Рассмотрена и одобрена на заседании  методического объединения

Руководитель МО___________

«___»___________2010 г.

Утверждена

Директор МОУ «Ромодановская

средняя общеобразовательная школа №1»  
__________//

«___»___________2010г.

 
 
 
 

Рабочая программа

учебного курса физической культуры в 3 классе

 
 
 
 

Составитель: учитель начальных классов


 

2010 г.

ПОЯСНИТЕЛЬНАЯ ЗАПИСКА.

Образовательная программа по курсу «Физическая культура» составлена на основе учебной программы «Комплексная про­грамма физического воспитания учащихся 1-11 классов» (, . - М.: Про­свещение, 2007).

В программе , программный материал делится на две части - базовую и вариативную. В базовую часть входит материал в соответствии с федеральным компонентом учебного плана, региональный компонент (лыжная подготовка заменяется кроссовой). Базовая часть выполняет обязательный минимум образования по предмету «Физическая культура». Вариативная часть включает в себя программный материал по подвижным играм на основе баскетбола. Про­граммный материал усложняется по разделам каждый год за счет увеличения сложности элементов на базе ранее пройденных.

Важной особенностью образовательного процесса в начальной школе является оценивание учащихся. Оценивание учащихся начинается со второго полугодия второго класса (или раньше в со­ответствии с решением педагогического совета школы). Отличительной особенностью преподавания физической культуры в первом классе является игровой метод. Большинство заданий учащимся пер­вого класса рекомендуется планировать и давать в форме игры.

НЕ нашли? Не то? Что вы ищете?

Задачи физического воспитания учащихся:

-  укрепление здоровья учащихся, улучшение осанки, профилактику плоскостопия, содейст­вие гармоническому развитию, выработку устойчивости, приспособленности организма к неблаго­приятным условиям внешней среды;

-  овладение школой движений;

-  развитие координационных и кондиционных способностей;

-  формирование знаний о личной гигиене, режиме дня, влиянии физических упражнений на со­стояние здоровья, работоспособности и развитие двигательных способностей;

-  выработка представлений об основных видах спорта;

-  приобщение к самостоятельным занятиям физическими упражнениями, подвижными играми;

-  воспитание дисциплинированности, доброжелательного отношения к одноклассникам, уме­ния взаимодействовать с ними в процессе общения, занятий.

По окончании начальной школы учащийся должен показать уровень физической подготовлен­ности не ниже результатов, приведенных в разделе «Демонстрировать», что соответствует обязатель­ному минимуму содержания образования.

Распределение учебного времени на прохождение базовой части программного материала по физической культуре в 3 классе составлено в соответствии с программой. Часы вариативной части дополняют основные разделы программного материала базовой части. В связи с наличием материально-технической базы для изуче­ния разделов, с учетом рекомендаций Минобрнауки РФ с целью содействия физическому развитию обучающихся, повышению двигательной активности в режиме учебного дня изучение программного материала в разделах «Подвижные игры», «Легкоатлетические уп­ражнения», «Гимнастика с элементами акробатики» увеличено.

Программа составлена на основе авторской программы , «Комплексная про­грамма физического воспитания учащихся 1-11 классов», которая рассчитана на 2 часа в неделю, 68 часов в год, обеспечена учебными пособиями:

1.  , . Комплексная про­грамма физического воспитания учащихся 1-11 классов. - М.: Про­свещение, 2007

2.  Лях друг физкультура: учебник для учащихся 1-4 кл. общеобразовательных учреждений. - М.: Просвещение, 2005

Распределение учебного времени прохождения программного материала

по физической культуре в 3 классе.

№ п/п

Вид программного материала

Количество часов (уроков)

1

Базовая часть

52

1.1

Основы знаний о физической культуре.

В процессе урока

1.2

Подвижные игры.

12

1.3

Гимнастика с элементами акробатики.

12

1.4

Легкоатлетические упражнения.

14

1.5

Кроссовая подготовка.

14

2

Вариативная часть

16

2.1

Подвижные игры на основе баскетбола.

16

СОДЕРЖАНИЕ ПРОГРАММЫ.

3 класс (68 часов)

Основы знаний о физической культуре, умения и навыки,

приемы закаливания, способы саморегуляции и самоконтроля.

