Экзаменационная работа

Экзаменационная работа

для проведения государственной (итоговой) аттестации

выпускников IX классов общеобразовательных учреждений

2года (в новой форме)

по ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЕ

Вариант 1

Район ________________________________________________________________

Город (населенный пункт) _______________________________________________

Школа________________________________________________________________

Класс ________________________________________________________________

Фамилия______________________________________________________________

Имя__________________________________________________________________

Отчество _____________________________________________________________

Инструкция по выполнению работы

На выполнение экзаменационной работы по физической культуре отводится 1 час 30 минут (90 минут). Работа состоит из 3 частей и включает 45 заданий.

Часть 1 содержит 15 заданий (А1 – А15). К каждому заданию приводится 4 варианта ответа, из которых только один верный. Внимательно прочитайте каждое задание и все варианты ответов. При выполнении задания части 1 обведите кружком номер выбранного ответа в экзаменационной работе. Если вы обвели не тот номер, то зачеркните этот обведенный номер крестом и затем обведите номер правильного ответа.

Часть 2 включает 5 заданий (В1 – В5) повышенного уровня сложности с кратким ответом: вам необходимо дополнить пропущенное в тексте слово (фразу), которое является ключевым в данном определении (понятии). В случае записи неверного ответа зачеркните его и запишите рядом новый.

Часть 3 содержит 5 комплексных заданий (С1 – С5), определяющих порядок действий применительно к практике приобретенных знаний, умений и навыков в области физической культуры. Вам необходимо заполнить по тексту задания пропущенные слова (фразы) в пяти пунктах в каждой предложенной задаче.

Советуем выполнять задания в том порядке, в котором они даны. С целью экономии времени пропускайте задание, которое не удается выполнить сразу, и переходите к следующему. Если после выполнения всей работы у вас останется время, то можно вернуться к пропущенным заданиям.

За каждый правильный ответ дается один балл. Баллы, полученные вами за все выполненные задания, суммируются. Постарайтесь выполнить как можно больше заданий и набрать как можно большее количество баллов.

В конце каждой части работы, если были исправления, вы самостоятельно в письменном виде сообщаете информацию об изменениях, внесенных в ответы: «Внесены изменения в ответы к заданиям № ______».

Данная информация заверяется подписью организатора в аудитории.

Использование корректирующей жидкости не допускается.

Желаем успеха!

Вариант 1

Часть 1

К каждому из заданий А1 – А15 даны 4 варианта ответа, из которых только один правильный. Номер этого ответа обведите кружком.

А1. Ниже перечислены отдельные упражнения утренней гимнастики:

1. Прыжки или бег.

2.  Потягивание.

3.  Упражнения для мышц ног.

4.  Упражнения для мышц туловища.

5.  Упражнения для мышц рук и плечевого пояса.

6.  Дыхательные упражнения, спокойная ходьба.

В какой последовательности рекомендуется выполнять эти упражнения?

а) 1, 2, 3, 4, 6, 5;

б) 3, 5, 1, 4, 2, 6;

в) 2, 5, 4, 3, 1, 6;

г) 6, 4, 1, 3, 2, 5.

А2. Каковы причины нарушения осанки?

а) длительный бег, недостаточный отдых;

б) нарушение ритма дыхания (одышка);

в) малая двигательная активность, слабая мускулатура тела;

г) отрицательные эмоции – страх, разочарование.

А3. Что необходимо сделать при растяжении мышц?

а) наложить на поврежденное место холодный компресс и тугую повязку;

б) промыть чистой водой и обработать перекисью водорода;

в) смазать йодом или 2%-ным раствором бриллиантовой зелени (зеленкой);

г) обеспечить поврежденному месту покой и зафиксировать его с помощью линейки, планки или рейки.

А4. Что необходимо делать во время занятий физическими упражнениями, чтобы исключить травмы?

а) измерять свой пульс после занятий;

б) вести дневник самоконтроля;

в) соблюдать правила проведения разминки;

г) расписаться в журнале по технике безопасности.

А5. Какие причины могут вызывать неправильное развитие стопы – плоскостопие?

а) ношение свободной обуви;

б) ношение тесной обуви;

в) постоянное ношение шерстяных носков;

г) нехватка витамина В1, в организме.

А6. В каких единицах измеряют жизненную емкость легких?

а) в граммах;

б) в литрах;

в) в кубических миллиметрах;

г) в метрах.

А7. Какой должна быть спортивная одежда?

а) чтобы не затрудняла дыхание и кровообращение;

б) чтобы манжеты, пояса и резинки были узкими и тугими;

в) чтобы была теплой и плохо пропускала воздух;

г) чтобы не впитывала с поверхности тела пот и испарения.

А8. Что такое зрение?

а) совокупность устойчивых, индивидуальных особенностей личности;

б) физиологический процесс восприятия человеком величины, формы и цвета;

в) сознательная деятельность человека;

г) физиологический процесс восприятия человеком музыкальных произведений.

А9. Назовите одну из причин, вызывающих гипертонию у юношей.

а) самостоятельные бессистемные занятия физическими упражнениями в течение 3 месяцев;

б) частые и продолжительные физические нагрузки в режиме пульса от 110 до 120 уд./мин;

в) постоянное ношение в левом кармане сотового телефона в выключенном режиме;

г) более выраженное увеличение объема сердца по сравнению с увеличением просвета сосудов.

