При поддержке:
Сурдоцентра
консультативно-диагностической поликлиники при ОКБ,
Детского центра восстановительного лечения,
Томского государственного медицинского университета.
Скелет – наша опора
Цель:
- объяснить, что здоровье – главное условие счастливой жизни;
- ознакомить детей со знанием мышц, костей и суставов строения тела человека, а также с возможностями движения различных частей тела;
- тренировать навыки правильной осанки;
- сформировать установку на бережное отношение к позвоночнику.
Ход урока.
Чтобы расти и учиться, надо заботиться о своем здоровье.
Сегодня на уроке пойдет речь о здоровом образе жизни, о нашей ответственности за здоровье.
Начнется наш урок не обычно – мы отправимся в путешествие на веселом автобусе в город «Здоровейск».
В этом удивительном городе несколько станций:
«Осанка – стройная спина»
«Веселые поварята»
«Мойдодыр»
«вдох – выдох»
«Закаливание»
«Волшебная восьмерка».
Мы познакомимся с жителями города и научат нас секрету здоровья.
Первая остановка на станции «Осанка – стройная спина».
Нас встречает доктор «Красивая осанка».
В теле человека много органов, все они выпол6няют какую-нибудь работу. Все органы зависят друг от друга, все вместе они составляют слаженный живой 
организм человека. Что происходит в организме человека, как стать здоровым и никогда не болеть!
Чтобы все это узнать, надо изучить строение и работу человеческого организма. Так кости и мышцы играют очень важную роль, определяют форму тела человека. Все движения, которые мы совершаем: бегаем, прыгаем, ходим, даже просто дышим, возможны благодаря работе мышц. Представьте себе множество «резиночек», которые способны укорачиваться и удлиняться, подталкивая наше тело и заставляя его двигаться.
Мышцы прикреплены к костям. Место, где кости соединяются друг с другом, называются суставами. В нашем теле двести шесть различных костей, маленьких и больших.
Самые крепкие – кости ног. Посредине спины находится позвоночник, наверху он
поддерживает голову, внизу соединяется с бедрами. На позвоночнике укреплена грудная клетка, защищающая сердце и легкие. Руки отходят от позвоночника, как ветки дерева от ствола.
Ребята, если мы слепим пластилиновую фигурку, то она будет падать. Чтобы фигурка стояла, необходимо вставить внутрь проволочку. А у человека вместо проволочки «вставлен» скелет. Без него человек был бы некрасивым и безформенным.
Как вы думаете, может ли быть такое, чтобы брюки или пиджак стояли вертикально? (нет, не может быть!).
Без скелета на человека нельзя было бы ничего надеть. Значит, скелет – опора нашего тела.
Если мы прощупаем голову, руки, ноги, то почувствуем под кожей мышцы.
Можно сказать, что скелет – это кости и мышцы.
Скелет состоит из различных отделов:
Череп, грудная клетка, позвоночник, скелет рук, таз и скелет ног.
Оздоровительная минутка.
Руки опустите вниз.
Выровняйте спину.
Голову не наклоняйте.
Медленно поднимите руки вверх.
Сцепите руки в замок над головой.
Потянули руки вверх, сильно-сильно!!!
Медленно опустите руки и улыбнитесь.
Важнейшее значение для красоты тела и здоровья имеет осанка. Неправильная осанка делает человека некрасивым, затрудняет
работу сердца и легких. Некоторые люди не следят за собой, не держат спину прямо, сутулятся (например: когда сидят за столом, читают или рисуют), ходят сгорбившись, шаркая ногами, опустив голову. Для того, чтобы быть красивым и здоровым, нужно с детства следить за своей осанкой, поддерживать правильную осанку помогают занятия физкультурой и спортом.
Запомните и строго соблюдайте следующие правила:
Сидите всегда прямо, слегка наклонив голову вперед, но не опуская ее низко.
Не опирайтесь грудью на край парты (стола): между столом и грудью должно быть небольшое пространство.
При объяснении учителя можете слегка откинуться на спинку парты и заложить руки за спину.
Ноги ставьте на пол всей подошвой.
Руки должны лежать на столе свободно, плечи держите на одной высоте.
Проведем тренинг:
Встанем в круг и изобразим плохую осанку: живот вперед, спина сгорблена, ноги слегка согнуты в коленях, руки висят как плети.
Посмотрите друг на друга и подумайте, красиво ли это и спорт ивно ли?
А теперь попробуем все выпрямиться и продемонстрируем красивую осанку.
Запомним это положение и будем всегда стараться (и при ходьбе, и сидя) следить, чтобы спина была прямая, а голову держать гордо.
Помните, что правильная осанка делает человека не только стройным и красивым, но и здоровым.
При правильной осанке происходит нормальное дыхание, хорошо работает сердце, свободно движется кровь по телу. Не забывайте об утренней зарядке, о подвижных играх и спорте.
Сегодня проблема формирования здорового образа жизни у учащихся стоит как никогда остро.
Отмечается ухудшающееся состояние здоровья и морально-нравственное состояние современного подрастающего поколения.
Сегодня это угрожает национальной безопасности России.
Человек должен иметь четко сформулированную цель жизни и обладать психологической устойчивостью в различных жизненных ситуациях.
Заботьтесь о своем здоровье и будьте здоровы!
