ОЦЕНКА РЕЖИМА
ДВИГАТЕЛЬНОЙ АКТИВНОСТИ
ДОШКОЛЬНИКОВ ПРИ ПОМОЩИ
МОНИТОРОВ СЕРДЕЧНОГО РИТМА
«Polar»
Методические рекомендации
Санкт-Петербург
2010
Методические рекомендации подготовлены творческим коллективом педагогов дошкольного образовательного учреждения № 000 Выборгского района Санкт-Петербурга «Рекреационный центр детского творчества» совместно с преподавателями кафедры оздоровительной физической культуры Российского государственного педагогического университета им. .
В разработке методических рекомендаций принимали участие: , , .
Методические рекомендации основаны на результатах ряда исследований, посвященных изучению возможности использования мониторов сердечного ритма «POLAR S625X» в образовательном и оздоровительном процессе дошкольного учреждения.
Издание адресовано руководителям дошкольных учреждений, специалистам по физической культуре дошкольников, научным работникам и всем, кто интересуется данной проблемой.
ВВЕДЕНИЕ
В последние годы наблюдается тенденция к ухудшению здоровья детей дошкольного возраста, что повышает потребность у педагогов в разработке новых подходов к содержанию программного материала по физической культуре с учетом уровня физического развития и функциональных возможностей организма современных детей.
На современном этапе, благодаря интеграции России в мировое научно-педагогическое сообщество, перед отечественными учеными открываются новые возможности использования в научных исследованиях в области физической культуры дошкольников различных приборов и аппаратов. Одним из наиболее перспективных направлений можно считать использование мониторов сердечного ритма для оценки реакции организма детей на различные физические нагрузки и выполнение физических упражнений разной степени сложности.
Следует отметить, что в Америке подобные исследования проводятся уже более 10 лет (К. К. Jauz, 1994; R. G. Eston, A. V. Rowlands, D. K. Ingledew, 1998; K. Finn, N. Johannsen, B. Specker, 2002). В нашей же стране мониторы сердечного ритма использовались, как правило, в экспериментах с участием взрослых (чаще спортсменов высокого класса). Упоминание об использовании монитора сердечного ритма Polar S 610™ в исследовании детей 3-7 лет встречается в диссертационном исследовании (2003).
Однако широкому использованию этого универсального прибора в исследованиях препятствуют сложности снятия показателей на детях. Описанию возможных путей решения этой проблемы посвящены данные методические рекомендации.
Для оценки режима двигательной активности дошкольников использовался монитор сердечного ритма «POLAR S625X».
Монитор использовался в качестве диагностического устройства, потому что он выполняет измерения частоты сердечных сокращений (ЧСС) с точностью ЭКГ и абсолютной надёжностью, предоставляя информацию о том, как организм реагирует на физические нагрузки.
Нами был выбран именно монитор «POLAR S625X» по следующим критериям:
1. «POLAR S625X» беспроводной монитор сердечного ритма, обеспечивающий свободу движения. За счёт этого он не мешает детям во время всего занятия физической культурой.
2. Точность измерения электрокардиограммы (ЭКГ) во время всего занятия составляет 99%. Погрешность измерения составляет ~ 1 уд/мин.
3. Возможность заниматься с мониторами одновременно с подгруппой детей. Это объясняется тем, что каждый датчик сердечного ритма защищён от помех, поступающих с других мониторов ЧСС, и настроен под определенный монитор. Это гарантирует, что мы получаем достоверные результаты на каждого ребёнка.
4. Монитор имеет огромный спектр показателей. Появляется возможность сравнить реакцию ССС (сердечно-сосудистой системы) у разных детей при одинаковых физических нагрузках.
5. Совместимость с компьютером. Возможность просмотра и корректировки информации о проведённом занятии физической культуры.
6. Доступность полученных результатов.
Описание монитора
сердечного ритма «POLAR S625X»
Монитор сердечного ритма «POLAR S625X» технически совершенное устройство, обладающее широким набором предусмотренных функций.
 |
Рис. 1. Монитор сердечного ритма «POLAR S625X»
Среди функций, в первую очередь, следует отметить: а) измерение частоты сердечного сокращения на протяжении всего занятия; б) определение скорости бега или ходьбы; в) протяжённости пройденной дистанции; г) определение высоты подъема от исходной точки; д) возможность соединения и передачи данных на компьютер; е) произведение расчёта потраченных за занятия калорий.