А10. Соблюдение какого правила снижает риск заболевания глаз?

а) работать за компьютером непрерывно 120 мин и только 6 раз в неделю (лучше в ночное время после 3 ч);

б) выполнять специальную гимнастику для глаз, которую делают через 7 - 8 мин после начала работы и ее окончания (продолжительность 1 мин);

в) смотреть на яркое солнце, электрическую лампочку или электросварку;

г) читать в удобной позе, лежа на постели или полу.

А11. Назовите характер кровотечения, если из раны вытекает равномерно темная кровь.

а) артериальное;

б) смешанное;

в) капиллярное;

г) венозное.

А12. Что необходимо сделать при ушибах?

а) наложить стерильную повязку намин;

б) наложить холодный компресс намин;

в) наложить теплый компресс намин;

г) массировать место ушиба мин.

А13. Что наиболее эффективно способствует поддержанию сердечнососудистой системы в рабочем состоянии?

а) беговые упражнения;

б) игра в шахматы;

в) прыжки в длину с места;

г) упражнения с гантелями.

А14. Что является объективным показателем состояния здоровья?

а) желание выполнять физические упражнения;

б) жизненная емкость легких;

в) боли в мышцах;

г) самочувствие.

А15. В чем проявляются результаты наибольшей мыслительной активности при выполнении физических упражнений?

а) в способности быстро выполнять разученное двигательное действие;

б) в способности вносить изменения в технику и тактику выполнения упражнений;

в) в способности замечать детали, которые невнимательный человек пропускает;

г) в способности запоминать, сохранять и воспроизводить движения.

Часть 2

При выполнении заданий В1 – В5 дополните пропущенное в тексте слово (фразу), которое является ключевым в данном определении (понятии). В случае записи неверного ответа зачеркните его и запишите рядом новый.

В1. Олимпийская эмблема – пять переплетенных колец, обозначающих______________________

_________________________________________________________________________________.

В2. Для развития различных видов выносливости необходимо выполнять двигательные действия, постепенно увеличивая их длительность до __________________________________.

В3. Быстрота – это способность совершать двигательные действия в минимальный для данных условий __________________________________________________ .

В4. Упражнения на гибкость могут быть активными, т. е. выполняться самостоятельно, и пассивными, т. е. выполняться при участии _____________________________________________ .

В5. В возрастелет создаются предпосылки для развития силы при помощи _____________ __________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________.

Пояснение: при ответе достаточно назвать одно из средств.

Часть 3

При выполнении заданий С1 – С5 вам необходимо заполнить по тексту задания пропущенные слова (фразы) в пяти пунктах в каждой предложенной задаче. Ответы на эти задания следует записывать в пробелы предложенного текста с учетом последовательности действий.

С1. Какова техника бега на короткие дистанции с низкого старта?

1.1.  По команде «На старт!»: тяжесть тела равномерно распределить между точками опоры: руками, стопой впередистоящей ноги______________________________________ .

1.2.  По команде «Внимание!»: туловище слегка согнуть, голову несколько опустить, взгляд направить__________________________________________________ .

1.3.  По команде «Марш!»: руками, согнутыми в локтевых суставах, выполнить _________________________ движения.

1.4.  Во время бега по дистанции необходимо достичь своей ____________________________ скорости и сохранять ее как можно дольше.

1.5.  В момент пересечения финишной линии на полной скорости на последнем шаге бега выполнить___________________________________________ .

С2. Каких правил следует придерживаться во время соревнований по волейболу?

2.1.  Игра состоит из ________ партий.

2.2.  Каждая партия продолжается до тех пор, пока одна из команд не наберет _________.

2.3.  Решающая, пятая партия продолжается___________ .

2.4.  Мяч разрешается отбивать любой частью тела __________________________________.

2.5.  За каждый выигранный мяч команда ______________________________.

С3. Какова техника торможения «плугом» при спуске на лыжах?

3.1.  Торможение «плугом» применяется при ____________.

3.2.  При торможении «плугом», давя пятками на лыжи и сжимая колени, задние концы лыж ___________________________________________________________.

3.3.  Одновременно с этим носки лыж ___________________.

3.4.  Лыжи ставят на ____________________________________ребра.

3.5.  Палки держат сзади, близко к ______________________________________________.

С4. Какова общепринятая последовательность овладения элементами единоборств?

4.1. Обычно овладение элементами единоборств начинается с выполнения __________ _________________________.

4.2. К ним относятся упражнения для повышения ______________________________ _________________________________________________________________________

(назвать что-нибудь одно)

4.3. После этого переходят к отработке страховки в _____________________________.

4.4. Далее приступают к овладению ___________________________________ единоборств.

4.5. Вначале отрабатываются приемы освобождения _______________________________

С5.Что вы могли бы рассказать о способе плавания «кроль на спине»?

5.1. Способ «кроль на спине» характеризуется попеременными непрерывными _____________.

5.2. Пловец лежит на спине, поэтому выдох ___________________________________________.

5.3. Этот способ плавания используется при ___________________________________________

____________________________________________________________________________________.

(указать что-нибудь одно)

5.4. Для совершенствования техники плавания способом «кроль на спине» желательно включить задания по транспортировке легких предметов, ______________________________.

5.5. При плавании способом «кроль на спине» следует между гребками выдерживать ____

____________________________________________________________________________________.