Какое из одиночеств - ваше?
Пока взрослые люди на земле живут в супружестве и стремятся к нему, трудно найти такой формы общности, в которой человек не чувствует себя одиноким, будучи лишенным брачного партнера.
Познакомьтесь с приведенными типами одиночества, найдите себя, проанализируйте плюсы и минусы Вашего актуального состояния и - примите решение. Возможно, Вы поймете, что прийти в наш клуб – одна из самых лучших идей, которые пришли в Вашу голову. Конечно, после идеи о посещении нашего сайта: это тоже был – хороший выбор. Приходите еще!
Начисляйте себе – за каждое совпадение – ответ «да» – 1 балл, за несовпадение, ответ «нет» – 0 баллов
Первый тип одиночества
Характеристики | Баллы |
1. Вы принципиально одиноки. У Вас куча приятелей и приятельниц, которым Вы доверяете и с которыми Вам никогда не скучно. | |
2. У Вас перспективная и высокооплачиваемая работа, которую Вы обожаете. У Вас масса интересных увлечений, которые дают успокоение душе и телу. | |
3. Иногда Вы ощущаете себя одиноким воином/амазонкой, гордый и счастливым, не забывающим при каждом удобном случае подчеркнуть, что Вы самодостаточный человек. | |
4. В обществе Вы ведете себя как независимый интеллектуал, а с людьми другого пола – мужчинами/женщинами - держитесь - как можно высокомернее, и любую попытку сблизиться с негодованием отвергаете как нечто аморальное и непристойное. | |
5. Вы и только Вы распоряжаетесь своей жизнью и своим временем. Вы свободны и этим счастливы. | |
6. Однако, если в зрелом возрасте Вы имеете родственников и друзей, но не имеете собственной семьи, Вас все равно называют и считают одиноким человеком. | |
7. Даже если Вы достигнете невероятных успехов в карьере, приобретете уважение в коллективе, сохраните поддержку родителей и друзей, Вас продолжают считать одиноким и неуспешным. | |
8. Люди полагают, что только в семье Вы сможете испытать глубокое духовное единение, уверенность в себе, эмоциональное удовлетворение, без которых человеку трудно полноценно существовать и развиваться. | |
Итого | О1=… |
Минусы первого типа одиночества
Характеристики | Баллы |
1. В жизни одинокой человека наступает момент, когда она начинает задыхаться в скорлупе своего “я” и интуитивно тянется к более объемлемому “мы”. | |
2. Так уж устроен человек, что он не может быть в полной мере счастлив в одиночку. | |
3. Человеку необходим союз с лицом другого пола, и со временем эта необходимость становится все более очевидной. | |
4. Чем дальше во времени отодвигается «судьбоносная встреча» с потенциальным спутником жизни, тем больше оснований предполагать, что из боязни навсегда остаться одной человек будет видеть в каждом улыбнувшемся ей потенциальном партнере своего будущего супруга. | |
5. Боязнь одиночества иногда называют “паникой безысходности”, она оказывает заметное влияние на поведение человека. | |
6. Такая боязнь одиночества охватывает человека в период, когда подруги уже вышли замуж друзья – переженились, а некоторые успели обзавестись детьми. | |
7. Стоит заметить, что брак, заключенный под давлением “безысходности”, как правило, не отличается ни особой глубиной чувств, ни другими возвышенными мотивами. | |
8. Брак от безысходности часто имеет много общего с браком по расчету в его худшем варианте. Хотя, конечно, возможны и исключения. | |
Итого | МО1=… |
Плюсы первого типа одиночества
Характеристики | Баллы |
1. Награда за долгое терпение достается тем, кто спокойно ждет избранника/избранницу, и пусть поздно, но создают семью. | |
2. В браке, заключенном после продолжительного пребывания в одиночестве, происходит яркая вспышка долго копившейся нерастраченной любви. | |
3. Человек проявляет ту трепетную нежность, которая и предназначалась лишь тому одному, единственному и неповторимому, которого он/она так долго ждали. | |
4. У партнера/партнерши возникает желание приносить такому человеку только радость - за ощущение головокружения от неожиданно нахлынувшего счастья. | |
5. Получит ли радость и обожание партнера человек, вступивший в «поздний брак», зависит, прежде всего, от него. | |
6. Умение наслаждаться «поздним браком» зависит от терпения человека, от умения не просто прозябать, приспосабливаться к одиночеству, а полноценно развиваться, от желания найти «своего» , а не чужого мужчину или женщину, не бросаясь от тоски на «первого встречного». | |
7. Счастье не дается легко и “извне”, тем более, когда время не на нашей стороне. Счастье заключено “внутри нас” и зависит от того, насколько мы готовы подарить его другому. | |
8. Все сложится прекрасно, если партнеры одновременно протянут друг другу свои “подарки” - стремление сделать друг друга самыми счастливыми в этом мире. | |
Итого | ПО1=… |
Второй тип одиночества: вынужденное
Одиночество после разлуки с партнером (женщиной или мужчиной) редко кого радует, редко кому приносит удовлетворение, но это как раз тот случай, когда оно может пойти на пользу.
