ИГРЫ, УПРАЖНЕНИЯ Приложение 4
Упражнение «Представление».
Психолог. Сейчас в тетрадях каждый из вас ответит на следующие вопросы. Я называю вопрос, а вы записываете ответ.
Ваш знак зодиака?
Ваше любимое время года?
Ваше любимое животное?
Какое качество вам в себе нравится?
Какое у вас хобби (увлечение)?
Чего ждете от занятий?
Условие: каждый работает самостоятельно, не советуется и не советует, так как после я соберу работы (записи) и по очереди буду зачитывать, а вы отгадывать, кому принадлежит та или иная
Время выполнения — 10 минут.
Работы собираются и зачитываются ведущим, а учащиеся отгадывают.
Приложение 4.1
Упражнение «Покажи, кто он?».
На доске записывают 10—12 нравящихся участникам группы профессий. Ведущий называет каждую из выбранных профессий и говорит: «Покажи, кто он?». Все показывают на того, кому больше всего подходит данная профессия.
Приложение 4.2
Упражнение «Кто Я?»
Психолог: Люди различно отвечают на этот вопрос. Для одних «знать себя» — это представить, на что он способен, для других — знать свои положительные и отрицательные стороны, для третьих — это умение общаться и т. д. Что означает этот вопрос для Вас? Легко ли Вам ответить на него? Чтобы лучше разобраться в этом, выполните задание, методику которого разработали американские психологи Кун и Мак-Портленд.
Психолог предлагает участникам группы за 15 минут 20 раз ответить на вопрос «Кто Я?», используя для этой цели 20 слов или предложений.
Приложение 4.3
Упражнение « Имена прилагательные»
Каждый участник выбирает себе имя прилагательное, характеризующее его положительно. Имя прилагательное должно начинаться с той же буквы, что и имя самого участника ( например, Мужественная Марина).
Смысл проведения упражнения: каждый участник, называя себя позитивно, характеризуя свои положительные качества, уже попадает в атмосферу положительных эмоций и помогает сам ее создавать.
Приложение 4.4
Упражнение «Моя Вселенная»
В центре листа формата А4 нарисовать солнце и в нем написать букву «Я». От центра (солнца) прочертить линии — лучи солнца (18—20). Над каждым лучом написать вопрос, а под лучом ответ:
1. Какие способности я у себя нахожу?
2. Какие книги я люблю читать?
3. О чем я мечтаю?
4. О чем мне приятно вспоминать?
5. О чем мне неприятно вспоминать?
6. Какой у меня характер?
7. Какое настроение у меня бывает чаще всего?
8. Что я умею делать лучше всех?
9. Что в жизни мне кажется наиболее привлекательным?
10. Чем я люблю заниматься больше всего?
11. Кем я хочу стать?
12. Люблю ли я и умею ли я трудиться?
13. Часто ли я в чем-либо сомневаюсь?
14. Чего во мне больше: уверенности в себе или робости?
15. Понимаю ли я юмор, шутки?
16. Испытываю ли я иногда чувство стыда, раскаяния?
17. Ощущаю ли я в себе хотя бы минутную злобу, зависть, подозрительность?
18. Как я отношусь к себе?
Психолог подводит учащихся к выводу, что «звездная карта» каждого ученика показывает, сколько у него возможностей, насколько он уникален, что является общим для всех, что помогает человеку достичь успеха в жизни.
Приложение 4.5
Упражнение «Угадай профессию»
Психолог просит одного из участников удалиться. В это время все остальные загадывают профессию. Человек, который выходил, должен при помощи наводящих вопросов угадать профессию, загаданную в кругу. Данное упражнение можно повторять несколько раз.
Приложение 4.6
Упражнение « Контраргументы»
Давайте попробуем хотя бы немного разобраться в себе, в своих недостатках, привычках, которыми вы не довольны. Для этого разделите
лист бумаги на две половинки. Слева, в колонку «Недовольство собой» предельно откровенно запишите все то, чем Вы не довольны в себе именно сегодня, сейчас, на этом занятии:
Недовольство собой | Принятие себя |
На эту аналитическую работу Вам отводится примерно 5-б мин., желательно заполнить всю левую часть таблицы. Затем на каждое «Недовольство собой” приведите контраргументы, т. е. то, что можно противопоставить, чем Вы и окружающие Вас люди довольны уже сегодня, что принимают в Вас, и запишите в колонке «Принятие себя”.
