*  Основной курс психологической подготовки к предстоящему материнству

Программа рассчитана на 8 занятий, каждое из которых длится 3 часа (включая перерыв в течение 20 минут) в режиме 2 раза в неделю (вторник, четверг, с 11:00 до 14:00) в МСППН.

Программа включает:

- информирование беременных о физиологических и психологических закономерностях течения периода беременности;

- психологическую подготовку к родам, самопомощь в родах (массаж, акупрессура, аутотренинг), дыхательные техники, техники расслабления;

- подготовку к грудному вскармливанию, уходу за ребенком;

- формирование позитивного образа материнства.

Каждое занятие сопровождается демонстрацией видеофильма, соответствующего теме занятия, и выдаются информационно-профилактические буклеты Московской службы психологической помощи населению.

Целевая группа: женщины, срок беременности у которых не менее 20 и не более 33 недель (от 4 до 12 человек в группе).

Темы занятий

1

Физиологические и психологические изменения во время беременности. Принятие и адаптация к новому телесному и эмоциональному состоянию. Нормализация психоэмоционального состояния (выяснение и устранение причин тревоги и страхов, связанных с течением беременности). Новое ощущение «Я», новое ощущение «Мы». Особенности взаимоотношений в супружеской паре во время беременности.

2

Материнство как особый феномен. Построение адекватного образа ребенка, представлений о его возрастных возможностях и потребностях, формирование у ребенка базового доверия к миру. Общение с ребенком во время беременности. Формирование диадической связи, помощь в безусловном принятии своего ребенка в период беременности. Раскрытие творческого потенциала беременной женщины.

3

Третий триместр беременности - «Финишная прямая». Беременные суеверия (разоблачение противоречивых мифов о беременности). Предвестники родов. Причины начала родовой деятельности. Признаки начала родов. Эмоциональное состояние роженицы в начале родов. Первый период родов. Психологический настрой на «роды без страха и роды без боли».

4

Физиологическое значение и функции боли в родах. Порог болевой чувствительности и уровень его значимости. Психология родового процесса, эмоциональное состояние женщины в каждом периоде родов. Роды «глазами ребенка». Второй период родов, особенности течения и изменения эмоционального состояния роженицы. Дыхание, рекомендуемое во втором периоде родов, аутотренинг. Первая встреча с малышом.

5

Особенности физиологического и психологического течения раннего и позднего послеродового периода. Первые дни дома, послеродовая адаптация. Материнская меланхолия и послеродовая депрессия. Профилактика послеродовой депрессии. Помощь близких людей, психологическая помощь в преодолении послеродовой депрессии.

6

Современный подход «Готовим грудь к кормлению». Физиологические особенности и психологический аспект лактационного периода. Влияние грудного вскармливания на физическое и психическое развитие ребенка. Основные правила, приемы налаживания, сохранения и восстановления лактации, преодоление психологических трудностей при налаживании грудного вскармливания.

7

Физиологические и поведенческие особенности новорожденных детей и грудничков, их психомоторное и психологическое развитие. Общение с ребенком, телесный контакт, первые игры и игрушки. Родительская позиция, как совокупность установок родителей во взаимодействии с ребенком.

8

Развитие компетентности в вопросах взаимодействия с близким окружением (семьей) после рождения ребенка: расширение ролей, изменение границ семьи, особенности супружеского взаимодействия. Родительский стресс и семейный дискомфорт. Пути преодоления кризиса. Формирование позитивного образа материнства и родительского поведения. Информирование об особенностях взаимодействия старших и младших детей в семье, выстраивание оптимальных взаимоотношений с родительскими семьями.