Естественные основы.

Основные формы движения, напряжение и расслабление мышц при выполнении упражнений. Выполнение основных движений с различной скоростью. Выявление работающих групп мышц. Изменение роста, веса и силы мышц.

Социально-психологические основы.

Комплексы упражнений на развитие физических качеств и правила их выполнения. Обучение движениям. Эмоции и их регулирование в процессе занятий физическими упражнениями. Выполнение жизненно важных навыков различными способами и с изменением амплитуды. Контроль за правильностью выполнения физических упражнений и тестирования физических качеств.

Приемы закаливания. Способы саморегуляции и самоконтроля.

Воздушные ванны. Солнечные ванны. Измерение массы тела. Приемы измерения пульса. Специальные дыхательные упражнения.

Водные процедуры. Овладение приемами саморегуляции, связанные с умением расслаблять и напрягать мышцы. Контроль и регуляция движений.

Тестирование физических способностей.

Подвижные игры.

Названия и правила игр, инвентарь, оборудование, организация, правила проведе­ния и безопасность.

Гимнастика с элементами акробатики.

Названия снарядов и гимнастических элементов, правила безопасности во время занятий, признаки правильной ходьбы, бега, прыжков, осанки, значение напряжения и расслабления мышц.

Легкоатлетические упражнения.

Понятия: эстафета, темп, длительность бега; команды «Старт», «Финиш». Влияние бега на здоровье человека, элементарные сведения о правилах соревнований в прыжках, бе­ге и метаниях. Техника безопасности на уроках.

КАЛЕНДАРНО - ТЕМАТИЧЕСКОЕ ПЛАНИРОВАНИЕ УРОКОВ ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЫ В ТРЕТЬЕМ КЛАССЕ

(из расчета 2 часа в неделю)

№ п/п

Наименование разделов и тем.

Дата

Всего часов

Из них

Ознакомление, ч.

Совершенствование, ч.

Контрольный урок, ч.

I четверть (18ч.)

I

Легкая атлетика.

7

1

3

3

1.

Ходьба и бег.

3

1

1

1

1.1

Вводный урок. Инструктаж по ТБ. Ходьба с изменением длины и частоты шага. Ходьба через препятствия. Бег с вы­соким подниманием бедра. Бег в коридоре с максимальной скоростью. ОРУ. Игра «Пустое место». Развитие скоростных спо­собностей. Инструктаж по ТБ.

1

-

-

1.2

Ходьба через, несколько препятствий. Бег с максимальной скоростью 60 м. Игра «Бе­лые медведи». Развитие скоростных спо­собностей. Олимпийские игры: история возникновения.

-

1

-

1.3

Бег на результат 30, 60 м. Развитие скоростных способностей. Игра «Смена сторон». Понятия: эстафета, старт, финиш.

-

-

1

2.

Прыжки.

2

-

1

1

2.1

Прыжок в длину с разбега. Прыжок в длину с места. Прыжок с высоты 60 см. Игра «Гуси-лебеди». Развитие скоростно-силовых качеств. Влияние бега на здоровье.

-

1

-

2.2

Прыжок в длину с разбега с зоны отталкивания. Многоскоки. Игра «Прыгающие воробушки». Развитие скоростно-силовых качеств. Правила соревнований в беге, прыжках.

-

-

1

3.

Метание.

2

-

1

1

3.1

Метание малого мяча с места на дальность и на заданное расстояние. Метание в цель с 4-5 м. Игра «Зайцы в огороде». Развитие скоростно-силовых качеств. Правила со­ревнований в метаниях.

-

1

-

3.2

Метание малого мяча с места на дальность и на заданное расстояние. Метание набив­ного мяча. Игра «Зайцы в огороде». Разви­тие скоростно-силовых качеств. Олимпий­ское движение современности.

-

-

1

II

Кроссовая подготовка.

7

-

6

1

4.

Бег по пере­сеченной местности.

7

-

6

1

4.1

Бег 4 мин. Преодоление препятствий. Чередование бега и ходьбы (70 м бег, 100 м ходьба). Игра «Салки на марше». Развитие выносливости. Измерение роста, веса, силы.

-

1

-

4.2

Бег 4 мин. Преодоление препятствий. Чередование бега и ходьбы (70 м бег, 100 м ходьба). Игра «Салки на марше». Развитие выносливости. Измерение роста, веса, силы.

-

1

-

4.3

Бег 4 мин. Преодоление препятствий. Чередование бега и ходьбы (80 м бег, 90 м ходьба). Игра «Волк во рву». Развитие вы­носливости.

-

1

-

4.4

Бег 4 мин. Преодоление препятствий. Чередование бега и ходьбы (80 м бег, 90 м ходьба). Игра «Волк во рву». Развитие вы­носливости.

-

1

-

4.5

Бег 5 мин. Преодоление препятствий. Чередование бега и ходьбы (80 м бег, 90 м ходьба). Игра «Перебежка с выручкой». Развитие выносливости. Измерение роста, веса, силы.

-

1

-

4.6

Бег 5 мин. Преодоление препятствий. Чередование бега и ходьбы (80 м бег, 90 м ходьба). Игра «Перебежка с выручкой». Развитие выносливости. Измерение роста, веса, силы.

-

1

-

4.7

Кросс 1 км. Игра «Гуси-лебеди». Развитие выносливости. Выявление работающих групп мышц.

-

-

1

III

Гимнастика.

12

3

7

2

5.

Акробатика. Строевые упражнения.

4

1

2

1

5.1

Выполнять команды: «Шире шаг!», «Чаще шаг!», «Реже!», «На первый-второй рас­считайся!». Перекаты и группировка с по­следующей опорой руками за головой. 2-3 кувырка вперед. ОРУ. Игра: «Что измени­лось?». Развитие координационных спо­собностей. Инструктаж по ТБ.

1

-

-

5.2, 5.3

Выполнять команды: «Шире шаг!», «Чаще шаг!», «Реже!», «На первый-второй рас­считайся!». Перекаты и группировка с по­следующей опорой руками за головой. 2-3 кувырка вперед. Стойка на лопатках. Мост из положения лежа на спине. ОРУ. Игра «Что изменилось?». Развитие координационных способностей.

-

2

-

5.4

Выполнять команды: «Шире шаг!», «Чаще шаг!», «Реже!», «На первый-второй рас­считайся!». Перекаты и группировка с по­следующей опорой руками за головой. 2-3 кувырка вперед. Стойка на лопатках. Мост из положения лежа на спине. ОРУ. Игра «Что изменилось?». Развитие координационных способностей.

-

-

1

II четверть (14 ч.)

6.

Висы. Строевые упражнения.

4

1

2

1

6.1

Построение в две шеренги. Перестроение из двух шеренг в два круга. Вис стоя и лежа. Вис на согнутых руках. Подтягивание в висе. Упражнение в упоре лежа и стоя на коленях и в упоре на гимнастической ска­мейке. ОРУ с предметами. Развитие сило­вых способностей.

1

-

-

6.2, 6.3

Построение в две шеренги. Перестроение из двух шеренг в два круга. Вис стоя и лежа. Вис на согнутых руках. Подтягивание в висе. Упражнение в упоре лежа и стоя на коленях и в упоре на гимнастической ска­мейке. ОРУ с предметами. Развитие сило­вых способностей.

-

2

-

6.4

Построение в две шеренги. Перестроение из двух шеренг в два круга. Вис стоя и лежа. Вис на согнутых руках. Подтягивание в висе. Упражнение в упоре лежа и стоя на коленях и в упоре на гимнастической ска­мейке. ОРУ с предметами. Развитие сило­вых способностей.

Подтягивание:«5»-5; «4»-3;«3»-1.

Отжимание от скамейки:«5» - 16; «4»-

11;«3» - 6.

-

-

1

7.

Опорный прыжок, лазание, упражнение в равновесии.

4

1

3

-

7.1

Передвижение по диагонали, противоходом, «змейкой». ОРУ. Ходьба приставными шагами по бревну (высота до 1 м). Перелезание через гимнастического коня. Лазание

по наклонной скамейке в упоре стоя на ко­ленях. Игра «Посадка картофеля». Развитие координационных способностей.

1

-

-

7.2, 7.3, 7.4

Передвижение по диагонали, противоходом, «змейкой». ОРУ. Ходьба приставными шагами по бревну (высота до 1 м). Перелезание через гимнастического коня. Лазание

по наклонной скамейке в упоре стоя на ко­ленях. Игра «Посадка картофеля». Развитие координационных способностей.

-

3

-

IV

Подвижные игры.

28

7

21

-

8.

Подвижные игры.

12

4

8

-

8.1

ОРУ. Игры: «Пустое место», «Белые мед­веди». Эстафеты. Развитие скоростно-силовых способностей.

1

-

-

8.2, 8.3

ОРУ. Игры: «Пустое место», «Белые мед­веди». Эстафеты. Развитие скоростно-силовых способностей.

-

2

-

8.4

ОРУ. Игры: «Пятнашки», «Два мороза». Эстафеты. Развитие скоростно-силовых способностей.

1

-

-

8.5, 8.6

ОРУ. Игры: «Пятнашки», «Два мороза». Эстафеты. Развитие скоростно-силовых способностей.

-

2

-

III четверть (20 ч.)

8.7

ОРУ. Игры: «Прыжки по полосам», «Вол во рву». Эстафеты. Развитие скоростно-силовых способностей.

1

-

-

8.8, 8.9

ОРУ. Игры: «Прыжки по полосам», «Вол во рву». Эстафеты. Развитие скоростно-силовых способностей.

-

2

-

8.10

ОРУ в движении. Игры: «Лисы и куры», «Точный расчет». Эстафеты. Развитие ско­ростно-силовых способностей.

1

-

-

8.11, 8.12

ОРУ в движении. Игры: «Лисы и куры», «Точный расчет». Эстафеты. Развитие ско­ростно-силовых способностей.

-

2

-

9.

Подвижные игры на основе баскетбола.

16

3

13

-

9.1

Ловля и передача мяча в движении. Ведение на месте правой и левой рукой в движении шагом и бегом. Броски в цель (кольцо, щит). ОРУ. Игра «Передал - садись». Развитие координационных способностей

1

-

-

9.2, 9.3

Ловля и передача мяча в движении. Ведение на месте правой и левой рукой в движении шагом и бегом. Броски в цель (кольцо, щит). ОРУ. Игра «Передал - садись». Развитие координационных способностей

-

2

-

9.4

Ведение на месте правой и левой рукой в движении шагом и бегом. Бросок двумя руками от груди. Ловля и передача мяча на месте в тре­угольниках, квадратах. ОРУ. Игра «Гонка мячей по кругу». Разви­тие координационных способностей.

1

-

-

9.5, 9.6, 9.7, 9.8, 9.9, 9.10

Ведение на месте правой и левой рукой в движении шагом и бегом. Бросок двумя руками от груди. Ловля и передача мяча на месте в тре­угольниках, квадратах. ОРУ. Игра «Гонка мячей по кругу». Разви­тие координационных способностей.

-

6

-

9.11

Ловля и передача мяча в движении в треугольниках, квадратах. Ведение мяча с изменением направления. Бросок двумя руками от груди. ОРУ. Игра «Мяч ловцу». Игра в мини-баскетбол. Развитие коорди­национных способностей.

1

-

-

9.12, 9.13, 9.14

Ловля и передача мяча в движении в треугольниках, квадратах. Ведение мяча с изменением направления. Бросок двумя руками от груди. ОРУ. Игра «Мяч ловцу». Игра в мини-баскетбол. Развитие коорди­национных способностей.

-

3

-

IVчетверть (16 ч.)

9.15, 9.16

Ловля и передача мяча в движении в треугольниках, квадратах. Ведение мяча с изменением направления. Бросок двумя руками от груди. ОРУ. Игра «Мяч ловцу». Игра в мини-баскетбол. Развитие коорди­национных способностей.

-

2

-

10.

Кроссовая подготовка. Бег по пере­сеченной местности.

7

-

6

1

10.1, 10.2

Бег 4 мин. Преодоление препятствий. Че­редование бега и ходьбы (70 м бег, 100 м ходьба). Игра «Салки на марше». Развитие выносливости. Инструктаж по ТБ.

-

2

-

10.3, 10.4

Бег 4 мин. Преодоление препятствий. Че­редование бега и ходьбы (80 м бег, 90 м ходьба). Игра «Волк во рву». Развитие вы­носливости.

