Как трудно быть трудным.
Сегодня на страницах нашей газеты мне хотелось бы завести разговор по наболевшей теме : « Трудные дети, или дети, которые относятся к так называемой группе « риска». Работая, как классный руководитель с такими детьми приходилось решать множество проблем, искать причины из –за которых они возникали и стараться вместе, сообща с другими педагогами, администрацией, а порой и правоохранительными органами их решать.
Оказывается причин, того, что дети становятся «трудными» очень много.
Первая причина – это семья т. е. то место постоянного пребывания ребенка вне учебной деятельности. Где ребенок нуждается в заботе со стороны самых близких и родных, для него людей, взаимопонимании, поддержке, элементарных соблюдений гигиенических норм проживания. По воле жизненных обстоятельств порой оказывается, что ребенок воспитывается в неполной семье, где нет либо отца, либо( гораздо реже) матери, либо обоих родителей. Соответственно, что получается , прожиточный минимум низкий постоянная нехватка денежных средств. Родитель большой промежуток времени проводит на работе, а ребенок находится дома один, сам себе предоставлен. Накормить, проверить выполнение домашнего задания,
проконтролировать соблюдение режима дня нет возможности. Это еще пол беды, а вот если родители не работают, да еще и злоупотребляют алкоголем. Вот это уже настоящая беда. Последствия такого образа жизни, без сомнения откладывают огромный и необратимый негатив в детском сознании. Ребенку находиться в таких условиях очень сложно. Это постоянные «пьяные» разборки между родителями, где возникает стресс, переживания, как бы они не покалечили друг друга, плохое питание, антисанитария. И приходится стараться выжить, бедному дитяти, и ищет ребенок пути к выживанию. Находит себе подобных друзей с которыми проводит много времени, только бы не находиться дома. Решает с ними проблему легкой добычи денег, вторгаясь в чужое имущество и похищая его.
Ничем не увлекаются, не посещают кружки, секции, перестают ходить в школу, о чем родители или не знают, или им все равно.-« Зачем учиться?» - рассуждает ребенок, когда можно заработать колотя поддоны у частника, а проще, что нибудь украсть и перепродать. Вот и получается, что с малых лет ребенок уже знает, что такое переступить закон. И неоднократно с ним и его семьей работают классный руководитель, социальный педагог, инспектор по делам несовершеннолетних. Пытаясь убедить при помощи бесед необходимость получения знаний, чтобы в дальнейшем устроиться на работу. Зачастую в свое личное время учителя не только заново объясняют пропущенный ребенком материал, но и выполняют вместе домашнее задание. Понимая, что без их помощи ребенку не обойтись. По матерински, переживают и стараются вытащить из пропасти запущенности. Ведь для педагога все дети одинаковы и каждый понимает, что нет « плохих» или хороших, ионии не виноваты в том, что стали заложниками такой жизненной ситуации. А ведь «трудным» детям особенно трудно. Они по своей сути отзывчивые, работоспособные, готовы друзьям прийти на помощь, жалеют несчастных брошенных животных. Но часто, когда смотришь в их детские глазенки и слушаешь некоторые высказывания, понимаешь, что в маленькой душе озлобленность не родителей, общество в котором они растут. И вот перед учителями и родителями открывается очень важная проблема - проблема счастья, которое «трудным» особенно необходимо. Если мы поможем им найти его, поможем поверить в свои силы - едва ли они долго останутся «трудными».
О классном руководителе.
Быть классной мамой нарекли
Вести по школьному пути
Наталье Васильевне судьба (Светлова)
Ведь очень верит в нас она
Она за нас переживает
И часто в жизни выручает.
Поможет басню написать.
И стен газету рисовать.
Устроит школьный огонёк.
И посетит любой урок.
И съездит с нами на каток.
Души раскроет уголок.
А может песни с нами попоёт.
В соревнованьях счет ведёт.
Такую « маму» любим мы.
И поздравляем от души!
Вас милые учителя.
