Программа спецкурса «Спортивный час»

МОУ СОШ № 1 г. п.п. Чистые Боры

Буйского муниципального района

Костромской области

Рассмотрено Утверждаю

экспертным советом Директор школы _________________

«___»_________200__г. //

Протокол № _______ «___»__________200__г.

Приказ № ________

Программа спецкурса

«Спортивный час»

1 – 4 классы

учитель физкультуры

1.  Пояснительная записка.

1.1.  Актуальность.

В современных условиях жизни общества с непрерывно растущими нервно-психическими нагрузками, социальными стрессами, уменьшением двигательной активности необходимо решать проблему здоровья детей в системе школьного образования. Состояние здоровья учащихся явно неблагополучно:

- растет число детей с различными формами хронических заболеваний;

- более 90% выпускников имеют те или иные отклонения в состоянии здоровья;

- более 50% учащихся нашей школы имеют 2 и 3 группы здоровья.

Приоритетными проектами государства стали сегодня здоровье и образование. Все большее внимание правительство обращает на развитие физкультуры и спорта. В нашей школе одним из главных направлений мы определили здоровьесбережение. На это нацелен проект «Школа – здоровьесберегающая и безопасная среда» Программы развития школы до 2010 года. Я, как преподаватель физической культуры, реализуя данную подпрограмму, пришла к следующим выводам:

- увеличивается количество времени, проводимого учащимися за компьютером;

- в классах РТС заметно возрастает умственная нагрузка, что ведет к понижению работоспособности и повышению утомляемости.

Считаю, роль дополнительного двигательного часа, особенно в этих классах, огромна. Приведу несколько примеров:

- введение еженедельного часа двигательной активности в начальной школе позволило увеличить долю учащихся, не имеющих пропусков по болезни, за учебный год до 4%;

- за три учебных года, с 2005 по 2008, снизилось число детей со 2 и 3 группами здоровья на 71 человек, что составляет 0,7%.

Я считаю эти маленькие достижения огромным вкладом в решение выше перечисленных проблем.

Надеюсь, моя программа спецкурса «Спортивный час» поможет в решении главной задачи физического воспитания в школе – формировании здоровой, всесторонне развитой личности в процессе физического совершенствования.

1.2 Роль в обучении.

·  Укрепляет здоровье.

·  Содействует физическому развитию.

·  Повышает работоспособность, снижает утомляемость.

·  Обучает жизненно важным умениям и навыкам.

·  Содействует воспитанию нравственных и волевых качеств.

·  Воспитывает потребность сознательно применять полученные знания и умения в целях отдыха, тренировки.

1.3  Цель: пропаганда и популяризация здорового образа жизни через увеличение двигательной активности учащихся.

1.4  Задачи:

·  воспитание устойчивого интереса и привычки к систематическим занятиям физической культурой;

·  обеспечение дополнительной двигательной активности учащихся;

·  развитие двигательных качеств.

1.5  Срок реализации программы: 34 часа.

1.6  Принципы отбора материала:

·  учет возрастных и индивидуальных особенностей;

·  интерес;

·  доступность;

·  удовлетворение запросов учащихся.

1.7  Формы, методы:

·  игра;

·  индивидуальная и командная соревновательная деятельность;

·  упражнения с предметами;

·  взаимопомощь в обучении отдельным двигательным действиям.

1.8  Ожидаемый результат:

·  снижение умственного утомления, повышение работоспособности;

·  пополнение багажа двигательных действий учащихся;

·  включение занятий физической культурой и спортом в активный отдых и досуг.

1.9  Инструментарий оценивания:

·  количество посещенных занятий /не менее 70%/;

·  тестовые упражнения;

·  организация спортивных соревнований по типу «Веселые старты»;

·  тематические соревнования «А ну-ка, девочки!», «А ну-ка, мальчики!»;

·  организация спортивного праздника по окончании курса «Сочинской Олимпиаде – ура!».

2.  Тематическое планирование.

