Виды и нормативы контрольных упражнений (стр. 1 )

ВИДЫ И НОРМАТИВЫ КОНТРОЛЬНЫХ УПРАЖНЕНИЙ

Виды контрольных нормативов	ЮНОШИ										ДЕВУШКИ
10	9	8	7	6	5	4	3	2	1	10	9	8	7	6	5	4	3	2	1
9 класс
Бег 60 м	8,1	8,4	8,7	9,0	9,2	9,5	9,8	10,0	10,2	10,4	9,2	9,4	9,6	9,8	10,0	10,2	10,4	10,5	10,7	10,9
Прыжок в длину с места	223	218	213	206	204	201	197	193	189	185	191	186	181	176	172	168	165	162	159	156
Подтягивание в висе	11	10	9	8	7	6	5	4	3	2
Поднимание ту- ловища за 1 мин.											44	42	40	38	37	36	35	33	32	31
Бег 1000 м											5,00	5,12	5,22	5,31	5,40	5,52	6,03	6,14	6,25	6,30
Бег 2000 м	8,04	8,30	8,58	9,24	9,50	10, 08	10, 24	10, 40	10, 56	11, 12
11 класс
Бег 100 м	13,5	13,8	14,1	14,3	14,5	14,6	14,8	15,0	15,2	15,4	15,2	15,5	15,8	16,1	16,3	16,6	16,8	17,1	17,2	17,4
Прыжок в длину с места	242	238	234	230	227	222	217	212	207	202	189	185	181	177	173	171	170	169	168	167
Подтягивание в висе	13	12	11	10	9	8	7	6	5	4
Поднимание ту-ловища за 1 мин											46	44	42	41	40	39	37	35	33	32
Бег 1000 м											3,53	4,00	4,07	4,14	4,20	4,30	4,40	4,50	5,00	5,10
Бег 3000 м	12, 20	13, 00	13, 40	14, 20	15, 00	15, 20	15, 40	16, 00	16, 40	17, 00

ОТЧЕТ