Создание одежды в соответствии с гигиеническими требованиями, вызвано необходимостью обеспечить нормальную жизнедеятельность человека, сохранить его здоровье и работоспособность в различных климатических и производственных условиях.
Одежда, созданная с учетом гигиенических требований к одежде, позволяет защищать человека от неблагоприятных факторов внешней среды, низких и высоких температур, излишней солнечной радиации, ветра, атмосферных осадков (тумана, дождя, снега), механических повреждений, а также создавать нормальные условия для жизнедеятельности человека. К этим условиям относятся сохранение нормального теплового состояния организма, обеспечение нормального кожного дыхания, кровообращения, дыхания и движений человека.
Любая одежда должна удовлетворять перечисленным требованиям, но степень важности гигиенических требований для одежды различных видов неодинакова. Например, зимняя одежда должна явственно защищать человека от охлаждения, белье — поглощать и выводить во внешнюю среду продукты кожного обмена.
Общие требования к одежде школьника
- одежда, которую надевает ребенок, должна быть удобной: подобранной по размеру, имеющей подходящий покрой, - чтобы не ограничивать движений, не становиться причиной потертостей кожи;
 - одежда должна соответствовать сезону; оптимальная температура воздуха под одеждой - 28-32 °С; имеет значение цвет одежды: в холодное время года рекомендуется носить темную одежду, которая хорошо поглощает солнечные лучи и вместе с ними - энергию; в теплое время года для ребенка предпочтительнее светлая одежда - такая одежда отражает солнечные лучи, поэтому ребенку обеспечиваются более комфортные условия;
- швы не должны натирать и раздражать кожу; потертости сильно снижают защитные свойства кожи; если на места потертостей попадет инфекция, то не исключается развитие воспалительной реакции; швы и складки не должны давить на кожу и тем самым препятствовать периферическому крово - и лимфообращению - в противном случае, в отдельных частях тела могут возникать застойные очаги, весьма неблагоприятно отражающиеся на состоянии здоровья;
- одежда должна без особых затруднений пропускать воздух; напомним: организм человека получает кислород не только благодаря деятельности легких; одна из функций кожи - дыхательная; и если надеть одежду, которая не пропускает воздух, иными словами - создать вокруг тела замкнутое пространство, - организм в той или иной мере будет страдать от дефицита кислорода; кроме того, если ребенок надевает одежду, не пропускающую воздух, то не происходит должного испарения пота с поверхности тела, и следовательно, страдает терморегуляция организма;
- одежда должна быть сшита из тканей, которые трудно загрязняются, но в то же время одежда должна легко стираться, из тканей должны легко выполаскиваться моющие средства; для детской одежды рекомендуются суконные, шерстяные, трикотажные, шелковые ткани; ткани из синтетических волокон для детской одежды не рекомендуются;
- одежда ребенка не должна накапливать статическое электричество, поэтому, покупая одежду для ребенка, не рекомендуется останавливать выбор на одежде из синтетических тканей и из тканей, содержащих синтетические волокна.
|
Обувь для школьников
Сменная обувь 
Для мальчиков лучше всего приобрести сандалии, полуботинки или мокасины. Кроссовки довольно странно смотрятся вместе со строгой школьной формой, и мы не советуем использовать их для сменки.
При покупке лучше не выбирать обувь с темной (черной) подошвой, она даже запрещена во многих школах, потому что может оставлять следы на полу.
Для девочек оптимальной будет покупка туфелек на застежке или на липучке. Туфли могут быть цветные, лакированные или матовые.
Обувь для физкультуры
Для спортзала лучше всего приобрести спортивные тапки или кеды. Их подошва сделана из резины или полиуретана — материалов, которые обладают отличными противоскользящими свойствами. В таких кедах школьник не упадет во время бега или прыжков.
Для занятий на стадионе лучше всего подойдут кроссовки. Толстая подошва снимет нагрузку с ног школьника во время бега или подвижных игр.
|
 
Как правильно одеваться
для занятий
физическими упражнениями
и спортом?
Прежде всего одежда и обувь должны соответствовать твоему размеру, не стеснять движения, дыхание и кровообращение. Поэтому воротнички, манжеты, пояса, резинки не должны быть узкими и тугими.
Если занятия проводятся в помещении или в тёплую погоду на улице, то лучше быть одетым в хлопчатобумажный трикотажный костюм или спортивные трусы и майку. Такая одежда хорошо впитывает с поверхности тела пот.
В холодную погоду спортивная одежда должна состоять из трёх слоев: нижнего белья (лучше из хлопка), рубашки (желательно из фланели), тёплого трикотажного костюма или шерстяного свитера и спортивных брюк.
На голову обычно надевают вязаную шапочку, на руки — варежки (желательно с непромокаемым верхом). Если погода ветреная, то хорошо поверх всего надеть лёгкую курточку из плащевой ткани (ветровку).
Обувь должна быть подходящей по размеру и удобной. Тесная обувь нарушает кровообращение. В холодную погоду это может привести к обморожению кожных покровов.
|
