Секрет, который экономит годы

Секрет, который экономит годы.

Приводя в гармонию пространство нашей жизни, мы стремимся охватить его целиком, до самых-самых окраин и самых мелких деталей. И это естественно и правильно. Но это не мешает наличию в нашем жизненном пространстве вещей с разными приоритетами.

Как, например, для того, чтобы жить – необходимо и есть, и дышать. Но если «есть» может и подождать несколько дней – «дышать» очень неохотно ждет даже несколько минут. Поэтому проблемы класса «дышать» решаются всегда первыми.

В жизни женщины тоже есть свое «дышать». Уж извините за банальность, но это ее душа. Ее внутренний мир, от гармоничности которого зависят все другие аспекты.

Если на душе спокойно и радостно - женщина лучится оптимизмом и энергией, что в немалой степени отражается на ее здоровье. Общеизвестно ведь, что оптимисты и жизнерадостные люди и болеют реже, и выздоравливают быстрее. Здоровье прекрасно вытягивает за собой внешнюю телесную красоту, а если добавить сюда сияющие глаза и искрометную веселость – такой женщине явно обеспечено все самое лучшее, не правда ли? Она легко справляется с жизненными проблемами – при здоровой душе ей помогает в этом интуиция, природный такт, женская мудрость. Очевидно, что организоваться такой женщине легче – не то что измученной внутренними проблемами неврастеничке, у которой вечно все планы летят из-за очередного всплеска расстроенных чувств, а неконтролируемые страхи держат по рукам и ногам, не давая и шагу сделать.

А теперь к практике.

Сколько минут в день вы уделяете наведению порядка в своем внутреннем мире? А если еще и в процентах выразить?;)

Ага. Что угодно у нас – работа, уборка-стирка-готовка, шейпинг, салоны красоты… а на «для души» опять времени не хватило, потому что она же подождет, это же не грозный начальник, не домашние и не коллектив на работе, который тебя не поймет без костюма и макияжа. Она бессловесная, хоть и важная ;)

Что ж, придется это поменять.

Во-первых – не считать отныне пустой тратой времени разговоры с самой собой о своих же проблемах. Что вы чувствуете сейчас? Что вызывает такие чувства? Самоанализ вредит только тогда, когда не приносит результатов, т. е. делается неправильно. Следует начать относиться к себе внимательно; замечать все оттенки своих эмоций– и грустные, и радостные. Уметь разобраться, что же приносит нам радость, а что – дискомфорт, и в чем его причина. Пусть вас не смущает, если вы не можете, на первый взгляд, эту причину устранить. Просто знать об этом, поставить такой вопрос – уже много. Ибо ответ на него частенько не заставляет себя ждать.

Во-вторых – находить время для дел «для души».

У меня каждый день начинается с разговора с собой – еще до того, как я встану с постели. Это самое эффективное время для принятия решений - видно, не зря говорят «утро вечера мудренее». Потом - танцы, медитация и прогулка на воздухе в парке. В эти часы я успеваю почувствовать себя беззаботной, как в детстве, единым целым с миром - и это дает мне силы на все, что ждет меня в остальной части дня. Хранимая внутри частичка этого состояния в нужный момент приходит на помощь, усмиряя ненужную суету и беспокойство, нейтрализовая страх и помогая отнестись к происходящему как положено – т. е. с необходимой долей юмора и несерьезности ;) И ни при каких обстоятельствах я стараюсь этого не пропускать - лучше задвинуть что-нибудь другое.

А теперь о самом интересном.
С тех пор, как я стала обращать внимание на свой внутренний мир – я замечаю, что внутренняя сила и устойчивость моя растет.

Когда приходят очередные удобные обстоятельства для осуществления какого-то желания - я часто ловлю себя на том, что они уже приходили раньше, и даже в более выгодном варианте – несколько месяцев назад, и даже лет. Но я просто не смогла ими воспользоваться. Потому что не хватило тогда сил душевных – либо испугалась, либо повелась на что-то, уводящее меня от цели. Но теперь - уже могу.

Отсюда вывод. Развивая в первую очередь свои душевные силы – мы создаем себе мощную базу для осуществления своих желаний. Не делая же этого – теряем не только часы и минуты на повседневной суете – но и годы на упущенных возможностях. И это правда, и никуда от этого не деться.

Давайте же годы экономить! ;)

Сомнения: найти и обезвредить!

Нет, я вовсе не считаю, что сомнения - это безнадежно плохо.

Без них, родимых, мы были бы попросту роботами. Представить себе только: шаг 1, шаг 2, условие «да – нет», если да, то шаг 3. Брррр. Никакой свободы воли, предполагающей возможность принять самостоятельное решение, а значит, подумать… и кое в чем – непременно посомневаться!

Сомнения – это даже хорошо. В нужное время и в нужном месте. Проблема в том, что они-то как раз норовят подстеречь нас повсюду. Начиная от выбора платья для похода в театр, и заканчивая… чем угодно, потому как все равно редко где без них обойдется.

