РЕКОМЕНДАЦИИ ГРАЖДАНАМ ПО ПОВЫШЕНИЮ МОТИВАЦИИ К ТРУДУ, САМОРЕАЛИЗАЦИИ, КОРРЕКЦИИ ПСИХОЛОГИЧЕСКОГО СОСТОЯНИЯ
ЕСЛИ ВЫ ОСТАЛИСЬ БЕЗ РАБОТЫ.
• Главное - не паниковать.
• Убедите себя в том, что лучше иметь не престижную работу (хотя бы как временный вариант), чем не иметь ее вообще.
• Имея педагогическое образование, можно испытать себя в роли гувернантки - приходящей учительницы к ребенку, чьи родители не желают отдавать его в начальную школу.
• Если у вас есть коммерческая жилка, можно рискнуть организовать свое дело.
• Если у вас есть свои дом или квартира, может, на время стoит потесниться и сдать одну из комнат квартирантам на взаимоприемлемых условиях?
Рекомендации по самостоятельному поиску работу
Безработный гражданин обязан содействовать своему трудоустройству
Он должен ежедневно искать работу, используя:
- имеющиеся в центре зханятости сведения о свободных рабочих местах и вакантных должностях на предприятиях, в организациях и учреждениях;
- объявления о вакансиях в областных и местных газетах, по радио и телевидению;
- ярмарки вакансий, другие информационные мероприятия, проводимые службой занятости;
- посещение отделов кадров предприятий, организаций и учреждений;
- телефонные переговоры с работодателями;
- возможность переобучения на приоритетные в настоящее время специальности;
- помощь друзей, родных и знакомых в получении дополнительной информации о возможных свободных рабочих местах и вакансиях.
Необходимо помнить, что поиск работы - это тоже работа, ее нужно выполнять добросовестно!
Составление плана своего трудоустройства
Цели: понятие смысла процесса, планирование шагов по своему трудоустройству, понятие важности следующих моментов:
1. Видеть перспективу;
2. Планировать свое будущее;
3. Поверить в то, что он (она) может изменить свою ситуацию;
4. Предпринимать конкретные позитивные шаги.
Возвращение к работе не произойдет само по себе. Для этого нужно планировать конкретные шаги и осуществлять их. Вы - единственный человек, который знает, какая работа нужна именно Вам. Никто и ничего "на блюдечке с голубой каемочкой" Вам не принесет. Главное понять, что никто и не обязан бегать за Вами с этим блюдечком. Пора полностью отказаться от подобных иждивенческих привычек.
Некоторые люди не могут найти работу не потому, что ее нет, а потому, что они пассивны в поисках работы. Тот, кто способен искать работу по 40 часов в неделю и более, долго без работы не будет. Великий изобретатель Эдисон провел около 600 экспериментов с различными материалами для того, чтобы создать нить накаливания для электрических ламп. Представьте себя на его месте. Неудача, неудача и снова неудача. И так сотни раз! Но Эдисон мог правильно воспринимать неудачные попытки и имел достаточный запас психологической прочности для новых и новых попыток. Эдисон стал известным и богатым человеком.
КАК ИСКАТЬ И НАХОДИТЬ РАБОТУ.
• Первый этап поиска работы – самоизменение.
• Второй этап – поиск предприятия, организации, где есть вакантные места.
• Третий этап – подготовка к самому визиту.
• Четвертый этап – сама презентация, т. е. ваш визит и контакт с работодателем.
Если у вас на лице выражение депрессии или агрессии, то с таким лицом вряд ли можно найти работу. Предстать перед работодателем вы должны с чувством достоинства, уверенности и доброжелательности. Без этого внутреннего «макияжа» вы неконкурентоспособны.
Нужно изменить собственные мысли. Скажите себе: «Я предлагаю свой талант, свои умения, свои способности. И это Я выбираю себе место их приложения. Я найду такое место, где смогу самореализоваться». Не сможете перепрограммировать себя – получить работу будет действительно сложно.
Никогда никого не просите. Люди плохо реагируют на просьбы. Запрашивайте только информацию и советы.
Составьте список предприятий, где бы вы хотели работать, и проведите анализ, есть ли там близкие или далекие, знакомые или знакомые знакомых. У них тоже попросите совета или информацию.
О встрече с работодателем, скорее всего, вы будете договариваться по телефону.
• Говорите ясно, кратко.
• Не нужно много вводных слов.
• Переходите сразу же к сути дела.
• Представьтесь полностью: фамилия, имя, отчество.
• Кратко изложите свои пожелания.
• Сразу договаривайтесь о встрече.
Нужно продумать какие «неудобные» вопросы вам могут задать на собеседовании. Лучше подготовиться ко всем потенциально сложным вопросам заранее.
Вы должны понравиться работодателю. Для этого, идя к нему, держите в голове образ вашего реального знакомого, которого вы обожаете. И это обожание он почувствует.
Собираясь на первую беседу,
• не опаздывайте к назначенному часу,
• хорошо оденьтесь,
• будьте приветливы,
• доброжелательны,
• имейте при себе необходимые документы
• интересуйтесь характером работы и тем, что ожидает от вас работодатель.
СОВЕТЫ ПСИХОЛОГА
Люди, потерявшие работу и остро в ней нуждающиеся, часто находятся в состоянии психоэмоциональной напряженности. Еще бы! Они утратили привычный мир, стабильность и уверенность, растерялись пред лицом грозной опасности - безработицы.
Вот несколько советов избавления от плохого настроения.
- Будьте реалистичны. Признавайте возможность неудач, но не преувеличивайте их значение. Световой день – не причина видеть всю действительность в черном свете. Остановитесь, оглянитесь… Иногда люди оказываются в западне просто потому, что не находят времени задуматься в нужном ли направлении они двигаются. Следует вовремя наводить порядок в мыслях, целях, связях. Относитесь к жизни проще. В жизни всегда есть место подвигу, однако нужен он далеко не всегда. Старайтесь сосредоточиться на том, что вы делаете в данную минуту. Станьте оптимистом. Разница между оптимистом и пессимистом не в событиях, происходящих в жизни каждого, а отношения к ним. Научитесь смотреть на ситуацию более объективно. Возможно, со стороны она смотрится совсем неплохо. Отодвиньте от себя рюмку. Алкоголь способствует депрессии и раскачивает «маятник» ваших эмоций, делая настроение крайне неровным. Кроме того, он препятствует полноценному сну, заставляя печень сжигать ценные вещества, вызывая истощение. Сохраняйте чувство перспективы. Жизнь – это движение, и то, что сегодня представляется тупиком, завтра вызовет улыбку. Поэтому не следует преувеличивать значение сиюминутных неприятностей. Не посыпайте голову пеплом из-за случайно разбитой тарелки.
Критерием положительного использования данных советов будет служить улучшение эмоционального состояния, общего самочувствия, позитивный настрой на активный поиск работ