Тематические блоки занятий	Количество часов	Цель	Содержание 1-2 класс	Содержание 3-4 класс	Организационно-методические рекомендации
1.Подвиж-ные игры	1-2 класс – 14 часов 3-4 класс- 7 часов	1.Совершенствование навыков бега, развитие скоростных способностей ориентиров ки в пространстве 2.Совершенствование навыков в прыжках. 3. Развитие меткости, способности к дифференцированию параметров движений. 4. Совершенствование держания, ловли, передачи, броска, развитие реакции. 5. Знакомство с особенностями жизни других народов.	К своим флажкам Пятнашки Ловишки Третий лишний Два мороза Ловкие ребята Космонавты Волк и заяц Попрыгунчики-воробушки Зайцы в огороде Лиса и куры Поймай лягушку Прыжки по полоскам Кто дальше? Точный расчет Метко в цель Снежки Играй, играй, мяч не теряй Мяч водящему У кого меньше мячей? Русская народная игра «Ляпка» Удмуртская народная игра «Водяной» Белорусская народная игра «Хлоп, хлоп, убегай!»	Шишки, желуди, орехи Охотник и лайки Пустое место Белые медведи Ловишки Космонавты День и ночь Волк во рву Удочка Кто обгонит? Альпинисты Подвижная цель Кто дальше? Метко в цель Перестрелка Перебежки под обстрелом Попади в мяч Увертывайся от мяча Гонка мячей по кругу, по шеренгам Охота на куропаток Овладей мячом Подвижная цель Мяч ловцу Охотники и утки Снайперы Не давай мяч водящему Русская народная игра «Лапта» Латвийская народная игра «Стая уток» Армянская народная игра «Беспокойный мяч»	Обязательно разъяснять правила игры, перед каждой игрой проводить инструктаж по т. б. Игры подбирать так, чтобы их двигательное содержание не повторялось при выполнении упражнений занятия. Например, при совершенствовании прыжков не следует проводить на этом занятии игру с прыжками, чтобы не создать предпосылок для одностороннего воздействия на организм учащихся. Постоянное наблюдение и своевременные поправки учителя. При проведении знакомой игры напомнить ее содержание и правила, лучше, если это сделают дети.
2. Командные игры /1-2 класс/ и спортивные игры /3-4 класс/.	1-2 класс – 7 часов 3-4 класс - 14 часов	1-2 класс: овладение элементами командных действий, воспитание дружбы, коллективизма. 3-4 класс: Овладение элементарными технико-тактическими взаимодействиями, воспитание взаимопомощи.	Увертывайся от мяча День и ночь Смена мест Вызов номеров Команды быстроногих Мяч капитану Футбол /элементы/	Два капитана Лапта Борьба за мяч Перестрелка Мини-баскетбол Мини-футбол Мини-гандбол Из города в город Пионербол	Нельзя допускать, чтобы противники по игре стали противниками в действительности. При необходимости показать основные действия, сообщить обо всех командах или сигналах, применяемых в игре. Справедливо выбрать водящих, поделиться на команды можно с помощью считалки, выбора бывшего водящего или того, кто лучше выполнил какое-либо действие на занятии, по расчету, при построении в колонну по 2, 3 и т. д. Условия для команд должны быть одинаковыми /одинаковое количество перебежек, равенство времени, своевременная смена площадок и т. д./ Подвести итоги игры.
3. Игры-эстафеты	1-2 класс – 4 часа 3-4 класс – 4 часа	Развитие физических качеств, развитие внимательности, ловкости, воспитание дружбы и товарищества.	Кто быстрей? Палочка под ногами Змейка Без предметов и с предметами Переправа Гонка мячей	Линейная С ведением мяча Гонка мячей Передал - садись	Напомнить правила и т. б. Руководить четко, беспристрастно, тактично, обеспечивая товарищеские взаимоотношения.
Соревнования, развлече-ния, праздники.	3 часа	Развитие инициативы, творчества, выявление сильнейших в различных видах движений.	«А ну-ка, девочки!» «А ну-ка, мальчики!» «Сочинской Олимпиаде – ура!»	Равные условия соревнований. Обеспечить возможность проявить свои качества детям со слабой физической подготовленностью. Отметить каждого.
4. Двигательные качества.   Выносли-вость. Сила.	1-2 класс – 6 часов, 3-4 класс – 6 часов	Всестороннее развитие координационных и кондиционных способностей	- бег; - л/а полоса препятствий до 500 м; - бег с заданиями; - прыжки через короткую скакалку; - подвижные игры. - упражнения с набивным мячом весом 1 кг; - сгибание-разгибание ног в висе на гимнастической стенке; - вис на согнутых руках; - подтягивание; - сгибание-разгибание рук в упоре лежа.	- бег; - л/а полоса препятствий до 800 м; - прыжки через короткую скакалку; - подвижные игры; - командные и спортивные игры. - упражнения с набивным мячом весом 1 кг; - упражнения с гантелями; - подтягивание; - сгибание-разгибание рук в упоре лежа; - упражнения в висе на гимнастической стенке.	Использовать выполнение физических упражнений в разном темпе, с различными усложнениями, в течение определенного промежутка времени Следить за весом отягощений, количеством повторений.
Гибкость.			- упражнения с гимнастической палкой; - упражнения с обручем; - комплексы ОРУ под музыкальное сопровождение.	упражнения с гимнастической палкой; упражнения с обручем; комплексы ритмической гимнастики	е допускать утомления. Необходима предварительная разминка.
Скорость.			- бег наперегонки; - подвижные игры; - эстафеты.	бег с ускорением подвижные игры; командные и спортивные игры; эстафеты.	Упражнения должны быть просты по технике исполнения, хорошо освоены.
Глазомер.			- броски в вертикальную и горизонтальную цели; - удары по воротам в футболе; - подвижные игры.	броски в вертикальную и горизонтальную цели в ходьбе и медленном беге; броски по воротам с 3-4 метров в игре «Ручной мяч»; удары по воротам в футболе.	Рекомендуется использовать мячи разного размера, веса.
Ловкость, координа-ция.			- упражнения с мячом, обручем, скакалкой и др. предметами; - подвижные игры; - игры-эстафеты.	упражнения с мячом, обручем, скакалкой и др. предметами; подвижные игры; спортивные игры; игры-эстафеты.	Использовать упражнения с усложнениями, следить за т. б.