На второй этап работы отводится примерно 5 - 8 мин.
Приложение 4.7
Упражнение « Мои добрые дела»
« Доброе отношение к людям, к своим близким, родным просто знакомым должно проявляться не только на словах, но и в конкретных делах.
Вспомните, какое конкретное доброе дело Вы сделали за вчерашний день? Кто был этот человек? Что Вы при этом чувствовали? Как Вас отблагодарил этот человек? Какими должны быть, по вашему мнению, формы благодарности? Способны ли Вы на добрые дела? Если нет; то, что вам мешает? Прежде всего проанализируйте свои привычки.
Участники по очереди высказываются, комментируя свой рассказ.
Приложение 4.8
Ролевая игра «Убеди "предков"»
Группа делится на тройки: отец — мать — подросток. Задание: провести беседу с родителями, аргументировано убедив их в целесообразности своих профессиональных планов.
Приложение 4.9
Упражнение «Мечты»
Все, сидя по кругу, закрывают глаза и пытаются, прислушиваясь к своим желаниям, представить свое профессиональное будущее, положение в обществе, ближайшее окружение. Дается 1,5 минуты. Включается тихая, приятная музыка.
Каждый участник группы делится своими впечатлениями.
Психолог обобщает сказанное. Говорит о том, что у каждого участника группы есть своя мечта, цель, которую предстоит достичь.
Приложение 4.10
Упражнение «Я в лучах солнца»
В центре отдельного листа надо нарисовать солнце так, как его рисуют дети. В центре круга напиши свое имя или нарисуй автопортрет. Около каждого луча напиши что-нибудь хорошее о себе. Задача — написать о себе как можно лучше. Носи этот листок с собой, добавляй лучи. Когда у тебя плохое настроение, достань свой рисунок, посмотри на него и вспомни, почему ты написал о том или другом качестве.
Приложение 4.11
Упражнение «Профессия — необходимое качество»
Психолог называет профессию, участникам предлагается назвать необходимые качества, которыми должен обладать представитель данной профессии.
Приложение 4.12
Игра в профессии
Один участник называет профессию, следующий по кругу должен назвать профессию на последнюю букву предыдущего слова.
Приложение 4.13
Игра «Классифицируйте профессии по типам»
Участники делятся на 2 команды. Каждой команде раздаются карточки с названиями профессий и карточки с названиями типов профессий. Задача участников — классифицировать профессии по типам.
Приложение 4.14
Упражнение ««Формула» моей профессии».
Как вы думаете, сколько всего профессий насчитывается в мире? (Более 40 тысяч). По каким признакам их можно систематизировать? Какие компоненты имеет любой профессиональный труд?
Для подсказки, для того, чтобы направить рассуждения учащихся в нужное русло, можно изобразить на доске «5-этажную пирамиду», 4 нижних «этажа» которой предстоит заполнить школьникам совместно с психологом. После этого на последнем, 5-ом «этаже» (ярусе) каждый должен вывести «формулу» своей профессии.
Заполнение нижнего яруса «Типы профессий» можно начать с наводящего вопроса: «Человек — природа» (П).
1) — Что общего у таких профессий как агроном, зоотехник, ветеринар, микробиолог? (Представители этих профессий имеют дело с растительными и животными организмами и условиями их существования.)
Моя будущая профессия (профессия-мечта):
условия труда (где работать?) БОНМ группы
средства труда (чем работать?) Р М А Ф отделы
цель труда (что делать?) Г П И классы
предмет труда (с чем работать?) П Т Ч 3 X типы профессий
В 1-ую ячейку нижнего яруса вписываются примеры профессий типа «Человек — природа» (П).
2) «Человек — техника» (человек и не живая природа) (Т).
- Приведите примеры профессий, в которых предметом труда является техника или неживая природа? (Слесарь, техник, инженер, геолог и т. д.).
3) «Человек — человек» (Ч).
- Предметом интереса, распознания, обслуживания, преобразования здесь являются социальные системы, сообщества, группы населения, люди разного возраста.
Приведите примеры. (Продавец, учитель, врач, парикмахер и т. д.)
4) «Человек — знаковая система» (3).
