Психология победы в спорте
Наша школа славится в районе своими спортивными достижениями. Баскетбол, волейбол, теннис, кросс, лыжи – все покорилось нашим мужественным спортсменам и прекрасным спортсменкам. Благодаря их усилиям Афанасьевская школа уже десять лет не уступает 1 место в районной спартакиаде другим школам района. Но как им это удается? Озадаченная этим вопросом, я решила во что бы то не стало найти ответ и познать тайное оружие спортсменов, заключенное в их психологии.
Победа – это наивысшая оценка достижений, результат благородных стремлений, тренировок, упорства, концентрации силы воли и духа, и поэтому в спорте, как нигде, важно полностью раскрыть свой психологический ресурс, уметь управлять своими состояниями. Каждое соревнование, забег, выступление, игра - это борьба не только с соперниками, но и с собой, поэтому спортсмену просто необходима устойчивая психика.
При формировании психологического фона одну из ведущих ролей играет выработка внутренней мотивации, то есть спортсмен ищет в себе стимулы, должные поднять все его нервные и мышечные клетки на борьбу за достижение результата. Он должен найти для себя такой повод, чтобы проигрыш был невозможен. Как говорится, зачем выигрывать, если не за что сражаться?
Хорошая мотивация: «Я хочу поблагодарить своих родителей за их старания, поддержку, вложения». Такая мотивация, например, помогла Михаилу Южному выиграть все свои титулы. Центральной фигурой, для которого стал отец, положивший свою жизнь на алтарь успеха сына.
Таким образом, гарантированным вариантом является мотивация, напрямую связанная с родными и близкими вам людьми.
Вторым пунктом на пути к победе являются интенсивные тренировки, которые придают уверенность в себе - в своей победе. Когда спортсмен тренируется регулярно, он трезво оценивает свои возможности. В такой момент рождается фраза: «Я много трудился и просто покажу, что наработано». Тут он как бы перекладывает ответственность с себя на свой организм, готовый на все сто процентов. Это делает спортсмена значительно спокойнее, и снижает вероятность ошибки от излишнего волнения. В данном случае опасность несёт иллюстрация спортсменом упущенного момента в тренировке, маленького послабления, в силу лени, невнимательности или излишней самоуверенности. Чтобы избежать этого, необходимо «дышать» атмосферой спорта, которая гармонично сочетает в себе регулярные и упорные тренировки, команды тренера, его советы, строгую критику и личное отношение к своему делу.
Каждый спортсмен самостоятельно выбирает свою дорогу к победе. Она может заключаться в тренировках до изнеможения, наполняющие силой каждую клетку организма, или держаться на личных мотивах, также может укрепляться материальными стимулами, жаждой славы, что вовсе не является странным и неприемлемым. Но главным всегда должно оставаться желание победить, ведь в этом и заключается весь смысл соревнований. Не значит ли это, что простая истина: “Главное не победа, а участие” - ложна? Как не странно, нет. При поражении важно вынести для себя урок, понять, где и как просчитался, что необходимо изменить, чтобы встать первым на пьедестал. Только тогда проигравший может по праву считаться победителем. Как говорил Ричард Бах “Важно не то, проиграем ли мы в игре, важно как проиграем и как, благодаря этому изменимся, что нового вынесем для себя, как сможем приложить это в других играх”.
А в заключении я бы хотела пожелать юным и уже состоявшимся спортсменам успехов и новых спортивных достижений. Не роняйте планку!
