Инверсионные столы серии Mastercare
Mastercare® USE
Описание:
Рекомендуется начать с простых упражнений.
Постепенно увеличивайте сложность и продолжительность программы упражнений.
Длительность сеанса: от 2 до 15 минут, 2 - 3 раза ежедневно.
Если вы чувствуете, что какое-то движение причиняет дискомфорт или боль, то сразу прекратите упражнение, отдохните и приступите к следующему упражнению.
Изучите эти простые упражнения для использования
Back-A-Traction®
| 
| 1.Нажмите на кнопку большим пальцем, чтобы снять предохранитель. Можно управлять: правой или левой рукой.
| 
| 2. Нажмите и отпустите кнопку большим пальцем, что бы установить ложе горизонтально.
| 
| 3. Вытяните фиксатор и установите свой рост по шкале на трубе. Это необходимо, что бы получить баланс при проведении упражнений.
| 
| 4. Нажмите и отпустите кнопку большим пальцем, что бы вернуть ложе к вертикальной позиции. Теперь, снимите предохранитель с другой стороны.
| 
| 5. Снимите обувь и откройте держатели ног. Встаньте на площадку для ног и прижимая рычаг к ногам защелкните валики держателя. Проверьте, что ваши ноги закреплены не слишком плотно, но удобно и надежно.
| 
| 6. Расположитесь на ложе и нажимая обеими большими пальцами на кнопки управления переведите тело в горизонтальное положение. Немного отдохните, расслабляясь. Дышите глубоко.
| 
| 7. Нажмите и отпустите кнопки большими пальцами и наклонитесь назад. Автоматически (сработают защелки) вы остановитесь в первом положении в 15 градусов. Теперь вытяните ваши руки над головой, а пальцы ног потяните кверху. Затем вернитесь в исходное положение. Повторение упражнение.
| 
| 8.Попеременно сгибайте плавно ноги в колене. Повторите несколько раз.
| 
| 9.Следующее упражнение заключается в выгибании вашей спины и отрыве ягодиц от ложа стола.
| 
| 10.Затем, разместите голову в отверстии ложа так, что бы при подъеме плеч вверх вы почувствовали раслабление спины.
| 
| 11. Разместите одну руку на животе, протяните вашу другую руку над головой. Пальцы растопырьте. Вращайте рукой. Повторитесь это упражнение. Руки протяните за голову и снова проведите рукой вдоль вашего тела. Повторите. Теперь вращайте вашу руку кругообразными движениями, таким образом, как будто плаваете назад. Повторите упражнение другой рукой. Отдыхайте между упражнениями.
| 
| 12. Поднимите руки и переведите их за голову, затем крутите туловище и бедра на правую сторону. Возвратитесь в исходное положение и с уже большей продолжительностью и с большим усилием повторите упражнение с поворотами на левую сторону. Закончите упражнение, вернув ваши руки на живот. Расслабьтесь и повторите.
| 
| 13. Заключительное упражнение включает в себя нагрузку верхней части тела. Поднимите голову, плечи и верхнюю часть туловища, оставляя остальную часть спины не подвижной. Делайте подъёмы ровно столько, сколько позволит Вам чувствовать комфорт, не допускайте перенапряжения и дискомфорта.
| 
| 14. Когда вы сделали все упражнения, вернитесь в горизонтальное положении. Полежите и отдохните 1-2 минуты. Расслабьтесь.
| 
| 15. Наконец, верните себя в вертикальное положение. Нажмите на кнопку рычага удерживающего ноги и отклоните его от себя. Можете спускаться на пол.
Очень важно расслабиться после каждого упражнения.
Избегайте резких движений в течение нескольких минут после окончания процедур.
|
|
Mastercare® модели 
CN-A2, CN-A3, CN-B
Шведская уникальная система оздоровления позвоночника и суставов. Позаботьтесь вместе с Mastercare о здоровом будущем сейчас, как это уже делают многие люди во всём мире.
- Mastercare - Уникальная запатентованная особенность - подвижная опора для спины, что позволяет вам расслабиться, снять нагрузку с суставов и напряжение с мышц.
- Вы ощутите заметный результат, занимаясь всего по несколько минут в день.
- Даже при наклоне 15 градусов вы будете чувствовать лёгкое растяжение в области таза и позвоночника.
- Суставы освобождаются от нагрузки, мышцы расслабляются, а кровообращение улучшается.
Инверсионный стол Mastercare® Back-A-Traction®. Model A.
- Даже при наклоне 15 градусов запатентованная конструкция опоры для спины позволит вам расслабиться, снять нагрузку с суставов и напряжение с мышц.
- Вы ощутите заметный результат, занимаясь всего по несколько минут в день.
- Уже при наклоне в 15 градусов вы будете чувствовать лёгкое растяжение в области таза и позвоночника.
- Суставы освобождаются от нагрузки, мышцы расслабляются, а кровообращение улучшается.
- mastercare подходит для широкой аудитории.
(На изображении модель А2)
Характеристики:
