Классный час: «Вредные привычки. Курение»

Классный час: «Вредные привычки. Курение»

Цель: расширить представление учащихся о вреде курения на здоровье человека.

Неоднократно на уроках «Здоровья» мы говорили о вредных привычках человека и о том как они влияют на его здоровье. Сегодня наша встреча посвящена расширению ваших представлений о вреде, которые наносят вредные привычки здоровью человека, точнее одна из них.

? – Что такое вредные привычки?

Слайд1 «Вредные привычки» — это широкое понятие, которым обо­значают действия человека, связанные с нарушением этиче­ских норм поведения, а также разрушением здоровья человека.

Многочисленные медицинские исследования во всех стра­нах мира показали, что употребление разнообразных токсических веществ может привести к привыканию к ним, вызывая определенную физическую и психическую зависимость, что влияет не только на здоровье человека, а порой и на его жизнь.

? – О каких веществах идет речь?

Слайд 2 К веществам, пагубно влияющим на организм человека и вы­зывающим привыкание к ним, определенную психическую и фи­зиологическую зависимость относят: табачный дым, алкоголь, средства бытовой химии, ме­дицинские препараты, средства наркотического действия.

Слайд 3. Сегодня мы остановимся только на влияние курения и его вреде для здоровья

Курение является довольно распространенной вредной привычкой людей разного возраста и пола.

Слайд 4. Немного истории.

1492 г. Х. Колумб открыл для Европы не только Америку, но и табак. Табак на Русь завезли английские купцы еще в XVI в., в эпо­ху правления Ивана IV Грозного. Однако широкого распро­странения табакокурение в те времена не получило, так как за него полагалось наказание, которое существовало до XVIII в. Был даже издан указ о том, чтобы сечь курильщиков кнутом и палками, а у наиболее злостных отрезать уши и нос. К еще более суровой мере — смерти — приговаривались торговцы табаком.

Следовательно, уже в те далекие времена было известно об одурманивающем, вредном влиянии табака на организм че­ловека, поэтому принимали суровые меры к его пресечению.

В наши дни с курением табака ведется активная борьба во всем мире. Курение табака рассматривается как фор­ма привыкания к средству, не сильно отличающемуся от нарко­тиков. В отдельных случаях курение рассматривается как болезнь — синдром хронического курения.

? – Что же такое табак и как влияют его составные части на организм человека?

Слайд 5. Табак содержит более 4000 вредных веществ. Наиболее опасные: никотин, синильная кислота, радиоактивный металл полоний, мышьяк, тяжелые металлы (висмут, свинец), аммиак, ядовитые газы (сероводород, угарный и углекислый га­зы) и другие химические соединения

Слайд 6.Наиболее ядовитыми компонентами табака являются никотин и синильная кислота. Их смертельные дозы равны 0,08 г, однако в организм человека смертельная доза (20-25 сигарет в день) поступает постепенно, небольшими дозами. Дозированная форма приема ядовитых ве­ществ способствует привыканию к яду, вызывая психические и физические травмы при постоянном курении.

? - Какой же вред приносит курение различным системам организма человека?

Слайд 7.

Влияние курения на нервную систему

- Курение является одной из причин различных нервных рас­стройств у подростков. Они плохо спят, становятся раздражи­тельными, у них появляется рассеянность, ослабевает внима­ние, ухудшается память и нарушается умственная активность.

Слайд 8. Следует отметить, что наибольший вред приносит «тайное ку­рение», сопряженное с быстрыми затяжками, так как при этом происходит стремительное сгорание табака, и в дым переходит до 40 % никотина.

Особенно опасно привыкание к курению в молодом возрас­те, когда обмен веществ в организме еще не стабилен, клетки головного мозга менее устойчивы к влиянию токсинов, к кото­рым относятся и вещества табака.

Слайд 9. Частое и продолжительное курение может привести к воз­никновению физической зависимости, физического влечения к табакокурению. Оно выражается в проявлении физического дискомфорта: утреннего кашля, головной боли («тяжелой го­ловы»), резких неприятных (болевых) ощущений в области желудка, сердца, потливости, колебаний артериального давления, потери сна, аппетита, снижении памяти, появления желания выкурить сигарету натощак. Человек, тем более молодой не чувствует себя физически здоровым, страдает и его психика. Он становится нервозным, чрезмерно раздражительным, теряет работоспособность. Все его мысли подчинены потребности выкурить сигарету. Закрепляется привыкание — физическая зависимость организма, что, в свою оче-

редь, при­водит к возникновению ряда опасных заболеваний.