Здоровья, счастья вам, добра
На вашем доблестном пути.
Чтобы ученики вас берегли.
Поменьше в классе бы шалили.
Уроки вовремя учили.
И чтобы милые глаза
Всегда светились от добра.
Осенний этюд.
Сильный ветер.
Мрачно что-то,
Листья с тополя срывает.
Очень быстро и уныло.
Ветки словно оголяет.
И стоит тот тополь.
Прямо у дороги.
А листва так шумно.
Падает под ноги.
Корни, как оковы.
Все листвой покрыты.
И листочки эти.
Дождиком прибиты.
Чтоб тепло им было.
Зимней ночкой в стужу.
Отгоняют корни налитую лужу.
Но хотят побольше теплоты набраться.
Чтобы устоять им, только б не сломаться.
О любимом уроке.
Я с физкультурою на ты.
Кидаю ловко в цель мячи.
Могу гранаты пометать.
И получить за это пять.
Бегу бегом не уставая.
Преграды все преодолевая.
И на скакалке поскакать.
На одной ножке постоять.
Зарядку чётко каждодневно.
Я выполняю непременно.
На лыжах всех быстрей бегу.
Друзьям, всегда я помогу.
Палатку разобрать, собрать.
И на костёр листвы набрать.
В кольцо кидаю мяч я ловко.
Голы я забиваю чётко.
.
Зимняя сказка
А снег припорошил опавшую листву
И землю чёрную совсем уже сковало
И старый пруд покрыв ледком
И рыбаков на нём так мало
О здравствуй, зимушка - зима!
С суровым ветром, зимней стужей
С искристым снегом, паром изо рта
И солнца луч застыл в заснувшей луже
«О, как прекрасны зимние деньки!»
Когда во мгле луна садиться
И звёзды словно огоньки
Особо начинают нам светиться
А из трубы пробьётся струйкой дым
Он в небо чёрное стремиться
А в доме детки у печи,
Рядком стараются садится
Прослушать сказку, песенку пропеть
Про зимние забавы и веселье
А утром из окошка наблюдать
Зимы прекрасные творенья:
Берёзка, что стояла у окна
На ветки положила изумруды
И старый куст надев пухову шаль
Из белых нитей матушки природы
Травинки, что пожухли от жары
Вдруг посветлели, как помолодели
И мостик у застывшей той реки
Напомнил летние прекрасные деньки
О музыке
Всё в музыке моей красиво
И ноты, и слова, и песни
Идём по жизни с ней ретиво
Не замечая чёрной лести
Она бодрит всегда в походах
На праздниках всех зажигает
Когда я делаю зарядку
Всем настроенье поднимает
А что выделывают ноги?
И руки часто на танцполе
Когда особенные ноты
Звучат так смело и убойно
И слушая романсы, репы, джазы
Хиты прошедших поколений
Я понимаю, музыканты
Всегда хранят свои творенья
Передают из руки в руки
Записывают на кассеты
И восхищают их заслуги
Все остальные поколенья.
Размышление.
Идёшь? Иду
Куда идёшь в таком бреду?
Любить? Люблю.
И на пути своём найду.
Я всё.
И счастье, и друзей, семью.
Тебя совсем не подведу.
За что? За всё.
За ласку, нежность, доброту.
Я горы за тебя сверну.
А завтра будет что?
А будет всё, что пожелаешь ты.
Детишки, дом, и наш очаг.
Что создал ты, а не твой враг.
Прошедшие года, их не вернуть.
Так ,что опять нам в путь и в путь.
Дождь.
Затянуло небо тёмной шалью.
Тёмно- синими стянуло облаками.
Гром и молния, бросая свои стрелы
Взор ребёнка сильно так пугает.
Но земля соскучилась по влаге.
И осеннему дождю, конечно рада.
Для неё после такого зноя.
Самая достойная награда.
Падают серебряные капли.
Медленно стекая по окошку
Создавая тихо серенаду
В поезде много разных людей.
В поезде много витает идей
Порой очень часто счастливые лица.
