Экзаменационные вопросы

Утверждаю

директор МБОУ лицей №64

_______________

экзаменационные вопросы

9класс

Билет №1

1.Основные причины травматизма при занятиях физической

культурой.

2.Что такое здоровый образ жизни и как вы его реализуете?

3.Составьте и выполните комплекс утренней гимнастики.

4.Выполнить: мальчики - подтягивание из виса (10,9,5),

девочки - подтягивание из виса лежа (20,15,10),

учащиеся с о\з – мальчики (9,7,5); девочки (15,12,10).

5. Выполнить: броски б/б мячом по кольцу с разных точек из 6 бросков - мальчики (4,3,1); девочки (3,2,1)

Билет №2

1.Требования безопасности при проведении соревнований:

по баскетболу, футболу, волейболу.

2.Какие задачи решает режим дня и что необходимо учитывать

при его организации?

3.Значение правильной осанки для жизнедеятельности человека. Как правильно ее формировать? Выполните несколько упражнений на формирование осанки.

4.Выполнить: мальчики - сгибание-разгибание рук в упоре

лежа на полу (32,28,25);

девочки: сгибание-разгибание рук в упоре лежа от скамейки

(20,15,10);

учащиеся с о\з - мальчики (25,20,15); девочки (10,8,6).

5. Выполнить: в/б передачу над головой уровень полета мяча 1,5-2м. за 30сек. Мальчики(30р, 25р,20р); девочки (25р,20р,15р)

Билет №3

1.Требования безопасности перед занятиями по гимнастике.

2.В чем заключаются особенности построения и содержания

самостоятельных занятий по общей физической подготовке?

3.Ваши действия при оказании первой помощи при травмах во время занятий физическими упражнениями.

4.Выполнить: прыжки на скакалке за 30 сек. Мальчики-(66,62,56);

девочки - (76,72,66); учащиеся с о\з мальчики (56,52,46); девочки (66,62,56).

5. Выполнить: б/б элемент ведение два шага бросок из 5 попыток, мальчики(4,3,1); девочки (3,2,1)

Билет №4

1.Требования безопасности во время занятий по легкой атлетике.

2.В чем различие между скоростными и силовыми качествами

человека. С помощью каких упражнений их можно развивать?

3. Раскройте особенности организации и проведения индивидуальных закаливающих процедур.

4.Составить и выполнить: акробатическое упражнение из элементов:

Мальчики – стойка на руках, стойка на голове (3сек) кувырок вперед, длинный кувырок вперед, 2 кувырка назад. Девочки - ласточка, кувырок вперед, стойка на лопатках, «мост» из положения стоя с поворотом направо упор присев, кувырок назад.

Учащиеся с о\з - составить комплекс упражнений на развитие гибкости.

5. Выполнить: мальчики - подтягивание из виса (10,9,5),

девочки - подтягивание из виса лежа (20,15,10),

учащиеся с о\з – мальчики (9,7,5); девочки (15,12,10).

Билет №5

1.Понятие «физическая нагрузка». Основные способы ее регулирования во время самостоятельных занятий физической культурой.

2.Какие признаки различной степени утомления вы знаете и что надо

делать при их появлении.

3. Раскройте механизм воздействия физкультминуток на динамику общей работоспособности человека в течении дня. Выполните комплекс упражнений физкультминутки.

4.Выполнить: поднимание туловища из положения лежа на спине руки

за голову в замок (1мин. раз.) мальчики (56,50,45); девочки (45,40,35); учащимся с о\з мальчики (40,35,30); девочки (23,20,17).

5. Выполнить: штрафной бросок из 5 попыток - мальчики (3,2, (техника выполнения); девочки (2,1,(техника выполнения)

Билет №6

1.Физкультминутки в течение дня, их воздействие на динамику общей

работоспособности человека.

2.От чего зависит гибкость тела человека, какие упражнения

рекомендуются для развития гибкости.

3. Какие приемы самоконтроля вам известны? Расскажите и выполните антропометрические измерения, ортостатическую и функциональную пробы.

4.Выполнить: прыжок в длину с места, мальчики-205,190,180;

девочки-190,180,160; учащиеся с о\з мальчики 190,180,170;

девочки-180,165,150.

5. Выполнить: подачу в/б мяча через сетку из 3 попыток мальчики(3,2,1); девочки (3,2,1)

Билет №7

1.История, девиз, символика и ритуал Олимпийских игр.

2.Подвижные игры. Влияние на организм. Приведите пример подвижной игры.

3.Почему занятия физкультурой оказывают положительное влияние на формирование качеств личности (смелости, воли, инициативности и терпимости).

4.Выполнить: челночный бег 10х5м. мальчики 15,9; 18,1; 20,4.

девочки 17,4; 19,5; 21,7. Учащиеся с о\з – составить комплекс упражнений

на развитие быстроты.

5. Выполнить: в/б передачу над головой уровень полета мяча 1,5-2м. за 30сек. Мальчики(30р, 25р,20р); девочки (25р,20р,15р)

Билет №8

1.Требования, предъявляемые к одежде и обуви при занятиях

физкультурой и спортом.

2.В чем заключается поддержание репродуктивной функции

человека средствами физической культуры.