Монитор сердечного ритма «POLAR S625X» состоит из следующих компонентов:
1. Тренировочный компьютер, который одевается как обычные часы на запястье руки. Он является центральным процессором и собирает показания со всех датчиков. Во время тренировки монитор показывает величину пульса, скорость, расстояния, сжигаемую за занятия энергию и др. показатели. После тренировки он анализирует полученную информацию и преобразует её в файл (рис. 2).
 |
Рис. 2. Тренировочный компьютер «POLAR S625X»
2. Кардиопередатчик «Polar», который состоит из пояса, на котором находятся электроды, фиксирующие сердечный ритм, и кодированного передатчика «WearLink» (рис. 3).
|
|
Рис. 3. Основные части кардеопередатчика «POLAR»
Всё это надевают на грудь, обеспечивая непосредственный контакт электродов с кожей. После надевания передатчика его электронные компоненты включаются. Кардиопередатчик «Polar» при помощи двух электродов измеряет сигнал ЭКГ (электрокардиограмму), определяя разницы напряжений на коже во время и после каждого удара сердца, а затем посылает сигнал на наручный монитор. Информация о ЧСС передается на приемник без проводов.
3. Датчик скорости «Polar S1 Foot Pod», который крепиться на ноге (рис. 4).
 |
Рис. 4. Датчик скорости «POLAR»
Он имеет жёсткую, удобную конструкцию и подходит под любую спортивную обувь. Датчик передаёт на монитор информацию о скорости и расстоянии за время занятия физической культурой.
4. Также в комплекте с монитором есть Инфракрасный интерфейс «POLAR» - через USB. Он обеспечивает двустороннее соединение монитора сердечного ритма с компьютером (рис. 5).
 |
Инфракрасный интерфейс «POLAR»
Рис. 5. Соединение монитора сердечного ритма с компьютером
5. Пакет программного обеспечения. Программа «Polar Precision Performance» представляет собой набор аналитических инструментов для сбора и изучения данных, передаваемых на компьютер с монитора. В этой программе представлены различные формы отчётов о проведённом занятии, различные графики и схемы (рис. 6-9).
Рис. 6. Календарь занятий физическими упражнениями
с использованием монитора сердечного ритма
Рис. 7. Электрокардиограмма по результатам занятия
Рис. 8. Распределение физической нагрузки на занятии
Рис. 9. Листинг и основные показатели занятия
Особенности работы
с монитором сердечного ритма «POLAR S625X»
на занятиях физическими упражнениями
в условиях дошкольного учреждения
Нами были проведены и проанализированы занятия физической культурой в условиях дошкольного учреждения, на которых использовался монитор сердечного ритма «POLAR S625X».
Этапы проведения занятий физическими упражнениями в дошкольном учреждении, с использованием на них монитора сердечного ритма «POLAR S625X»:
1 этап, подготовка к занятию, одевание «POLAR S625X» на ребёнка:
А. Одевание на ребёнка нагрудного датчика ЧСС. Перед занятием обязательно нужно смочить горячей водой электроды, которые находятся на обратной части ремешка датчика сердечного ритма. Всё это делается для лучшего контакта электродов с кожей ребёнка, что обеспечивает точность сердечных показателей.
Электроды выполняют передачу сигналов сердечного ритма на кардеопередатчик. Затем одевается передатчик на грудь ребёнка, так чтобы электроды, регистрирующие ЭКГ - сигнал находились на уровне 4 или 5 межреберья по среднеключичным линиям. После этого нужно отрегулировать длину ремешка таким образом, чтобы он плотно прилегал, но не мешал ребёнку заниматься.
Б. Одевание на ребёнка датчика скорости и расстояния. Он крепится на ноге за шнурки обуви. У детей, обувь которых не имеет шнурков, датчик закрепляется на голеностопе ноги с помощью широкой эластичной резинки.
В. Одевание на ребёнка основного блока монитора сердечного ритма. Он закрепляется на запястье руки как часы. После начала занятия на мониторе блокируются кнопки, во избежание нажатия их детьми.
2 этап, проведение занятия с дошкольниками физическими упражнениями, использованием «POLAR S625X»:
Каждое занятие начинается с 2 минутного отдыха, во время которого происходит фиксация монитором пульса в покое у каждого ребёнка. За тем начинается занятие, в течение которого происходит снятие показателей ребёнка монитором. Занятие заканчивается 3 минутным отдыхом, для того, чтобы зафиксировать время восстановления организма ребёнка после физической нагрузке.
3 этап, просмотр и обработка полученных результатов.
