Контрольно-переводные нормативы по водному поло

УТВЕРЖДАЮ:

Директор ГБОУДОД

СОСДЮШОР по ВВС

____________

«_____»_____________2012г.

Контрольно-переводные нормативы

по водному поло

ГНП до1 года Таблица №1

Контрольные упражнения	Девочки	Мальчики
Общая физическая подготовка
Бег 30 м, с	5,8	5,7
Прыжок в длину с места, см	150	160
Метание теннисного мяча с места, м	15	20
Наклон вперед, стоя на возвышении	+	+
Техническая и плавательная подготовка
Оценка техники плавания всеми спортивными	+	+
способами, баллы (25 м, в полной координации)
Проплывание дистанции способом по выбору, м	100	100
Ловля игрового мяча одной рукой и его последующая	+	+
передача основным броском (на суше)
Броски игрового мяча на точность (на суше)	+	+

Примечание. * Знак + норматив считается выполненным при улучшении пока­зателей..

Таблица №2

	Контрольные упражнения	Девочки	Мальчики
	Общая физическая подготовка
Бег 30 м, с		5,6	5,3
Прыжок в длину с места, см	160	170
Метание теннисного мяча с места, м	21	30
Наклон вперед, стоя на возвышении	Выполнить упражнение
			технически правильно
Выполнение специальных приемов игрового плавания	Экспертная оценка техники
и приемов техники владения мячом по заданию
комиссии
	Техническая плавательная подготовка
Комплексное плавание на дистанцию 200 м	Экспертная оценка техники
			плавания, стартов
		"	и поворотов
Проплывание дистанции 400 м, способом по выбору	'Проплыть всю дистанцию
			технически правильно
Основной бросок мяча с места на дальность	10	12
в «коридоре» шириной 2,5 м, м	,:
Ведение мяча 15 м ватерпольным кролем, с	14,0	12,6
Выполнение броска в заданный сектор ворот
с расстояния 7 м, кол-во попаданий из 6 бросков	4	4

Контрольно-переводные нормативы для зачисления в учебно - тренировочные группы

Контрольно-переводные нормативы по годам обучения для учебно - тренировочных групп (мальчики).

Контрольные упражнения						Годы
					l-й	2-й	Зой	4-й	5-й
Общая физическая подготовка
Челночный бег 3 х 10 м, с				8,9	8,7	8,3	8,1	7,9
Прыжок в длину с места, см				170	185	195	205	210
Сидя на полу ноги врозь, бросок мяча массой		+	+	+	+	+
800 г, двумя руками из-за головы, м
Подтягивание на перекладине, кол-во раз				4	6	8	9	11
Стоя на возвышении, ноги вместе, руки вверх		+	+	+	+	+
ладонями вперед и вместе, голова между
руками: наклониться вперед, не сгибая ног
в коленях (фиксация рук ниже возвышения)	э
Сидя на гимнастической скамейке, ноги			..	+	+	+	+	+
выпрямлены в коленях, стопы зафиксированы
на полу, руки за головой: наклониться вперед
до касания лбом коленей - прогнуться назад
до уровня высоты скамейки,
кол-во раз за 30 с.	•
Техническая и nлаваmелъная noдгomовка		.. ..
Комплексное плавание *) м,				+	+	+*	+*	+*
с суммарной оценкой техники 4 способов
плавания, техники выполнения стартов
и поворотов
Плавание на 50 м кролем, с				36,0	33,0	30,0	29,5	28,9
Плавание на 100 м кролем, мин, с				1.15,	1.09,0	1.05,0	1.02,0	1.00,0
		.		О
Плавание на 400 м кролем, мин, с	' .. "		+	+	+	+	+
...
5 х 3 м в створе ворот, с				13,2	11,7-	10,7	8,5	7,8
10 выпрыгиваний, с				17,0	15,5	14,5	14,0	13,0
Выполнение специальных приемов игрового.		+	+	+	+	+
плавания и приемов техники владения мячом
по заданию комиссии	.-			1··	.
Основной бросок мяча на дальность с места		14-	16	20	22	25
в «коридоре» 2,5 м, м
Ведение мяча 15 м ватерпольным кролем, с			12,6	11,6	11,1	10,3	9,2
Выполнение броска в заданный сектор ворот		4	5	6	6	6
с расстояния 7 м, кол-во попаданий из	...... "'
6 бросков
Стоя на расстоянии 2 м, лицом к щиту	,
			+	+	+	+	+
(стене): броски мяча в щит и прием одной рукой, кол
кол-во раз за 60с
		,

, Примечание. *Знак + норматив считается выполненным при улучшении показателей. Старший инструктор - методист

Таблица № 3