Главврач окружного центра медпрофилактики: В каникулы югорчанам лучше вести активный образ жизни
Ханты-Мансийск. 21 декабря. Югра-Информ – Югра полным ходом готовится к встрече всеми любимого праздника – Нового года.
Во всех муниципалитетах региона уже развернуты ледовые городки, украшены площади и улицы, проходят различные предновогодние мероприятия.
Но не стоит забывать о том, что новогодние и рождественские праздники – это не только удовольствие и радость, но еще и серьезная нагрузка на организм, связанная с климатическими условиями автономного округа, особенностями организма каждого югорчанина.
В связи с этим окружным центром медицинской профилактики с 11 января по 1 февраля среди жителей Ханты-Мансийска будет проведен конкурс «Как я провел новогодние каникулы», направленный на пропаганду здорового образа жизни.
Об особенностях конкурса и «правильном» отдыхе в праздничные дни корреспонденту информационного агентства «Югра-Информ» рассказал главный врач центра медпрофилактики Александр Владимиров.
Александр Владимирович, на какую целевую аудиторию направлен конкурс и кто может принимать в нем участие?
Такой конкурс проводится впервые не только в Югре, но и в целом в России, так как новогодние каникулы появились в стране относительно недавно – всего пять лет назад.
В нем может принять участие любой житель Ханты-Мансийска – как отдельно взятый горожанин, так и семья, коллектив, компания друзей.
Анализируя то, как югорчане проводят праздничные дни, мы пришли к выводу, что необходимо стимулировать людей на активный отдых. Зимнее время предъявляет высокие требования к организму и человеку необходимо его поддержать, занимаясь активным отдыхом, оздоровлением. Именно такая идеология и была положена в основу конкурса «Как я провел новогодние каникулы».
Призами победителям станут абонементы в спортивно-оздоровительные комплексы югорской столицы – в плавательный бассейн Югорского государственного университета, Ледовый дворец города, аквапарк, конно-спортивный комплекс «Мустанг», теннисный центр и многие другие.
Победители могут не только сами использовать абонементы, но и дарить их своим близким, друзьям.
Какие материалы принимаются для участия в конкурсе?
Для начала стоит отметить, что в конкурсе могут принимать участие дети, которые могут предоставить рисунки, повествующие о том, как они с семьей провели зимние каникулы.
Взрослые могут предоставить фотоколлаж, видеоролик, повествующие об активном отдыхе участника в новогодние праздничные дни.
Кроме того, в конкурсе могут участвовать и сочинения, рассказы на указанную тему.
Все работы будут размещены на сайте окружного центра медицинской профилактики по адресу www. *****. Также работы можно принести в приемную центра в Ханты-Мансийске по улице Карла Маркса, 34.
Александр Владимирович, то есть на конкурс принимаются работы, посвященные только формированию и пропаганде здорового образа жизни?
Это одна из основных идеологических составляющих не только конкурса, но и всей жизни. И ценность здоровья люди понимают лишь тогда, когда настает время обращаться к врачам. Этим конкурсом мы хотим подтолкнуть ханты-мансийцев к необходимости заботиться о своем здоровье раньше того момента, когда потребуется медицинская помощь.
Какие рекомендации вы могли бы дать югорчанам для проведения грядущих новогодних каникул?
В этот период для человеческого организма существует две главные опасности – переедание и употребление значительного количества алкоголя. Эти два фактора связаны между собой, так как человек, не употребляющий алкогольные напитки, редко переедает, так как алкоголь является мощным стимулятором аппетита. На следующий день человеку может быть плохо не только от большого количества выпитого, но и от большого количества съеденного.
Поэтому мы призываем югорчан в грядущие праздники умеренно использовать алкоголь в сервировке столов.
Кроме того, физическая активность всегда способствовала и способствует усилению защитных сил организма, поэтому, наряду с аккуратным отношением к употреблению алкоголя, мы предлагаем югорчанам в праздники не лежать дома на диване, а посвятить это время активной деятельности – посетить бассейны, ледовые катки, пройтись на лыжах и многое другое.
А что делать югорчанам, которые предпочитают проводить каникулы дома?
Любой пассивный отдых несет за собой детреннированность организма и при вхождении человека в трудовую деятельность возникает определенный стресс.
Поэтому во время отдыха я бы не рекомендовал югорчанам заниматься «диванолежанием». Можно заниматься не только активным образом жизни, походами, но и семейными играми, коллективными соревнованиями. Существует множество психологических игр.
Одним словом, рекомендую югорчанам провести это время с пользой не только для тела, но и для ума, так как даже развитие собственного интеллекта упростит вхождение человека в производственный процесс.
Кроме того, в условиях климата автономного округа жителям региона не лишним было бы принимать биологически активные вещества, в частности, витамины, так как они помогают организму преодолеть осенне-зимний период.