Рассматривая проблемы использования приборов (в американской научной литературе они называются акселерометрами), которыми наиболее часто оценивают физическую активность у детей P. Freedson, D. Pober, K. Janz (2005), S. G. Trost, K. L. Mciver, R. R. Pate (2005) отмечают, что перед началом исследования необходимо определить следующее: a) тип акселерометра, который будет использоваться; б) будут ли участники носить один акселерометр или несколько; в) расположение акселерометра (ов) на теле (органе); г) период времени, по которому виды деятельности будут суммироваться и записываться в памяти; д) в течение скольких дней исследуемый будет носить акселерометр.
Следует также отметить, что мониторы сердечного ритма имеют большой ценовой диапазон. Чем дешевле прибор, тем, соответственно, меньше функций он выполняет.
Наши предыдущие исследования (, , 2007 [3]) показали, что при проведении исследований с детьми дошкольного возраста необходимо, в первую очередь, учитывать две позиции.
1. Прибор должен предусматривать перенос данных с монитора на компьютер при помощи инфракрасного порта. Другие варианты считывания информации имеют значительные погрешности при переносе данных.
2. Более дорогие модели монитора сердечного ритма предусматривают кодирование передатчика. Незакодированные передатчики нельзя использовать в групповых исследованиях детей дошкольного возраста. В cлучaяx, кoгдa в зoнe проведения исследования нaxoдятcя нecкoлькo мониторов сердечного ритма нa paccтoянии ближe 1 мeтpa, нeзaкoдиpoвaнный монитор может cчитывaть cигнaлы oт дpугиx мониторов. Этo мoжeт явитьcя пpичинoй искажения пoкaзaний.
При исследовании детей дошкольного возраста нами использовалась модель бeгoвoгo кoмпьютepa «POLAR S625X», технически совершенное устройство, а также дoпoлнитeльное уcтpoйcтвo Polar S1, кoтopoe кpeпитcя нa oбувь и oбecпeчивaeт тoчный кoнтpoль нaд cкopocтью и диcтaнциeй.
Современные инерционные технологии, на основе которых разработан датчик, используются для навигации и управления самолетами, в промышленных роботах и в автомобилях и во многих других случаях. Инерционные сенсоры измеряют ускорение датчика Polar S1 чаще, чем 1000 раз в секунду, и эти данные обрабатываются с использованием специальных алгоритмов, чтобы рассчитать углы ног и скорость походки или бега и пройденную дистанцию.
Следует отметить, что это не шагомер, это именно высокотехнологичный датчик скорости бега. Его вес настолько незначителен, что испытуемому трудно определить, на какой ноге он закреплен.
Результаты, полученные в ходе исследования, обрабатывались при помощи компьютерной программы Polar Precision Performance. Программа Polar Precision Performance представляет собой мощный набор аналитических инструментов для сбора и изучения данных, передаваемых на компьютер с монитора сердечного ритма Polar. С ее помощью можно создавать информационный ресурс, в котором будут представлены различные формы отчетов, графики и схемы различных периодов двигательной деятельности и данные по индивидуальным показателям отдельных занимающихся. Связь между компьютером и монитором сердечного ритма осуществляется с помощью инфракрасного порта.
Исследования на детях дошкольного возраста показали, что основные проблемы использования монитора сердечного ритма Polar связаны с тем, что периодически наблюдается остановка считывания данных в процессе занятий. В этом случае на мониторе показатели пульса равны 0.
Изучение специальной литературы, информации представленной в Интернете [7] и собственные наблюдения позволили выделить основные причины, которые могут вызывать данное явление.
1. Плoxoй кoнтaкт мeжду кoжeй испытуемого и элeктpoдaми пepeдaтчикa. Для тoчнoгo измepeния пульca, кoнтaкт мeжду кoжeй и элeктpoдaми дoлжeн быть мaкcимaльным, нacкoлькo этo вoзмoжнo. Хopoший кoнтaкт можно обеспечить следующими приемами:
- увлaжнить элeктpoды пepeдaтчикa;
- нaтянуть элacтичный peмeнь пepeдaтчикa, так, чтобы элeктpoды плoтнo пpилeгaли к тeлу, так как иx движeниe coздaeт пoмexи для пpиeмa cигнaлa ЭКГ;
- нaйти лучший кoнтaкт, пepeмeщaя пepeдaтчик влeвo или впpaвo, вышe или нижe, так как cигнaлы ЭКГ мoгут зaвиceть oт фopмы гpуднoй клeтки и пoзиции cepдцa (отмeчeны cлучaи, кoгдa пepeдaтчик oбнapу-живaeт элeктpocигнaл лучшe, ecли oн пepeвepнут ввepx нoгaми, т. e. нaдпиcь Polar пepeвepнутa вниз или дaжe кoгдa пepeдaтчик c элeктpoдaми зaкpeпляeтcя нa cпинe, тaкжe ввepx нoгaми);
- иcпoльзовать cпeциaльный лocьoн или гeль для cмaзывaния элeктpoдoв, чтoбы улучшить кoнтaкт (пocлe иcпoльзoвaния гeля, нeoбxoдимo тщaтeльнo вымыть пepeдaтчик).
