GS-430E—BOSS - Эллиптический тренажер

GS-430E—BOSS

Эллиптический тренажер

Этот тренажер был разработан исключительно для бытового применения. Профессиональное использование, коммерческое, или использование в спортзалах автоматически снимает с изготовителей ответственность за качество выпускаемой продукции.

Инструкция по Безопасности

Прежде, чем Вы начнете обучение на своем тренажере, пожалуйста, внимательно прочитайте инструкции.

■ Этот тренажер только для бытового применения, максимальный вес пользователя 150 кг.

■ Используйте только оригинальные комплектующие.

■ Перед сборкой убедитесь в наличии всех деталей по списку.

■ Располагайте тренажер на ровной, не скользкой поверхности. Из-за возможной коррозии, использование тренажера во влажных помещениях не рекомендуется.

■ Перед первым использованием (и каждые 1-2 месяца) убедитесь, что все элементы соединены правильно и хорошо закреплены.

Для ремонта используйте только оригинальные запасные части.

■ В случае ремонта, пожалуйста, обращайтесь только к поставщику.

■ Избегайте агрессивных моющих средств при уходе за тренажером.

■ Этот тренажер разработан для взрослых. Дети могут заниматься только под наблюдением взрослого.

Предупреждение: неправильные/чрезмерные тренировки могут причинить вред.

■ Макс. рост пользователя 190 см.

Проконсультируйтесь со своим врачом прежде, чем начинать занятия.

● Поставщик не несет ответственности за возможные ошибки перевода или изменения в технической спецификации продукта.

ИНСТРУКЦИЯ ПО СБОРКЕ

Шаг 1

Закрепите задний стабилизатор (24) на раме (16) болтами (89), плоскими шайбами (18), стопорными шайбами (71), и конусными гайками M8(25). Передний стабилизатор (21) болтами M8*70L (20), изогнутыми шайбами (19), стопорными шайбами (71), и конусными гайкамиand M8 (25) к основной раме (16).

Шаг 2

С помощью второго лица удерживайте штангу (13), соедините разъемы проводов компьютера (7) и (15).

Вставьте штангу (13) в отверстие основной рамы (16).

Закрепите штангу (13) четырьмя болтами M8 (17), четырьмя плоскими шайбами (18) и четырьмя изогнутыми шайбами (19). С помощью торцевого ключа крепко затяните соединения.

Прикрепите держатель бутылки (98) двумя зубчатыми винтами (99) к штанге (13). Поместите бутылку (100) в держа

Шаг 3

Соедините переходную штангу (85L&R) с педальной рамой (48L&R) контргайкой M10 (49), плоской шайбой (82) и винтом с розеточной головкой M10 (86).

Шаг 4

Закрепите левую и правую педали (88L&R) на педальных рамах (48L&R) затяжными винтами M6 (87), плоскими шайбами (39) и затяжной гайкой (51). У вас есть возможность закрепить педали в трех различных положениях.

Шаг 5

Прикрепите правую педальную раму (48R) к оконечнику вращающегося диска с помощью изогнутой шайбы (69), D-образной шайбы (105), плоской шайбы (70), стопорной шайбы (71) и винтом с розеточной головкой (72).

Приподнимите правую переходную стойку (85R), вставьте ось (12) в посадочное место на штанге (13) и соедините обе переходные стойки (85R/L) с осью помощью изогнутой шайбы (69), D-образной шайбы (101), плоской шайбы (102), стопорной шайбы (103) и винтом с розеточной головкой (104).

Можете использовать 2 изогнутые шайбы (69) для соединения с осью (12).

Шаг 6

Прикрепите заднюю верхнюю педальную крышку (92R, 92L) с соответствующей нижней частью (93R, 93L) зубчатыми винтами (94, 95) на заднем конце педальной рамы (48R, 48L).

Закрепите крышки педальной рамы (91R, 91L) на нижней части переходных стоек (85R, 85L) зубчатыми винтами (8).

После этого закрепите соответственные двустороние детали передней части педальной стойки (97R, 97L) двумя зубчатыми винтами в обоих случаях (96).

Шаг 7

Вставьте левую и правую рукоятки (79L, 79R) в отверстия переходных штанг (85L, 85R). Закрепите двумя винтами с розеточными головками (84) и двумя изогнутыми стопорными шайбами (71). Закрепите две крышки (совместив обе их части) (81L, 81R, 83L, 83R) четырьмя зубчатыми винтами (90).

