Мини – программа «Здоровое питание – здоровые дети»

Мини – программа «Здоровое питание – здоровые дети»

Автор: Лукина Наталия

Николаевна,

учитель начальных классов

Пояснительная записка

Здоровым быть престижно,

естественно

и божественно!

Что такое здоровое питание?

Здоровое питание - это употребление продуктов, содержащих достаточное количество необходимых витаминов и микроэлементов (их называют микронутриентами), и не имеющих в своём составе вредных веществ: тяжёлых металлов, нитратов, радионуклидов, лекарственных средств, лекарственных гормонов, химических веществ и др. (их называют токсинами и шлаками). Откуда попадают вредные вещества в организм? Первый путь - это из внешней среды вместе с загрязненными продуктами, водой и воздухом. Второй путь - из внутренней среды организма при неправильном питании, в частности, при:

- недостатке витаминов и микроэлементов в рационе питания, без которых пища усваивается неполностью;

- избыточном употреблении пищи в результате переедания, когда пищеварительная система не справляется с ее переработкой и часть пищи оказывается неусвоенной;

- употреблении несовместимых продуктов, когда пища также усваивается не полностью.

Оздоровительная программа «Здоровое питание-здоровые дети» способствует предупреждению и лечению таких болезней, как:

- заболевания желудочно-кишечного тракта, моче-половой системы;

- астма, анемия, атеросклероз, ангина, аллергия, бронхит, болезни глаз;

- ожирение, сахарный диабет, сердечно-сосудистые заболевания;

- болезни печени и почек, суставов, остеопороз, нарушение обмена веществ;

- женские и мужские болезни, кожные заболевания;

- трудноизлечимые и считающиеся неизлечимыми болезни, такие, как псориаз, женское бесплодие, импотенция, рак и другие. Здоровое питание станет надёжным барьером.

  Просвещение в вопросах здорового питания;

  Развитие интереса в вопросах рационального и сбалансированного питания;

  Обеспечение учащихся полноценным сбалансированным питанием с целью снижения заболеваемости;

  Увеличение охвата учащихся всеми видами питания;

  Формирование культуры и навыков здорового питания;

  Обучение школьников и родителей основам знаний здорового питания, культуре питания.

Мини-план мероприятий

по программе «Здоровое питание – здоровые дети»

№ П/П	Мероприятия	Форма	Дата	Класс	Ответственный	Количество участников
1. 2. 3. 4. 5. 6. 7. 8. 9. 10. 11. 12.	Витамины Твое здоровье на твоих устах Польза и вред молока Режим дня Всего помаленьку Скорая помощь Секреты здорового питания Разговор о правильном питании Ваше здоровье Гастрит - первый шаг к язвенной болезни Здоровое питание- здоровый образ жизни Мы за здоровую пищу!	Презентация Классный час Дискуссия Конкурс сочинений Беседа Игра Встреча с врачом офиса Классный час Встреча с врачом офиса Презентация Конкурс рисунков Викторина	Февраль Март Апрель Март Февраль Май Март Апрель Май Апрель Май Март	1,3 1,3 1,3 1,3 1,3 1,3 1,3 1,3 1,3 1,3 1,3 1,3	Кл. руковод. Кл. руковод. Кл. руковод. Кл. руковод. Кл. руковод. Кл. руковод. Фельдшер Кл. руковод. Врач Кл. руковод. Кл. руковод. Кл. руковод.	11 11 11 11 11 11 11 11 11 11 11 11

Ø  Увеличение охвата полноценным горячим питанием учащихся;

Ø  Улучшение состояния здоровья учащихся;

Ø  Слежение за калорийностью и сбалансированностью питания учащихся;

Ø  Развитие здоровых привычек и формирование потребности в здоровом образе жизни;

Ø  Формирование культуры питания и навыков самообслуживания.