-

2

-

10.5,10.6

Бег 5 мин. Преодоление препятствий. Че­редование бега и ходьбы (80 м бег, 90 м ходьба). Игра «Перебежка с выручкой». Развитие выносливости.

-

2

-

10.7

Кросс 1 км. Игра «Гуси-лебеди». Развитие выносливости. Выявление работающих групп мышц.

-

-

1

V

Легкая атлетика.

7

-

4

3

11.

Ходьба и бег.

2

-

1

1

11.1

Ходьба через несколько препятствий. Кру­говая эстафета. Бег с максимальной скоро­стью 60 м. Игра «Белые медведи». Разви­тие скоростных способностей.

-

1

-

11.2

Бег на результат 30, 60 м. Развитие скоро­стных способностей. Игра «Смена сторон».

-

-

1

12.

Прыжки.

2

-

1

1

12.1

Прыжок в длину с разбега. Прыжок в длину с места. Многоскоки. Игра «Гуси-лебеди». Развитие скоростно-силовых качеств.

-

1

-

12.2

Прыжок в длину с места на результат. Многоскоки. Игра «Прыгающие воробушки». Развитие скоростно-силовых качеств. Правила соревнований в беге, прыжках.

-

-

1

13.

Метание.

3

-

2

1

13.1

Метание малого мяча с места на дальность и на заданное расстояние. Метание в цель с 4-5 м. Игра «Зайцы в огороде». Развитие скоростно-силовых качеств. Правила со­ревнований в метаниях.

-

1

-

13.2

Метание малого мяча с места на дальность и на заданное расстояние. Игра «Зайцы в огороде». Развитие скоростно-силовых качеств. Правила со­ревнований в метаниях.

-

1

-

13.3

Метание малого мяча с места на результат. Метание набив­ного мяча. Игра «Зайцы в огороде». Разви­тие скоростно-силовых качеств. Итоговый урок.

-

-

1

ИТОГО

68

11

47

10

ТРЕБОВАНИЯ К УРОВНЮ ПОДГОТОВКИ ОБУЧАЮЩИХСЯ.

В результате освоения содержания программного материала учебного предмета «Физическая культура» обучающиеся должны достигнуть предусмотренного образовательным минимумом уровня развития физической культуры.

Учащиеся должны знать:

-  об истории и особенностях зарождения и развития физической культуры и спорта;

-  о способах и особенностях движений, передвижений;

-  о работе мышц, систем дыхания, кровообращения при выполнении физических упражнений, о способах простейшего контроля за деятельностью этих систем;

-  о терминологии разучиваемых упражнений, их функциональном смысле и направленности воздействия на организм;

-  об общих и индивидуальных основах личной гигиены, правилах использования закаливаю­щих процедур, профилактике нарушений осанки;

- о причинах травматизма на занятиях физической культуры.


Учащиеся должны уметь:

-  выполнять основные движения, перемещения, упражнения по разделам программного мате­риала;

-  выполнять комплексы физических упражнений на развитие координации, гибкости, силы, скорости;

-  взаимодействовать с одноклассниками в процессе занятий физической культурой.

Учащиеся должны уметь демонстрировать:

(по окончании начальной школы)

Физические

способности

Физические упражнения

Мальчики

Девочки

Скоростные

Бег 30 м с высокого старта с опорой на руку, с

6,5

7,0

Силовые

Прыжок в длину с места, см

130

125

Сгибание рук в висе лежа, кол-во раз

5

4

К выносливости

Бег 1000 м

Без учета времени

К координации

Челночный бег 3 х 10 м, с

11,0

11,5

СПИСОК ДОПОЛНИТЕЛЬНОЙ ЛИТЕРАТУРЫ.

1.  Пензулаева культура./ Методические рекомендации и поурочные разработки./ Обучение в 3 классе.- М., Просвещение, 1989.

2.  Детские подвижные игры.- М.: Просвещение,1988.

3.  Адашкявичене игры и упражнения.- М.: Просвещение, 1992.

4.  Скачков занятия физкультурой с учащимися на воздухе.- М.: Просвещение, 1991.

5.  Шишкина + движение. – М.: Просвещение, 1992.

6.  «Начальная школа» №9 1998 г.