Которые мечтают опохмелиться.
А кто-то душевный ведёт разговор.
Кому-то в картах очень везёт.
А кто и работой своей напрягая.
Желает, чтоб с ними переживали.
А кто- то мечтает забыв про вчера.
Жизнь всю свою начать с нуля.
Зима
Ну здравствуй зимушка зима
Люблю твои творенья.
Творишь такие чудеса!
Всем людям в удивленье
На окна, бросишь свой узор.
И наметёшь больших сугробов.
Сосульки выстроишь в дозор.
И позовёшь мороз и холод.
Деревьям выдашь свой наряд.
Посеребришь еловы ветки.
И снегирей пунцовый ряд.
Увидят на прогулке детки.
Снежинок дружный хоровод.
И тонкий лёд под сапогами.
И первый беленький снежок.
Шуршит, как листья под ногами.
Румянец нежный на щеках.
Морозный воздух щиплет уши.
Но этот беленький покров.
Нам согревает наши души.
Учитель.
У - умный.
Ч – чуткий, честный.
И – интеллигентный.
Т – творческий, талантливый.
Е - единомышленник.
Л - ласковый, любимый.
Ь - и очень необходимый.
Что такое учитель?
Учитель, как путеводитель.
Это, как штурман на корабле.
Который ведёт за собой нас везде.
Будь то это далёкие страны.
Где покоряем меридианы.
Или взлетаем к далёкой звезде.
Он с нами всегда на корабле.
Или в поход отправляемся срочно.
Компас и карту знает он точно.
Поедем в ближайшее время в кино.
Билеты заранее есть у него.
А может и дельные дать он советы.
На все проблемы он знает ответы.
Всегда и везде у него чистота.
И доброту излучают глаза.
Снежинка.
Снежинка словно мотылек .
Так резво в воздухе кружится.
И в ярком солнечном луче.
Она искрится, серебрится.
Но вот упала на ладонь.
И пожила ещё немножко.
Повосхищала милых глаз.
И побежала по ладошке.
Таршер.
От света таршера в доме светло.
И люди зашторили в доме окно.
Тогда лучик света не стал попадать.
Цветочек, что в плошке стал увядать.
Взмолился цветочек:
-« Расшторьте окно, искусственный свет это всё же не то,
Я вырасти сильным, красивым хочу,
Цветочек на радость я вам подарю.»
Таршер обижался и долго пыхтел.
И выключить свет свой он не хотел.
Но люди опомнились.
-« Правда, друзья
Без лучика солнца на свете нельзя»
Ведь лучик согреет и в доме тепло.
И даже таршеру с ним весело.
Грибы.
В лесу у дорожки, на тоненькой ножке
На старой берёзе опята росли.
И дружбу с другими они не вели.
А рядом под ёлкой, рос гриб боровик.
И ростом он был совсем не велик.
Но очень уж гриб тот был умён.
И шляпкой прикрывшись не виден был он.
Опята красы своей не скрывая.
Болтая о ней тут и там.
Быстро в корзину они попадали.
И стали о помощи звать.
Но их не слыхали другие грибы.
Ведь дружбу опята ни с кем не вели.
Поэтому жалости трудно сыскать.
Коль сам зазнаёшься опять и опять.
Мольба.
Я презираю эти лица, мерцающие предо мной.
Незнаю, что у них клубиться
Средь серой дымки предо мной.
Взываю: « Господи о боже, ты помоги пройти твой путь, чтоб не померкнуть
И не оступиться, не кануть в бездну пред тобой.»
Найти тот сокровенный ключик.
К сердцам божественных людей.
Не оскользнутся и не захлебнуться.
НЕ дать им повод для страстей.
О боже, как они ничтожны.
Не знают ласки и любви.
Заботы сокровенной тоже.
О, как же все они низки.
Порочны, мелочны, без чести.
Забыты кем то навсегда.
И только ищут цель для мести.
Кого же им ещё сожрать.
Ну пусть насытят свою душу.
