Мурзина А. Г.
исследование динамики работоспособности
(в течение рабочего дня, недели, месяца)
Актуальность данного исследования в том, что оно поможет улучшить условия труда и обучения, также повысить работоспособность студентов путём внедрения личностно – ориентированных подходов в процесс обучения.
Цель – исследование динамики работоспособности (в течение рабочего дня, недели, месяца).
Задачи данной работы состоят в следующем:
1. Анализ научной литературы;
2. Выявление факторов, влияющих на работоспособность;
3. Изучить особенности внимания и памяти у студентов 1 – 3 курсов;
4. Определить показатели умственной работоспособности;
5. Определить показатели функционального состояния сердечнососудистой системы;
6. Определить показатели физической работоспособности;
7. Анализ успеваемости студентов;
8. Обобщение полученных результатов.
Способы решения проблем:
1. Осуществление подбора теоретического материала;
2. Проведение экспериментов:
1) Определение свойств нервной системы по психомоторным показателям (теп–пинг–тест);
2) Определение свойств темперамента ( Стреляу);
3) Определение эффективности работоспособности (корректурная проба – тест Бурдона);
4) Определение хронотипа (тест Остберга);
5) Определение переключаемости внимания (методика "таблицы Шульте");
6) Определение объёма кратковременной памяти – слова (методика );
7) Определение объёма кратковременной памяти – цифры (методика Джекобсона);
8) Определение показателей функционального состояния;
9) Определение физической работоспособности (гвардовский степ – тест);
3. Проведение статистического анализа данных экспериментов;
4. Обобщение полученных результатов;
5. Анализ успеваемости студентов.
Работоспособность – потенциальная возможность человека выполнять целесообразную деятельность на заданном уровне эффективности в течение определенного времени. Работоспособность зависит от внешних условий деятельности и психофизиологических ресурсов индивида. По отношению к решаемой им задаче можно выделить максимальную, оптимальную и сниженную работоспособность. В процессе деятельности происходит изменение уровня работоспособности, описываемое с помощью кривой работоспособности, показывающей зависимость эффективности деятельности от времени ее выполнения. Для продолжительной деятельности типичны следующие стадии работоспособности: врабатывание, оптимальная работоспособности, некомпенсируемое и компенсируемое утомление, конечный "порыв". Выделение этих стадий основывается, главным образом, на показателях внешней результативности деятельности [5;378].
Работоспособность зависит от возраста, состояния здоровья, условий и вида деятельности, требований к результатам, мотивации и др.
Уровень работоспособность коррелирует с функциональной зрелостью коры и подкорковых структур и совершенствуется по мере возрастного развития структурно-функциональной организации мозга.
Уровень и динамика работоспособности зависит от многих факторов: физиологических (функциональная зрелость организма, функциональное состояние здоровья и т. п.), психологических (самочувствие, эмоциональное состояние, мотивация и т. п.), внешнесредовых (условия организации деятельности, время дня, года и т. п.).
Работоспособность умственная – потенциальная способность человека выполнить в течение заданного времени с максимальной эффективностью определенное количество интеллектуальной работы, требующей значительной активации нервно – психической сферы работающего.
Работоспособность физическая – потенциальная способность человека выполнить в течение заданного времени максимально возможное количество физической работы за счет значительной активации нервно-мышечной системы [4;106].
Динамика работоспособности – закономерности изменения работоспособности при выполнении деятельности или в течение определенного времени – дня, недели, года. Работоспособность является интегративной характеристикой функционального состояния человека ребенка, отражает изменения состояния в процессе деятельности, в течение занятия, учебного дня, недели, года. Знание закономерностей динамики работоспособности позволяет рационально построить учебный процесс, снизить функциональное напряжение организма и повысить эффективность работы [5;378].
Существуют общие закономерности динамики работоспособности, в которой выделяется несколько периодов: врабатывание; устойчивый период (период оптимальной работоспособности); предутомление (период компенсаторной перестройки); утомление [4;106].
Мы решили исследовать динамику работоспособности (в течение дня, недели, месяца), провести параллель с индивидуальными особенностями студентов художественно графического факультета профессиональное обучение дизайн.
Результаты исследования:
Объектом исследования являлись студенты художественно графического факультета специальности профессиональное обучение «Дизайн» 1, 2, 3 курсов. Общее число обследуемых составило 66 человек в возрасте от 17 до 25 лет.
