Рекомендации родителям Зелепукиной Юлии

Рекомендации родителям Зелепукиной Юлии:

В своих отношениях с ребёнком придерживайтесь «позитивной модели». Замечайте и хвалите ребёнка за каждый конкретный позитивный момент, подчёркивайте успехи, не фиксируйте внимание на негативе. Это поможет повысить самооценку и укрепить уверенность ребёнка в собственных силах. Избегайте резких запретов. Лучше краткое, но категоричное «нельзя». После этого предложите альтернативу. Говорите с ребёнком сдержанно, спокойно и мягко, избегайте криков и восторженных интонаций. Будучи очень чувствительным и восприимчивым, ребёнок быстро присоединится к вашему настроению. Согласуйте с учителем и поддерживайте дома чёткий распорядок дня. Время приёма пищи, выполнение домашних заданий и сна должно соответствовать этому распорядку (чтобы предотвратить перевозбуждение, ребёнок должен ложиться спать в строго определённое время, причём продолжительность сна должна быть достаточной). Оберегайте ребёнка от утомления, поскольку оно приводит к снижению самоконтроля и нарастанию гиперактивности. Давайте ребёнку только одно задание на определённый отрезок времени, чтобы он мог его завершить. Поощряйте все виды сосредоточенной деятельности (чтение, рисование, конструирование, собирание мозаики). Побуждайте ребёнка доводить начатое дело до конца. Игнорируйте требования ребёнка, высказанные с раздражением, повышенным тоном. По возможности удовлетворяйте просьбы, высказанные спокойно. Приучайте ребёнка домашнюю работу выполнять всё время в одном месте, где создан соответствующий интерьер. При выполнении домашних заданий тщательно готовьте условия: уберите все отвлекающие предметы, изолируйте от посторонних звуков, категорически исключите одновременный просмотр телепередач. Во время игр ограничивайте ребёнка лишь одним партнёром. Старайтесь избегать беспокойных, шумных приятелей. По возможности оградите ребёнка от длительных занятий на компьютере, от просмотра телевизионных передач, способствующих его эмоциональному напряжению. Давайте ребёнку возможность расходовать избыточную энергию. Полезна ежедневная физическая активность на свежем воздухе: длительные прогулки, бег, спортивные занятия. Активно используйте спокойную, релаксационную музыку (индивидуальный плейер). Постарайтесь снизить потребление сахара, продуктов, содержащих пищевые красители, ароматизаторы, кофеин. Полезен массаж, особенно мамиными руками. Используйте водные процедуры – любые и много.

Помните: ребёнок не является ни источником, ни виновником своего характера. Он ведёт себя таким образом не потому, что хочет досадить вам, а потому, что у него имеются физиологические проблемы, справиться с которыми он не в состоянии. Главное – научить ребёнка опираться на свои сильные стороны.

05.12.03.

Врач-психотерапевт: / /

Педагог-психолог ГЦОЗ «Магистр» / /

Рекомендации родителям:

1.  В своих отношениях с ребёнком придерживайтесь «позитивной модели». Замечайте и хвалите ребёнка за каждый конкретный позитивный момент, подчёркивайте успехи, не фиксируйте внимание на негативе. Это поможет повысить самооценку и укрепить уверенность ребёнка в собственных силах.

2.  Избегайте резких запретов. Лучше краткое, но категоричное «нельзя». После этого предложите альтернативу.

3.  Говорите с ребёнком сдержанно, спокойно и мягко, избегайте криков и восторженных интонаций. Будучи очень чувствительным и восприимчивым, ребёнок быстро присоединится к вашему настроению.

4.  Согласуйте с учителем и поддерживайте дома чёткий распорядок дня. Время приёма пищи, выполнение домашних заданий и сна должно соответствовать этому распорядку (чтобы предотвратить перевозбуждение, ребёнок должен ложиться спать в строго определённое время, причём продолжительность сна должна быть достаточной).

5.  Оберегайте ребёнка от утомления, поскольку оно приводит к снижению самоконтроля и нарастанию гиперактивности.

6.  Давайте ребёнку только одно задание на определённый отрезок времени, чтобы он мог его завершить.

7.  Поощряйте все виды сосредоточенной деятельности (чтение, рисование, конструирование, собирание мозаики).

8.  Побуждайте ребёнка доводить начатое дело до конца.

9.  Игнорируйте требования ребёнка, высказанные с раздражением, повышенным тоном. По возможности удовлетворяйте просьбы, высказанные спокойно.

10.  Приучайте ребёнка домашнюю работу выполнять всё время в одном месте, где создан соответствующий интерьер.

11.  При выполнении домашних заданий тщательно готовьте условия: уберите все отвлекающие предметы, изолируйте от посторонних звуков, категорически исключите одновременный просмотр телепередач.

12.  Во время игр ограничивайте ребёнка лишь одним партнёром. Старайтесь избегать беспокойных, шумных приятелей.

13.  По возможности оградите ребёнка от длительных занятий на компьютере, от просмотра телевизионных передач, способствующих его эмоциональному напряжению.

14.  Давайте ребёнку возможность расходовать избыточную энергию. Полезна ежедневная физическая активность на свежем воздухе: длительные прогулки, бег, спортивные занятия.

15.  Активно используйте спокойную, релаксационную музыку (индивидуальный плейер).

16.  Постарайтесь снизить потребление сахара, продуктов, содержащих пищевые красители, ароматизаторы, кофеин.

17.  Полезен массаж, особенно мамиными руками.

18.  Используйте водные процедуры – любые и много.