Если хочешь быть здоров

Муниципальное общеобразовательное учреждение

Савкинская средняя общеобразовательная школа

Баганского района Новосибирской области

Если хочешь быть здоров

(классный час)

Учитель: Бекова Анар Маратовна

Баган

2012г.

Поговорим о болезнях

О простуде

Никто не любит простужаться. Никому не нравится ходить с насморком и кашлем! А еще у простуженного человека болит горло, поднимается температура, краснеют и слезятся глаза.

1.  Чтобы не простудиться, никогда не ходи с мокрыми ногами или в мокрой одежде. Если выходишь на улицу в дождливую или холодную погоду, одевайся так, чтобы не замерзнуть и не промокнуть. А если ты неожиданно попал под дождь и промок, беги скорее домой, чтобы просушиться.

2.  Держись как можно дальше от того, кто кашляет или чихает. Иначе сам можешь заразиться.

3.  Если простудился, постарайся не заразить родных и друзей. Для этого, когда кашляешь или чихаешь, прикрывай рот и нос платком, в крайнем случае – ладонью.

О гриппе

Грипп вызывают особые микробы – вирусы гриппа. Грипп так заразен, что одновременно могут заболеть очень многие люди. Это – эпидемия гриппа.

Вот некоторые признаки этой болезни:

1.  Высокая температура.

2.  Сильные боли в мышцах (особенно болят спина и ноги).

3.  Насморк.

4.  Кашель.

5.  Слабость, вялость, желание лечь и ничего не делать.

6.  Сильная головная боль, иногда поташнивание.

Если заболел гриппом, выполняй такие правила:

1.  Не вставай с постели, пока хотя бы три дня у тебя не продержится нормальная температура.

2.  Принимай лекарства, назначенные врачом.

3.  Пей побольше воды, фруктовых соков и другой жидкости: это поможет вывести из организма ядовитое вещество, которое выделяют вирусы гриппа, и снизить температуру до нормальной.

Как нужно купаться

Дорогие ребята!

1.  Купайтесь только под присмотром взрослых.

2.  Не плавайте в незнакомом месте. Там могут быть опасные подводные течения.

3.  Не купайтесь в очень холодной воде. От холода может свести судорогой ногу.

4.  Лучше купаться не в одиночку, а с друзьями, чтобы быть друг у друга на виду.

5.  Купаться можно только в чистых водоемах. Купаться в загрязненной воде опасно для здоровья.

С помощью рисунков придумай правила по охране здоровья. Какие опасности могут нас подстерегать?

 

Закончи правила

1.  Чистить зубы надо два раза в день…

2.  Перед едой нужно обязательно…

3.  Во время еды нельзя…

4.  Никогда не ешь немытые…

5.  Свет пи письме должен падать…

Овощи, ягоды и фрукты – самые витаминные продукты

Отгадайте загадки:

1.На припеке у пеньков

Много тонких стебельков.

Каждый тонкий стебелек

Держит алый огонек.

Разгибаем стебельки –

Собираем огоньки.

(………) 2. Что за брусника вот тут

На стебле повисла?

Глянешь – слюнки потекут,

А раскусишь - кисло!

(……)

3.Я красна, я кисла,

На болоте я росла,

Дозревала род снежком,

Ну-ка, кто со мной знаком?

(………) 4. Черных ягод пышный куст –

Хороши они на вкус!

(……..) 5.Золотая голова велика, тяжела.

Золотая голова отдохнуть прилегла.

Голова велика, только шея тонка.

(………..)

6. Красная мышка с белым хвостом

В норке сидит под зеленым листом.

(…………)

Где найти витамины весной?

В овощах и фруктах содержится много витаминов, и они очень полезные. Но сейчас в них осталось мало витаминов. Ведь они хранятся уже несколько месяцев. А вы знаете, что можно вырастить овощи и зелень дома на подоконнике? Вот, например, отгадайте загадку.

Сидит дед,

Во сто шуб одет,

Кто его раздевает,

Тот слезы проливает.

Правильно, это лук. В нем есть вещества, которые защищают человека от болезней. Эти вещества очень сильно пахнут и вызывают слезы, когда мы его чистим. Но зато они помогают нам не болеть. Есть такая поговорка: «Лук – от семи недуг».

Есть еще один защитник: «Маленький, горький, луку брат». Это – чеснок.

Весной мы, конечно, не можем вырастить зеленый лук во дворе. Но можно вырастить лук дома на подоконнике. Для этого нужно взять банку с водой или горшочек с землей и посадить лук.

А еще можно прорастить овес, его зеленые стебельки очень полезны. Можно сделать салат из первой зелени – крапивы, одуванчиков.

Задание 1

Прорасти зеленый лук дома.

Задание 2

Попробуй составить витаминные салаты.

Викторина.

1.  Кем и откуда был завезен в Россию картофель?

2.  В Средней Азии из этого овоща делают посуду, в Индии его используют для ловли обезьян, индейцы Северной Америки изготавливают из него скворечники.

3.  В древности овощ был таким горьким, что его не могли есть; его называли бешенным или безумным яблоком. В переводе с латыни он означает «паслен дынеродный»

4.  Чтоб привлечь внимание к этому овощу, днем выставляли для охраны огородов солдат.

5.  Сок этого овоща с розовой водой богатые люди пили для здоровья; соком лечились от лихорадки и собачьих укусов. Название переводится с древнегреческого как «неспелый».

6.  Какой овощ выращивали для красоты как цветы на клумбе?

7.  С помощью этого овоща индейцы победили испанское войско в 1532 году?

8.  В Древнем Египте этот овощ являлся символом горя. Древние греки его листьями украшали комнаты в дни праздников. Вареные корни овоща применяли при обморожении, масло из семян – для улучшения пищеварения.

9.  Философы древности, разрезая овощ поперек, объясняли на нем ученикам строение вселенной. Это было первым наглядным пособием пи изучении астрономии. В средние века считали, что этот овощ предохраняет от стрел и ударов мечей.

10.  В Древнем Египте отварной овощ подавали в конце обеда как сладкое блюдо. С латинского переводится, как «голова».

11.  Первый слог - местоимение, второй – кричит болотная лягушка, а в целом я под, меня в огороде ты найдешь.

12.  Любопытный красный нос по макушку в землю врос. Лишь торчат на грядке зеленые пятки.

Дневник

Попробуй вести такой дневник и ты. Вспомни и напиши или нарисуй, какие полезные продукты ты ел.

	Завтрак	Обед	Полдник	Ужин
Понедельник
Вторник
Среда
Четверг
Пятница
Суббота
Воскресенье

В какое время это бывает? Напиши время.

Подъем
Завтрак
Начало занятий в школе
Обед
Отдых после школы
Полдник
Выполнение домашних заданий
Ужин
Вечерний отдых
Отдых ко сну