ТЕМПЕРАТУРНЫЙ РЕЖИМ БАССЕЙНА

Температура воздуха в бассейне +28С

Температура воды в бассейне от 28 до 32С

Занятия проводятся 2 раза в неделю по подгруппам

8-10 человек

Продолжительность занятия младшей группы

10-15 минут

ЗАДАЧИ НА ГОД - МЛАДШАЯ ГРУППА

УПРАЖНЯТЬ В ХОДЬБЕ ПО ДНУ БАССЕЙНА:

-ходить по одному

–ходить, держась за палку, обруч

– вдоль бортика, держась за поручни

– в заданном направлении

–ходить большими, маленькими шагами.

УПРАЖНЯТЬ В БЕГЕ: - бежать в произвольном направлении

– в заданном направлении

- убегать от взрослого, догонять его

- с разбега падать в воду

3. УПРАЖНЯТЬ В ПРЫЖКАХ:

- подпрыгивать на месте, на двух ногах, продвигаясь вперёд

4.ДВИЖЕНИЕ РУК:

-похлопывание по воде, постучать кулачком, погладить воду, подвигать руками вверх - вниз, влево - вправо

5.ПЕРЕДВИЖЕНИЕ ПО ДНУ НА РУКАХ, ВЫТЯНУВ НОГИ.

-перемещение вперёд (крокодилы)

-назад(раки)

- боком влево –вправо(крабы)

6.ОБУЧЕНИЕ ПОГРУЖЕНИЮ В ВОДУ

-учить детей плотно закрывать рот и задерживать дыхание.

7.ДВИЖЕНИЕ НОГ:

- сидя, опираясь сзади на выпрямленные руки

-лёжа на груди, опираясь на выпрямленные руки спереди

8.ЛЕЖАНИЕ НА ВОДЕ с помощью преподавателя, с помощью плавающих предметов.

9.ЗНАКОМСТВО С ОСНОВНЫМИ ПРАВИЛАМИ ПОВЕДЕНИЯ НА ВОДЕ.

- входить в воду по разрешению

- не стоять в воде без движения

- не наталкиваться друг на друга

- не кричать, не брызгаться

- при необходимости проситься выйти из воды

- по команде быстро выходить из воды

КОЛИЧЕСТВО ЗАНЯТИЙ В ГОД -72

НЕ нашли? Не то? Что вы ищете?

Продолжительность занятия средней группы 15-20 минут

ЗАДАЧИ НА ГОД – СРЕДНЕЙ ГРУППЫ

Учить выполнять движения ногами, лежа на груди, на спине. Ходить по дну бассейна на руках, вперёд, назад ( ноги вытянуты горизонтально) Погружаться в воду, приседая до подбородка, до глаз Опускать в воду лицо. Дуть на воду. Погружаться в неё с головой Учить плавать. Самостоятельно на спине с доской; прижатой доской к груди Учить открывать глаза в воде, различать лежащие на дне предметы Продолжать учить выполнять правила поведения на воде:

- входить в воду по разрешению

- не стоять в воде без движения

- не наталкиваться друг на друга

- не кричать, не брызгаться

- при необходимости проситься выйти из воды

- по команде быстро выходить из воды

Выполнять гигиенические требования: – аккуратно вешать одежду в шкаф

КОЛИЧЕСТВО ЗАНЯТИЙ В ГОД -72

Продолжительность занятия старшей группы

20-25 минут

ЗАДАЧИ НА ГОД - СТАРШЕЙ ГРУППЫ

1.ГИГИЕНИЧЕСКОЕ ВОСПИТАНИЕ

- учить самостоятельно готовиться к занятию( раздеться, приготовить вещи для дома)

- самостоятельно мыться под душем( пользоваться личной мочалкой)

- после занятия растереть тело, высушить волосы, аккуратно одеться

2.РАЗВИТИЕ ДВИГАТЕЛЬНЫХ УМЕНИЙ И НАВЫКОВ:

- учить свободно передвигаться в воде, используя все виды ходьбы, бега, прыжков

- учить делать гребковые движения( пальцы плотно сжаты)

-выполнить руками круговые движения вперёд, назад

3.ПОГРУЖЕНИЕ:

- учить свободно погружаться в воду с открытыми глазами, обхватывая колени, всплывать.

4. СКОЛЬЖЕНИЕ:

- учить детей ложиться на воду, задерживать дыхание, скользить на груди и на спине

- отрабатывать движения ногами, как при плавании стилем «кроль» на спине

- отрабатывать скольжение с доской, работая ногами, лицо держа на поверхности воды, в воде выполнять скольжение без предметов на груди, с поворотом туловища

5.ДЫХАНИЕ:

- учить детей делать правильный вдох, выдох в воду, делать вдох, так, чтобы рот был чуточку выше поверхности воды, делать выдох через рот и нос, а вдох через рот.

- Учить выдыхать постепенно, начать обучение дыханию с поворотом головы, лицо в сторону – вдох, лицо в воду –выдох

6.ВОСПИТАНИЕ ФИЗИЧЕСКИХ КАЧЕСТВ: - продолжать воспитывать силу, быстроту, ловкость, смелость, выдержку, смекалку, выносливость.

7. ПРАВИЛА ПОВЕДЕНИЯ:
- быть внимательным при выполнении упражнений

-не задерживать товарищей

-не толкаться в воде, не нырять навстречу друг другу, не кричать, не брызгаться.

Продолжительность занятия подготовительной группы

25-30 минут

ЗАДАЧИ НА ГОД – ПОДГОТОВИТЕЛЬНОЙ ГРУППЫ

1.ГИГИЕНИЧЕСКОЕ ВОСПИТАНИЕ:

- Продолжать учить, выполнять все правила личной гигиены,

- принимать душ перед занятием, мыть тело быстро и тщательно,

- помогать товарищам

- После занятия быстро одеться, высушить волосы.

2.РАЗВИТИЕ ДВИГАТЕЛЬНЫХ УМЕНИЙ И НАВЫКОВ:

- продолжать учить свободно, передвигаться в воде. Сочетая разновидности ходьбы, бега, прыжков, усложняя их увеличивая нагрузку

- продолжать учить скользить по воде без помощи рук и ног с задержкой дыхания; с работой ног; на спине, на груди. Учить скользить на груди, левая ( правая) рука впереди, руки прижаты к туловищу, обе вытянуты над головой.

Учить скользить на спине, руки вытянуты над головой - перевернуться на грудь

Учить согласовано работать руками и ногами. плавать с задержкой дыхания.

Учить плавать способом « кроль2 на груди, спине.

- отрабатывать ритмичное дыхание: короткий энергичный вдох и более длительный полный выдох.

3. ВОСПИТАНИЕ ФИЗИЧЕСКИХ КАЧЕСТВ:
- продолжать воспитывать силу. Выносливость. Ловкость

4. ПРАВИЛА ПОВЕДЕНИЯ:

-знать все правила поведения на воде и сознательно их выполнять