Формирование осанки: ходьба на носках, с предметами на голове, с заданной осанкой; виды стилизованной ходьбы под музыку; комплексы корригирующих упражнений на контроль ощущений (в постановке головы, плеч, позвоночного столба), на контроль осанки в движении, положений тела и его звеньев стоя, сидя, лёжа; комплексы упражнений для укрепления мышечного корсета.
Развитие силовых способностей: динамические упражнения с переменой опоры на руки и ноги, на локальное развитие мышц туловища с использованием веса тела и дополнительных отягощений (набивные мячи до 1·кг, гантели до·100·г, гимнастические палки и булавы), комплексы упражнений с постепенным включением в работу основных мышечных групп и увеличивающимся отягощением; лазанье с дополнительным отягощением на поясе (по гимнастической стенке и наклонной гимнастической скамейке в упоре на коленях и в упоре присев); перелезание и перепрыгивание через препятствия с опорой на руки; подтягивание в висе стоя и лёжа; отжимание лёжа с опорой на гимнастическую скамейку; прыжковые упражнения с предметом в руках (с продвижением вперёд поочерёдно на правой и левой ноге, на месте вверх и вверх с поворотами вправо и влево), прыжки вверх‑вперёд толчком одной ногой и двумя ногами о гимнастический мостик; переноска партнёра в парах.
На материале лёгкой атлетики
Развитие координации: бег с изменяющимся направлением по ограниченной опоре; пробегание коротких отрезков из разных исходных положений; прыжки через скакалку на месте на одной ноге и двух ногах поочерёдно.
Развитие быстроты: повторное выполнение беговых упражнений с максимальной скоростью с высокого старта, из разных исходных положений; челночный бег; бег с горки в максимальном темпе; ускорение из разных исходных положений; броски в стенку и ловля теннисного мяча в максимальном темпе, из разных исходных положений, с поворотами.
Развитие выносливости: равномерный бег в режиме умеренной интенсивности, чередующийся с ходьбой, с бегом в режиме большой интенсивности, с ускорениями; повторный бег с максимальной скоростью на дистанцию 30 м (с сохраняющимся или изменяющимся интервалом отдыха); бег на дистанцию до 400 м; равномерный 6‑минутный бег.
Развитие силовых способностей: повторное выполнение многоскоков; повторное преодоление препятствий (15—20 см); передача набивного мяча (1·кг) в максимальном темпе, по кругу, из разных исходных положений; метание набивных мячей (1—2 кг) одной рукой и двумя руками из разных исходных положений и различными способами (сверху, сбоку, снизу, от груди); повторное выполнение беговых нагрузок в горку; прыжки в высоту на месте с касанием рукой подвешенных ориентиров; прыжки с продвижением вперёд (правым и левым боком), с доставанием ориентиров, расположенных на разной высоте; прыжки по разметкам в полуприседе и приседе; запрыгивание с последующим спрыгиванием.
6. Программа формирования культуры здорового и безопасного образа жизни
Программа формирования культуры здорового и безопасного образа жизни обучающихся в соответствии с определением Стандарта — это комплексная программа формирования их знаний, установок, личностных ориентиров и норм поведения, обеспечивающих сохранение и укрепление физического и психологического здоровья как одного из ценностных составляющих, способствующих познавательному и эмоциональному развитию ребёнка, достижению планируемых результатов освоения основной образовательной программы начального общего образования.
Программа формирования культуры здорового и безопасного образа жизни на ступени начального общего образования cформирована с учётом факторов, оказывающих существенное влияние на состояние здоровья детей:
·неблагоприятные социальные, экономические и экологические условия;
·факторы риска, имеющие место в образовательных учреждениях, которые приводят к дальнейшему ухудшению здоровья детей и подростков от первого к последнему году обучения;
·чувствительность к воздействиям при одновременной к ним инертности по своей природе, обусловливающей временной разрыв между воздействием и результатом, который может быть значительным, достигая нескольких лет, и тем самым между начальным и существенным проявлением неблагополучных популяционных сдвигов в здоровье детей и подростков и всего населения страны в целом;
·активно формируемые в младшем школьном возрасте комплексы знаний, установок, правил поведения, привычек;
·особенности отношения обучающихся младшего школьного возраста к своему здоровью, существенно отличающиеся от таковых у взрослых, что связано с отсутствием у детей опыта «нездоровья» (за исключением детей с серьёзными хроническими заболеваниями) и восприятием ребёнком состояния болезни главным образом как ограничения свободы (необходимость лежать в постели, болезненные уколы), неспособностью прогнозировать последствия своего отношения к здоровью, что обусловливает, в свою очередь, невосприятие ребёнком деятельности, связанной с укреплением здоровья и профилактикой его нарушений, как актуальной и значимой (ребёнок всегда стремится к удовлетворению своих актуальных потребностей, он не знает, что такое будущее, и поэтому ни за что не пожертвует настоящим ради будущего и будет сопротивляться невозможности осуществления своих желаний).