2. Изнoc пepeдaтчикa. Необходимо соблюдать правила ухода за передатчиком: регулярно мыть, тщательно вытирать полотенцем, исключить хранение во влажном месте или контакта в период хранения с влажными вещами, не сгибать и не растягивать передатчик, избeгaть вoздeйcтвия нa пepeдaтчик экcтpeмaльныx тeмпepaтуp, не пoдвepгaть пepeдaтчик вoздeйcтвию пpямoгo coлнeчнoгo cвeтa в тeчeниe длитeльнoгo вpeмeни, не иcпoльзовать для мытья aлкoгoль или мoющиe cpeдcтвa, имeющиe в cвoeй ocнoвe pacтвopитeли.
3. Рaзpядкa бaтapeи пepeдaтчикa. Сpeдний cpoк cлужбы aккумулятopa пepeдaтчикa - 2500 чacoв. Еcли бaтapeя быcтpo paзpяжaeтcя, диaпaзoн пepeдaчи умeньшaeтcя и этo мoжeт явитьcя пpичиной oшибoк.
4. Исчерпание резерва памяти монитора сердечного ритма тренировочными файлами. Периодически необходимо удалять тренировочные файлы из памяти монитора, так как при ее переполнении часть данных о тренировке может быть потеряна.
Исследование режима двигательной активности детей в дошкольном учреждении
В связи с тем, что в последнее время состояние здоровья дошкольников имеет тенденцию к снижению, , 1992; , 1996; , 1998; , 2001 и другие исследователи отмечают, что правомерно делать уклон на оздоровительное направление в реализации физкультурных мероприятий с детьми. В то же время (1991) акцентирует внимание на том, что в дошкольных учреждениях много нерешенных проблем в постановке физического воспитания и закаливания, связано с неумеренным использованием в детской практике «модных» спортивно-массовых течений и лечебных форм физической культуры (йога, у-шу, лечебное дыхание по Бутейко, Стрельниковой и др.).
(1993) указывает на то, что одним из ведущих факторов укрепления здоровья дошкольников является двигательный режим. При его рациональной организации происходит стимулирование процессов роста и гармонического развития, что благоприятно отражается на созревании и функциональном совершенствовании ведущих систем организма, повышении их биологической надежности (, 1991). Двигательная нагрузка - наиболее управляемый фактор внешней среды. Создавая рациональный режим двигательной активности, можно регулировать морфологическое и функциональное развитие организма, предопределять его дееспособность и устойчивость к раздражающим факторам внешней среды.
В нашем исследовании изучение двигательной активности детей старшего дошкольного возраста в режиме дня проводилось на базе Центр Развития ребенка, ГДОУ № 000 Выборгского района, Санкт-Петербурга. В исследовании участвовали старшие дошкольники 6-7 лет, в количестве 6 человек (3 мальчика и 3 девочки).
На этапе предварительного исследования было необходимо получить экспертную оценку специалистов по уровню двигательной активности дошкольников. В качестве экспертов выступали руководители физического воспитания, имеющие высшую квалификационную категорию. Обсуждение проблемы проводилось индивидуально с экспертами. Все специалисты, участвовавшие в экспертизе, компетентны в исследуемой проблеме, хорошо знают детей, часто с ними общаются. Все участвовавшие в эксперименте эксперты оценивали каждого ребенка по методике, предложенной (2000). В зависимости от степени подвижности детей, распределение идет по 3 основным подгруппам (высокая, средняя, низкая).
1) Характеристика детей с высокой интенсивностью ДА. Для них характерна высокая подвижность, хороший уровень развития основных видов движений. Им свойственно однообразна двигательная деятельность на прогулке, насыщенными играми, бегом и прыжков. Отличается повышенной психомоторной возбудимостью, гиперактивности. Наблюдается не благоприятные реакции ССС на физическую нагрузку, это проявляется в замедленном восстановление ЧСС после выполнения физических упражнений.