3.  Методические рекомендации.

Занятие должно:

·  содержать упражнения и игры, содействующие разностороннему физическому развитию;

·  быть интересным для учащихся, побуждать их к активной самостоятельной деятельности;

·  учитывать состав учащихся, их возраст, пол, физическое развитие и физическую подготовленность;

·  быть правильно методически построенным, иметь свою целостность и законченность;

·  не иметь строгой регламентации;

·  давать свободу выбора упражнений и форм проведения;

·  носить воспитывающий характер;

·  иметь возможность варьировать упражнения и игры, учитывая творческий потенциал преподавателя.

4.  Учебно-методическое, техническое, информационное обеспечение курса:

. Детские подвижные игры народов ССС, 1988г.

. Игры и развлечения в группе продленного дня. М. Просвещение, 1985г.

. Спортивные игры. М. Просвещение, 1988г.

С. Стонкус. Мы играем в баскетбол. М. Просвещение, 1984г.

. Играй в мини-волейбол. М. Советский спорт, 1989г.

. 300 соревновательно-игровых заданий по физическому воспитанию. Минск. Высшая школа, 1994г.

. Физическое воспитание в начальной школе. М. Просвещение, 1988г.

. Играем в ручной мяч. М. Просвещение, 1988г.

Спортивное оборудование и инвентарь.

Примерный план-конспект занятия «Спортивного часа» в 3 классе.

Цель: развитие двигательных качеств.

Задачи:

1.  Совершенствовать навыки лазания, прыжков «в глубину».

2.  Развивать координационные способности, реакцию на сигнал.

3.  Воспитывать смелость, чувство взаимопомощи, честность.

Инвентарь: дощечки, скамейки, гимнастические маты, гимнастическая стенка.

Место проведения: спортивный зал.