Наиболее эффективным путём формирования культуры здорового и безопасного образа жизни является направляемая и организуемая взрослыми (учителем, воспитателем, психологом, взрослыми в семье) самостоятельная работа, способствующая активной и успешной социализации ребёнка в образовательном учреждении, развивающая способность понимать своё состояние, знать способы и варианты рациональной организации режима дня и двигательной активности, питания, правил личной гигиены.
Однако только знание основ здорового образа жизни не обеспечивает и не гарантирует их использования, если это не становится необходимым условием ежедневной жизни ребёнка в семье и образовательном учреждении.
Одним из компонентов формирования культуры здорового и безопасного образа жизни является просветительская работа с родителями (законными представителями) обучающихся, привлечение родителей (законных представителей) к совместной работе с детьми.
Примерная программа формирования культуры здорового и безопасного образа жизни младших школьников (далее - примерная программа) представляет собой комплекс знаний, установок, личностных ориентиров и норм поведения, обеспечивающих сохранение и укрепление физического, психологического и социального здоровья обучающихся.
Примерная программа обеспечивает:
— формирование у обучающихся начальных классов:
- установки на здоровое питание;
- знаний о негативных факторах, влияющих на здоровье (сниженная двигательная активность, курение, алкоголь, наркотики и другие психоактивные вещества, инфекционные заболевания, стрессовые ситуации при взаимодействии с окружающими и т. д.);
- потребности безбоязненно обращаться к врачу по любым вопросам, связанным с особенностями роста, развития и состояния здоровья;
— пробуждение в школьниках желания заботиться о своем здоровье;
— развитие у детей потребности в занятиях физической культурой и спортом;
— использование оптимальных двигательных режимов для детей с учетом их возрастных, психологических и иных особенностей;
— привитие обучающимся умений противостоять вовлечению в табакокурение и употребление алкоголя, других психоактивных веществ;
— развитие готовности самостоятельно поддерживать свое здоровье.
Содержание примерной программы основывается на следующих понятиях.
Здоровье - социокультурная характеристика человека, которая интегрирует системные элементы действенно-практической и смысловых сфер личности (жизнеспособность и внутренняя картина здоровья) и проявляется в успешности действий по достижению состояния благополучия (физического, душевного и социального).
Здоровый человек - человек, для которого характерно сочетание стабильного позитивного мироощущения и способности успешно реализовывать свой потенциал развития и самовыражения.
Здоровый образ жизни - индивидуальная стратегия жизнедеятельности человека по достижению состояния благополучия, которая реализуется на основе ценностных социокультурных представлений о феномене "здоровье" и с учетом индивидуальных особенностей жизнеспособности.
Стратегическая задача школы по формированию здоровья как социокультурного феномена - создание личностно ориентированной системы смыслов обучающихся "внутренняя картина здоровья" (здоровье как ресурс достижения состояния благополучия) во взаимосвязи с совершенствованием жизнеспособности школьников на психофизиологическом и социально-личностном уровнях.
Тактические задачи школы по формированию здоровья как социокультурного феномена:
· обучение младших школьников:
- методам идентификации факторов, вызывающих стресс, связанных с выполнением определенной деятельности;
- способам защиты от воздействия факторов, вызывающих стресс, или быстрого устранения его неблагоприятных последствий;
- методам эффективной коммуникации в условиях стресса или в ожидании такого воздействия;
- стратегии решения индивидуальных проблем путем целенаправленного совершенствования своей жизнеспособности для достижения индивидуально значимого результата при выполнении актуальной деятельности;
- управлению своими эмоциями путем оказания помощи в их идентификации и понимании, в регулировании и словесном формулировании эмоций в соответствии с социокультурными установками общества;
• совершенствование психофизиологической жизнеспособности в физкультурно - оздоровительной деятельности с учетом реального состояния соматического здоровья каждого ребенка.
Средством решения стратегической и тактических задач по формированию здоровья как социокультурного феномена является систематическая и целенаправленная деятельность школы по следующим направлениям:
• образование учащихся по проблеме сохранения и укрепления индивидуального здоровья как ресурса достижения благополучия (физического или соматического, психологического и социального);
• совершенствование жизнеспособности через систему физкультурно-оздоровительных мероприятий:
— обязательный для всех учащихся практикум (3-й урок физкультуры) по повышению двигательной активности;
— функционирование спортивных секций и кружков оздоровительно-физкультурной направленности для всех возрастных групп учащихся;
— проведение ежемесячных массовых спортивно-оздоровительных мероприятий;
— организация утренней гимнастики до начала учебных занятий, динамических пауз на уроках и подвижных игр на переменах.