3.Понятие здорового образа жизни. Какие формы занятий физической культурой он в себя включает?

4.Выполнить: прыжки на скакалке за 1 мин. Мальчики (120,110, 90);

девочки (125,115,100); учащиеся с о\з без учета кол-ва.

5. Выполнить: мальчики - подтягивание из виса (10,9,5),

девочки - подтягивание из виса лежа (20,15,10),

учащиеся с о\з – мальчики (9,7,5); девочки (15,12,10).

Билет №9

1.Влияние физических упражнений на телосложение.

2.Подготовка и проведение турпоходов, экскурсий.

3. Что понимается под координацией человека, с помощью каких упражнений (тестов) оценивается уровень ее развития?

4.Выполнить: приседание на одной ноге способом «пистолет» (без поддержки) мальчики (10,8,6(с поддержкой); девочки (8,6,5(с поддержкой); учащимся с о\з приседание на одной с поддержкой мальчики (12,9,6) девочки (10,8,6).

5. Составить и выполнить акробатическое упражнение из элементов:

мальчики – стойка на руках кувырок вперед, стойка на лопатках, «мост», кувырок назад, колесо; девочки – ласточка, кувырок вперед, стойка на лопатках, «мост» из положения стоя, кувырок назад в полушпагат; учащимся с о\з составить комплекс упражнений на развитие гибкости.

Билет №10

1.Физическая культура личности, связь с общей культурой.

2.Физическая нагрузка во время самостоятельных занятий,

направленная на развитие силы. Составить план занятия.

3. Основные правила игры в баскетбол.

4.Выполнить: мальчики - подтягивание из виса (10,9,7), девочки

прыжки на скакалке за 1 мин (125,120,110),

учащиеся с о\з мальчики (9,7,5); девочки прыжки на скакалке за 1 мин без учета кол-ва.

5. Выполнить: броски б/б мячом по кольцу с разных точек из 6 бросков - мальчики (4,3,1); девочки (3,2,1)

Билет №11

1.Борьба с вредными привычками: наркомания, курение,

алкоголизм, средствами физкультуры.

2.Основные формы занятий физической культурой. Расскажите об одной из форм занятий.

3.Основные правила игры в волейбол.

4.Выполнить: мальчики – подтягивание из виса (10,9,7); девочки – подтягивание из виса лежа (18,15,10), учащимся с о\з составить комплекс упражнений для профилактики плоскостопия.

5. Выполнить: в/б передачу над головой уровень полета мяча 1,5-2м. Мальчики(30р, 25р,20р); девочки (25р,20р,15р)

Билет №12

1.Значение современного олимпийского движения в развитии

мира и дружбы между народами.

2.Профилактика травматизма во время занятий физическими упраж-

нениями.

3. Продемонстрируйте жесты судьи одной из спортивных игр по баскетболу волейболу, футболу.

3.Выполнить сгибание-разгибание рук в упоре лежа на полу мальчики

(32,28,25); девочки (19,17,14); учащимся с о\з мальчики (25,20,15); девочки (15,13,10).

4. Выполнить: прыжок в длину с места, мальчики-205,190,180;

девочки-190,180,160;

Билет №13

1.Формирование культуры движений и телосложения физи-

ческими упражнениями.

2.Профилактика предупреждения плоскостопия. Составить комплекс упражнений.

3.Олимпийские игры, Сочи -2014г.

4.Составить и выполнить акробатическое упражнение из элементов:

мальчики – стойка на руках кувырок вперед, стойка на голове, стойка на лопатках, «мост», кувырок назад; девочки – ласточка, кувырок вперед, стойка на лопатках, «мост» из положения стоя, кувырок назад; учащимся с о\з составить комплекс упражнений на развитие гибкости.

5. Выполнить: ведение б/б мяча два шага бросок из 5 попыток, мальчики(4,3,1); девочки (3,2,1)

Билет №14

1. Физическая культура и ее роль в формировании здорового образа жизни.

2. Для чего нужен дневник самоконтроля? Какие формы индивидуального контроля вы используете.

3.Что необходимо делать, чтобы не страдать избыточной массой тела?

( составить комплекс специальных упражнений).

4.Выполнить: Поднимание туловища из положения лежа на спине, руки за голову в замок (1мин. раз): мальчики (56,50,45); девочки (45,40,35);

учащиеся с о\з мальчики (40,35,30); девочки (23,20,17).

5. Выполнить: челночный бег 10х5м. мальчики 15,9; 18,1; 20,4.

девочки 17,4; 19,5; 21,7. Учащиеся с о\з – составить комплекс упражнений

на развитие быстроты.

Билет №15

1.Участие российских спортсменов в развитии Олимпийского

движения в России и мире.

2.Требования безопасности при проведении экскурсий.

3. Понятие физического качества «сила». Подбор упражнений для развития силы мышц плечевого пояса.

3. Выполнить приседание на одной ноге способом «пистолет» без поддержки: мальчики (10,8,6( с поддержкой), девочки (8,6,5(с поддержкой), учащиеся с о\з с поддержкой мальчики (12,10,6); девочки (10,8,5).

4. Выполнить: штрафной бросок из 5 попыток - мальчики (3,2, 0 техника); девочки (2,1, техника)