Содержание	Дозировка	Организационно-методические указания
Вводная часть. 1.1  Организационный момент. 1.2  Упражнения с предметами по выбору учащихся /с мячом, обручем, скакалкой/. Основная часть. Сюжетно-ролевая игра «Альпинисты». 2.1  Отбор в альпинисты. 2.2  «Болото» /кочки/. 2.3  Завал. 2.4  Пещера-«мышеловка». 2.5  «Скала». 2.6  В гору. 2.7  Через «ущелье» по бревну. 2.8  Прыжок «Парашютисты». 2.9  Преодоление «ручья». 2.10  Подведение итогов игры. Заключительная часть. Малоподвижная игра «Совушка». Подведение итогов занятия.	1 мин 10 мин 24 мин 5 мин	Приветствие. Предложение собраться в центральном круге баскетбольной площадки. Обратить внимание детей на предметы, расположенные в разных местах площадки, и подвести их к ответу на вопрос о том, чем мы будем сегодня заниматься. Провести инструктаж по технике безопасности при выполнении упражнений с предметами, следить за их выполнением. 1 2 3 Старт -*----*----/_//_/------ /_____//_____/------- * * 4 ////// \___5____\ ///// ////// 8 7 _____6___ Финиш /__/ ----- /_//_/ ------/_______/ Учащиеся делятся на 2-4 группы альпинистов /в зависимости от количества учащихся в классе/ по выбору капитанов-«проводников». По жребию первая группа отправляется на маршрут, остальные наблюдают. После выполнения всех заданий первой группой на маршрут отправляется вторая, затем третья и т. д. Преодоление препятствий может быть произвольным или по заданию, в соответствии с пройденным программным материалом. При прохождении этапов дети могут помогать друг другу. Дощечки 20*20 см /бруски/ разложить на расстоянии 50-80 см друг от друга. Каждый, прыгая с «кочки» на «кочку», преодолевает «болото». Срыв с «кочки» - штрафной балл. Скамейка с горкой гимнастических матов. Перелезть через завал. Пока первый не перелез, второй не начинает. 2-3 мата лежат в длину. Лазание по-пластунски. Разноименная рука и нога. Ошибки фиксируются учителем. По гимнастической стенке подняться на высоту 70-80 см, пройти одноименным способом и спуститься. Ошибки фиксируются. Один край гимнастической скамейки приподнят на высоту 50-80 см. Лазание по наклонной скамейке на четвереньках. Переставить руку, затем ногу и так далее. Ходьба по гимнастической скамейке /бревну/ высотой 50-80 см. Срыв в «ущелье» - штрафной балл. Прыжок с горки матов /можно с «коня»/. Приземление не на ноги – штраф. «Ручей» шириной 80-100 см. Разбежаться, перепрыгнуть с одной ноги на другую. Провал в «ручей» - штраф. Можно использовать канат и выполнить прыжок-«маятник». Оценить действия каждой группы, объявить места, отметить лучшее исполнение и ошибки. Выбирается «совушка» считалкой. Она в гнезде в стороне от площадки. По сигналу «День наступает – все оживает» дети ходят, бегают, подражая птицам, бабочкам и т д. После слов «Ночь наступает – все замирает» играющие останавливаются в той позе, в какой их застал сигнал. «Совушка» выходит охотиться: шевельнувшихся уводит в свое гнездо. «Совушка» меняется через 2 игры. Отметить лучшие результаты. Выяснить, какие физические качества мы сегодня развивали и где они нам могут пригодиться.

Заключение

Проводя спецкурс «Спортивный час» вот уже несколько лет, убеждаюсь в его необходимости и значимости. Особенность детей начальной ступени обучения – их неподдельный интерес к любому виду деятельности, а особенно, к движению. Это их физиологическая потребность. Необходимо максимально использовать ее для воспитания мотивов и потребностей занятий физической культурой. Благодаря спортивному часу двигательной активности дети легче адаптируются в 1 классе, приобретают определенный багаж умений и навыков, сплачиваются, реже болеют. Мы, педагоги, всегда ждем результата своей работы. Как приятно видеть улыбающиеся лица маленьких учеников, бегущих на твое занятие! Как приятно слышать несколько раз за день вопрос о том, когда будет спортивный час! Они очень ждут его! И это я считаю самым ценным результатом своего труда. А когда мои ребята подрастут, я буду искать новые способы мотивации и развития интереса к одному из самых ценных видов деятельности – движению.