В процессе исследования были выделены следующие индивидуальные характеристики: возраст, успеваемость, тип высшей нервной деятельности, характер, эффективность работы, концентрация внимания, объём кратковременной памяти, хронотип, функциональное состояние сердечнососудистой и физическая работоспособность.
Анализ динамики работоспособности студентов в течение учебного дня, недели, месяца выявил определённые особенности:
Динамика работоспособности студентов в течение учебного дня, недели, месяца, семестра и учебного года не одинаковая, и зависит от множества различных факторов: возраста, состояния здоровья, уровня развития умственных способностей, характера выполняемой работы, погодных условий, самочувствия, расписания учебных занятий и др.
Примерная динамика работоспособности студентов в течение учебного дня: «период начального врабатывания»: 1 – 1,5 часа; «период устойчивой работоспособности»: 2 – 3 часа; «период снижения работоспособности»: за 30 – 40 минут перед концом занятий. Примерная динамика работоспособности студентов в течение учебной недели: в начале недели работоспособность, как правило, минимальная, в середине – она самая высокая и устойчивая, а в конце – самая минимальная. Динамика работоспособности студентов зависит от множества различных факторов и в т. ч. от расписания учебных занятий. Что же касается динамики работоспособности студентов в течение учебного месяца, то и она зависит от рассмотренных выше факторов.
Это подтверждают исследования, проведенные в течение рабочего дня, недели, месяца. В начале проведения исследований 1 курс показывал более низкие результаты, это было связано с адаптацией.
Переключаемость внимания у студентов 1 курса в начале рабочего дня составила – 54,1 с., в конце рабочего дня 53 с. Эффективность работоспособности вначале рабочего дня – 189,4 у. е., в конце рабочего дня – 192,4 у. е.
Объём кратковременной памяти (слова) – в начале рабочего дня составил 6,2 у. е., в конце рабочего дня 7,3 у. е. Объём кратковременной памяти (цифры) – в начале рабочего дня составил 6,2 у. е., в конце рабочего дня 6,8 у. е.
Физическая работоспособность вначале рабочего дня – 49,8 у. е., в конце рабочего дня – 50,6 у. е.
В начале недели переключаемость внимания составила – 52,6 с., в конце недели – 54,1 с. Эффективность работоспособности вначале недели – 198,3 у. е., в конце недели – 192,4 у. е.
Объём кратковременной памяти (слова) – в начале недели 7,3 у. е., в конце недели 6,8 у. е. Объём кратковременной памяти (цифры) – в начале рабочего дня составил 6,8 у. е., в конце рабочего дня 6,4 у. е.
Физическая работоспособность в начале недели – 50,5 у. е., в конце недели – 50,2 у. е.
В начале месяца переключаемость внимания составила – 53,5 с., в конце месяца – 50 с. Эффективность работоспособности вначале месяца – 186,5 у. е., в конце месяца – 180,8 у. е.
Объём кратковременной памяти (слова) – в начале месяца 7,3 у. е., в конце месяца 6,6 у. е. Объём кратковременной памяти (цифры) – в начале месяца составил 6,8 у. е., в конце месяца 6,6 у. е.
Физическая работоспособность в начале месяца – 50,5 у. е., в конце месяца – 49,9 у. е.
Переключаемость внимания у студентов 2 курса в начале рабочего дня составила – 44,1 с, в конце рабочего дня 43 с. Эффективность работоспособности вначале рабочего дня – 205,4 у. е., в конце рабочего дня – 207,3 у. е.
Объём кратковременной памяти (слова) – в начале рабочего дня составил 6,7 у. е., в конце рабочего дня 6, 9 у. е. Объём кратковременной памяти (цифры) – в начале рабочего дня составил 6, 6 у. е., в конце рабочего дня 6,7 у. е.
Физическая работоспособность в начале недели – 50,5 у. е., в конце недели – 50,2 у. е.
В начале недели переключаемость внимания составила – 42 с, в конце недели – 44,1 с. Эффективность работоспособности вначале недели – 212,7 у. е., в конце недели – 207 у. е.
Объём кратковременной памяти (слова) – в начале недели составил 6,9 у. е., в конце недели 6,6 у. е. Объём кратковременной памяти (цифры) – в начале недели 6,9 у. е., в конце рабочего дня 6,7 у. е.