Универсальные компетенции, формирующиеся у обучающихся в процессе освоения содержания примерной программы:
- умение организовывать собственную жизнедеятельность для достижения полного благополучия;
- активно включаться в совместную деятельность, взаимодействовать со сверстниками и взрослыми для сохранения и укрепления личного и общественного здоровья как социокультурного феномена;
- доносить информацию по здоровьесберегающей тематике в доступной, эмоционально яркой форме в процессе взаимодействия со сверстниками и взрослыми людьми.
Личностные результаты изучения примерной программы:
- активное включение обучающихся в общение и взаимодействие со сверстниками на принципах сохранения и укрепления личного и общественного здоровья;
- проявление у детей:
— позитивных качеств личности и умения управлять своими эмоциями в различных ситуациях риска нарушения здоровья;
— дисциплинированности и упорства в сохранении и укреплении личного здоровья и здоровья окружающих людей;
- оказание школьниками бескорыстной помощи своим сверстникам и окружающим людям в сохранении и укреплении их здоровья.
Метапредметные результаты изучения примерной программы - это умения обучающихся:
- давать объективную оценку здоровья как социокультурному феномену, на основе освоенных знаний и имеющегося опыта;
- защищать и сохранять личное и общественное здоровье позитивными средствами, соответствующими индивидуальным и типологическим возрастным особенностям;
- планировать и организовывать самостоятельную деятельность (учебную и досуго - вую) с учетом требований сохранения и совершенствования здоровья;
- анализировать и объективно оценивать результаты собственной деятельности с точки зрения возможных рисков нарушения здоровья и возможностей его совершенствования;
- управлять своим эмоциональным состоянием при общении со сверстниками и взрослыми с целью сохранения эмоционального благополучия;
- видеть красоту движений, выделять и обосновывать эстетические признаки в движениях человека;
- оценивать красоту телосложения и осанки, сравнивать их с эталонными образцами и совершенствовать с учетом индивидуальных особенностей.
Примерная программа представлена блоками:
- образовательная программа "Мое здоровье";
- программа ежемесячных массовых спортивно-оздоровительных мероприятий (День здоровья).
Задачи программы:
·сформировать представление о позитивных и негативных факторах, влияющих на здоровье, в том числе о влиянии на здоровье позитивных и негативных эмоций, получаемых от общения с компьютером, просмотра телепередач, участия в азартных играх;
·дать представление с учётом принципа информационной безопасности о негативных факторах риска здоровью детей (сниженная двигательная активность, инфекционные заболевания, переутомления и т. п.), о существовании и причинах возникновения зависимостей от табака, алкоголя, наркотиков и других психоактивных веществ, их пагубном влиянии на здоровье;
·сформировать представление об основных компонентах культуры здоровья и здорового образа жизни:
научить выполнять правила личной гигиены и развить готовность на основе их использования самостоятельно поддерживать своё здоровье;
сформировать представление о правильном (здоровом) питании, его режиме, структуре, полезных продуктах;
сформировать представление о рациональной организации режима дня, учёбы и отдыха, двигательной активности, научить ребёнка составлять, анализировать и контролировать свой режим дня;
обучить элементарным навыкам эмоциональной разгрузки (релаксации);
сформировать навыки позитивного коммуникативного общения;
·научить обучающихся делать осознанный выбор поступков, поведения, позволяющих сохранять и укреплять здоровье;
·сформировать потребность ребёнка безбоязненно обращаться к врачу по любым вопросам состояния здоровья, в том числе связанным с особенностями роста и развития.
Организация работы образовательного учреждения по формированию у обучающихся культуры здорового образа жизни осуществляется в два этапа.
Первый этап — анализ состояния и планирование работы образовательного учреждения по данному направлению, в том числе по:
·организации режима дня детей, их нагрузкам, питанию, физкультурно-оздоровительной работе, сформированности элементарных навыков гигиены, рационального питания и профилактике вредных привычек;
·организации просветительской работы образовательного учреждения с учащимися и родителями (законными представителями);
·выделению приоритетов в работе образовательного учреждения с учётом результатов проведённого анализа, а также возрастных особенностей обучающихся на ступени начального общего образования.
Второй этап — организация работы образовательного учреждения по данному направлению.