Шаг 8

Отвинтите два винта (2) с задней части компьютера (1). Соедините разъемы кабелей (7) и (3), расположите компьютер (1) на установочном месте стойки (13) и закрепите двумя винтами (2).

Шаг 9

Закрепите руль с датчиком пульса (5) на предустановленных крепежных деталях рулевой штанги (13) болтами M6 (10), изогнутыми шайбами (9) и стопорнвми (106).

Прикрепите пластиковую (4) зубчатым винтом (2). Соедините разъем датчика пульса (6) с компьютером.

No	Наименование	Описание	Кол-во
1	Компьютер		1шт
2	Винт M5	M5*10L	12шт
3	Провод компьютера		1шт
4	Крышка руля с датчиком пульса		1шт
5	Руль с датчиком пульса		1шт
6	Провод датчика пульса		1шт
7	Верхний разъем компьютерного кабеля		1шт
8	Винт M4	M4*30L	2шт
9	Изогнутая шайба	φ18*φ6*1.0T	4шт
10	Болт M6	M6*50L	4шт
11	Металлическая втулка	Внутр. отв.φ48	6шт
12	Рулевая ось		1шт
13	Рулевая штанга		1шт
14	Передняя крышка		1шт
15	Нижний разъем		1шт
16	Основная рама		1шт
17	Болт M8	M8*16L	6шт
18	Плоская шайба	φ20*φ8*1.2T	10шт
19	Изогнутая шайба	φ20*φ8*1.2T	6шт
20	Транспортировочный болт M8	M8*70L	2шт
21	Передний стабилизатор		1шт
22	Крышка переднего стабилизатора		2шт
23	Адаптер		1шт
24	Задний стабилизатор		1шт
25	Конусная гайка M8	M8	4шт
26	Крышка заднего стабилизатора		2шт
27	Моторный провод		1шт
28	Фиксатор датчика		1шт
29	Датчик		1шт
30	Мотор		1шт
31	Моторные винты		1шт
32	Зубчатый винт M5	M5*40L	1шт
33	Фданец гайки M10	3/8〃	2шт
34	φ12 Кольцо привязки		2шт
35	Подшипник	6000zz	2шт
36	Маховик	φ260	1шт
37	Ось маховика		1шт
38	Контргайка M6		6шт
39	Плоская шайба	φ18*φ6.2*1.0T	9шт
40	Гайка M6		2шт
41	Стержень с резьбой	φ6*75L	1шт
42	Магнитная пластина	φ273	1шт
43	Пружина		1шт
44	Торцевой винт M8	M8*40L	1шт
45	Винт с розеточной головкой M5	M5*40L	1шт
46	Подшипник	6300zz	2шт
47	Пластина холостого хода		1шт
48	Рычаг педали (Л/Пр)		1шт
49	Контргайка M10	M10	3шт
50	Торцевой винт M6	M6*75L	1шт
51	Затяжная гайка	M6	2шт
52	Пружина		1шт
53	Контргайка M8		3шт
54	Крепеж для педальных рам		2шт
55	Торцевой винт M10	M10*40L	1шт
56	Стопорная шайба φ17		1шт
57	Подшипник	6203RS	4шт
58	Магнитный датчик		2шт
59	Металлическая втулка		4шт
60	Пружинная шайба	φ6.0	4шт
61	Рабочий шкив	φ320	1шт
62	Торцевой винт M6	M6*15L	4шт
63	Ось рабочего шкива		1шт
64	Ремень	590J 4F	1шт
65	Крышка цепи (Л/Пр)		1компл.
66	Зубчатый винт M5	M5*25L	7шт
67	Зубчатый винт M5	M5*20L	6шт
68	Рама поддержки педали		2шт
69	Изогнутая шайба	φ16	6шт
70	Плоская шайба	φ28*φ8*2.0T	2шт
71	Стопорная шайба	φ8	16шт
72	Винт с розеточной головкой M8	M8*25L	2шт
73	Диск вращения		2шт
74	Винт с розеточной головкой M8	M8*45L	2шт
75	Торцевой винт M8	M8*20L	2шт
76	Винт зубчатый		8
77	Крышка диска вращения (Л/Пр)		1компл
78	Заглушка рукоятки		2шт
79	Рукоятка (Л/Пр)		1компл
80	Пластиковая розетка		2шт
81	Крышка рукоятки, передняя (Л/Пр)		1компл
82	Шайба плоская	φ20*φ10*1.5T	4шт
83	Крышка рукоятки, задняя (Л/Пр)		1компл
84	Винт с розеточной головкой M8	M8*45L	4шт
85	Переходная стойка (Л/Пр)		1компл
86	Винт с розеточной головкой M10	M10*100L	2шт
87	Винт стопорный педальный M6	M6*45L	2шт
88	Педаль (Л/Пр)		1компл
89	Болт транспортировочный M8	M8*55L	2шт
90	Винт с розеточной головкой M4	M4*16L	8шт
91	Крышка стойки, передняя (Л/Пр)		2компл
92	Крышка стойки педали, задняя, верхняя (Л/Пр)		1копл
93	Крышка стойки педали, задняя, нижняя (Л/Пр)		1компл
94	Винт зубчатый M5	M5*10L	4шт
95	Винт зубчатый M4	M4*16L	4шт
96	Винт зубчатый M5	M5*10L	8шт
97	Крышка переходной стойки боковая (Л/Пр)		2компл
98	Держатель бутылки		1шт
99	Винт зубчатый M5	M5*14L	2шт
100	Бутылка		1шт
101	D-образная шайба	φ28*φ16*4.5T	2шт
102	Шайба плоская	φ28*φ10*2.0T	2шт
103	Шайба стопорная	φ10	2шт
104	Винт с розеточной головкой M10	M10*25L	2шт
105	D-образная шайба	φ28*φ16*2.0T	2шт
106	Шайба стопорнаяφ6	φ6	4шт