- Что общего у профессий «программист», «переводчик», «чертежник», «языковед»? (Предметом их труда являются естественные и искусственные языки, цифры, символы, формулы, т. е. различные знаковые системы.)
5) «Человек — художественный образ» (Х).
- Что объединяет профессии художника, артиста, настройщика музыкальных инструментов? (Они имеют дело с явлениями, фактами художественного отображения действительности.)
Примечание. Если учащиеся затрудняются сами определить типы профессий, можно не называть их полностью, а предложить угадать по начальной букве: П Т Ч 3 X.
Подобным образом заполняются 2, 3 и 4 ярусы «пирамиды».
Приложение 4.15
Упражнение «Факторы, влияющие на выбор профессии»
Участники методом «мозгового штурма» находят факторы, влияющие на выбор профессии. После обсуждения психолог может добавить факторы, которые не были указаны.
Приложение 4.16
Упражнение «Телеграмма»
Психолог раздает бланки «телеграмм» с написанным именем адресата, где надо написать адресату самое хорошее, что можно о нем сказать. После выполнения задания психолог собирает все телеграммы и раздает их адресатам, они же, получив послание, высказывают вслух свои впечатления по желанию.
Приложение 4.17
Упражнение «Мои достоинства».
Инструкция психолога: «Бросая по очереди друг другу этот мяч, будем говорить о безусловных достоинствах, сильных сторонах того, кому бросаем мяч. Будем внимательны, чтобы мяч побывал у каждого».
Приложение 4.18
«ДИАЛОГ О ПРОФЕССИЯХ « — «ДА, НО...»
Участники делятся на пары. В каждой паре выбирают профессию, которую хотел бы иметь в будущем один из игроков. Задача заключается в том, чтобы обосновать свой выбор.
«Мне нравится профессия………………………….»
1. Потому что…………………………… Да, но …………………
2. Потому что …………………………… Да, но …………………
3. Потому что ……………………………. Да, но …………………
4. Потому что …………………………… Да, но …………………
5. Потому что …………………………… Да, но …………………
Кто сможет более аргументировано доказать, насколько выбранная профессия подошла бы к выбравшему ее участнику.
Затем обмен ролями.
Приложение 4.19
Упражнение «Пересадка по общим интересам»
Участники садятся по кругу, а ведущий встает в центр круга. Он предлагает пересесть всем тем, кто обладает каким-то общим признаком: интересом, склонностью к какому-то занятию. Ведущий называет этот признак и все, кто им обладает, должны поменяться местами. Например: «Пересядьте все те, кто любит заниматься спортом», — и все любители спорта должны поменяться местами. Ведущий при этом старается занять одно из освободившихся мест. Тот, кто останется без места, становится ведущим.
Приложение 4.20
Упражнение «Самопрезентация».
Каждый участник называет свое имя и говорит о своем самом нелюбимом и самом любимом деле в жизни.
При обсуждении психолог обращает внимание на то, что у каждого участника есть свои пристрастия. То, что больше всего привлекает одного, для другого, возможно, нечто чуждое.
Приложение 4.21
Игра «Советчик»
Ученикам раздаются бланки со списком класса. Их просят написать, какая профессия и учебное учреждение являются наиболее подходящими для каждого из учеников (в том числе и для себя). После этого психолог собирает заполненные бланки и зачитывает рекомендации, данные каждому из учеников.
Важным преимуществом игры является анонимность.
Приложение 4.22
Упражнение «Барьер».
Каждый из учеников мысленно представляет то, что является препятствием — барьером на пути достижения ближайшей профессиональной цели. Этот барьер представляется в виде членов группы, которые, сжав в кольцо участника, мешают выбраться ему из круга. Прорыв означает преодоление препятствия. Участник может выйти из круга, уговорив одного из препятствующих. Обсуждение.
Приложение 4.23
Упражнение «Хвастовство».
По кругу каждый участник говорит: «Я лучше всех знаю..., умею... » и т. д. до тех пор, пока не останется самый большой хвастунишка.
Приложение 4.24
Человек - профессия
Цель упражнения: побуждение интереса участников к выбору профессии; дать возможность участникам "посмотреть на себя со стороны".
Это упражнение является профориентационной модификацией игр типа "ассоциации". Выбирается участник, которому предстоит отгадать другого загаданного игрока. Ему дается на это три попытки.