Физическая работоспособность в начале недели – 47,0 у. е., в конце недели – 47,9 у. е.
В начале месяца переключаемость внимания составила – 42,3 с, в конце месяца – 43 с. Эффективность работоспособности вначале месяца – 207,1 у. е., в конце месяца – 205,4 у. е..
Объём кратковременной памяти (слова) – в начале месяца составил 6,9 у. е., в конце месяца 6,6 у. е. Объём кратковременной памяти (цифры) – в начале рабочего дня составил 6,8 у. е., в конце рабочего дня 6,7 у. е.
Физическая работоспособность в начале месяца – 47,9 у. е., в конце месяца – 47 у. е.
Переключаемость внимания у студентов 3 курса в начале рабочего дня составила – 45,6 с, в конце рабочего дня 44,5 с. Эффективность работоспособности вначале рабочего дня – 188 у. е., в конце рабочего дня – 196 у. е.
Объём кратковременной памяти (слова) – в начале рабочего дня составил 6,2 у. е., в конце рабочего дня 6,7 у. е. Объём кратковременной памяти (цифры) – в начале рабочего дня составил 6,8 у. е., в конце рабочего дня 6,4 у. е.
Физическая работоспособность вначале рабочего дня – 46,1 у. е., в конце рабочего дня – 46,1 у. е.
В начале недели переключаемость внимания составила – 43,2 с., в конце недели – 44,5 с. Эффективность работоспособности вначале недели – 199,2 у. е., в конце недели – 196 у. е.
Объём кратковременной памяти (слова) – в начале недели составил 6,7 у. е., в конце недели 6,4 у. е. Объём кратковременной памяти (цифры) – в начале рабочего дня составил 6,8 у. е., в конце рабочего дня 6,5 у. е.
Физическая работоспособность в начале недели – 46,6 у. е., в конце недели – 46,1 у. е.
В начале месяца переключаемость внимания составила – 43,2 с, в конце месяца – 45,2 с. Эффективность работоспособности вначале месяца – 199,2 у. е., в конце месяца – 196 у. е.
Объём кратковременной памяти (слова) – в начале месяца составил 6,2 у. е., в конце месяца 7,3 у. е. Объём кратковременной памяти (цифры) – в начале месяца составил 6,2 у. е., в конце месяца 6,8 у. е.
Физическая работоспособность в начале месяца – 46,6 у. е., в конце месяца – 46,1 у. е.
Показатели функционального состояния среди студентов 1 курса получились следующими (в покое): артериальное давление ниже нормы (100/ 60 мм. рт. ст.) – 8 %, артериальное давление в норме (110/ 70 – 120/ 80 мм. рт. ст.) – 88 %, артериальное давление выше нормы (130/ 90 мм. рт. ст.) – 4 %; пульс в норме (60 – 80 уд. в мин.) – 67 %, пульс выше нормы (больше 90 уд. в мин.) – 33 %
Показатели функционального состояния среди студентов 2 курса получились следующими (в покое): артериальное давление ниже нормы (100/ 60 мм. рт. ст.) – 5 %, артериальное давление в норме (110/ 70 – 120/ 80 мм. рт. ст.) – 90%, артериальное давление выше нормы (130/ 90 мм. рт. ст.) – 5 %; пульс в норме (60 – 80 уд. в мин.) –76%, пульс выше нормы (больше 90 уд. в мин.) –24%
Показатели функционального состояния среди студентов 3 курса получились следующими (в покое): артериальное давление ниже нормы (100/ 60 мм. рт. ст.) – 17 %, артериальное давление в норме (110/ 70 – 120/ 80) –75%, артериальное давление выше нормы (130/ 90 мм. рт. ст.) – 8 %; пульс в норме (60 – 80 уд. в мин.) – 86%, пульс выше нормы (больше 90 уд. в мин.) –14%
Распределение типов нервной системы среди студентов 1 курса получилось следующим: со слабой н. с. – 25%, со средне–слабой н. с. (неуравновешенной) – 50 %, со средней н. с. (уравновешенной) – 21%, с сильной н. с. – 4 %.
Распределение типов нервной системы среди студентов 2 курса получилось следующим: со слабой н. с. – 24%, со средне–слабой н. с. (неуравновешенной) – 52%, со средней н. с. (уравновешенной) – 14%, с сильной н. с. – 10%.