ОПИСАНИЕ КОМПЬЮТЕРА

Обзор дисплея консоли:

Что нужно знать перед началом занятий:

A.  Входное напряжение

Подсоедините адаптер или вставьте батарейки, компьютер подаст сигнал и запустится в ручном режиме.

B. Выбор программы и установок

1. Используйте UP(вверх) и DOWN(вниз) клавиши, чтобы выбрать режим программы, нажмите ENTER для подтверждения.

2. В ручном режиме (Manual mode) клавишами UP и DOWN установите TIME(ВРЕМЯ), DISTANCE(ДИСТАНЦИЮ), CALORIES(КАЛОРИИ) для ваших занятий.

3. Нажмите START/STOP для начала занятий.

4. Когда ваша программа будет выполнена, компьютер подаст сигнал и остановится.

5. Если вы установили несколько программ, нажмите START/STOP для продолжения занятий.

C.  Clock Mode(Режим часов):

1.  После подсоединения адаптера экран будет показывать Clock mode, чтобы вы могли установить точное время. Теперь монитор отображает час-минута и секундное деление, одно деление—две секунды. Так же отображается окружающая температура. Нажмите любую клавишу, чтобы выйти из режима часов, кроме ENTER.

2.  Компьютер вернется в режим часов через 4 минуты, если никакая клавиша не будет нажата. Можете нажимать ENTER для перехода от времени к температуре, для выхода из этого режима нажмите любую клавишу, кроме ENTER.

3.  Удерживая клавиши ENTER и UP одновременно более 2-х секунд, вы можете перейти в режим часов во время STOP.

4.  Вы можете установить время, удерживая клавишу ENTER более 2-х секунд, когда перешли в режим часов из режима STOP, с помощью UP и DOWN клавиш.

Описание функций:

1.  QUICK START(БЫСТРЫЙ СТАРТ) клавиша: Позволяет запустить компьютер без выбора программ. TIME(ВРЕМЯ) автоматически начинает отсчет с нулевого значения. Нажимайте UP и DOWN клавиши, чтобы скорректировать нагрузку.

2.  TIME(ВРЕМЯ): Показывает использованное время в минутах и секундах. Автоматический отсчет ведется с 0:00 до 99:59 с односекундным интервалом. Вы можете запрограммировать отсчет с заданного значения с помощью UP и DOWN клавиш. Если вы продолжаете тренировку, когда время достигло значения 0:00, компьютер подаст сигнал и перейдет к изначальным установкам времени, сообщая, что занятие окончено.