2) Характеристика детей со средним уровнем ДА. Дети этой группой имеют высокие показатели физической подготовленности их хороший уровень развития двигательных способностей. Для них характерно разнообразие самостоятельной двигательной деятельности. Насыщенной играми и упражнениями разной степени интенсивности, целесообразное их чередование. Они отличаются уравновешенным поведением преимущественно положительными эмоциями. Являются инициаторами коллективных игр. Реакция ССС на физическую нагрузку протекает по благоприятному типу.
3) Характеристика детей с низким уровнем ДА Отмечено отставания показателя основных видов движений и физических качеств, от возрастных нормативов. Им присуща однообразная малоподвижная деятельность с преобладанием статического компонента. Не уверенны, часто отказываются выполнять трудные задания и участвовать в играх – соревнованиях.
В результате экспертной оценки выявлено, что дети характеризуются разными уровнями двигательной активности. В таблице 1 приведены данные.
Из таблицы видно, что 3 детей характеризуются средним уровнем ДА, 2 детей высоким уровнем активности, 1 ребенок с низким уровнем активности. Полученные результаты об индивидуальных различиях ДА детей, легли в основу изучения процесс организации двигательного режима в дошкольном учреждении.
Таблица 1
Распределение детей в зависимости
от уровня двигательной активности
№ | Фамилия, Имя | Характер двигательной активности |
1. | высокий | |
2. | средний | |
3. | средний | |
4. | низкий | |
5. | средний | |
6. | высокий |
В модель режима двигательной активности, организованного в ГДОУ № 000 включены различные виды двигательной деятельности, а именно строго регламентируемая (физкультурные занятия 2 раза в неделю), частично регламентируемая (физкультурно-оздоровительные мероприятия в режиме дня) и самостоятельная. Также включены образовательные услуги в области физической культуры (черлидинг 1 раз в неделю), и двигательная коррекция (занятия по ЛФК 2 раза в неделю).
Исследование было проведено в среду 21 мая, исходя из этого, было проанализировано содержание двигательного режима данного учреждения. Виды деятельности в режиме дня представлены в таблице 2.
Таблица 2
Двигательный режим дня подготовительной группы
(среда, 21 мая 2008 г.)
Виды деятельности | Организация |
Занятие по ФВ | Со всей группой |
Подвижные игры и физические упражнения на прогулке | Со всей группой |
Бодрящая гимнастика | Со всей группой |
Черлидинг | Определенный состав детей |
ЛФК | По подгруппам |
Комплексная оценка реакции организма ребенка на различные виды проводилась с помощью монитора сердечного ритма POLAR S625X путем оценки различных показателей за занятие (рис. 10).
Рис. 10. Пример отчета изменения ЧСС ребенка течение дня
В результате анализа показателей представленных в таблице 3, полученных с помощью монитора мы можем отметить, что дистанция, пройденная детьми в период с 9.00 до 17.40, колеблется от 3,1 км до 5,1 км.
Таблица 3
Показатели детей 6-7 лет за день прибывания в ДОУ
№ | Ф. И. | Дистанция | Ккал | Пульс Min/Max |
1 | 5,1 км. | 1528 | 90/206 | |
2 | 3,7 км. | 672 | 80/171 | |
3 | 5,3 | 770 | 90/183 | |
4 | 3,1 | 634 | 85/167 | |
5 | 4,4 км. | 891 | 88/186 | |
6 | 3,8 км. | 1071 | 95/193 |
Расход калорий составил от 672 Ккал до 1528 Ккал, ЧСС в течение дня у детей варьируется изменения показателе пульса от 80 до 206 уд./мин.
Оценка двигательного режима дается на основании трех параметров ДА детей – объем (дистанция), продолжительность (время прохождения дистанции) и интенсивность.
Параметры ДА детей определялись в разные режимные моменты.
На рисунке 11 представлен пример распределение показателей объема и интенсивности физической нагрузки ребенка в течение дня в различных видах двигательной деятельности.
Рис. 11. Пример отчета по распределению интенсивности
физической нагрузки ребенка в течение дня
Так, у больше всего времени (114 мин, 24,5%) ЧСС находилась в диапазоне от 90 до 100 уд. в мин., меньше всего времени (8 мин, 1,7%) – в диапазоне от 180 до 190 уд. мин.
Данные, представленные в таблице 4, свидетельствуют о существенных различиях показателей, особенно в самостоятельной деятельности детей на прогулке.