1.·Просветительско-воспитательная работа с обучающимися, направленная на формирование ценности здоровья и здорового образа жизни, включает:
·внедрение в систему работы образовательного учреждения дополнительных образовательных программ, направленных на формирование ценности здоровья и здорового образа жизни, которые должны носить модульный характер, реализовываться во внеурочной деятельности либо включаться в учебный процесс;
·лекции, беседы, консультации по проблемам сохранения и укрепления здоровья, профилактике вредных привычек;
·проведение дней здоровья, конкурсов, праздников и других активных мероприятий, направленных на пропаганду здорового образа жизни;
·создание в школе общественного совета по здоровью, включающего представителей администрации, учащихся старших классов, родителей (законных представителей), представителей детских физкультурно-оздоровительных клубов.
2.·Просветительская и методическая работа с педагогами, специалистами и родителями (законными представителями), направленная на повышение квалификации работников образовательного учреждения и повышение уровня знаний родителей (законных представителей) по проблемам охраны и укрепления здоровья детей, включает:
·проведение соответствующих лекций, семинаров, круглых столов и т. п.;
·приобретение для педагогов, специалистов и родителей (законных представителей) необходимой научно-методической литературы;
·привлечение педагогов, медицинских работников, психологов и родителей (законных представителей) к совместной работе по проведению оздоровительных мероприятий и спортивных соревнований.
В школе проводится мониторинг здоровьесберегающей деятельности. Основными принципами которого являются:
Комплексность - единовременный охват широкого круга показателей, отражающих как состояние образовательной среды, так и персональные данные, характеризующие уровень учебной и внеучебной нагрузки, а также индивидуальные адаптивные возможности учащегося.
Системность - анализ не только качественных и количественных показателей, но и взаимосвязей между ними, отражающих структуру и эффективность здоровьесберегающей деятельности образовательного учреждения. В процессе мониторинга системный подход может быть реализован посредством применения современных методов компьютерной обработки данных и привлечения к работе независимых экспертов.
Целостность - необходимое условие для полноценного анализа данных мониторинга, подразумевающее всестороннее представление результатов по каждому классу.
Динамичность (повторяемость) - многократное (по крайней мере два раза в год) обследование одних и тех же школьных коллективов и конкретных учащихся. Это обеспечивает преемственность результатов мониторинга, а также позволяет анализировать не только уровень, но и динамические характеристики многих показателей, улавливать тенденции их изменения, что очень важно для своевременного принятия управленческих решений.
Технологичность организации мониторинга - применение наиболее простых и доступных диагностик, которые могут быть реализованы в каждом образовательном учреждении силами педагогов.
Важным фактором успешности мониторинга состояния здоровьесберегающей деятельности школы является взаимодействие с родителями учащихся, которые располагают многими сведениями, имеющими решающее значение для комплексной оценки, особенно когда речь идет о внешкольных факторах риска нарушения здоровья и о поведенческих реакциях ребенка за стенами образовательного учреждения. Поэтому мы считаем обязательным точное, полное и корректное заполнение анкет учениками и их родителями. О важности анкетирования классный руководитель должен рассказать на классных и родительских собраниях, пояснив при этом, что полученная информация будет носить конфиденциальный характер, никогда и никаким образом не будет разглашена. Эти сведения нужны для определения статистических результатов.
Разработанная нами базовая модель мониторинга включает в себя следующие направления и параметры:
— системность и последовательность здоровьесберегающей деятельности (эффективность и общественно-профессиональное признание здоровьесберегающей деятельности образовательного учреждения);
— физкультурно-оздоровительная работа в школе (коэффициенты таких показателей, как: заболеваемость группы учащихся за прошедший учебный год или период; эффективность физкультурно-оздоровительных мероприятий в классе; результативность медицинской профилактики и динамического наблюдения за состоянием здоровья школьников; спортивно-оздоровительная активность учеников класса; мотивация школьников к занятиям физической культурой);
— психофизиологическая комфортность образовательного процесса
(коэффициент утомляемости для групп учащихся; напряженность функционального состояния организма и эмоциональной сферы учеников; напряженность адаптации младших школьников; фактор привлекательности коллектива класса для учащихся; удовлетворенность педагогов жизнедеятельностью в образовательном учреждении);
· просветительско-воспитательная работа с учениками, направленная на формирование ценности здоровья и здорового образа жизни (организация просветительско-воспитательных мероприятий среди школьников, ценность здоровья и здорового образа жизни в их представлениях).
Таблица пропусков учебных занятий по болезни
Заболевания | Сентябрь | Октябрь | Ноябрь | Декабрь | Январь | Февраль | Март | Апрель | Май |
Хронические | |||||||||
ОРВИ, грипп | |||||||||
Инфекционные | |||||||||
Травмы | |||||||||
По классу в целом | |||||||||
В среднем на 1 учащегося | |||||||||
Здоровьесберегающая инфраструктура МБОУ: Побединска СОШ включает:
|
Из за большого объема этот материал размещен на нескольких страницах:
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 |
