"Начальный режим № 3"

"Начальный режим № 3"

ПРИБЛИЗИТЕЛЬНАЯ (ПРИМЕРНАЯ) СХЕМА

Приблизительная схема начальных занятий:

- для начинающих пользователей, не имеющих заболеваний ("практически" здоровых);

- для начинающих пользователей, являющихся от рождения высокорезистентными к гипоксии;

- а также для спортсменов, повышающих адаптационные резервы своего организма. Вдох и выдох производится только лишь через рот (через воду, залитую в Унивекрсал-2011). Занятия могут проводиться (желательно, но не обязательно) ежедневно с одним выходным днём в неделю.

Схема № 3

Занятия

Занятия	Вода (мл)	Вдох (сек)	Выдох (сек)	ПДА (сек)	Время занятий (минут)
1	2	3	4	5	6
1 - 7	12	3	13	16	15
8 - 14	12	3	14	17	16
15 - 21	13	3	15	18	17
22 - 28	13	3	16	19	18
29 - 35	14	3	17	20	19
36 - 42	14	3	18	21	20
43 - 49	15	3	19	22	21
50 - 56	15	3	20	23	22
57 - 63	15	3	21	24	23
64 - 70	16	3	22	25	24
71 - 77	16	3	23	26	25
78 - 84	16	3	24	27	26
85 - 91	16	3	25	28	27
92 - 98	17	3	26	29	28
9	17	3	27	30	29
	17	3	28	31	30
	17	3	29	32	31
	18	3	30	33	32
	18	3	31	34	33
	18	3	32	35	34
	18	3	33	36	35
	19	3	34	37	36
	19	3	35	38	37
	19	3	36	39	38
	20	3	37	40	39
	20	3	38	41	40

Основные составляющие благотворного воздействия

занятий на Универсале-2011

1) Диафрагмальный тип дыхания обеспечивает:

Эффект смещения атриовентрикулярной перегородки в сердце и его максимальную реализацию, благодаря чему многократно повышается количество микропузырьков воздуха, "проваливающихся" в кровеносные капилляры. Именно этот эффект является изначальным, главенствующим для оздоровления во время занятий. Именно он тренируется во время занятий, и именно он ответственен в достижении каждым из нас здоровья, независимо от нашей резистентности к гипоксии по профессору

Массаж органов брюшной полости (печени, желчного пузыря, желудочно-кишечного тракта, почек, матки и придатков, предстательной железы). Он же является основным в устранении одной из основных причин возникновения аденомы, простатита, импотенции у мужчин. Ведёт к устранению и профилактике одной из основных причин возникновения фиброзоматозных, склерозоматозных изменений в матке и яичниках, фригидности, раннего климактерического синдрома у женщин.

Массаж нижних отделов лёгких, за счёт чего происходит освобождение нижних отделов лёгких от многолетних накоплений пыли (угольной, асбестовой, бытовой), слизи, возобновляется кровоток в "неактивных" альвеолярных капиллярах.

Снижение артериального давления в малом круге кровообращения, предотвращение феномена повышения патологического пропотевания плазмы крови через альвеолярно-капиллярную мембрану в полость альвеолы. Устранение одной из важнейших причин в возникновении бронхитов, обструктивных бронхитов и бронхиальной астмы.

Снижение высокого артериального давления (но только лишь - повышенного!) и стабилизация его и в большом (системном) круге кровообращения. Есть прямая зависимость величины повышенного артериального давления от высоты стояния диафрагмы в брюшной полости. Чем выше располагается диафрагма (при ярко выраженном грудном типе дыхания), тем выше артериальное давление в большом круге кровообращения. Обязательно нужно научиться контролировать положение диафрагмы в повседневной жизни.

Устранение патологического, так называемого, "горячего" возбуждения эритроцитов. Это ведёт к устранению важнейшей предпосылки для возникновения атеросклероза.

2) Физиологическая гипоксия при вдохе и

выдохе через Универсал-2011 обеспечивает:

Происходит приспособление жизнедеятельности всего организма, в реальности живущего на уровне морякак бы к условиям средне - и высокогорья. То есть – при занятиях на Эндогенике-01 за счёт наращивания длительности какого-то незначительного начального выдоха (обычно начинающегося с 3–5-и секунд) до довольно-таки продолжительного выдоха (до 40–60-и секунд и более), моделируются условия как бы перемещения занимающегося с уровня моря высоко в горы (2500 м – 3500 м над уровнем моря) – в зависимости от продолжительности выдоха.

Физиологическая гипоксия является мощным стимулом по нормализации образования и длительности жизни, так называемых стволовых клеток (всех ростков). Отпадает необходимость делать дорогостоящие операции по пересадке донорских стволовых клеток.

Появляются и максимально развиваются самые разнообразные, самые разветвлённые, разнонаправленные, самые разноплановые, многоуровневые и многоцелевые биохимические (в клетках всего организма) реакции, благодаря которым повышается качество жизни.

Многократно увеличивается синтез 2,3-ДФГ в эритроцитах (увеличивается доля артериальных эритроцитов в крови), что ведёт к многократному повышению внутренней энергетики организма человека, регулярно занимающегося на Универсале-2011.

Развивается коллатеральное (окольное, дополнительное - к уже существующему кровообращению, обычно уже недостаточно эффективному) кровообращение в головноммозге, в щитовидной железе, в сердце, в половых органах, в поджелудочной железе - в виде новых кровеносных капилляров. Вновь открываются ("пробуждаются") и существующие кровеносные капилляры, которые были "неактивными" до занятий. Всё это сопровождается значительным повышением жизнеспособности указанных органов.

3) Физиологическая гиперкапния (повышение углекислого

газа) в выдыхаемом воздухе обеспечивает:

Развиваются реакции неспецифической резистентности (устойчивости) к многочисленным болезнетворным факторам, что сопровождается повышением переносимости жары и холода, различных вибраций и тряски, ионизирующего излучения, физических и психо-эмоциональных перегрузок, погружения в воду и ускорения.

4) Вдох и выдох через воду (с сопротивлением) обеспечивает:

Массаж самых конечных и самых, что очень важно - нижних отделов лёгких. Именно в этих отделах (бронхиолы и альвеолы) нет мышечного слоя, и эти структуры лёгких не имеют возможности самостоятельно очищаться. Благодаря чередующимся вдохам с отрицательным (Р-) давлением через воду и выдохам с повышенным (Р+) давлением через воду, происходит самый настоящий микромассаж лёгких, недостижимый никакой другой технологией. Благодаря этому – самые нижние отделы лёгких могут избавиться от многолетних отложений какой-то самой разнообразной пыли, слизи, отмерших клеток, микробов.