Злыгостев 2004 г.

ПСИХОЛОГИЧЕСКОЕ СОСТОЯНИЕ –ОДИН ИЗ ГЛАВНЫХ

ИСТОЧНИКОВ ИНТРИГИ В СКАЛОЛАЗАНИИ

МНЕ НЕ НУЖНА НЕУДАЧА ---- НАДО СТАРАТЬСЯ ИЗБЕГАТЬ ОШИБОК ------ Я ДУМАЮ, КАК НЕ СОВЕРШИТЬ ОШИБКУ, ПОТОМУ ЧТО ЕСЛИ Я ОШИБУСЬ, У МЕНЯ БУДЕТ НЕУДАЧА

В этом варианте вообще не закладывается моделирование действий, направленных на успешные движения. А раз успешные движения даже не моделируются, то произвести их практически невозможно. Голова этим вообще не занята. Ожидание неудачи, моделирование неудачи в мозгу к тому же повышает возбуждение, которое резко снижает координацию.

Успешные движения, успех вцелом, возможны только, если в процессе лазания в голове моделируется и исполняется сценарий этих успешных движений и самого успеха.

Одновременно моделировать успех и неуспех не получится, т. к. в этом случае автоматически моделируется неуспех (думаешь, как не совершить ошибку). В процессе моделирования успеха необходимо пользоваться только утверждениями. Положительными утверждениями.

СКАЛОЛАЗ, СОМНЕВАЮЩИЙСЯ ИЛИ ОЖИДАЮЩИЙ НЕУДАЧУ, НАПРИМЕР, В ДИНАМИЧЕСКОМ ДВИЖЕНИИ, НИКОГДА С НИМ НЕ СПРАВИТСЯ. ПОТОМУ ЧТО В ЭТОТ МОМЕНТ В ЕГО МОЗГУ НЕТ ОБРАЗА УСПЕШНОГО ДВИЖЕНИЯ.

МЕНЯ ОПРЕДЕЛЯЮТ МОИ УСПЕХИ, А НЕ МОИ НЕУДАЧИ. ПРИ НЕУДАЧЕ Я

НИКОГДА НИЧЕГО НЕ ТЕРЯЮ, А ОСТАЮСЬ КАК МИНИМУМ ПРИ СВОЕМ.

Постановка положительной цели предлагает умственную модель успеха, к которому тело будет готовиться. Кроме того, ориентированный на успех скалолаз, мало что теряет, так как он полагает, что успех для него будет более значительным фактором, нежели неудача.

Ориентированный на успех скалолаз или выигрывает или не выигрывает (приобретает – не приобретает). Ни больше ни меньше. НО НИКОГДА НИЧЕГО НЕ ТЕРЯЕТ.

Именно поэтому в скалолазании имеет смысл заниматься только тем, чтобы искать что именно и каким способом приобретать – т. е. двигаться вперед.

И НЕ МЕШАЙТЕ СЕБЕ СОМНЕНИЯМИ !

Ориентированные на успех скалолазы, не будут жалеть о поражении. Они не мучаются этим. Ваша ориентация отражает то, что вы хотите раскрыть в себе как в человеке, то, чего вы хотите добиться в своей жизни. Вознаграждайте себя за успех и никогда не штрафуйте за неудачу. Ориентируясь на успех, вы создаете великолепную психологическую атмосферу для лазания вообще и всегда.

Понимание своих ошибок – это 90% того, что ситуация изменится к лучшему. А гнев только ослепляет вас и делает неспособным к объективному анализу ситуации.

НУЖНО ТРАТИТЬ ВРЕМЯ И СИЛЫ НА РАЗБОР СВОИХ ОШИБОК!!!

Чтобы действительно прогрессировать, мы нуждаемся в неудачах. Они наши достойные и необходимые партнеры.

Мы приветствуем неудачи, так как только в них можно увидеть собственные слабости, выявление и исправление которых, улучшит наше лазание лучше, чем что-либо.

ТЕ, КТО ИЗБЕГАЕТ РИСКА И НЕУДАЧ, ТЕМ САМЫМ ВЗРАЩИВАЕТ СВОЙ ДОЛГОСРОЧНЫЙ ЗАСТОЙ.

Полезно не то, что вы не лезете, а полезно выявление тех факторов, из-за которых вы не лезете. Это позволяет иногда терпеть неудачу тогда, когда вы надеялись преуспеть, и преуспеть тогда, когда вас ожидала неудача – это так неуловимо и так бесценно!

Психологическая подготовка требует таких же усилий и столько же терпения, как и физические тренировки.

Дыхание QR