Хрупкая скорлупка – детский организм

Консультация для родителей

Тема: «Хрупкая скорлупка – детский организм»

Подготовила: Ноговицына. О Н.

Воспитатель

Незаменимый кальций.

Недавно столкнулся с такой проблемой, как дефицит кальция в организме. Мне пришлось глубоко погрузиться в эту тему, изучить множество материалов на ту тему. Теперь хочу поделиться с вами полученными знаниями, уже опробованными мной на практике.

Кальций самый распространенный макроэлемент в организме человека. В основном содержится в скелете и зубах. Всасывание происходит как в толстом так и тонком кишечнике, и облегчается кислой средой, витамином Д и витамином С, лактозой, ненасыщенными жирными кислотами.

Как выглядит дефицит кальция в организме?

Плохой рост зубов, кариес у детей. У пожилых людей часто ломаются кости, становятся хрупкие ногти. Так же бывает искривление позвоночника. Увеличивается подверженность простудным и аллергическим заболеваниям, герпесу на губах и снижению сопротивляемости организма радиоактивным действиям. Очень часто расстройства кальциевого обмена сопровождаются и малокровием. Продолжительное отсутствие в рационе может вызвать судороги, боль в суставах, сонливость, дефекты роста, а так же запоры. Более глубокий дефицит приводит к постоянным мышечным судорогам и остеопорозу. Злоупотребление кофе и алкоголем могут так же быть причинами дефицита кальция, так как часть его выводится с мочой.

Кальций очень хорошо выводится из организма такими продуктами, как спиртное, кофе и сахар, так как он вынужден соединяться с ними, поэтому и усиленно выводится из костей и зубов. А вот усваивается он очень трудно. Для этого ему нужно много всяких условий, например, присутствие витаминов D и С.

Для пополнения организма кальцием можно использовать такой рецепт: смешать жирный творог с облепихой и мёдом. Главное берите натуральную облепиху, а не перемолотую с сахаром, так как вы еже знаете, что сахар наоборот выводит кальций. Поэтому не будет никакой пользы при употреблении промышленных сладких творожков. Лучше брать жирный не сладкий творог качественных производителей, а ещё лучше натуральный деревенский.

Сейчас трудно достать облепиху без сахара, не сезон, поэтому даю ещё один рецепт. На дворе весна, поэтому самое время пополнить дефицит кальции в организме.

Берётся сырое яйцо, тщательно моется тёплой водой с мылом и щёткой. Печать удаляется очень легко, она нам не понадобится. Удаляется плёнка. Скорлупа сушится, затем мелется в порошок. Лучше это делать в фарфоровой посуде, а не в кофемолке, так как там идёт очень сильное окисление при соприкосновении с железом и витамины теряются. Надо сказать, что в скорлупе содержится около 30 витаминов и минералов, такие как медь, фтор, марганец, молибден, железо, фосфор, сера, кремний, цинк и другие, что естественно помогает усваиваться кальцию. Так же кальций позволяет лучше усваивать мёд. Так вот, берёте порошок, добавляете немного лимонного сока. Кальций превращается из карбоната в цитрат, который лучше усваивается организмом. Затем можно добавить немного мёда.

Таким образом, вы получаете лучший препарат для пополнения своего организма кальцием! Причём полностью природного происхождения! В скорлупе содержится около 90% кальция. Такой препарат вы не купите в аптеке, там продаётся только химическое соединение, созданное искусственным путём, со всеми вытекающими отсюда последствиями.

Этот препарат настолько естественный, что можно его давать даже маленьким детям. Дозы: для детей на кончике ножа. Взрослым можно употреблять от одной чайной ложки, до столовой в день вместе с едой. Курсы можно проводить по нескольку раз в год.

Если кто-то боится употреблять сырые куриные скорлупки из-за сальмонеллы, то можете прокипятить их или прокалить на сковороде. Кальций, конечно, будут хуже усваиваться, зато вам будет спокойнее. А ещё лучше использовать перепелиные яйца. Перепела так устроены, что их иммунитет не позволяет им болеть сальмонеллой, поэтому можете, есть их сырыми совсем без опаски. А по питательной ценности они в пять, раз превышают куриные! Пять перепелиных яиц равны по весу одному куриному.

Ещё несколько слов о движении.

Кальций поддерживает наши кости в порядке для того, чтобы мы могли сопротивляться силе Земной гравитации. Так вот если вы постоянное сидите, лежите, ездите на машине или общественном транспорте, то вы не используете этот

естественный механизм природы. А как вы знаете, что не используется, то отмирает за ненадобностью. Таков закон природы. Вот кальций и вымывается из костей, а новый не усваивается. Поэтому ежедневные физические нагрузки должны стать вашими регулярными спутниками. Годятся любые упражнения, которые сопровождаются противодействию гравитации. Можно бегать, прыгать, ходить пешком, гусиным шагом. Очень хорошие результаты дают физические упражнения с отягощениями. Особенно приседания, так задействуют одновременно очень большой массив мускулатуры. Если вы не ходите в тренажёрный зал, купите себе гантели и занимайтесь дома вместе с детьми. Главное ваши кости должны получать определённую физическую нагрузку, тогда они будут накапливать и хорошо усваивать кальций, и вы будете молоды и здоровы ваши дети на долгие годы!

Чего вам всем и желаю!

А мне остается предложить вам рецепты народной медицины с использованием яиц.

Отличное средство для профилактики ангины, простудных и легочных заболеваний. Моя бабушка делала такой гоголь-моголь: растереть добела 1 яйцо с 100 г сахара, смешать с 100 г смальца, 100 г какао-порошка и 100 г меда. Давать детям утром натощак по 1 десертной ложке ежедневно.

Средства от кашля:

Смешать 2 ст. ложки свежего непастеризованного сливочного масла, 2 свежих яичных желтка, 1 ч. ложку пшеничной муки и 2 ч. ложки чистого меда. Принимать внутрь по 1 ч. ложке несколько раз в день.

Средство от бронхита

На начальной стадии заболевания, когда в груди что-то скребет и царапает, с утра натощак пить 2 сырых яйца три утра подряд, без соли и хлеба. Минут двадцать после этого ничего не есть и не пить. Яйца предварительно тщательно вымыть.

Средство от гриппа

Взять 0,5 литра свежего, слегка подогретого сырого молока, смешать со свежим куриным яйцом. Добавить 1 ч. ложку меда и столько же сливочного масла. Тщательно все перемешать и выпить на ночь. Уже на следующий день не будет ни насморка, ни кашля.