Содержание физкультурного занятия включало: построение, сообщение задач занятия, разминку (бег по кругу), ОРУ, оценку прыжков на скакалке, игру (ловишки с ленточками), упражнения на восстановление дыхания, выход из зала.
Анализируя распределение показателей на занятии физическими упражнениями, представленных в таблице 5, можно отметить, что наблюдаются существенные различия реакций ССС у детей на одинаковую нагрузку. Например, у И наибольшие показатели тренирующей интенсивности на занятии, но в состоянии развивающей нагрузки и прибывали больше времени, чем остальные дети. Это свидетельствует об индивидуальной реакции на данную нагрузку.
Содержание прогулки со старшими дошкольниками включало следующее: игра (хитрая лиса), самостоятельная деятельность (мальчики играли в футбол, девочки играли в песочнице), сбор камней, игра (зайцы и волк). Представленные в таблице 6 показатели выявляют реализацию самостоятельной двигательной деятельности у мальчиков и девочек. У мальчиков преобладают показатели и в протяженности дистанции и высокой интенсивности в деятельности. Мальчики в ходе прогулки играли в футбол, прятки. Девочки, в основном играли в песочнице.
Содержание занятия черлидингом со старшими дошкольниками включало: разминку (танцевально-ритмические упражнения), перестроения, танцы. Представленные в таблице 7 показатели двигательной активности на занятии чирлидингом выявляют, что все дети выполняют физические упражнения с одной интенсивностью.
В содержание занятия по ЛФК входило: разминка (бег по кругу), упражнения в исходных положениях, лежа на полу, упражнения на восстановление дыхания. Представленные в таблице 8 показатели двигательной активности на занятии ЛФК выявили, что все показатели схожи, за исключением небольшого варьирования в интенсивности нагрузки.
Проведенный анализ организации двигательного режима в подготовительной группе позволил разработать рекомендации по его оптимизации: а) повысить (где это необходимо) моторную плотность занятия; б) увеличить интенсивность выполнения физических упражнений, что будет способствовать переходу с восстанавливающего на развивающий режим занятия; в) включение в содержание различных формы работы по физической культуре циклических упражнений, направленных на развитие выносливости; г) рационализация подбора игр и упражнений во время прогулок с учетом сезонных проявлений; д) более активное использование физкультурных пособий и пространства физкультурной площадки.
В основу разработки двигательного режима был положен ряд принципов (оздоровительная направленность, естественное стимулирование ДА и интеллектуальной активности) с учетом преемственности и своеобразия педагогических воздействий в разных возрастных группах. Среди них важное место было отведено принципу индивидуально дифференцированного подхода, который позволяет обеспечить максимальное развитие каждого ребенка, мобилизацию его активности и самостоятельности.
Таблица 4
Распределение показателей пройденной дистанции (км)
в различных видах двигательного режима у детей подготовительной группы
Ф. И. | Занятия | Прогулка | Бодрящая гимнастика | Черлидинг | ЛФК | Показатели суммарной дистанции в течение дня | Показатели дистанции по видам деятельности | Показатели дистанции вне видах деятельности |
1 | 2,8 | 0,1 | 0,2 | 0,3 | 5,1 | 4,6 | 0,6 | |
0,3 | 2,0 | 0,1 | 0,2 | 0,3 | 3,7 | 2,9 | 0,8 | |
1,1 | 1,6 | 0,1 | 0,1 | 0,4 | 3,8 | 3,3 | 0,5 | |
0,8 | 2,9 | 0,1 | 0,1 | 0,3 | 5,3 | 4,2 | 1,1 | |
0,3 | 2,3 | 0,1 | 0,1 | 0,3 | 3,1 | 3 | 1 | |
0,7 | 2,7 | 0,1 | 0,2 | 0,3 | 4,4 | 4 | 0,4 |
Таблица 5
Показатели двигательной активности на занятии физическими упражнениями
Ф. И. | Продолжительность дистанции (км) | Продолжительность ДА в зале (мин) | Интенсивность двигательной деятельности | ЧСС Min/Max | ||