_____________________________________________________________________________

О пагубном влиянии курения на центральную нервную сис­тему и органы чувств убедительно сказал выдающийся немец­кий поэт : «От куренья тупеешь, оно не совместимо с творческой работой». Эту точку зрения подтверждает великий французский писатель Оноре де Бальзак: «Табак... неизбежно ослабляет энергию».

_____________________________________________________________________________

Влияние курения на дыхательную систему

Слайд 10.

- Влияние табачного дыма на органы дыхания, в том числе при систематическом пассивном курении, приводит к воспалению и разрушению слизистой оболочки проводящих путей органов дыхания.

-Появляется «кашель курильщика»,

- Утолщаются и теряют свою эластичность голосовые связки, грубеет голос — недаром голос заядлых курильщиков называют «прокуренным».

- Табачный дым нарушает ферментативные процессы, проис­ходящие в легких. приводит к тому, что они начинают разрушать собствен­ную легочную ткань.

- На фоне поражения легочной ткани, нарушении процессов дыхания могут развиваться различные серьезные легочные заболевания, например бронхиальная астма.

- Большую опасность представляет попадание в организм та­кого компонента табачного дыма, как радиоактивного изотопа полония - 210, так как он увеличивает возможность возникновения раковых заболева­ний как у курильщиков, так и у лиц, подвергающихся окурива­нию (пассивных курильщиков).

- Не менее опасны компоненты, водящие в состав табачной смолы, так как они являются веществами, вызывающими раковые заболевания.

_______________________________________________________________________________

Несмотря на всю серьезность перечисленных заболеваний, наибольшую опасность для органов дыхательной системы, здо­ровья, жизни человека представляют онкологические заболева­ния. из 1000 курящих из-за этой вредной привычки 250 молодых людей могут преждевременно умереть от рака.

____________________________________________________________________________________

Влияние курения на кровеносную систему

Слайд 11.

- Длительное курение приводит к увеличению на стенках кровеносных сосудов жироподобного вещества — холестерина — уменьшающего просвет сосудов и приводящего к повыше­нию кровяного давления.

- При этом ускоряется ритм сер­дечных сокращений, сердце усиленно работает — пе­рекачивает значительно большее количество крови (за сутки около одной тонны), чем это необходимо в норме. Такая огром­ная дополнительная нагрузка в итоге приводит к преждевременному износу сердечной мышцы. Особенно опасна перегрузка сердца за счет курения для молодого, растущего организма, а также для лиц, страдающих сердечно-сосудистыми заболеваниями.

- В ходе исследований, проведенных за последние годы, уста­новлено, что никотин повышает свертывае­мость крови. Это значит, что у курящего в любой момент может произойти закупорка сосудов, ведущая к омертвлению участка сердечной мышцы — инфаркту миокарда.

- При сгорании табака в больших количествах в организм по­падает угарный газ, необратимо связывающийся с гемо­глобином крови. При этом в организме нарушаются процессы тканевого дыхания. В результате возникает болезненное со­стояние, характерное как для начинающих курильщиков, так и курильщиков со стажем. Оно сопровождается рассеянным вни­манием, потерей памяти, общим недомоганием за счет ухудше­ния кровоснабжения жизненно важных органов, в первую оче­редь — центральной нервной системы.

___________________________________________________________________________________

Не менее важны для сохранения здоровья и предупреждения появления вредной привычки к курению сведения о влиянии та­бачного дыма и его составной части — никотина — на органы пи­щеварительного тракта.

____________________________________________________________________________________

Влияние курения на пищеварительную систему

Слайд 12.

- При попадании никотина в организм через кровь и слюну в первую очередь страдают вкусовые рецеп­торы языка. У курильщиков постепенно утрачивается тонкость вкусового восприятия.

- Кроме того, поражаются клетки слизи­стой оболочки полости рта и пищевода, нарушается целость зуб­ной эмали: она покрывается трещинами и желтеет.

- При продолжительном курении появляются тошнота, боли в области желудка за счет возникновения сильных спазмов его сосудов.

