Групповой тренинг. Что это такое?
В 1970-е гг. в ГДР был разработан метод, названный социально-психологическим тренингом. С таким названием тренинг появился и у нас в стране. Что же такое групповой тренинг и что на нем происходит?
Термин «тренинг» (от англ. - train, training) в русском языке имеет несколько значений: обучение, подготовка, тренировка. Как один из инструментов психолога может применяться в индивидуальной и групповой работе. Но наибольшую популярность этот способ приобрел в работе с группой.
Итак, тренинг – это особый метод получения знаний, который отличается от своих аналогов тем, что все его участники учатся на собственном опыте настоящего момента. Это специально созданная благоприятная среда, где каждый участник может с легкостью увидеть и осознать свои плюсы и минусы, достижения и поражения. Помощь и внимание тренера и группы помогают быстрее понять, какие личностные качества необходимы и какие навыки нужно развить. Благодаря тому, что ситуация тренинга учебная, ни один из участников не рискует уже сложившимися отношениями и взглядами, а приобретает и использует новый опыт. В реальной жизненной ситуации эксперименты могут привести к нежелательным последствиям. На тренинге любой навык или качество моделируются на конкретных шагах, анализируются и проверяются в обстановке взаимодоверия и психологической безопасности, при этом максимально приближенной к действительности. Так, на тренинге можно научиться гибкости в общении, принятию позиции другого, принятию своих чувств и эмоций, что очень полезно в жизни и в профессиональной деятельности.
Вопрос о том, нужны ли вообще в практической психологии тренинговые группы, связан с уяснением тех достоинств, которые имеет групповая форма по сравнению с индивидуальной. Наиболее полно преимущества психотерапевтической работы в группах отражены в книге американского психолога К. Рудестама (1993):
§ Групповой опыт противодействует отчуждению. Человек избегает замыкания в себе и обнаруживает, что его проблемы схожи с проблемами других. Для многих людей подобное открытие само по себе оказывается мощным психотерапевтическим фактором.
§ Группа отражает общество в миниатюре. По сути в группе моделируется система взаимоотношений, характерная для реальной жизни участников. Это дает им возможность увидеть и проанализировать в условиях психологической безопасности закономерности общения и поведения других людей и самих себя, неочевидные в житейских ситуациях;
§ В группе человек имеет возможность получения обратной связи и поддержки от людей со сходными проблемами. В реальной жизни далеко не все люди имеют шанс получить искреннюю, безоценочную обратную связь, позволяющую увидеть свое отражение в глазах других людей, отлично понимающих суть твоих переживаний. Возможность «смотреться» в целую галерею «живых зеркал» является самым важным преимуществом групповой психологической работы, не достижимым никаким другим способом.
§ В группе человек обучается новым умениям, различным стилям отношений среди равных партнеров. В реальной жизни подобное экспериментирование всегда связано с риском непонимания и неприятия. Тренинговые группы выступают в качестве своеобразного «психологического полигона», где можно попробовать вести себя иначе, чем обычно, научиться по-новому относиться к себе и к людям – и все это в атмосфере благожелательности, принятия и поддержки.
§ В группе участники могут сыграть роль другого человека для лучшего понимания его и себя, а также для знакомства с новыми эффективными способами поведения, применяемыми кем-то. Возникающие в результате этого эмоциональная связь и сопереживание способствуют личностному росту и развитию самосознания.
§ Групповая форма предпочтительней и в экономическом плане: участникам дешевле работа в тренинге, чем индивидуальная терапия (а для многих тренинговая работа гораздо более эффективна).