Правила: отгадывающий должен задавать всем присутствующим один и тот же вопрос: "С какой профессией ассоциируется загаданный человек?" Каждый должен отвечать, стараясь выбрать наиболее подходящую для него профессию (при этом разные участники могут называть одну и ту же профессию).
Приложение 4.25
Упражнение «Индивидуальность личности»
Учащиеся, передавая по кругу цветок, произносят свое имя и называют качества, присущие им, которые начинаются с букв, имеющихся в имени (например, Вадим — вежливый активный, добрый, интересующийся, мягкий). Эти качества фиксируются либо на доске, либо на листочках.
Психолог, опираясь на записи, побуждает учащихся сделать выводы о том, что люди отличаются друг от друга по своим внутренним и внешним свойствам и качествам, они проявляются в своеобразии личности.
Приложение 4.26
Игра «Соотнесение профессии со школьными предметами»
Участники делятся на 2 группы. Командам надо перечислить и описать профессии, сходные по содержанию с предметами учебного курса, предлагаемыми ведущим. Необходимо определить сходства и различия между содержанием учебных предметов и профессий.
Приложение 4.27
Упражнение «Профессия — медицинские противопоказания»
Психолог называет профессии, а команды — медицинские противопоказания для данной профессии.
Приложение 4.28
Игра «Ценностные ориентации»
Психолог. Вам в командах требуется определить ценностные ориентации различных людей, представляющих собой те или иные социальные стереотипы.
СТЕРЕОТИПЫ
и их примерное «отношение» к тем или иным ценностным ориентациям
Слабый | 9 10 | Сильный |
Уступчивый | 9 10 | Упрямый |
Замкнутый | 9 10 | Открытый |
Зависимый | 9 10 | Независимый |
Черствый | 9 10 | Отзывчивый |
Нерешительный | 9 10 | Решительный |
Безответственный | 9 10 | Добросовестный |
Неуверенный | 9 10 | Уверенный |
Самостоятельный | 9 10 | Несамостоятельный |
Невезучий | 9 10 | Везучий |
Нелюбимый | 9 10 | Любимый |
Глупый | 9 10 | Умный |
Несправедливый | 9 10 | Справедливый |
Невозмутимый | 9 10 | Раздражительный |
Неблагополучный | 9 10 | Благополучный |
Приложение 4.29
Упражнение «Выступление у микрофона».
Представитель одного из учебных заведений (средних специальных, профессиональных, высших) предлагает выпускникам средней школы получить стоящую профессию. Слушатели могут задавать вопросы в конце выступления. Представителем по очереди становятся все участники. Обсуждение представленных профессий.
Приложение 4.30
Упражнение «Выбор».
Психолог. Представьте себе, что вы находитесь в незнакомом городе, без друзей, родителей, родственников. У вас нет жилья, работы, но есть деньги, совсем немного, на первое время... Вам необходимо выработать алгоритм действий, сделать выбор, для того чтобы выжить. Я дам подсказку. Вам нужны деньги, и вы их можете получить за работу, но у вас нет образования...
Необходимо письменно ответить на вопросы:
В каком городе или даже стране вы находитесь?
Какое у вас время года?
Что вы будете делать? Каковы ваши действия?
Что вы умеете делать? (Составьте список видов работ.)
Что будет потом?
В общем, устройте свою жизнь.
Время работы 25 минут
Психолог. Время истекло. Пожалуйста, давайте обсудим ваши действия. Происходит обсуждёние. Делается вывод о том, что подсобные работы — это временный заработок, а в целом необходимо учиться. Для того чтобы учиться какому-либо делу, необходимо для начала все-таки определиться в выборе, а для этого узнать свои возможности, способности, выявить профессиональные интересы.
Приложение 4.31
Упражнение «Профессия — учебное заведение»
Участники делятся на 2 команды. Психолог называет профессии, а участники должны сказать, где ее можно приобрести — в каких учебных заведениях, на каких курсах и т. д.