Померкнув в этой тёмной мгле.
Но не сломить мою им душу.
Зачахнут, вспомнив обо мне.
Я буду жить, любить и верить.
Детей растить и жизнь любить
И никогда, поверь мне боже
Меня им в жизни не сломить
Ведь я живу, пока я верю
Ведь я живу пока люблю.
Лес.
Застыл могучий лес.
Земля застыла.
Ручей уж больше не бежит.
И речка тонким льдом покрылась.
В берлогу спрятался медведь.
И птицы в край тот улетели.
Где солнышко и где тепло.
Жучок под корочку забился,
Ждёт первый, выпавший снежок.
А дятел, красная головка.
Старается жучка достать,
Он клювом долбит очень ловко.
Так, что тебе не убежать
Листочки все давно опали.
И под ногами шелестя,
Узор нам красочный создали.
И вспаханы давно поля.
И солнышко быстрей садиться.
И день короче стал на час.
Природа будто увядает
И меньше радует нам глаз.
Мороз.
Мороз всю ночь нам рисовал
Узор на тёмненьком окошке.
И получилось, как следы.
Моей любимой, белой кошки.
А утром солнышко взошло.
И засверкали те узоры.
Как бы играло всё стекло,
Изгибами своими удивляло.
Как кистью тонкой нанесли,
Разрисовали белой краской.
Что в имени твоём Сергей?
Несёшь ты имя светлое Сергей.
В нём вся мечта моя,
От юных лет, до старости моей.
И будет Сергий Радонежский тебя хранить.
Так захотела я, так распорядилась жизнь.
В военных быть тебе не суждено.
Хоть имя гордое тебе дано.
И лётчиком тебе не быть.
Ты будешь лес растить, его хранить.
Но и о нас сына не забывай.
Твои родные, близкие ,друзья, сестрёнка верная твоя
Все очень любим мы тебя.
И пусть хоть пять, иль двадцать, или двадцать пять.
Надёжной пристанью останется семья.
Твой долг сына любить семью.
И уважать свою родню.
Мамулю никогда не забывать
И добрым словом, нежно называть.
Папаню нужно уважать.
Бабулю чаще навещать.
Сестрёнке иногда цветы дарить.
Ну, а мы будем тебя любить, любить, любить.
Восемнадцать это круто.
Восемнадцать это круто.
Жизнь промчалась словно миг
Вот смотрю и вспоминаю, как за партой ты сидишь.
А теперь уже на третьем
Вроде, как уже лесник.
А для мамы в пять, и в десять, в восемнадцать ты сынок.
Пусть же жизнь тебе как меньше
Преподносит свой урок.
Пусть семья тебя утешит.
А друзья всегда поддержат.
Пусть любовь прийдёт в свой срок.
Береги её сынок.
И о нас не забывай
Бабушка несёт свой Рай.
С богом ты в душе живи,
И дай бог тебя храни.
В сказке будь и будь в мечте.
Нужным будь всегда, везде
Никогда не унывай.
Дружбы ты не забывай.
Улыбнись и не горюй.
И пусть светлым будет путь
Песенка( на мотив. « Улыбка»)
От уменья в классе веселей
И мальчишкам и конечно же девчонкам
И урок проходит побыстрей.
Если все сидят за партой чётко
И тогда наверняка.
В классе будет чистота.
В дневниках всегда одни пятёрки.
Умным нужно быть всегда.
Даже если ерунда.
На твоём пути встречается так часто.
Знаний полненький багаж.
Ты конечно же раздашь.
Вссем друзьям, а может и подружкам.
И тогда наверняка скажут вам учителя:
- « С этим классом проработали не зря!
Маме.
Мамуля милая моя, как сильно я люблю тебя.
Я восхищаюсь оптимизмом, что только свойственен для тебя.
Меня всему ты научила.
Во-первых, жизнь любить, как песнь
Ценить людей и верить им.
Я знаю, много обжигалась.
И тот огонь не сжёг тебя.