3.  DISTANCE(ДИСТАНЦИЯ): Отображает общую дистанцию, пройденную за каждую тренировку вплоть до максимальной 99.9KM/MILE.

4.  RPM(ОБОРОТЫ/МИН): Частота вращения педалей.

5.  SPEED(СКОРОСТЬ): Отображает текущую скорость KM/MILE в час.

6.  CALORIES(КАЛОРИИ): Отображает количество калорий, сжигаемых за тренировку.

7.  PULSE(ПУЛЬС): Отображает частоту ударов сердца в минуту.

8.  AGE(ВОЗРАСТ): Позволяет выбрать программу, соответствующую вашему возрасту, от 10 до 99 лет. Если вы не введете данные, по умолчанию установлен возраст 35 лет.

9.  PULSE RECOVERY(ВОССТАНОВЛЕНИЕ ПУЛЬСА): В режиме START, оставляйте ладони на рукоятке и нажмите клавишу “PULSE RECOVERY”, отображение всех функций прекратится, кроме “TIME”. Начнется обратный отсчет времени 00:60 - 00:59 - - до 00:00. По достижении значения 00:00, компьютер покажет оценку от F1.0 до F6.0, скорость восстановления нормального пульса после нагрузки:

1.0 — Превосходно

1.0＜F＜2.0 — Отлично

2.0≦F≦2.9 — Хорошо

3.0≦F≦3.9 — Посредственно

4.0≦F≦5.9 — Ниже Среднего

6.0 — Неудовлетворительно

Примечание: Если компьютер не может измерить частоту вашего пульса, то на экране

отобразится значок «P». Если же на экране компьютера отображаемся значок «ERR», то

нажмите клавишу PULSE RECOVERY еще раз. Также убедитесь, что ваши ладони находятся на датчиках

пульса.

Функции клавиш:

1. START/STOP(СТАРТ/СТОП):

a. Быстрое начало тренировки. Нажатие этой клавиши позволяет вам запустить

компьютер тренажера, не выбирая программу тренировки. Подходит только для ручного

режима управления. Отсчет времени производится автоматически начиная с 00:00секунд.

b. Для того, чтобы прекратить тренировку, нажмите клавишу СТОП..

c. В режиме СТОП нажмите эту клавишу для начала тренировки.

2. UP(БОЛЬШЕ): a. Используйте эту клавишу для увеличения нагрузки во время тренировки.

b. Используйте эту клавишу при настройке компьютера для увеличения параметров

Времени/ Time, Расстояния/Distance, Сжигаемых Калорий/Calories, Возраста/Age, а также для того, чтобы выбрать Пол/Gender и Программу/Program в меню компьютера.

3. DOWN(МЕНЬШЕ): a. Используйте эту клавишу для уменьшения нагрузки во время тренировки.

b Используйте эту клавишу при настройке компьютера для уменьшения параметров

Времени/ Time, Расстояния/Distance, Сжигаемых Калорий/ Calories, Возраста/Age, а также

для того, чтобы выбрать Пол/Gender и Программу/Program в меню компьютера.

4. ENTER/RESET(ВВОД/СБРОС): a. Используйте эту клавишу для сохранения заданных параметров.

b. Используйте эту клавишу для того, чтобы перенастроить все заданные параметры.

Для этого остановите тренировку и удерживайте клавишу в течение двух или более секунд.

BODY FAT / MEASURE(ЖИРОАНАЛИЗАТОР нажатие этой клавиши позволяет установить параметры, необходимые для работы функции.

5. PULSE RECOVERY(ВОССТАНОВЛЕНИЕ ПУЛЬСА): нажатие этой клавиши позволяет установить параметры, необходимые для работы функции.

ОПИСАНИЕ ПРОГРАММ:

Manual Program: Manual/Ручная

P1 Программа ручного управления. Пользователь может начать тренировку, просто нажав клавишу СТАРТ. По умолчанию устанавливается минимальный уровень нагрузки (30 Ватт).

Уровень нагрузки, а также такие параметры как время, расстояние и количество сжигаемых калорий можно изменить, нажав клавиши UP/DOWN.