Приложение 4.32
Игра «Отдел кадров»
Из участников группы формируются 2—З пары, остальные — в роли наблюдателей. Задача парам: один станет начальником отдела кадров, второй — пришедшим к нему на прием. Цель второго человека — узнать, какие рабочие места могут ему предложить и насколько эти предложения соответствуют его представлениям о желаемой работе. Он не обязательно остановит свой выбор на предлагаемых ему вакансиях, может поискать и в другом месте. Цель начальника отдела кадров — узнать, что за человек перед ним, подходит ли он по своим качествам данному предприятию или учреждению, а также грамотно и квалифицированно ответить на вопросы, задаваемые претендентом, и рассказать об имеющихся вакансиях.
Время работы каждой пары — не больше 5—7 мин.
Перед началом игры каждая пара договаривается, на каком предприятии или учреждении происходит их диалог, и сообщает об этом наблюдателям.
Приложение 4.33
Упражнение "Кто есть кто?"
Смысл игрового упражнения - дать возможность участникам соотнести свой образ с различными профессиями на основании знания учащихся друг о друге.
Игра проводится в круге, но возможен вариант проведения ее в классе, В игре могут участвовать от 6-8 до 12-15человек. Время на первое проигрывание –5-7 минут. Процедура игривого упражнения следующая;
Инструкция: "Сейчас я буду называть профессии, каждый в течение нескольких секунд должен посмотреть на своих товарищей и определить, кому эта профессия подойдет, дет в наибольшей степени. Далее я хлопну в ладоши и все по команде одновременно должны показать рукой (или ручкой) на выбранного человека (наиболее подходящего для названной профессии)".
Приложение 4.34
Упражнение "Призвание"
Цель: образная рефлексия актуальной потребности профессиональных достижений.
Психолог предлагает учащимся подумать над понятием «призвание». Что это такое? Как призвание может быть проявлено в жизни человека? Как найти свое призвание? Что (или кто) человека может «призывать»?
Далее психолог предлагает визуализировать образ того, что каждого участника «призывает». Где это находится? На что (на кого) похоже? Какое это время года? Время дня? Какие слышны звуки? Запахи? Что каждый участник чувствует? Видит? Слышит? Ощущает? Предчувствует?
Далее следует обмен впечатлениями и обсуждение результатов визуализации в группе.
Приложение 4.35
Упражнение «Футболка с надписью».
Учащимся раздаются листы бумаги, на которых просят написать надпись на своей футболке, так, чтобы она говорила что-либо о человеке,
о его занятиях, играх, отношении к миру и пр. Можно придумать несколько надписей. На работу дается 5—10 минут.
После этого учащиеся рассказывают о своих надписях.
Дискуссия по упражнению. О чем говорят эти надписи? Что
мы хотим сообщить о себе другим людям? Какая надпись нравится больше всего? Нравится ли своя надпись? Хотелось бы ее изменить? Какие надписи можно придумать разным участникам?
Приложение 4.36
Упражнение «Самореклама».
За 25 — 30 минут написать работодателю письмо с предложением своих услуг и описанием своих психологических особенностей, способностей, склонностей, успехов. Автор подписывает письмо и сдает его психологу. Психолог собирает все письма, а затем, не называя автора, читает письма вслух. Проводится обсуждение писем в круге. Участники круга пытаются угадать автора.
Приложение 4.37
Ролевая игра «Приемная комиссия».
Психолог знакомит участников с инструкцией: «Все вы скоро будете куда-то поступать — в училище, техникум, вуз, оформляться на работу. Давайте пофантазируем и представим, что для поступления не нужно сдавать никаких экзаменов, а достаточно пройти собеседование с приемной комиссией, которая решит, зачислять вас или не зачислять. Приемная комиссия будет состоять из 5 человек. Остальные будут пытаться пройти собеседование. Посмотрим, многим ли удастся поступить? Поступающий называет учебное заведение или предприятие, в котором он собирается учиться (работать). На подготовку отводится 5—10 минут. На попытку пройти собеседование — от 5 до 15 минут.
Обсуждается поведение и беседа поступающего с комиссией, а также действия (игра) членов «Приемной комиссии».
Приложение 4.38
Упражнение «Если бы..., я стал бы...»
Цель упражнения: побуждение интереса участников к осознанному профессиональному самоопределению.
Упражнение происходит по кругу: один участник ставит условие, а следующий, рядом сидящий, продолжает (заканчивает) предложение и т. д. Желательно участие ведущего.