Характеристики | Баллы |
1. Человек счастливый, успешный во всех отношениях, к сожалению, может неожиданно оказаться одиноким. | |
2. Неприятная ситуация расставания с любимым или развода весьма распространена и подстерегает каждого человека. | |
3. Возможно, это самое мучительное одиночество, которое толкает покинутых людей метаться из одной крайности в другую. | |
4. Кто-то безутешно рыдает день и ночь, пребывая в полном бездействии. Кто-то активно ищет общения, заводит новые связи с кем попало. Оба варианта поведения не приводят ни к чему хорошему. | |
5. В первом случае через какое-то время больной и обессиленный человек понимает: “Глупо рвать на себе волосы от горя, как будто горе уменьшится, если Ваша голова станет лысой” (Цицерон). Во втором - приходят раскаяние за легкомыслие, сожаление о бесцельно растраченных чувствах. | |
6. Как правило, рано или поздно, но каждый человек на собственном опыте убеждается, что горе нужно пережить в одиночестве. Вовремя уйти в одиночество. | |
7. После развода или разрыва родственники и друзья окружают человека повышенным вниманием. | |
8. Человек получает не слишком приятный «шанс» каждый день ходить в гости или принимать у себя шумные компании. | |
Итого | О2=… |
Минусы второго типа одиночества
Характеристики | Баллы | |
1. Все считают своим долгом срочно познакомить оставшегося одиноким человека, свести, с каким-нибудь другим потенциальным партнером. Так же, как и в первом случае: помочь решить проблему – «самым простым» способом. | ||
2. В ситуации вынужденного одиночества человек сам активно ищет любого общения с другим полом, порой даже - с личностями малопривлекательными. | ||
3. Через какое-то время он понимает, что живет как в бреду. Однажды он даже может проснуться в чужом доме с невеселыми мыслями: “Что я делаю, зачем мне все это? | ||
4. Подобные размышления должны повернуть человека к самому себе, чтобы с ужасом не обнаружить собственную духовную пустоту, чтобы не появился страх разочароваться в себе. | ||
5. Хорошо, если человек сможет заставить себя побыть некоторое время в уединении. Тогда день ото дня боязнь, что в пустой квартире можно задохнуться от одиночества, исчезает. | ||
6. Первое время человек не любит одинокие прогулки по парку, чтение художественной литературы, книг по психологии, но со временем он к ним возвращается, вместе с ними возвращается и утраченное душевное равновесие. | ||
7. Хорошо попытаться прекратить пользоваться успокоительными средствами, тогда даже бессонница станет приносить свои плоды. | ||
8. Это как раз то время, о котором точнее не скажешь: «А я всю ночь веду переговоры. С неукротимой совестью своей». | ||
Итого | МО2=… |
Плюсы второго типа одиночества
Характеристики | Баллы |
1. Испытав естественную горечь расставания, совсем не плохо побыть одному – появилось время разобраться в себе, своих чувствах и отношениях с людьми, по-иному посмотреть на собственные поступки и оценить чужие. | |
2. В период такого вынужденного одиночества человек обязательно почувствует вину (стыд, сожаление) за боль, причиненную другому, за так называемые предрассудки и пережитки (ревность, зависть), за свои дурные привычки, за недостаток общей культуры. | |
3. В общем, человек ощутит расхождение между тем, что есть, и тем, что могло быть и должно быть. До этого он концентрировал свое внимание на проблемах внешних и был не слишком озабочена собой, своим душевным состоянием. | |