Распределение типов нервной системы среди студентов 3 курса получилось следующим: со слабой н. с. – 24%, со средне–слабой н. с. (неуравновешенной) – 71%, со средней н. с. (уравновешенной) – 0 %, с сильной н. с. – 5 %.
Распределение основных характеристик темперамента среди студентов 1 курса получилось следующим: меланхолики – 37%, сангвиники - 37%, флегматики – 13%, холерики – 13%.
Распределение основных характеристик темперамента среди студентов 2 курса получилось следующим: меланхолики – 10%, сангвиники – 42%, флегматики – 24%, холерики – 24%
Распределение основных характеристик темперамента среди студентов 3 курса получилось следующим: меланхолики – 10 %, сангвиники – 37 %, флегматики – 29 %, холерики – 24 %
Одним из этапов работы являлось определение такой индивидуальной характеристики, как хронотип. Хронотип – это характеристики людей и связаны с ритмическими изменениями биологической активности на протяжении суток, т. е. биоритмами. Суточный или "циркадный" ритм обусловлен вращением Земли вокруг своей оси, поэтому практически все процессы в живом организме обладают суточной периодичностью. Основными циркадными ритмами организма являются температура тела, частота пульса и дыхания, давление крови и работоспособность
Распределение хронотипов среди студентов 1 курса было следующим: четко выраженный утренний тип – 0 %, слабо выраженный утренний тип – 8 %, аритмичный тип. – 21%, слабо выраженный вечерний тип – 71%, четко выраженный вечерний тип – 0%.
Распределение хронотипов среди студентов 2 курса было следующим: четко выраженный утренний тип – 0 %, слабо выраженный утренний тип – 5 %, аритмичный тип. – 14 %, слабо выраженный вечерний тип – 76 %, четко выраженный вечерний тип – 5 %.
Распределение хронотипов среди студентов 3 курса было следующим: четко выраженный утренний тип – 0 %, слабо выраженный утренний тип – 0 %, аритмичный тип – 19 %, слабо выраженный вечерний тип – 81%, четко выраженный вечерний тип – 0 %.
При анализе успеваемости был высчитан средний балл и результаты распределились следующим образом: 4,5 балла имеют студенты 1 курса, 4,4 балла – студенты 2 курса и 3,9 балла – студенты 3 курса. Наиболее высокий показатель успеваемости соответствует студентам 1 курса, а самый низкий показатель успеваемости у студентов 3 курса.
Выводы:
1. Умственная работоспособность студентов находится на среднем уровне. Переключаемость внимания у студентов 1 – 3 курсов высокая -с. Когда средние показас. В начале дня показатели ниже на 1 – 2 с. К концу недели снижаются 1 – 2 с. В конце месяца показатели ниже на 3 – 4 с (см. Рис.1).
В конце месяца показатели 1 курса увеличились, так как закончился период адаптации.
2. Эффективность работоспособности соответствует средним показателям и составляет 180,8 – 217,7 у. е. (200 у. е.). В начале дня показатели ниже на 2 – 3 у. е. К концу недели снижаются 5 – 6 у. е. В конце месяца показатели ниже на 2 – 4 у. е. В конце месяца показатели 1 курса увеличились, так как закончился период адаптации. (см. Рис.2).
3. Объем кратковременной памяти (слова) находится на низком уровне и составляет 6,2 – 7,3 у. е. (7 у. е.). В начале дня показатели ниже на 0,2 – 1,1 у. е. К концу недели снижаются 0, 5 – 1, 1 у. е. В конце месяца показатели ниже на 0,1 – 0,5 у. е. Объем кратковременной памяти (цифры) находится на низком уровне и составляет 6,2 – 6,8 у. е. (7 у. е.). В начале дня показатели ниже на 0,1 – 1,1 у. е. К концу недели снижаются 0, 5 – 1, 1 у. е. В конце месяца показатели ниже на 0,2 – 0,5 у. е. (см. Рис.3, 4).
4. Показатели функционального состояния среди студентов получились следующими (в покое): артериальное давление ниже нормы (100/ 60мм. рт. ст.) – 10, артериальное давление в норме (110/ 70 – 120/ 80мм. рт. ст.) – 84%, артериальное давление выше нормы (130/ 90мм. рт. ст.) – 6%; пульс в норме (60 – 80уд. в мин.) –76% пульс выше нормы (больше 90 уд. в мин.) – 4% (см. Рис.5, 6).
