МУНИЦИПАЛЬНОЕ ОБРАЗОВАТЕЛЬНОЕ УЧРЕЖДЕНИЕ
НОВО-КУЛИКОВСКАЯ ОСНОВНАЯ
ОБЩЕОБРАЗОВАТЕЛЬНАЯ ШКОЛА
Классный час :
Классный руководитель:
2010 г.
Цель:
- помочь задуматься о необходимости быть здоровыми;
-приобщение к здоровому образу жизни;
- сделать выводы о том, что способствует здоровью.
Оборудование: презентация классного часа, ромашка с пословицами, костюм Карлсона.
План конспект.
«Деньги потерял - ничего не потерял
Время потерял – много потерял.
Здоровье потерял – все потерял».
Народная пословица.
С давних времен люди при встрече желали друг другу : «Здравствуйте!» - прощаясь, говорили: «Доброго здоровья!» - или «Будь здоров!»
Мне очень хочется, чтобы после нашего с вами знакомства и небольшого путешествия у вас появилось новое отношение к самому себе, к своему здоровью. Но вначале. Посмотрите друг другу в глаза, улыбнитесь, передайте частичку своего хорошего настроения другому. Вот видите, от ваших улыбок уютнее и светлее стало в классе.
Путь к загадочной стране, где живет здоровье ваше,
Все ли знают? Дружно скажем….
В путь дорогу собираемся, за здоровьем отправляемся!
Но дорога не проста из-за каждого куста
Может недруг появиться.
Вам придется с ним сразится!
Ребята, чтобы нам отправится нужно приобрести билеты и немного познакомится.
Проводится игра «Ромашка»
На лепестках ромашки (ромашка приклеена к даске) написано начало пословицы или поговорки, а на столе лежит и её продолжение. Вы по очереди отрывают лепесток и находят продолжение (так как класс незнакомый, рядом лежит визитка на которой ребята пишут свои имена это и будет наш билет)
Первая наша остановка в городе Гигиены.
Девиз жителей этого города: «Чистота - залог здоровья».
Чтобы попасть в этот город надо ответить на вопросы:
Вопрос № 1
Что такое личная гигиена?
Правильный ответ. Личная гигиена – это уход за своим телом, содержание его в чистоте.
Вопрос № 2
Почему необходимо мыть руки перед едой?
Правильный ответ. На грязных руках содержится большое количество микробов, которые, попадая с пищей в рот, могут вызвать заболевание.
Вопрос № 3
Зачем надо коротко стричь ногти?
Правильный ответ. Под ногтями собираются грязь и микробы – возбудители заразных болезней.
Вопрос № 4
Сколько раз в день необходимо умываться?
Правильный ответ. Умываться необходимо два раза в день – утром после сна и вечером перед сном.
Вопрос № 6
Как часто нужно мыть руки?
Правильный ответ. Руки нужно мыть несколько раз в день – перед едой, после посещения туалета, придя с улицы, после общения с животными, то есть после любого загрязнения.
Чтоб не скучно показалось
В этом городе гостить
Предлагаю очень дружно
Всем немного пошалить
Расскажу вам про животных,
И что делают они.
Ну, а вам все это надо
Жестами изобразить
Ребята. Я читаю стихотворение, а вы мне жестами показываете действия этих животных
Учитель.
Вот что говорит медведь:
Обожаю сладкий мед,
Сам он просится мне в рот.
Ложки нету у меня,
И, как вся моя родня,
И как мама, и как папа,
Мед я ем своею лапой,
(ребята показывают)
Но зато всегда зимою
Тщательно я лапы мою.
А вот бабочки-красавицы.
. Садятся на на цветки.
Крылышки у бабочек
Изящны и легки.
На полянке на лесной
Умываются росой.
А вот в гости заскочил
К нам веселый зайчик:
Чтоб быть быстрым,
Чтоб быть ловким,
Заяц ест всегда морковку,
Но перед приемом пищи
Он ее всегда почистит!
Я и вас хочу проверить –
Чистить кто быстрей умеет?
Я от вас, друзья, не скрою,
Постоянно уши мою.
У лисицы острый нюх,
У меня отличный слух.
Вот закончилась игра.
Молодцы, вы, детвора,
Нужно лишь сказать:
Обещаем по утрам и вечерам
Зубы чистить, умываться
И зарядкой заниматься.
Учитель: Следующая наша остановка в городе
Правильного питания. Девиз жителей этого города :
«Будешь правильно питаться – со здоровьем будешь знаться!»
А сейчас мне нужен один ученик для небольшой встрече. Он сегодня у нас будет Карлсоном. (одеть быстро в костюм)
Карлсон
Что же со мною такое творится?!
Мотор мой не хочет никак заводиться.
Учитель:
Здравствуй, Карлсон!
Что грустишь ты? Дай ответ!
Карлсон:
Я обкушался варенья!
А ещё было печенье.
Торт и множество конфет:
Очень вкусным был обед.