Ты в людях редко ошибалась, и очень редко улыбалась.
О, как сейчас я чту тебя.
Ты приучала не сдаваться,
Бороться до последних сил.
К труду ты с детства приучала,
Чтоб он меня превозносил.
В своём ты строгом воспитанье,
Меня учила уважать, людей постарше
Чтить их опыт, А младших просто обожать.
Ты знала, что в душе актриса,
Другой судьбы мне не дано.
-«И всё же будь ты педагогом.»-
Тобою было произнесено.
И вот я стала педагогом,
Учу детей на совесть я.
Так, что сбылась мечта твоя.
Сосулька( очерк )
Я расскажу вам ребята сегодня о чуде природы, которое можно увидеть только зимой. Это - сосульки. Их мы видим не часто и не во все времена года. Жизнь её коротка, а так жаль. Рождается, растёт вместе со своими подругами она на крышах домов, сараев, больниц, бань, детских садов. И восхищает взор прохожих. Особенно их любят дети. Часто сбивают и быстро, быстро запихивают в рот, чтобы взрослые не заметили, а то будут ругать. Этот холодный кусочек льда, кажется им таким вкусным .А какое величие и необычайную красоту они излучают. Вроде обыкновенная ,замёршая вода, своеобразной конусной формы. А нет. Если приглядеться повнимательнее ясным солнечным днём, то можно увидеть. Как играют в ней все цвета радуги: жёлтый, зелёный, красный, голубой. Но восхищение, восторг сосульки вызывают только у детей. Взрослые же смотрят на них с опаской. А если они упадут на голову. То что будет?
Но стоит только солнышку прикоснуться к ним своими тёплыми лучами, как они начинают плакать, будто их кто обидел. Но это не так. Чувствуется приход весны. И мы вместе с сосульками ощущаем приближение этого долгожданного времени года.
Знахарь ( былина)
Как во славном городе, да во Уварове.
Как на главной улице во городе.
Да работал врач Матвей,
Да очень знатный был.
И лечил ,то он людей от всех недуженек.
И была то у них семья славная,
Семья славная, да очень добрая.
Дочка маленька была да у него Марысенька.
Да в один из дней жена бросила, жена бросила, да и уехала.
В скором времени померла она, да на чужбинушке.
Дочка выросла одна, да сиротинушка.
И не знал об этом добрый батюшка.
Оказался он во чистом полюшке.
Перебили ему недружки, его умную головушку.
Да и ограбили.
Вот побрёл он нищий и непризнанный.
Да куда глаза глядят, да ноги тащатся.
Попросился в дом он к незнакомому,
Незнакомому, да человеку доброму.
И работал он от зорюшки, да до заката.
Только думу думал, да нелёгкую.
Жаль в душе ему, сына хозяйского,
Сына хворого, да лежачего.
Да решился он на подвиг неслыханный
Да врачами местными не изученный.
Без инструмента оперировал, оперировал так уверенно.
Говорил Матвей своему хозяину:
-«Ты Игнат в деревне не последний брат.
Ты пойди Игнат в свою горенку.
Наливай-ка ты чару зелена вина,
Разводи медами, да травами настоянными.
Да налей ка ты сыну, да для храбрости.»
Резал ноги он мальчонке так уверенно.
Зашивал верёвками шелковыми.
Заплясал мальчишка тот, да всё в присядочку.
Запрещали Матвею его деятельность.
Власти местные, да бестолковые.
А он лечил людей, да всё по совести,
Всё по совести, да очень грамотно.
И народ больной всё шёл к нему,
Вереницами ,да всё с надеждою.
И звали его душевно так, да всё Знахарем.
Довелась ему встреча с доченькой.
Встреча с дочерью, да с красавицей.
Коротка была встреча та, коротка была но незабываема.
Сердце ёкнуло необычно так.
Защемило грудь отцу батюшке.
Да разбилась она с красным молодцем.
С красным молодцем, да с красавчиком.
А семья его, та и рада была.
Что девчушечка покалечилась.