Управление:

· С помощью клавиш ▼ и ▲ выберите программу Manual (P1) из перечня программ

· Для входа в режим установки параметров выбранной программы нажмите клавишу ВВОД

· С помощью клавиш ▼ и ▲ установите желаемое значение времени тренировки (мигает на

экране). Подтвердите выбранное значение нажатием клавиши ВВОД

· С помощью клавиш ▼ и ▲ установите желаемое значение расстояния тренировки (мигает на

экране). Подтвердите выбранное значение нажатием клавиши ВВОД

· С помощью клавиш ▼ и ▲ установите желаемое количество сжигаемых калорий (мигает на

экране). Подтвердите выбранное значение нажатием клавиши ВВОД

· Для того чтобы начать тренировку, нажмите клавишу СТАРТ.

Preset Program: Steps, Hill, Rolling, Valley, Fat Burn, Ramp, Mountain, Intervals, Random, Plateau, Fartlek, Precipice Program

Под номерами с 2 по 13 записаны предустановленные программы. Пользователи могут

тренироваться с разной степенью нагрузки, выбрав соответствующую своим целям программу.

Уровень нагрузки, а также время тренировки, расстояние и количество сжигаемых калорий, в

каждой программе можно изменять, используя клавиши ▲ и ▼.

Управление:

1. С помощью клавиш ▼ и ▲ выберите необходимую программу из перечня Р2-Р13.

2. Для входа в режим установки параметров выбранной программы нажмите клавишу ВВОД

3. С помощью клавиш ▼ и ▲ установите желаемое значение времени тренировки (мигает на

экране). Подтвердите выбранное значение нажатием клавиши ВВОД.

4. С помощью клавиш ▼ и ▲ установите желаемое значение расстояния тренировки (мигает

на экране). Подтвердите выбранное значение нажатием клавиши ВВОД

5. С помощью клавиш ▼ и ▲ установите желаемое количество сжигаемых калорий (мигает на

экране). Подтвердите выбранное значение нажатием клавиши ВВОД

6. Для того чтобы начать тренировку, нажмите клавишу СТАРТ.

Собственные программы: Пользователь 1, Пользователь 2

Под номерами с 14 по 15 пользователь может создавать свои собственные программы тренировок, задавая параметры времени, расстояния, сжигаемых калорий и уровня нагрузки.

Все настройки сохраняются в памяти компьютера. Во время тренировки, пользователь также может изменять текущий уровень нагрузки, используя клавиши ▲ и ▼. При этом компьютер сохранит в памяти ранее установленные параметры.

Управление:

1. С помощью клавиш ▼ и ▲ выберите необходимую программу из перечня Р14-Р15.

2. Для того, чтобы войти в настройки выбранной вами программы, нажмите клавишу ВВОД.

3. На дисплее поочередно будут отображаться показатели всех основных параметров.

Параметр, значение которого устанавливается в данный момент, будет мигать на экране.

4. С помощью клавиш (▼) и (▲) установите требуемое значение параметров. После установки

каждого параметра нажимайте клавишу ВВОД для сохранения их в настройках создаваемой

вами программы. Уровень нагрузки, заданной по умолчанию составляет 1 единицу.

Подробное описание настроек таких параметров как время, Расстояние и Количество

Сжигаемых Калорий см. выше.

5. Для того, чтобы начать тренировку с выбранными параметрами, нажмите клавишу СТАРТ.

Body Fat Program: Жироанализатор

Program 16 Данная функция предназначена для вычисления содержания

жировой ткани в организме и предлагает пользователю нагрузку,

соответствующую его данным. Вычислив ваши данные,

программа соотнесет их с одним из трех запрограммированных

типов тела. Принадлежность к тому или иному типу определяется

на основе содержания жировой ткани в организме.

Тип 1: Жировая ткань% > 27

Тип 2: 27 ≧ Жировая ткань% ≧ 20

Тип 3: Жировая ткань % < 20

После определения ваших данных, на дисплее компьютера отобразятся следующие параметры:

FAT PERCENT (содержание жировой ткани в процентах), BMI (см. ниже) и BMR (см. ниже)

BMI (Body Mass Index, Индекс массы тела): Основан на данных роста и веса пользователя,

подходит как для мужчин, так и для женщин.

BMR (Basal Metabolism Rate, Уровень энергопотребления покоя): Этот парамет показывает

количество калорий, необходимых вашему организму.

Для запуска функции:

1. С помощью клавиш ▼ и ▲ выберите функцию Жироанализатор (Программа 22).