Восстанавливающая до 130 уд/мин. | Развивающая 130-150 уд/мин. | Тренирующая 150-170 уд/мин. | ||||
1 | 30 | 22 | 2 | 6 | 110/190 | |
0,3 | 20 | 15 | 2 | 7 | 105/170 | |
1,1 | 22 | 14 | 6 | 2 | 98/192 | |
0,8 | 23 | 15 | 5 | 3 | 98/192 | |
0,3 | 15 | 12 | 2 | 1 | 110/165 | |
0,7 | 23 | 18 | 4 | 1 | 117/185 |
Таблица 6
Показатели двигательной активности на прогулке
Ф. И. | Продолжительность дистанции (км) | Продолжительность ДА на прогулке (мин) | Интенсивность двигательной деятельности | ЧСС Min/Max | ||
Восстанавливающая до 130 уд/мин. | Развивающая 130-150 уд/мин. | Тренирующая 150-170 уд/мин. | ||||
2,8 | 78 | 18 | 36 | 24 | 117/210 | |
2,0 | 88 | 48 | 33 | 7 | 110/190 | |
1,6 | 95 | 4 | 55 | 36 | 90/170 | |
2,9 | 88 | 69 | 15 | 4 | 95/170 | |
2,3 | 12 | 11 | 1 | 0 | 112/195 | |
2,7 | 94 | 34 | 35 | 25 | 100/173 |
Таблица 7
Показатели двигательной активности на занятии черлидингом
Ф. И. | Продолжительность дистанции (км) | Продолжительность ДА на черлидинге (мин) | Интенсивность двигательной деятельности | ЧСС Min/Max | ||
Восстанавливающая до 130 уд/мин. | Развивающая 130-150 уд/мин. | Тренирующая 150-170 уд/мин. | ||||
0,2 | 18 | 15 | 2 | 1 | 130/110 | |
0,2 | 10 | 10 | 0 | 0 | 130/90 | |
0,1 | 7 | 5 | 2 | 0 | 110/150 | |
0,1 | 24 | 17 | 7 | 0 | 80/160 | |
0,1 | 2 | 1 | 1 | 0 | 90 /130 | |
0,2 | 14 | 13 | 1 | 0 | 80 /135 |
Таблица 8
Показатели двигательной активности на занятии ЛФК
Ф. И. | Продность дистанции (км) | Продолжительность ДА на занятиях ЛФК (мин) | Интенсивность двигательной деятельности | ЧСС Min/Max | ||
Восстанавливающая до 130 уд/мин. | Развивающая 130-150 уд/мин. | Тренирующая 150-170 уд/мин. | ||||
0,3 | 17 | 14 | 3 | 0 | 90 /130 | |
0,1 | 28 | 23 | 4 | 1 | 90 /140 | |
0,4 | 20 | 16 | 4 | 0 | 110/160 | |
0,3 | 28 | 17 | 10 | 1 | 100/130 | |
0,3 | 19 | 17 | 5 | 0 | 80 /130 | |
0,3 | 28 | 27 | 1 | 0 | 100/145 |
Определение зависимости реакции
организма детей на физическую нагрузку
от их элементного статуса
При организации физкультурно-оздоровительной работы в дошкольном учреждении необходимо учитывать, что физические нагрузки, неадекватные возрасту и функциональным резервам организма ведут к снижению уровня здоровья. В частности, как отмечают , (1998), усугубляют негативное воздействие экологически неблагоприятных факторов среды обитания.
В нашем исследовании анализировалась зависимость между реакцией организма ребёнка на физическую нагрузку и его элементным портретом. В исследовании участвовали 17 детей 5-6 летнего возраста, 8 из которых имели незначительные отклонения от нормы в макроэлементном составе организма, а 9 других был выражен дефицит кальция, марганца, натрия, калия и йода.
Предполагалось, что у детей с различным элементным статусом реакция на физическую нагрузку будет значительно отличаться друг от друга. Было проведено физкультурное занятие, на котором все дети получали одинаковую физическую нагрузку. При сравнении результатов полученных с монитора сердечного ритма «Polar» на занятии наше предположение подтвердилось. Это хорошо видно при сравнении кардиограмм детей, полученных на физкультурном занятии. (рис. 12) был отнесен к группе детей, имеющих отклонения в микроэлементном составе организма.
Рис. 12. ЭКГ физкультурном занятии ()
У (рис. 13) состав микроэлементов в организме был близок к норме.
Временной отрезок на этих графиках с 8 до 19 минут соответствует основной части занятия. Именно в основной части занятия, где идёт направленная нагрузка, проявились существенные различия реакций сердечно - сосудистых систем у детей. У большинства детей, имеющих отклонения в микроэлементном составе организма проявились отклонения в реакции сердечно-сосудистой системы, что выражалось отсутствии восстановления между нагрузками, ЧСС держалось примерно на одном уровне. У детей, имеющих нормальный состав микроэлементов в организме, таких нарушений не наблюдалось.
