Как сделать жизнь
активнее и интереснее
Замечено, что дети, у которых дома никогда не было спортивных снарядов, не умеют пользоваться ими ни в школе, ни во дворе.
Ведь только в семье ребенка на первых порах подстрахуют, поддержат, научат. К тому же домашний спортзал с утра до вечера в распоряжении детей, что позволяет им развиваться гармонично. Появляется возможность чередовать спортивные занятия с игрой и учебой, сделать активным отдых с друзьями. Конечно, можно противопоставить домашнему спорткомплексу школьную секцию баскетбола или гимнастики, но, во-первых, одно прекрасно дополняет другое, а во-вторых, есть большая разница между этими занятиями.
При наличии спортивного комплекса в квартире ребенок может заниматься не в определенные часы, а когда захочет. Перегрузки исключены. Устанет - займется другим делом.
Приучать малыша к спортивному оборудованию можно с младенчества. Для чего над детьми в коляске вешают яркие игрушки? Чтобы ребенок тянулся к ним, напрягал мышцы. Хорошо над кроваткой укрепить палочку толщиной в палец. Высота должна быть доступной, чтобы ребенок тянулся, хватал палку, подтягивался. Мамы знают, как малыши любят приседать: они готовы делать это без конца. С помощью "турника" они могут резвиться, сколько хочется, развивая с самого раннего возраста моторику и координацию движений.
Дети обожают лазить, виснуть, раскачиваться, поэтому настоящий турник пора оборудовать, когда ребенку исполнится 1 - 1,5 года.
Полуторагодовалые дети очень любят раскачиваться на кольцах и даже могут подтягивать ноги к ним или к перекладине. Благодаря таким регулярным занятиям ребенок придет в детский сад гибким и крепким. Итак, если вы решили самостоятельно обустроить домашний спорткомплекс, прежде всего, понадобится перекладина-турник. Ее проще всего установить в дверном проеме (высота зависит от роста ребенка). На турник, когда дети еще малы, можно подвешивать качели, а когда подрастут, использовать его и как балку, где удобно разместить самый любимый детьми снаряд - кольца. Специальное устройство (восьмерка) позволит менять высоту подвески. Еще можно закрепить канат и боксерскую грушу. Последнюю используют не только по прямому назначению: дети обожают "оседлать" грушу сверху и раскачиваться на ней. Бинты из легко растягивающейся "вакуумной" резины заменяют эспандер для прыжков. Не будут лишними маты (1х1м ), на которых приятно прыгать, заниматься гимнастикой, просто возиться. Можно всю детскую комнату опутать канатными лианами, и малыши с удовольствием станут передвигаться по ней, не касаясь пола. Это не только интересно, но и полезно: развивает руки, сохраняет мебель - дети перестанут использовать ее в качестве прыжковых трамплинов.
Обычно родственники, особенно бабушки, недовольно ворчат, когда заходит речь об обустройстве турника. Их можно понять - в спортивных занятиях они видят не ловкость и здоровье, а синяки и шишки, переломы рук и ног. Но именно для того чтобы предупредить травмы, полезно приучать ребенка к физическим нагрузкам дома. Упав несколько раз на пружинистый мат, а не на уличный асфальт, он научится рассчитывать свои силы, быть осторожным.
Конечно, можно заменить маты матрасами или закрыть глаза на использование детьми бельевого шкафа вместо "шведской стенки". Найти в продаже канат или самому смастерить лестницу из дюралевых труб довольно сложно. Даже для изготовления обыкновенной гибкой трапеции самый заботливый папа должен проявить недюжинную сноровку.
Бесспорно более надежен и разнообразен в применении спортивный комплекс, купленный в магазине. Его приобретение по силам даже не очень состоятельной семье. Он легко и надежно устанавливается, включает в себя несколько снарядов, рассчитанных на множество игр и упражнений. Расположить этот спортивный уголок можно в любом месте квартиры. И самое главное - такие комплексы выпускаются и для детей, и для взрослых. Вам не придется ломать голову, как сделать свою фигуру стройной или где взять денег на велотренажер - турник и "шведская стенка" принесут вашей семье ничуть не меньше пользы: вы станете энергичными и подтянутыми. Но важнее другое - занимаясь вместе с детьми, вы сближаетесь с ними, быстрее находите общий язык. Из строгих родителей, постоянно читающих своим отпрыскам нотации, есть шанс превратиться в их друзей, с которыми всегда весело и интересно.
ЛУЧШЕЕ ЛЕКАРСТВО – ИГРОТЕРАПИЯ.
Если вы хотите вырастить свободного жизнерадостного самостоятельного ребенка, не опасайтесь вести себя "несолидно", не бойтесь поиграть и подурачиться вместе с ним. Когда ребенок вызывает взрослого на игру, значит она ему просто необходима в этот момент.
Детская психика чувствительна и одновременно пластична, она легко выводится из равновесия даже небольшим стрессом (усталостью, например) и так же легко восстанавливается.
Универсальное средство такого сбалансирования - игра. В ней ребенок сбрасывает накопившееся напряжение, успокаивается, чувствует себя сильным и способным к преодолению трудностей. Попробуйте, придя с работы, освободиться от груза трудового дня и, не обращая внимания на разбросанные игрушки, невымытые руки и прочие провинности ребенка (вымоем, уберем после!), спросить: "Во что мы сегодня будем играть?" Какая прекрасная возможность почувствовать себя абсолютно раскрепощенными и молодыми!
Какое поле для творчества и самовыражения, изобретательности и остроумия! Воистину счастливы те родители, которые соучаствуют в жизни своих детей.