Приложение 4.39
Игра «Мои личные и профессиональные планы»
Каждый участник получает лист бумаги, на котором записывает анонимно свои личные планы на будущее. Затем ведущий собирает листы и перемешивает их, после этого раздает в случайном порядке. На другой стороне листа участники пишут о своих профессиональных планах. После чего полученные результаты зачитываются вслух.
Приложение 4.40
Упражнение "5 шагов"
Смысл упражнения — повысить готовность участников выделять приоритеты при планировании своих жизненных и профессиональных перспектив, а также готовность соотносить свои профессиональные цели и возможности.
Психолог предлагает группе определить какую-либо интересную профессиональную цель, например, поступить в какое-то учебное заведение, оформиться на интересную работу, а может даже — совершить в перспективе что-то выдающееся на работе. Эта цель, так как ее сформулировала группа, выписывается на доске (или на листочке).
Психолог предлагает группе определить, что за воображаемый человек должен достичь эту цель. Участники должны назвать его основные (воображаемые) характеристики последующим позициям: пол, возраст (желательно, чтобы этот человек был сверстником играющих), успеваемость в школе, материальное положение и социальный статус родителей и близких людей. Это все также кратко выписывается на доске.
Каждый участник на отдельном листочке должен выделить основные пять этапов (пять шагов), которые обеспечили бы достижение намеченной цели. На это отводится примерно 5 минут.
Далее все делятся на микрогруппы по 3—4 человека. В каждой микрогруппе организуется обсуждение, чей вариант этапов достижения выделенной цели наиболее оптимальный и интересный (с учетом особенностей обозначенного выше человека). В итоге обсуждения каждая группа на новом листочке должна выписать самые оптимальные пять этапов. На все это отводится 5—7 минут.
Представитель от каждой группы кратко сообщает о наиболее важных пяти этапах, которые выделены в групповом обсуждении. Остальные участники могут задавать уточняющие вопросы. Возможна небольшая дискуссия (при наличии времени).
Приложение 4.41
Упражнение «Сбор чемодана в дорогу».
Инструкция: «Наша работа подходит к концу. Мы расстаемся. Однако перед тем, как расстаться, соберем «чемодан». Мы работали вместе, поэтому и «собирать чемодан» будем вместе. Содержимое «чемодана» будет особым. Так как мы занимались проблемой профессионального самоопределения, то туда мы «положим» то, что поможет еще раз каждому из вас задуматься, «взвесить», критически оценить свое решение о первоначальном выборе карьеры. «Чемодан» будем собирать в отсутствие человека. Когда мы закончим, то пригласим его и вручим «чемодан», который он унесет с собой, не задавая вопросов. Собирая «чемодан», мы будем придерживаться четырех правил:
1. В «чемодан» надо «положить» одинаковое количество качеств, имеющихся и отсутствующих, но необходимых для получения предполагаемой профессии, достижения цели.
2. Каждое качество будет «укладываться» в «чемодан» только с согласия всей группы. Если хотя бы один не согласен, то его либо пытаются убедить в правильности решения, либо, если это не удастся сделать, отказываются «положить» качество в «чемодан».
3. «Положить» в «чемодан» можно только те качества, которые проявились в ходе работы в группе.
4. «Положить» в «чемодан» можно только те качества, которые поддаются изменению.
Руководить сбором «чемодана» будет каждый из участников по очереди. Не забывайте о правилах сбора. Будьте доброжелательны друг к другу, давая напутствие в дорогу».
Далее психолог раздает всем листочки, на которых участники пишут свои напутствия. Листочки передаются тому, кому они написаны, пока каждый не получит послания от участников группы.
Приложение 4.42
Упражнение «Встреча через 10 лет».
Все участники делятся на пары. Психолог говорит: «Давайте переведем часы на 10 лет вперед. Теперь мы в... году. В вашей жизни многое изменилось. Сейчас вы в отпуске. Лето. Приехали в город, где учились в школе. Идете по улице и встречаете одноклассника. Между вами возникает оживленная беседа о том, что произошло за эти годы, чем занимаетесь. Вам дается 5 минут». Когда беседа закончена, все садятся по кругу и представляют каждого участника всей группе. Обсуждение.
Приложение 4.43
Упражнение «Письма в чемодан».
Каждый участник получает пустые картонные карточки по количеству участников, в которых он может написать (или нарисовать в метафорической форме) пожелания всем остальным членам группы персонально.