2. Для входа в режим установки параметров выбранной программы нажмите клавишу

ВВОД (вы также можете установить значения всех параметров с помощью клавиши

Ж/АНАЛИЗ, см. описание клавиш выше)

3. С помощью клавиш ▼ и ▲ установите желаемое значение Роста (Height) (мигает на

экране). Подтвердите выбранное значение нажатием клавиши ВВОД. Рост, заданный по

умолчанию составляет 170см.

4. С помощью клавиш ▼ и ▲ установите желаемое значение Веса (Weight) (мигает на

экране). Подтвердите выбранное значение нажатием клавиши ВВОД. Вес, заданный по

умолчанию составляет 70 кг.

5. С помощью клавиш ▼ и ▲ установите желаемое значение Пола (Gender) (мигает на

экране). Подтвердите выбранное значение нажатием клавиши ВВОД. Если вы не

введете значение пола, то по умолчанию, компьютер задаст его как мужской (1 – на

дисплее компьютера).

6. С помощью клавиш ▼ и ▲ установите желаемое значение Возраста (Age) (мигает на

экране). Подтвердите выбранное значение нажатием клавиши ВВОД. Возраст, заданный

по умолчанию, составляет 35 лет.

7. Для запуска функции нажмите клавишу Старт/Стоп. В случае появления на дисплее

компьютера значка Е (ошибка), убедитесь в том, что ваши ладони находятся на

датчиках пульса. Затем еще раз нажмите клавишу СТАРТ.

8. После определения ваших данных, на экране компьютера отобразятся следующие

параметры: FAT PERCENT (Содержания жировой ткани в процентах), BMI (индексе

массы тела) и BMR (уровень энергопотребления покоя). Кроме того, компьютер

определит подходящий вам тип упражнений.

9. Для того, чтобы начать тренировку, нажмите клавишу СТАРТ.

Общая информация:

Режим Ожидания. Компьютер автоматически войдет в режим ожидания, если ни одна из

клавиш не будет нажата в течении 4 минут. Для того, чтобы вывести компьютер из режима

ожидания, нажмите любую клавишу.

Сообщения об ошибке:

E1 (Ошибка 1): Неисправен механизм нагрузки и/или компьютер не получает сигнал от

механизма изменения нагрузки в течение 4 секунд.

E2 (Ошибка 2): Ошибка оперативной памяти компьютера.

E3 (Ошибка 3): Через 4 секунды после нажатия клавиши СТАРТ механизм изменения нагрузки

не начал работу

В случае появления на дисплее сообщения об ошибке отключите тренажер от сети, подождите

30 секунд и вновь включите. Если ошибка возникла повторно, обратитесь в сервисную службу.

Технические характеристики адаптера

1. Входное напряжение: 230V/50Hz or 60Hz На выходе: 6V DC/0.5A

2. Входное напряжение: 110V/50Hz or 60Hz На выходе: 6V DC/0.5A

ПРОФИЛИ ВСТРОЕННЫХ ПРОГРАММ

PROGRAM 1 PROGRAM 2 PROGRAM 3

MANUAL/Ручная STEPS/Шаги HILL/Холм

PROGRAM 4 PROGRAM 5 PROGRAM 6

ROLLING/Цикл. нагрузка VALLEY/Долина FAT BURN/Сжигание Жира

 

PROGRAM 7 PROGRAM 8 PROGRAM 9

RAMP/Эстакада MOUNTAIN//Горы INTERVALS/Периоды

 

PROGRAM 10 PROGRAM 11 PROGRAM 12

RANDOM/Случайный Выбор FARTLEK/Фартлек PLATEAU/Плато

PROGRAM 13

PRECIPICE/Обрыв

/

Пользовательские программы

PROGRAM 18

BODY FAT (STOP MODE) BODY FAT (START MODE)

ЖИРОАНАЛИЗАТОР ЖИРОАНАЛИЗАТОР

(СТОП РЕЖИМ) (СТАРТ РЕЖИМ)

 

Один из шести этих профилей высветится автоматически после вычисления содержания жировой ткани в организме:

PROGRAM 19 PROGRAM 20 PROGRAM 21

Время занятий: 40 мин 40 мин 20 мин

PROGRAM 22 PROGRAM 23 PROGRAM 24

 

40 мин 40 мин 20 мин