Будь здоров!

Будь здоров !

Наступила осень... А это значит, что уже не за горами очередная эпидемия гриппа. Как стойко пройти через все инфекции и остаться здоровым? Для того, чтобы не попасть в число несчастных, лежащих дома с высокой температурой и головной болью, необходимо проводить профилактику. В первичной профилактике заболеваний, в том числе и сезонных, одно из первых мест занимает формирование здорового образа жизни. А здоровый образ жизни детей невозможен без соблюдения режима дня.

Грипп и другие ОРВИ составляют до 80% всех случаев инфекционных заболеваний. Снизить вероятность заболевания гриппом можно, часто проветривая помещение, избегая мест со скученностью людей в период подъёма заболеваемости, а также одеваясь согласно погодным условиям.

Прием специальных лекарственных средств тоже может значительно облегчить состояние если вы уже заболели или чувствуете себя неважно. Однако, их должен назначить врач, не стоит делать это самостоятельно.
В настоящее время существует несколько наиболее популярных препаратов, применяемых для профилактики:
Арбидол, который обладает специальной активностью и стимулирует реакции иммунитета.

Ремантадин. Предназначен для профилактики в период эпидемии, его принимают по 1 таблетке 1-2 раза в день в течение 1-4 недель. Даже если человек привит от гриппа, профилактический прием ремантадина значительно повышает эффективность вакцинации и является обязательным дополнением к вакцинопрофилактике.

Если все-таки чувствуете, что заболеваете....

При появлении первых признаков простудного заболевания - ломоты в теле, насморка, болей в горле и др. - можно попробовать принять комплекс мер, "убивающий" болезнь на корню.
Во-первых, как следует прогреться: например, сделать ножные и ручные ванны с порошком горчицы в течение 10 минут.
Во-вторых, много пить - до 10 стаканов теплых напитков в день. Это могут быть как отвары лекарственных трав (ромашка, липа, мята, специальные сборы), так и обычный чай с лимоном, молоком, медом, компоты или соки.
В-третьих, принять максимально возможную по инструкции дозу витамина С (но не больше - может возникнуть аллергия!), а также включить в рацион много цитрусовых.
В-четвертых, полоскать горло каждые два часа теплой водой с содой, календулой, фурацилином и т. п.
В-пятых, хорошо помогают ингаляции, с противовоспалительными травами - ромашкой, липой. Еще один замечательный способ - подышать отваром картошки.
Если Вы прислушаетесь к нашим Советам, то осень не принесет вам неприятных сюрпризов в виде простуды или гриппа, а даст возможность насладиться красотой и роскошными красками любимого всеми поэтами и художниками времени года.