5. Физическая работоспособность находится на крайне низком уровне и составляет 46,1 – 50,5 у. е., при средних показателях 75 у. е. В начале дня показатели ниже на 0,5 – 1 у. е. К концу недели снижаются на 0,5 – 1 у. е. В конце месяца показатели ниже на 2 – 4 у. е. (см. Рис.7).
6. Среди студентов преобладает средне – слабый тип нервной системы (неуравновешенной), это соответствует данным встречающимся в литературе (см. Рис.8).
7. Среди студентов преобладают сангвиники, среди 1 курса также меланхолики (см. Рис.9).
8. Основная масса студентов относится к слабо выраженному вечернему типу. Это можно объяснить тем, что все студенты учатся во вторую смену (см. Рис.10).
8. Успеваемость студентов находится на достаточно высоком уровне, за исключением 3 курса.
9. Исследования подтвердили, что работоспособность зависит от индивидуальных особенностей студентов, учёт закономерностей динамики работоспособности позволит более рационально использовать учебный процесс, снизить функциональное напряжение на занятиях (на занятиях физического воспитания в том числе).
Рис. 1. Распределение студентов по переключаемости внимания (в секундах)
Примечание: 1 – начало дня; 2 – конец дня; 3 – начало недели; 4 – конец недели;
5 – начало месяца; 6 – конец месяца.
Рис. 2. Распределение студентов по эффективности работоспособности
(в условных единицах)
Примечание: 1 – начало дня; 2 – конец дня; 3 – начало недели; 4 – конец недели;
5 – начало месяца; 6 – конец месяца.
Рис. 3. Распределение студентов по объему кратковременной памяти – слова
(в условных единицах)
Примечание: 1 – начало дня; 2 – конец дня; 3 – начало недели; 4 – конец недели;
5 – начало месяца; 6 – конец месяца.
Рис. 4. Распределение студентов по объему кратковременной памяти – цифры
(в условных единицах)
Примечание: 1 – начало дня; 2 – конец дня; 3 – начало недели; 4 – конец недели;5 – начало месяца; 6 – конец месяца.
Рис. 5. Распределение студентов по показателям функционального состояния – артериальное давление (в %)
Примечание: 1 – ниже нормы; 2 – в норме; 3 – выше нормы.
Рис. 6. Распределение студентов по показателям функционального состояния – пульс (в %)
Примечание: 1 – в норме; 2 – выше нормы.
Рис. 7. Распределение студентов по физической работоспособности (в условных единицах)
Примечание: 1 – начало дня; 2 – конец дня; 3 – начало недели; 4 – конец недели;
5 – начало месяца; 6 – конец месяца.
Рис. 8. Распределение студентов по типу нервной системы (в %)
Примечание: 1 – слабый; 2 – средний; 3 – сильный; 4 – средне-слабый.
Рис. 9. Распределение студентов по темпераменту (в %)
Примечание: 1 – меланхолик; 2 – флегматик; 3 – сангвиник;4 – холерик.
Рис. 10. Распределение студентов по хронотипу (в %).
Примечание: 1 – чётко выраженный утренний тип; 2 – слабо выраженный утренний тип;
3 – аритмичный тип; 4 – слабо выраженный вечерний тип; 5 – чётко выраженный вечерний тип.
Литература:
1. Бароненко В. А. Здоровье и физическая культура студента./ А, М.: Альфа - М, 20с.
2. Диагностика здоровья. Психологический практикум/ . СПб.: Речь., 2007. – 950 стр.
3. Психология профессионального здоровья: Учебное пособие/ .СПб.:, Речь, 2006. – 480 с.
4. Психофизиология. Словарь/ , / Психологический лексикон. Энциклопедический словарь в шести томах./ Ред. – сост. . Под общ. ред. . – М.: ПЕР СЭ, 2006. – 128 с.
5. Словарь практического психолога./ Сост. . – Минск.: АСТ, 20с.
6. Сборник психологических тестов. Часть I: Пособие./ Сост. . – Минск: Женский институт ЭНВИЛА, 2005. – 155 с.
7. Сборник психологических тестов. Часть II: Пособие./ Сост. . – Минск: Женский институт ЭНВИЛА, 2006. – 146 с.
8. Сборник психологических тестов. Часть III: Пособие./ Сост. . – Минск: Женский институт ЭНВИЛА, 2006. – 120 с.
