Здоровый учитель – здоровый ребенок

Здоровый учитель – здоровый ребенок

Номинация «Психологическое здоровье учеников и личностные особенности учителей»

Педагог-психолог

МДОУ детский сад «Родничок»

р. п. Линево

Искитимский район

Новосибирская область

Осень… Увядание природы… Пора грустных мыслей, депрессий, болезней.

Утро. Я иду на работу. Навстречу спешат люди: кто-то ведет ребенка в сад или провожает в школу, кто-то гуляет с собакой, кто-то ждет транспорт – все торопятся на работу. Я люблю это время суток – вокруг бурлит, пробуждается поселок и есть время поразмышлять. Я стараюсь выйти заранее, чтобы не торопясь прогуляться, понаблюдать за окружающими и просто полюбоваться красотой опавших листьев.

Утром люди серьезны и озабочены, редко встретишь улыбающегося человека, все торопятся, все спешат.

Я захожу на территорию детского сада, здесь уже вовсю «кипит» работа: воспитатели принимают детей на улице – шум, гам, оживление. Я замедляю шаг – мне нравится смотреть, как воспитатели и дети встречаясь, дарят друг другу улыбки. Кто-то из воспитателей уже играет с ребятишками в подвижные игры, кто-то проводит разминку, а кто-то просто выслушивает новости выходных дней, подбадривает тех, кто пришел не в очень хорошем настроении, беседует с родителями… Новый день начался, а это – радости и огорчения, успехи и неудачи, занятия и режимные моменты, документация и еще много-много-много разных дел.

Требования времени суровы – педагог всегда должен быть на высоте: повышение профессионального мастерства, внедрение инновационных технологий, а еще индивидуальный подход к каждому ребенку и просто, чтобы детям было интересно, весело, радостно в детском саду и никто не думает, не считает сколько же нужно педагогу интеллектуальных, эмоциональных и психических затрат, чтобы соответствовать всем этим требованиям. Чтобы заинтересовать детей, увлечь их чем-то, педагогу, воспитателю нередко приходится быть еще и артистом. Эмоциональные педагоги обладают большим преимуществом по сравнению с неэмоциональными, потому что только им подвластно «зажигать» детские сердца и вести своих воспитанников за собой. Они, как правило, популярны и любимы. Но, к сожалению, существует и обратная сторона медали: часто наши эмоции дают о себе знать в самый неподходящий момент. Ученые уже давно доказали, что через 20 лет работы с детьми эмоциональное «сгорание» наступает у большинства педагогов, а через 40 лет «сгорают» практически все, а как следствие этого проявления несдержанности, неуверенности, тревожности, усталости, обострение заболеваний.

Еще в древности была замечена связь между эмоциями человека и его физическим состоянием. Считалось, например, что необходимость постоянно сдерживать эмоции разрушает сердце; зависть и злость поражают органы пищеварения; печаль, уныние, тоска – ускоряют старение; постоянный страх наносит ущерб щитовидной железе; безудержное горе влечет за собой сахарный диабет. И длительные нервные нагрузки способны разрушить самый крепкий организм, поэтому каждому человеку, а тем более педагогу, крайне важно уметь вовремя заметить свое состояние и быстро и эффективно «разрядить» возникшую психическую напряженность. А ведь от нашего состояния, настроения зависит состояние и самочувствие детей, с которыми мы работаем.

Ни в коем случае нельзя быть рабом своих эмоций. Мы должны уметь не только распознавать, но и подчинять эмоции, чтобы «половодье» чувств не размыло фундамент нашего поведения и не унесло нас за собой, как беззащитную, податливую и невесомую щепку. Ведь как бы мал ни был ребенок, он обязательно «просчитает» наше состояние, потому что дети очень внимательны и чувствительны к эмоциональному состоянию взрослого человека.

Педагог с многолетним стажем, в личной беседе, сказала: «Если бы я не попала в больницу с гипертоническим кризом, то я так бы и продолжала напряженно работать, не считаясь со своей вечной усталостью и психическим напряжением».

Питер Шарп, автор руководства по «эмоциональной грамотности» для родителей, учителей и других специалистов, работающих с детьми, описывает эмоциональный мир человека таким образом:

Люди горячие,

Люди холодные.

Иногда я свечусь,

Иногда, словно одурачен.

Люди часто плачут,

Иногда я счастлив,

Иногда болезненно стеснителен.

Люди могут сжиматься,

Люди могут расти,

Иногда я открыт,

Иногда – не очень.

Чувства – сильные,

Мысли – тоже.

Но если одно без другого,

То кто же я тогда?

Почему же именно для педагогов так важно умение управлять эмоциями? Да потому что, воспитатели задают тон и настроение в группе. Они олицетворяют те качества, которые они хотят воспитать у детей, а именно, эмпатию, умение заботиться, энтузиазм и любознательность. При этом они не должны забывать, что от всякой работы дети должны получать удовольствие. Что может доставить воспитателю большое удовольствие, чем радость ребенка, который вместе с воспитателем дурачится, придумывает смешные истории, или обсуждает свое новое увлечение. Воспитатели, которым удается передать свой энтузиазм детям, превращают обучение в необыкновенно интересный и жизненно необходимый процесс. Отстраненность и авторитаризм воспитателя, напротив, отпугивают детей и тормозят их любознательность.

В младенчестве мы все были воплощением чистейшей радости и любви. Каждый чувствовал себя центром Вселенной. В нас было столько храбрости, мы требовали все, чего хотелось, и открыто выражали свои чувства. Но мы выросли, а вместе с тем выросли и наши проблемы, комплексы, болезни. Теперь мы сами воспитываем детей. Мы хотим, чтобы наши дети были самыми умными, самыми добрыми, самыми воспитанными, короче, самыми-самыми. А дети учатся тому, что видят в своей жизни.

И так хочется крикнуть: «Только тот педагог может воспитать здорового, веселого, энергичного и радостного ребенка, кто сам психически и эмоционально здоров, весел и оптимистично настроен».

А мы постоянно о чем-то беспокоимся – постоянно находимся в состоянии напряжения. Выливаем все скопившиеся недовольство на близких людей, на детей, которые рядом. Здоровья от этого больше не становится, а о настроении не стоит даже упоминать.

Но выход есть, он рядом. Занятия с психологом в группе психологической поддержки, посещение комнаты психологической разгрузки, сенсорной комнаты. Обучение приемам психической саморегуляции поможет педагогу найти эффективные способы влияния на самого себя, поможет приобрести навыки телесного и эмоционального расслабления, сформировать навыки позитивного отношения к будущему.

Главное – разрешить самому себе встретиться с собственной силой, услышать свои мысли. Если мы хотим жить здоровыми и радостными, то и мысли наши должны быть позитивными и радостными. Чтобы ни исходило от нас, возвращается к нам в том же самом виде. Начните утро мыслью: «В моей жизни все хорошо» и т. д.

Мой опыт показывает, что педагоги неохотно идут на такие занятия, страх неизвестного и «вдруг что-то там про меня узнают» заставляет их осторожничать, но уже после нескольких занятий интерес возрастает, да и отдача от таких занятий значительно увеличивается. Кроме того, в дальнейшем они используют приобретенные навыки в работе с детьми.

Я вхожу в детский сад, улыбаясь, мне хочется каждому подарить частичку своей радости и сказать: «Улыбайтесь! Улыбаясь, мы улучшаем свое настроение, здоровье и окружающую нас жизнь!».

Свои размышления я заканчиваю в своем кабинете, приступая к своим привычным обязанностям.