А теперь мотор заглох…
Ох, зачем я ел пирог?...
Учитель: Где же ты сегодня был?
Карлсон:
Слон обедать пригласил.
Отказать ему не смог.
Ох, зачем я ел пирог?
Учитель:
Да, друзья, на первый взгляд.
Стал Карлсончик толстоват.
Разве можно столько есть?
На диету нужно сесть!
Карлсон:
Чтобы сесть, нужна кровать.
А до дома не достать.
Кто б на крышу влезть помог.
Ох, зачем я ел пирог.
Учитель:
А всё жадности микроб.
Если б не было его:
Не случилось б ничего!
Карлсон! Ты не ворчи!
Лучше о еде молчи!
Сам во всём ты виноват:
Ел и ел ты всё подряд!
Карлсон:
Я мужчина в цвете лет,
Ну а вам и дела нет!
Всё – настал последний вздох!
Ох, зачем я ел пирог…
Учитель:
Ребята, мера нужна в еде,
Чтоб не случиться нежданной беде,
Нужно питаться в назначенный час
В день понемногу, по несколько раз.
Этот закон соблюдайте всегда,
И станет полезною ваша еда!
Надо ещё про калории знать,
Чтобы за день их не перебрать!
В питании тоже важен режим.
Тогда от болезней мы убежим!
Плюшки, конфеты, печенье и торты –
В малых количествах детям нужны.
Запомни, Карлсон, наш совет:
Здоровье одно, а второго-то нет!
А сейчас я предлагаю правильно накормить карлсона мы сварим борщ ( кастрюлю с названием борщ нужно положить из чего его варить ) (овощи настоящие)
Класс делится на две команды, а мы посмотрим какая команда правильно накормит Карлсона.
Ребята, какие мы выводы должны сделать посетив этот город? Обратите внимание на правила рационального питания.
(на слайде) Давайте по очереди прочитаем эти правила
КОМПЛЕКС УТРЕННЕЙ ЗАРЯДКИ В СТИХОТВОРНОЙ ФОРМЕ (поход)
Образуем круг. Я читаю стихотворение, а вы выполняете действия.
— А сейчас мы отправимся в поход. Шагом марш!
(Отряд начинает движение по кругу.)
Учитель.
Отправляемся в поход.
Сколько нас открытий ждёт!
Мы шагаем друг за другом
Лесом и зелёным лугом.
Крылья пёстрые мелькают —
В поле бабочки летают,
Раз, два, три, четыре,
Полетели, закружились.
Учитель.
Тишина стоит вокруг,
Вышли косари на луг.
Взмах косой туда - сюда,
делай раз и делай два.
Учитель.
Сколько выросло грибов
У осинок и дубов!
Мы грибочки собираем,
Но колени не сгибаем.
Учитель.
Видим, скачут по опушке,
две весёлые лягушки.
Прыг-скок, прыг-скок,
только на носок!
Учитель.
К речке быстро мы спустились,
Наклонились и умылись.
Раз, два, три, четыре,
Вот как славно освежились.
Учитель.
А теперь поплыли дружно,
делать так руками нужно:
Вместе раз — это брасс,
Одной, другой — это кроль. -
Качаясь на волне,
Плывём на спине.
Вышли на берег крутой
И перед нами город другой.
Учитель: А город этот Физкультурный. Девиз жителей этого города: «Чтоб здоровым и сильным быть, надо всем со спортом дружить!»
Жители этого города приготовили такие загадки:
- Конь канат бревно и брусья,
Кольца с ними рядом.
Перечислить не берусь я
Множество снарядов.
Красоту и пластику
Дарит нам ……… (гимнастика)
-Соберем команду в школе
И найдем большое поле.
Пробиваем угловой,
Забиваем головой,
И в воротах пятый гол!
Очень любим мы ………(футбол)
- В этом спорте игроки
Все ловки и высоки.
Любят в мячики поиграть
И в кольцо его загнать.
Мячик звонко бьет об пол,
Значит, это …….. (баскетбол)
- На Олимпе в древнем мире
Греки поднимали гири,
Состязались в беге, силе,
Тяжести переносили.
И дарила им награды
Летняя ……. (Олимпиада)
- Очень трудно жарким летом
Пробежать его атлетам,
Много долгих километров
Одолеть быстрее ветра.
Путь нелегок, назван он
Древним словом…….. (марафон)
- В честной драке я не струшу,
Защищу своих сестер.
Бью на тренировке грушу,
Потому что я……. (боксер)
Учитель : Мы продолжаем путь, и на пути нашем встает
болото вредных привычек.
Ребята, вы знаете, что тысячи лет назад на земле существовали рабовладельческие государства. Эти государства вели постоянные войны, завоевывали соседние земли, а завоёванные народы угоняли в рабство. Рабы строили дороги, дворцы, пирамиды, выполняли самую тяжёлую работу. Жизнь раба ничего не стоила: раба можно было унизит, продать, убить. Спасаясь от невыносимой жизни, рабы часто поднимали восстания, самое известное из которых восстание под предводительством Спартака.