4. Одиночество позволяет человеку закалиться нравственно и (не удивляйтесь) обогатиться духовно. Поэтому когда появляется громадный простор для раздумий, хорошо было бы в этом деле привлечь опыт особых духовных наставников - писателей, философов, музыкантов, художников. | |
5. Одиночество - прекрасная пора для приобщения к вечной красоте и мудрости тысячелетий не проходит бесследно: оно удивительным образом влияет на самочувствие человека и способствует отысканию решений, которые раньше почему-то не находились. | |
6. Рассуждения, советы философов и психологов помогают увидеть свою судьбу в новых измерениях и связях, координируют в верном определении своего места в мире. | |
7. Если пребывание человека в одиночестве наполнено духовным содержанием, то она не только расширит свой кругозор, но и непременно станет мудрее, обязательно скорректирует свои принципы, жизненную позицию. | |
8. Через какое-то время случай или благоприятное стечение обстоятельств выведут ее на новую дорогу, на которой уже не будет невосполнимых потерь и горьких разочарований. | |
Итого | ПО2=… |
Обработка и интерпретация результатов
А теперь посчитаем суммы и попробуем проинтерпретировать полученный результат: для этого суммируем полученные данные и занесем их в таблицу.
Типы одиночества | Показатель одиночества | Показатель деструктивности одиночества | Показатель конструктивности одиночества | Обобщенный показатель одиночества |
Первый тип. Привычное. | О1 = | МО1 = | ПО1 = | О1+МО1-ПО1 = |
Второй тип. Вынужденное. | О2 = | МО2 = | ПО2 = | О2+МО2-ПО2 = |
Итого | О = | МО = | ПО = | ОПО = |
Показатель одиночества по каждому из типов колеблется в пределах 0-8 баллов, при этом показабалла – низкий уровень данного типа одиночества, 6-8 баллов – высокий уровень одиночества, 3-5 баллов – средний уровень одиночества. Чем больше показатель, тем более вероятно то, что проблемой «придется заняться». И как можно быстрее, потому что иначе – она «займется» Вами. Особен6но, если Вы получили высокие баллы по шкале деструктивности одиночества.
Показатель деструктивности одиночества по каждому из типов также колеблется в пределах 0-8 баллов, при этом показабалла – низкий уровень деструктивности данного типа одиночества, 5-8 баллов – высокий уровень деструктивности – нарушений. Высокие показатели по этой шкале говорят о том, что нужно серьезно подумать о том, как изменить отношение к себе и людям – в лучшую сторону. Не все так. как вам кажется, и если Вы перестанете терзать себя «невозможностями», а перейдете к осмыслению своих ресурсов и реальному, но неторопливому поиску решений, то скоро – будете счастливы!
Показатель конструктивности одиночества по каждому из типов также колеблется в пределах 0-8 баллов, при этом показабалла – низкий уровень конструктивности данного типа одиночества, 5-8 баллов – высокий уровень конструктивности. Высокие показатели по этой шкале говорят о том, что с вами – все в порядке или скоро будет – все в порядке: Вы не сидите на месте и страдаете, а действуете – внутри и вне себя. Заняться собой - самопознанием и самоизменением и познанием и изменением непосредственно окружающего Вас мира – задача интересная и решаемая. Единственно, что Вам необходимо - разобраться со средствами и формами – познания и изменения. Научится отделять возможное от невозможного, нужное от ненужного и, главное, хорошее – от плохого. Да, да! Именно из-за этого часто страдают взрослые люди: они либо забыли, что хорошее и плохое существует, либо – не умеют их различать. Но именно это Вам и нужно. Чтобы привлечь партнера, который также умеет это делать. В том числе, в отношениях с Вами.