- При частом курении усиливается секреция желудочного сока и повышается его кислотность. Это приводит к воспалению слизистой оболочки желудка и двена­дцатиперстной кишки,

- Как следствие этих изменений в организме развиваются такие опасные для здоровья болезни, как гастрит и язвенная болезнь. Они со­провождаются изнуряющими и продолжительными болями в подвздошной области, резким похудением, физической слабо­стью. В запущенных случаях могут привести к внутреннему кро­вотечению, требующему неотложного оперативного вмеша­тельства

- Не менее вредное действие оказывает курение и на функ­ции печени и поджелудочной железы

- Способствуют развитию онкологических заболеваний: рака губы, языка, пищевода, желудка.

________________________________________________________________________________

Курение имитирует утоление голода, и молодые люди (пре­жде всего девушки) иногда прибегают к нему, чтобы «испра­вить» фигуру. В результате многочисленных медицинских на­блюдений установлено, что никотин резко снижает аппетит и приво­дит к возникновению гастрита (особенно быстро в молодом возрасте). Эта болезнь характеризуется не только пониженным аппетитом, но и другими неприятными симптомами: тошно­той, неприятным запахом изо рта, нездоровым землистым цве­том лица, быстрой утомляемостью, болями в желудке с возмож­ным переходом в язвенную болезнь. Это чрезмерная цена для сохранения своей фигуры.

При увлечении этой вредной привычкой человек в 25 лет казаться 35-летним.

Длительное и активное курение приводит также к различ­ным функциональным нарушениям органов половой системы.

_________________________________________________________________________________

Влияние курения на половую систему

Слайд 13.

- Табачный дым, содержащий никотин, окись углерода и другие вредные вещества, угнетают деятельность половых желез и спо­собствуют развитию половой слабости (импотенции) у лиц мужского пола, нарушению менструального цикла у женщин, особен­но если здоровье ослаблено какими-то заболеваниями.

- Последствия курения могут сказаться на течении беременно­сти будущей матери, ее осложнении (возможность выкидыша, осложнений при родах).

- Накопление вредных веществ в орга­низме женщины: радиоактивных изотопов полония-210, тяжелых металлов свинца, висмута и др., которые содержатся в табачном дыме, приводит к генетиче­ским поражениям плода. Оно может сопровождаться патологи­ческими изменениями физиологических систем плода (сердеч­но-сосудистой, эндокринной, нервной и др.), возникновением различных форм эпилепсии, пороков развития лица (заячья гу­ба, волчья пасть), шестипалости, водянки головного мозга и др.

___________________________________________________________________________________

Убедительным подтверждением вредных последствий для здоровья являются данные Всемирной организации здраво­охранения:

• вероятность инфаркта миокарда у курильщиков в раз выше, чем у некурящих, а смертность от инфарк­тов выше в 5 раз;

• каждая сигарета уменьшает продолжительность жизни на 5-15 мин;

•  смертность от онкологических заболеваний в 10-15 раз выше у курящих, чем у некурящих;

•  от 11 до 20 % злостных курильщиков страдают половой слабостью (импотенцией), курение — одна из причин бес­плодия;

•  каждый пятый погибший ребенок остался бы жить, если бы их матери не курили или не окуривались бы окружающими;

Кроме вреда, приносимого здоровью, курильщик теряет около 500 мин, т. е. 8 ч 20 мин в неде­лю на перекуры. Это время можно использовать рационально и с пользой для организма: на прогулки, занятия спортом, физ­культурой, интеллектуальные беседы, чтение книг и просто от­дых от работы.

Давайте теперь обратимся к результатам анкетирования

Употребление:

- попробовали один раз – 5 чел. (20%)

- курят с различной частотой - 7 чел. (28%)

Кто дал попробовать:

- друзья – 8 чел. (67%)

- родственники – 1 чел. (8%)

- самостоятельно – 3 чел. (25%)

Повод употребления:

- нечего делать – 7 чел. (58%)

- плохое настроение – 3 чел. (25%)

- для смелости - 2 чел. (17%)

Можете ли отказаться

- Да – 10 чел. (83%)

Не знаю – 2 чел. (17%)

Учитывая изложенное, каждый здравомыслящий человек Должен понять и честно признать, что курение может привести к Развитию многих тяжелых болезней и даже к ранней смерти