньоны богаты фосфором, натрием, калием, витаминами В, С, D и Н. В состав этих грибов входит и фолиевая кислота, которая практически отсутствует в овощах и фруктах. Сторонникам правильного питания и вегетарианцам шампиньоны с легкостью заменят такой источник белка как мясо.
Употребление в пищу шампиньонов поможет снизить уровень холестерина в крови, а также, снизить риск возникновения атеросклероза. Шампиньоны выводят из организма тяжелые металлы, шлаки и играют роль антиоксидантов. Эти грибы очень сытные, поэтому помогают подавить чувство голода. А вот сушеные шампиньоны рекомендованы при заболеваниях желудочно-кишечного тракта.
Однако наряду с пользой, шампиньоны могут нанести вред организму человека. В шампиньонах довольно много хитина, который препятствует полному усвоению полезных веществ, содержащихся в грибах. А еще он не усваивается детским организмом. При панкреатите и обострении воспалительных процессов поджелудочной железы также не стоит увлекаться чрезмерным употреблением шампиньонов.
БАДы из Китая названы виновниками
раковых мутаций
В популярном снадобье из Китая, которое обещает спасение от артрита, воспалительных процессов и подагры, содержится экстракт растительного происхождения, который, как выяснилось, провоцирует генетические мутации и даже вызывает злокачественные опухоли. Подобные изменения были обнаружены учеными у 19-ти тайванских пациентов, страдающих от рака мочеполовой системы. В частности речь идет о аристолохиевой кислоте, которая известна как соединение производимое кирказоном.
О канцерогенности аристолохиевой кислоты, которую ученые обнаружили в китайском БАДе широкого спектра действия, было известно и ранее. Но, только нынешний прецедент стал причиной возмущений экспертов. Ибо, как уже было сказано выше, им удалось установить, что снадобье вызывает мутации генетического плана, более опасные, чем тот вред, который наносится организму курением или воздействием ультрафиолетового излучения.
Средства, содержащие аристолохиевую кислоту, давно попали в списки запрещенных препаратов на севере США, в Азии и ЕС. Но, как стало известно, во многих странах "раковые БАДы" продолжаю красоваться на прилавках аптек и интернет-магазинов.
Эксперты надеются, что их предостережения не будут тщетны. Только в той части опухолей, которые попали под пристальный взор ученых, было обнаружено более 150 генетических изменений. Чтобы понять масштабы бедствия, ученые сравнили новые результаты с опухолью легких. Так вот, этой вариации злокачественных новообразований свойственно лишь 8 мутаций, которые вызываются курением. УФ-излучение, поражая кожу меланомами, провоцирует 111 мутаций. Прецедент, связанный с китайскими БАДами прокомментировал Кеннет Кинзлер – профессор Центра генетики и терапии рака при Киммельском раковом центре Хопкинса. Он объяснил, что обнаруживать и изучать мутации современным исследователям во многом помогают "высокие технологии". Их анализ - безошибочен и помогает определить какой именно токсин стал причиной появления опухоли
Информационный бюллетень подготовлен
редакционно-издательской группой
Центра медицинской профилактики
Краевой клинической больницы
Редактор выпуска Н. ЕРМАКОВА.
Контактный телефон
E-mail medprof. *****@***ru
Наш сайт http://*****/