Рис. 13. ЭКГ физкультурном занятии ()
Корреляционный анализ выявил, что имеется выраженная зависимость между дефицитом кальция (r = 0,77) и марганца (r = 0,79) и ухудшением реакции сердечно-сосудистой системы детей на физическую нагрузку. Что же касается подобной связи с содержанием натрия, калия и йода, то таковая не прослеживалась (коэффициенты корреляции были ниже 0,3). Таким образом, исследования показали целесообразность учета микроэлементного статуса ребенка при планировании физической нагрузки.
ЗАКЛЮЧЕНИЕ
Использование мониторов сердечного ритма, в частности фирмы Polar, открывает перед исследователями широкие возможности в получении объективной информации о реакции организма ребенка дошкольного возраста на различную физическую нагрузку. Полученные данные об энергетических затратах (показатели расхода энергии (калории) и потребления кислорода) помогут оценить воздействия на метаболические процессы, происходящие в организме ребенка, низкие показатели которых могут негативно влиять на развитие мышечной и других систем у детей.
В то же время это создает определенные сложности в организации образовательного процесса по физической культуре в дошкольном учреждении.
Результаты исследования показали, что на физкультурном занятии целесообразно проводить оценку состояния детей по внешним признакам утомления или по пульсу. В то же время 2-3 раза в год, для получения более объективных показателей, следует использовать сложные диагностические системы, например мониторы сердечного ритма.
ЛИТЕРЕТУРА
1. Антропова, А. П. Индивидуализация процесса осуществления здоровьесберегающей функции физического воспитания детей старшего дошкольного возраста: дис. канд. пед. наук / . – Челябинск, 2001 – 169 с.
2. Глазырина, Л. Д. Научно-методические основы реализации оздоровительного и образовательного направлений физического воспитания дошкольников: дис… д-ра пед. наук / . – Минск, 1992. – 347 с.
3. Использование мониторов сердечного ритма «POLAR» в научных исследованиях в области физической культуры дошкольников / , , // Развитие физической культуры и физкультурного образования в новых социокультурных условиях: матер. науч.-практ. конф. «Герценовские чтения». – СПб.: Стратегия будущего, 2007. – С. 63-67.
4. Методика оздоровительной тренировки детей шестого года жизни: дис. … канд. пед. наук / . - Омск, 1996.-197 с.
5. Мамчур, Н. Н. Гигиеническое обоснование двигательного режима детей старшего дошкольного возраста: автореф. дис… канд. мед. наук / . – М., 1993. – 24 с.
6. Масло, И. М. Влияние физкультурно-оздоровительных мероприятий на физическое состояние детей старшего дошкольного возраста с ослабленным здоровьем: дис. ... канд. пед. наук / . – М., 19с.
7. Мониторы сердечного ритма Polar. – Режим доступа: http://www. *****/ (24 мар. 2007).
8. Найн, А. А. Проблема здоровья участников образовательного процесса / , // Педагогика – 1998 - № 8 – с. 53-56.
9. Правдов, М. А. Интеграция двигательной и познавательной деятельности детей на физкультурных занятиях в дошкольных образовательных учреждениях: автореф. дис. … д-ра пед. наук / . – СПб., 2003. – 38 с.
10. Двигательная активность ребенка в детском саду / . – М.: Мозаика-Синтез, 2000. – 256 с.
11. Здоровье и физическое воспитание детей и подростков / . – М.: Медицина, 1991. – 272 с.
12. Щвецов, А. Г. Гигиенические основы формирования здоровья детей в детских дошкольных учреждениях и разработка комплексной системы его укрепления и охраны: автореф. дис… д-ра мед. наук / . – Алма-Ата, 1991. – 37 с.
13. Eston, R. G. Validity of HR, pedometry, and accelerometry for predicting he energy cost of children's activities / R. G. Eston, A. V. Rowlands, D. K. Ingledew // Journal Appl. Physiol. – 1998. - № 84. - pp. 362-371.
14. Finn, K. Factors associated with physical activity in preschool children / K. Finn, N. Johannsen, B. Specker // The journal of pediatrics. – 2002. - Vol. 140. - № 1. - pp. 81-85.
15. Janz, K. Validation of the CSA accelerometer for assessing children's physical activity // Medicine and science in sport and exercise. – 1994. - № 26. - pp. 369-375.
16. Trost, S. G. Conducting Accelerometer-Based Activity Assessments in Field-Based Research / S. G. Trost, K. L. Mciver, R. R. Pate // Medicine and science in sport and exercise. – 2005. - Vol. 37. - № 11(Suppl). - pp. 531-543.