Прошли века, и человечество избавилось от рабства.
Но и в наши дни сохранилось добровольное рабство. В него попадают люди разных национальностей, мужчины и женщины, старики и дети. Все они добровольно становятся рабами вредных привычек.
Подумайте, какие вредные привычки вы знаете?
*а почему вы считаете, что это вредные привычки?
*скажите, а какие из вредных привычек самые страшные?( алкоголь, курение)
* Почему? ( они вредят нашему здоровью)
* Ребята, скажите, а вот для вас какая вредная привычка самая неприятная? ( лень)
*А как вы думаете, с ленью можно бороться?
*Каким образом?
. Люди, которые попали в болото вредных привычек становятся безвольными, жалкими. Их удел нищета, болезнь, смерть. Но почему же так тянет людей в это тёмное царство?
Чем же заманивают людей эти вредные привычки?
Они одурманивают нас своими вкрадчивыми заклинаниями:
«Всё в жизни надо попробовать»,
«Вокруг такая скука, нужно развлечься, расслабиться»,
«Смотри, какая красивая пачка, бутылка, как призывно светятся огоньки в игровых автоматах»,
«Все это пробуют, поддержи компанию, у тебя появятся столько друзей!»,
Учитель . Сможете ли вы дать отпор этим вредным привычкам или не устоите перед их натиском? Сейчас мы проведём тест, который поможет вам оценить свои силы.
Тест « Сможешь ли ты устоять?»
1. Любишь ли ты смотреть телевизор?
2. Хотелось ли тебе играть в компьютерные игры больше трёх часов ежедневно?
3. Хотелось ли тебе попробовать закурить?
4. Можешь ли ты весь выходной просидеть перед телевизором, оставив все свои дела?
5. Попробовал ли ты алкогольные напитки?
6. Любишь ли ты прогуливать уроки физкультуры?
7. Если друзья предложат тебе сбежать с уроков, согласишься ли ты?
8. Ты повторяешь свои ошибки?
9. Если бы тебе прямо на улице незнакомый предложил коробку конфет, взял бы ты её?
10. Друзья зовут тебя в игровые автоматы, а ты ещё не сделал уроки. Ты пойдешь?
Учитель. Теперь подчитайте, сколько раз вы ответили на вопросы «да», и запишите полученное число.
Вы сказали «да» не больше 3 раз - вот ваш результат:
Вы умеете управлять своими желаниями. У вас сильная воля и крепкий характер. Вы умеете отказаться от удовольствие, если это может принести вред, помешать вашим планам, нашим отношениям с родителями, учителями.
Вы сказали «да» от 4 до 8 раз – ваш результат похуже.
Вам не всегда удаётся управлять своим желаниями. Не хватает силы воли. Из - за этого можно попасть в зависимость от вредных привычек.
Вы сказали «да» от 9 до 10 раз - тут уже пора задуматься.
Вам очень трудно справиться со своими желаниями. Вас неудержимо тянет к сиюминутным удовольствиям. Вам нужно оценить свои действия. Вам нужно научиться говорить себе «нет».
Этот тест нельзя назвать серьёзным и научным, но он может показать кому нужно работать над свом характером укреплять свою волю, учиться самостоятельности.
Иначе легко можно стать жертвой вредных привычек.
Учитель: Ребята, нам необходимо побыстрее выйти из этого болота, мы должны отказаться от вредных привычек, и тогда они нам будут не страшны.
Вредные привычки пусть горят как спички
Наш путешествие подходит к концу, на нашем пути последний город. Город хорошего настроения. Жители города всегда улыбаются, у них прекрасное настроение, они не умеют грустить. Девизом служат слова: «Больше улыбайтесь, каждым днем вы наслаждайтесь!»
Здоровье – царство смеха,
Сам смех – тропа к успеху,
И все нам удается,
Когда душа смеется!
Американские ученые выяснили, что когда человек смеётся, в его легкие поступает почти втрое больше воздуха. Кроме того, смех прекрасно тренирует голосовые связки. Так что смейтесь на здоровье! Давайте улыбнемся друг другу и громко засмеемся!
Учитель:
Мы вышли к прекрасному замку, где живет Президент страны здорового образа жизни, Что он нам скажет?
(Слайды)
Каждый твёрдо должен знать:
Здоровье надо сохранять.
Нужно правильно питаться,
Нужно спортом заниматься,
Руки мыть перед едой,
Зубы чистить, закаляться,
И всегда дружить с водой.
И тогда все люди в мире
Долго, долго будут жить.
И запомните, ведь здоровье
В магазине не купить!
Учитель:
- Наше путешествие подошло к концу, давайте вспомним, какой образ жизни нужно вести, чтобы сохранить и укрепить свое здоровье.
- А еще, ребята, чтобы сохранить свое здоровье и здоровье окружающих, нам всем необходима доброта.
- Давайте хором пожелаем друг другу: “ Будьте здоровы!”