Покалечилась и травмировалась.
И тогда Матвей пожалел дитя,
Дитя нежное, да безжизненное.
И решил Матвей не мешкая оперировать.
Оперировать инструментом краденным.
Волновался он, но не дрогнула, но не дрогнула
Рука мастера.
И вдохнул он жизнь в свою доченьку,
А уж даже и не надеялся.
В свою доченьку, да в красавицу.
Жизнь спасал её, да молился всё.
Как открыла она глазоньки,
Засветились ясны оченьки,
Улыбнулись алы губоньки.
На суде узнал он про дочь свою
Не поверил суд наговорам злым
Оправдали Знахаря да прямо в зале суда.
И вернули ему все то почести.
Подбежала дочь, обняла отца.
Обняла отца крепко накрепко.
На зарядку становись.
« Если вы в своей квартире
Лягте на пол, три четыре,
Соблюдайте правила движения.»
Так пел Владимир Высоцкий своим хрипловатым, пронзительным голосом.
Вот и я сегодня поведу свой разговор о значении утренней зарядки, дорогие читатели. Вспоминаю те, не так уж далёкие времена семидесятых, восьмидесятых годов, когда втсавая рано утром и собираясь кто на работу, кто в школу мы слышали по радиоприёмнику голос диктора призывающего нас к выполнению утренней зарядки. Звучало это примерно так: -« Исходное положение, ноги на ширине плеч, руки вверх раз, два и т. д.» И мы самопроизвольно повторяли движение. Тем самым начинали пробуждаться от сна и чувствовать себя намного бодрее не только эмоционально, но и физически. Причём зарядку выполняли не только дети, но и родители, подавая тем самым нам пример. Зарядку выполняют с большим удовольствием дети в детском саду, под музыкальное сопровождение с элементами танца, аэробики. День школьника начинается тоже с зарядки. А если ещё в этот день и физкультура, то значит два раза. Ведь это так здорово.
Но больше эмоционального настроя на рабочий лад приносит утренняя пробежка и полное, гармоничное общение с природой. Представьте только, вы плохо спали, снились кошмары, « заломило» ,то здесь то там. Но вы находите в себе силы подняться, одеться соответственно погоде и выходите на улицу. Где тишина, поют разными переливами птицы, воздух свеж, лёгкая прохлада, деревья которые в разное время года восхищают наш взор: то в серебристом инее зимой, то с первыми светло - зелёными листочками весной, то в разноцветных играющих красках осенью. А небо спокойное, чистое, голубое с белой дымкой облаков. -« Ах, какая красота!». Наблюдай, восхищайся, дыши полной грудью - одна только польза.
Первое время ленивые мышцы начинают побаливать, но эта приятная боль, потом она проходит. И организм ещё не раз отблагодарит вас за понимание. Это тоже своего рода зарядка. Сегодня я предложу вам дорогие читатели комплекс упражнений на все группы мыщц. Давайте попробуем и через несколько дней, если не лениться мы увидим чудесный результат, когда дыхание станет ровным, пропадёт отдышка, руки и ноги будут выполнять работу шустрее, мышцы станут гибче, голова работать активнее, повысится работоспособность. Главное начать и не бросать заниматься зарядкой. А то, что может ждать впереди, как в песни у Валерия Леонтьева: - « Гиподинамия, соли и отдышка, гиподинамия это уже слишком.» А так оно и есть, мы мало двигаемся, много сидим, лежим, едим. А ведь движение – это жизнь!.
Учитель физкультуры МОУ « Судогодская средняя общеобра зовательная школа № 2 «
Комплекс утренней зарядки.
Упражнения для развития ловкости.
1. И. п. основная стойка.
Задание. В ходьбе на каждое движение руками вперёд, в стороны, вперёд, вниз-назад.
То же, но движения руками вперёд, перед грудью, вперёд, вниз, назад.
То же, но в движения руками вперёд, в стороны, вверх, вниз-назад.
2.И. п. Основная стойка.
