Чем важен сон для младенца?

Полноценный и здоровый сон необходим малышам как воздух. От того, насколько высыпается ребенок, зависит его гармоничное физическое и эмоциональное развитие.

В возрасте 1-3 месяцев ребенок спит 4 раза днем по 1,5 - 2 часа — за сутки 17,5 - 18,5 часов.

В возрасте 3-6 месяцев ребенок спит 4 раза днем по 1,5 - 2 часа — за сутки 16,5 - 17,5 часов.

В возрасте 6-9 месяцев ребенок спит 3 раза днем по 1,5 - 2 часа, ночью -1 1 часов.

В возрасте 9-12 месяцев ребенок спит 2 раза днем по 1,5 - 2 часа, ночью - 10,5 часов.

В возрасте1 - 1,5 года ребенок спит 2 раза днем по 1,5 часа, ночью - 10 часов.

В возрасте 1,5 -2 года ребенок спит 1 раз днем 2,5 - 3 часа, ночью-10 часов.

Хорошо устоявшийся суточный ритм сна в норме у ребенка к

2 годам.

Сон и комфорт

На засыпание малыша благотворно влияет купание, расслабляющий массаж, спокойная музыка или мамина колыбельная.

Самая безопасная поза для сна ребенка раннего возраста — на спине.

В целях безопасности малышам до года подушка не нужна.

Кроватку стоит поставить как можно дальше от сквозняков.

Одежда для сна должна быть комфортной, свободной из натуральных тканей.

Характер сна определяется и зависит от метеорологических условий — биоритмов ребенка - «жаворонок» он или «совенок», от темперамента крохи, состояния здоровья.

Каждый ребенок индивидуален!

Как сделать сон малыша спокойным?

l  Не будите ребенка специально, даже если пришло время его кормить;

l  перед тем, как уложить малыша, убедитесь, что он сыт;

l  ночные кормления должны проходить тихо и спокойно;

l  детский дневной сон не должен проходить в полной тишине. Занимайтесь своими обычными домашними делами;

l  днем кормление не должно убаюкивать. Приветствуются игры и потешки, яркий дневной свет;

l  укладывайте ребенка спать в одно и то же время. Это настроит его внутренние часы на работу без сбоев;

l  не позволяйте ребенку играть в кроватке — она должна у него ассоциироваться только со сном.

Материал подготовила:

социальный педагог Центра «Наставник»

Проект

«Социальный патронат»

СОН

МАЛЫША

РЫБИНСК

2010 г.