Обобщенный показатель одиночества по каждой из шкал (каждому типу одиночества – 1 и 2) колеблется в пределах 0-16 баллов. При этом показабаллов – низкий уровень одиночества, 11-16 баллов – высокий уровень одиночества. Высокие показатели по этой шкале говорят о том, что Вам необходимо сделать свои поиски выхода из сложившейся ситуации более интенсивными, расширить зону поиска и приступить к активным действиям. Например, в нашем клубе знакомств.
Если же Ваш обобщенный показатель одиночества высок по обоим типам, то необходимо предпринимать серьезные усилия: одной работой и общением с друзьями душа сыта не будет. А вот решать проблемы набегами к холодильнику – совсем уж глупо: добавлять к психологическому неблагополучию еще и физиологическое… Лучше уж – просто выйти на свежий воздух: и подышать – в абсолютном одиночестве. И тогда… Вы либо ощутите тягу и способность найти свою вторую половинку, либо - она – найдет Вас. Перестав скрывать от себя и окружающих возможных партнеров свое одиночество, Вы получите и дадите шанс – стать счастливыми - себе и другим.
Для чего нам нужно одиночество?
1. Если Вы человек общительный, компанейский, то иногда все-таки оставайтесь и наедине с собой.
2. Учитесь переносить одиночество без какого-либо вреда и неудобства для себя.
3. Стремитесь быть личностью со свободной волей, не детерминированной извне.
4. Не позволяйте кому-то или чему-то (родителям, друзьям, коллегам, телевидению, прессе) создавать содержание Вашего сознания и отношений, формировать их.
5. Одиночество сделает Вас более объективным человеком. Человеком, который видит реальность. А не свои фантазии и представления о ней.
6. Вы станете чаще принимать самостоятельные решения, формулировать и выражать собственные мнения и оценки.
7. Ваши дружеские связи окрепнут, потому что Вы будете требовательнее относиться к близким, основываться на своем осмыслении ситуации, а не на том, что думают или чувствуют в ней другие люди.
8. Краткосрочные периоды одиночества - прекрасная возможность полного использования и реализации всех Ваших способностей, всего Вашего потенциала личности.
9. Оказавшись на какое-то время “брошенным”, не спешите сразу же отомстить изменнику/тзменнице или обидчику, например, завести себе нового друга или партнера.
10. Может случиться так, что Вы, не разобравшись в причинах произошедшего разрыва, очень быстро разочаруетесь в новом избраннике/избраннице или он разочаруется в Вас.
11. Закалившись одиночеством, человек уже не поддастся мимолетному увлечению и очарованию тем, кем, собственно, и очаровываться-то нечем и не за чем.
12. Пройдя через одиночество, Вы станете более осмотрительно подходить к выбору «своего» мужчины или «своей» женщины.
13. В тоже самое время, Вы научитесь лучше и быстрее разбираться в людях, что означает возможность более смелого и решительного поведения – как на уровне поведения, взаимодействия с партнером, так и на уровне взаимоотношений. Слово «люблю» не придется ждать годами и «вытягивать клещами»: человек, который знает себя, способен ясно и относительно быстро сформулировать свое отношение.
14. Но даже если… Вы можете потерпеть… потому что и терпению - Вы тоже научились. Ваше терпение не бесконечно, но Вы и не стремитесь целенаправленно давить на партнера. Никто не мешает Вам сказать ему о своих переживаниях – так, как Вы хотите и как он способен принять – в данный момент.
15. Вы научились ссорам и конфликтам. Вы всеми силами избегаете их. Но не боитесь. Потому что у вас есть самое важное оружие – любовь. Вы можете – просить прощения, требовать, просить человека измениться и изменяться сами, потому что знаете, что отношения предполагают изменения. Изменения поведения человека – в направлении раскрытия того, что он на самом деле из себя представляет, того потенциала, которым обладает он и обладаете Вы. Когда мы конфликтуем друг с другом, то говорим как сожалеем о том, что такой во всех отношениях прекрасный человек… никак не может отличить хорошее от плохого… и учимся – постигать и воплощать в нашей жизни действительно хорошее, совершенное.
16. Когда встретите нужного человека, взаимоотношения поднимутся на более высокую ступень зрелости и обогатят жизнь, как Вашу, так и его. Вы и он – станете совершеннее. Намного. Нужно только этого очень хотеть. И не размениваться на мелочи…