Задание. Одновременная постановка рук на 8 счетов на пояс, к плечам, вверх, два хлопка вверху с последующим возвращением рук обратно вниз.
То же, но движения руками выполняются во время ходьбы на месте, начиная с левой ноги.
То же, но движения руками выполняются во время прыжков на двух ногах на месте.
Упражнения для развития быстроты движения.
1. И. п.Лечь на спину, ноги на весу врозь, руки вдоль туловища,
опираются на пол.
Задание. В быстром темпе сводить и разводить скрестно прямые ноги, чередуя правую и левую ногу.
То же, но упор сидя, опираясь на предплечья, ноги врозь.
То же, но сед ноги врозь, руки за головой.
2.И. п. лечь на спину, руки вдоль туловища.
Задание. В быстром темпе сгибать и разгибать ноги в тазобедренных и коленных суставах.
3.Лечь на спину, руки вдоль туловища.
Задание. В быстром темпе наклоны к ногам, сгибая и разгибая туловище.
4.И. п. Упор присев.
Задание. Вставать и подниматься на носках, тянуться руками в вверх, затем возвращаться в исходное положение.
То же, но с отведением поочерёдно правой(левой) ноги назад, вверх, прогибаясь.
То же, но с разведением рук в стороны с прогибанием в грудной клетке.
Упражнения для развития силы.
1. И. п. Стойка ноги врозь, руки за головой.
Задание. Наклоны вперёд с отведением локтей и головы вверх- назад. Во время наклона спина прямая, смотреть вперёд. Вдох делать в начале
упражнения, выдох в конце.
2. И. п. Стойка ноги врозь, руки внизу.
Задание. Наклоняться вперёд, руки прямые впереди. Во время наклонов спина прямая, смотреть вперёд.
3. И. п. Лечь на спину, руки произвольно.
Задание. Вращать ноги по конусу сериями 4-8 повторений в одну и другую стороны. Дыхание произвольное, не задерживать.
То же, но из упора сидя, опираясь на предплечья.
То же, но из упора сидя, руки сзади.
Упражнения для развития скоростно - силовых качеств.
1.И. п. Стойка ноги врозь, руки произвольно.
Задание. Темповые подскоки вверх.
То же, но сгибая ноги в коленях во время подскоков.
То же, но касаясь руками ног.
2.И. п. Основная стойка, руки на поясе.
Задание. Темповые подскоки на месте с поочерёдным приземлением на правую( левую) ногу и с последующим возвращением в исходное положение. Плечи и голову держать прямо, не напрягаться.
3.И. п. Стойка ноги врозь, руки на поясе.
Задание. Три темповых подскока на месте, на четвёртом - поворот но 180 градусов с продолжением задания. Плечи держать прямо, лопатки отведены назад. Дыхание произвольное, не задерживать.
То же, но чередуя ноги вместе и ноги врозь с поворотом на 180 градусов.
То же, но чередовать ноги скрестно и ноги врозь с поворотом на 180 градусов.
Фонарь. (сказка)
В некотором царстве, в уличном государтве под названием « Цветочная», жил-был одинокий фонарь. На этой улице он жил уже давольно-таки давно. С тех пор, как на улице появились жители, которые жили в деревянных домах и ездили на мотоциклах, машинах, велосипедах, по асфальтным дорогам этой улицы.
За всю свою фонарную жизнь, он видел много, много приключений :то кто-то приезжал и оставался на долго потому, что улица производила яркие впечатления ( в середине улицы был большой пруд на котором дружным семейством плавали, то утки, то гуси, то рыбачили рыбаки). Вдоль улицы росли большие кусты: калины, черёмухи, яблони, облепи хи, которые в весеннюю пору радовали глаз изобилием белых, ароматных цветов.
Некоторые приезжали только погостить: - « Неужели им не нравилась наша Цветочная улица?.- думал он. Когда днём фонарь не спал, он очень любил наблюдать за забавными и шумными играми детей. То они игралют в прятки спрятавшись за его цементным столбом,
