Группа личностного роста, что это такое?
Булгакова Светлана. Психолог-консультант, гештальт-терапевт, групповой психотерапевт.
Когда пишешь о группе личностного роста, есть соблазн свалиться в долгое описание истории возникновения подобных групп или в хвалебное песнопение в адрес формы работы. Или в объяснение, почему вот такие группы хороши, а вот такие не очень, в чем плюсы, в чем минусы.
Ну, так вот:
Об истории я писать не буду. Скажу только, что в данном случае под группой личностного роста я подразумеваю терапевтическую группу. Это не означает, что все остальные группы – плохие, просто я их не рассматриваю. Буду говорить о групповой работе вообще, о преимуществах формы работы. Как оценивать, нужна Вам эта группа или нет, в чем ее плюсы и минусы я тоже буду описывать.Что такое Группа Личностного Роста или Терапевтическая Группа (далее ТГ)? Во-первых это не всегда равнозначные термины как в данном случае. Проблема в том, что в нашей стране тренинговое движение имеет не такие глубокие корни как за рубежом, поэтому и разночтения. Если держаться медицинской и психологической терминологии, то ТГ это одна из форм работы, как с пациентами, так и со здоровыми людьми, которая имеет свои особенности.
В группу входит от 6 до 14 человек (иногда чуть больше) и терапевт (или два терапевта J).
Они собираются регулярно, состав постоянный (если никто не прогуливает или уходит из группы). Чаще всего сидят кругом и на стульях. В группах есть свои правила. Три из них всегда такие:
Конфиденциальность. Никто, ни участники, ни тренер не обсуждают участников вместе с их проблемы за пределами группы. Все сказанное в группе – конфиденциально. Безопасность. В группе запрещено наносить физический вред участникам, себе и имуществу. Вот так! Я-высказывание. Все высказывания в группе участников должны идти от своего имени. Т. е. не «Ты виноват в том, что я обиделся», а «Я почувствовал обиду». Вы мне скажете: «Да какая разница?» А она есть. Разница в том, что в первом случае Вы возлагаете ответственность за Ваши чувства на другого участника, а во-втором берете ее на себя.Продолжительность. Группа может длиться несколько часов и проводится раз в неделю или два, а может и целый день (несколько дней).
И вот главный вопрос: для чего это все нужно?
«Личностный тренинг - психокоррекционный тренинг, направленный на совершенствование личностных качеств и самосознание человека, что в конечном итоге способствует оптимизации его поведения и самореализации»
Иначе говоря, что Вы можете получить в этой группе:
Обратную связь. Мнение людей о себе и своем поведении в той или иной ситуации. И я могу сказать Вам, что это будет честная и прямая обратная связь. Вам в группе скажут то, чего никогда ни один близкий человек не скажет. При чем о Вас позаботятся и эта информация не разрушит Вас. Поддержку. Да, часто именно здесь человек может получить поддержку и внимание к тем проблемам, которые в его семье или окружении считаются глупыми или неважными. Получить совет. Ну, вот это в группе получают много и хорошо, хотя терапевтами эта форма работы не приветствуется. Понять, что Вы в своей проблеме не один. Увидеть другие варианты развития событий, другие пути. Развитие базовых навыков общения. В группе есть возможность для сравнения. А сравнения – это один из способов извлечь пользу для самого себя. Группа – это то место в котором люди могут наблюдать, что делают другие, а так же то, что происходит впоследствии. Группа – это то место, где можно проверить новые формы поведения.Все что здесь перечислено работает вкупе. Иногда без Вашего ведома, а иногда только с приложением Ваших собственных усилий.
В этой группе нет гипноза и техник, которые заставляют Вас делать что-то без Вашего желания. Терапевт если и желает чего-то, то только осознанности каждого участника, доброй воли и участия.
Чем хороша группа? Да тем, что в ней есть люди кроме Вас и терапевта. Индивидуальные сессии хороши возможностью тщательно прорабатывать проблемы, но увидеть закономерности Вашего взаимодействия с окружающим миром иногда возможно только в группе. И только в группе можно скорректировать этот опыт, получить в обратной связи сразу несколько видений Вашей ситуации. Кроме того, в группе идут процессы, которые не видны невооруженным глазом, но которые обязательно отмечает и учитывает терапевт. Так вот, эти процессы создают особую атмосферу для решения личных проблем каждого участника. Причем на разных этапах групповой динамики это разного уровня проблемы.
Как понять, нужна Вам группа или нет?
Группа Вам нужна, если:
В первую очередь у Вас проблемы с базовыми навыками общения. Обязательно идите в группу. Вы считаете, что у Вас есть психологическая проблема и надо ее решать, но с кем не знаете. Группа – хороший способ познакомиться с терапевтом, психологом и методами его работы. Вы «продвинутый пользователь» клиентской терапевтической позиции и сейчас хотите усилить эффект. Группа эффективна для участников, посещающих личную терапию. Она дает хорошие темы для личной терапии, добавляет инструментарий терапевту для работы с проблемами клиента. Клиенту же она добавляет точек обзора своей проблемы и осознанности в предъявлении чувств и реакций (в группе не такие «тепличные» условия как на терапии). Вы хотите что-либо изменить своей жизни. Это важный шаг и его можно сделать не одному, а вместе с группой.И, напоследок, про минусы группы. В ТГ Вы не всегда получите возможность разобрать глубоко проблему и получить терапевтическую сессию по поводу Вашего запроса. Терапевт работает с группой, здесь Вы не один. Это самый главный минус, но он совсем не уменьшает эффективности группы как терапевтического фактора (фактора, который может многое менять в Вашей жизни).
В свое время Фриц Перлз, один из основателей гештальт-терапии, предполагал, что групповая форма работы полностью заменит индивидуальную. Но, к счастью, оказался не прав.
Я же желаю Вам удачи в выборе «своей» группы и терапевта.