И уж особенно неприятно, когда они тут как тут, а времени на них нет совершенно. Пора выходить – а с платьем непонятно что (а иногда и вообще неясно, хочешь ли ты сегодня в этот театр). На работе выпадает исключительный шанс проявить себя, но ты медлишь, размышляя: а не кончится ли дело полным провалом, принеся вместо лавров фунт чего-нибудь не столь ароматного? А уж в личном… шаг вперед, два назад в попытке усидеть при этом одним организмом на двух стульях, а все потому, что до конца ничего так и непонятно! И мало того, что время при этом утекает, как песок сквозь пальцы, еще и состояние мучительное весьма и весьма. Единственный плюс – некоторые от этого худеют. Правда, некоторые другие еще больше едят:)

И что же, спрашивается, со всем этим делать?

Учитывая, что сомнения – естественная и неизбежная часть нашей натуры – придется смириться с тем, что возникать они будут постоянно. Просто нужно выработать привычку грамотно их разрешать.

Лично мне очень помогают на данный момент две вещи.

1. Монетка-спасительница. Жизнь подбросила два эквивалентных варианта – ррраз! монетку в воздух, орел-решка, через секунду все ясно, идешь и делаешь. Незаменимо в случаях, когда вопрос не стоит выеденного яйца, а тем более - времени, которое тратится на колебания. Выбор из примерно одинаковых платьев, клубов, мероприятий на вечер – в общем, любая ситуация, когда чувствуешь, что варианты приблизительно равны. Либо – когда явно не хватает информации для принятия осознанного решения, и понимаешь, что мудрее будет положиться на судьбу, и дать ей все расставить по местам. Несмотря на простоту – этот незамысловатый ритуал экономит время и душевные силы в массовом порядке. Ключевых моментов здесь два. Первое: научиться своевременно такие ситуации распознавать – их куда больше, чем видится невооруженным глазом. И второе – монетку всегда слушаться, и никогда не перебрасывать;)

2. Велики глаза у страха, но отступать некуда. Очень часто за нашими сомнениями прячется какой-нибудь страх. Вроде бы все хорошо и привлекательно – да что-то боязно. Этакое нерешительное топтание перед закрытой дверью – то в кабинет начальника, то в собственное светлое будущее.

Некоторые волевые люди этот страх преодолевают, стиснув зубы, и чуть ли не плеткой себя подгоняя. Я тоже поступала так: бросаешься, как в ледяную воду, зажмурившись, отключив по возможности все органы чувств, и - уффф! - выныриваешь, когда все уже позади, неподдельно веселясь от облегчения. Таким «ныркам» пришлось положить конец, когда стало понятно, что во второй раз нырнуть еще страшнее, чем в первый, а уж в третий… в общем, энергозатраты на преодоление страха бешеные, рано или поздно (совершенно незаметно от себя) начинаешь виртуозно пугающего действия избегать. Чудеса изобретательности, которые при этом проявляются, явно достойны лучшего применения.

Все дело здесь в отсутствии осознанности. Насильно перешагивая через страх, не разбираясь в его причинах и природе - будто в русскую рулетку играешь: пронесет, не пронесет? Пронесло… на этот раз. Но на следующий-то вероятность печального исхода больше! Страх растет, и в какой-то момент бороться с ним устанешь.

Выход один: разбираться. Дотошно, не жалея сил и времени, задать себе вопросы вида: чего боимся? Что из этого может в действительности произойти? А где, наоборот, никаких указаний на реальность проблемы нет, а страх, тем не менее, есть? Что, как, почему – любые вопросы, которые возникнут. Я разбираюсь до тех пор, пока не доберусь до чего-нибудь, вызывающего не только страх, но и любопытство.

И тут уже начинается здоровый экстрим. Страаашно – до ужаса! Но любопытно - не меньше: а что будет, если..? Ощущение из детства - когда глаза еще вовсю боятся, а ноги уже сами несут к месту, где все интересующее можно разузнать.

От варианта «тупого преодоления» это кардинально отличается тем, что все органы чувств открыты и работают – а как же, ведь есть вопрос, ответ на который очень-очень хочется узнать! И результатом является не просто сделанная попытка и облегчение – а получение информации, очень важной для тебя – в противном случае не возникло бы такого смешанного со страхом любопытства. А значит, открываются новые горизонты – и это сопровождается самым настоящим приливом сил и энергии. И в этом конкретном месте страха уже не будет. Теперь здесь все известно.

Логически приходим к тому, что сомнениям и страхам куда меньше подвержены люди, привыкшие к откровенным разговорам с самим собой. Те, кто умеет доискиваться до истинных собственных чувств и мотивов.

А потому – в который раз – не жалейте времени, чтобы познакомиться с собой поближе. Такие инвестиции дают серьезный экономический эффект! ;-)